Первая эмоция от этой фотографии? Пишите в комментариях))
👇👇👇

Наше ВОСХОЖДЕНИЕ началось!🏔☀️😎

Дорога Домбай-Мин.Воды.

Наш микроавтобус мчит по извилистой дороге горного ущелья, в моем наушнике неторопливо играет джаз.

На душе светлая печаль. Ещё каких-то пару часов и мы расстанемся. И, возможно, с кем-то навсегда.

Салон авто наполнен тишиной, которую никто не нарушает. Каждый охвачен своими чувствами, мыслями, процессами.

И мне также, ещё многое предстоит осознать.

Мы провели прекрасные пять дней. Смеялись, плакали, злились, смущались, стыдились боялись. Каждый по отдельности и все вместе.

Было трудно, но мы поддерживали друг друга, и переживали за других как за самого себя. Каждый совершил свое Восхождение, и это не только и не столько про горы.

Думаю, никого из участников этот проект не оставил равнодушным. Меня уж точно.

Я благодарен ребятам за возможность быть рядом, встречаться с их самыми сложными чувствами, с их хрупкостью и уязвимостью. Наблюдать их внутреннюю силу и красоту.

Для меня, как для терапевта- такой уровень доверия- это до мурашек важно, трогательно и даже немного страшновато. И точно незабываемо!

Я благодарен Лёхе, моему ко-терапевту. За его легкость и задор.

А ещё на протяжении всей дистанции, меня не покидало стойкое чувство любви к тому что я делаю. К психотерапии, как к искусству прикосновения к душам людей. Интересная находка, кручу её у себя внутри.

Я уезжаю из Домбая, смакуя в памяти один момент за другим. В моем багаже слишком много чувств, которые хочется проживать снова и снова. Как бы их не растерять:) какие-то важные они.

Похоже у нас неплохо получилось.
Проект ВОСХОЖДЕНИЕ 2.0 на Домбае- завершён!

Следующая остановка - Алтай. В сентябре.

Мы снова пойдём в горы и позовём вас с собой! Не переключайтесь!

На фото ваш терапевт ждёт десятого клиента за сегодня. Это вам не по горам шастать)

Про серьёзные отношения.

История такая. Встречаются люди, начинают отношения, движимые взаимной симпатией, возбуждением, влечением и ещё чем-то.

Словом, их отношения начинаются с чего-то приятного. Они соблазняют и соблазняются, им хочется что-то такое делать для партнёра. Просто так, спонтанно, чтобы ему, или ей было тоже приятно.

В какой-то момент они не очень задумываются что будет завтра, а живут пресловутым здесь и сейчас.

А потом что-то происходит. Их отношения становятся серьёзными.
И со временем от всего этого приятного остаются лишь воспоминания. И ещё надежда, что если серьёзно подходить к вопросу, то спонтанность и все остальное приятное вернётся.

Надо постоянно что-то менять, искать новую форму, где-то молчать, что-то специальное говорить. Учитывать вот этот контекст и вон тот.

В конце-концов, перманентный поиск - это то, во что их отношения и превращаются. В мучительное преодоление сложностей, которые они сами себе и создают, "протоколируя" обоюдные проявления.

Чем больше протоколов, тем больше напряжения. Ведь приходится подавлять свою спонтанность. А не будет спонтанности- пропадет и все приятное. Ну в целом логично. Серьёзность- это не про удовольствие.

Поэтому меня всегда настораживает, когда люди говорят, что ищут серьёзных отношений:)

Крушение внешних опор, потеря жизненных ориентиров и, одновременно цугцванг - это когда тренер по боксу предлагает вместе...забухать...

Перед этим все меркнет.

Проблемки)

Работая с людьми в кризисе, я вывел нехитрую формулу, которая помогает успешно преодолевать, фактически любые сложности.

Она базируется на двух аксиомах: 1) Любой кризис- это время возможностей, хоть и рискованное и тяжёлое.
2)Любой кризис когда-нибудь закончится.

Исходя из этого, результат прохождения кризиса зависит от того, что конкретно я буду делать. Насколько грамотно я буду использовать имеющиеся ресурсы, и насколько я смогу мобилизовать свои силы?

А эти показатели уже зависят от того, насколько мне удастся сохранить устойчивость в ситуации обрушения опор, которой кризис и характеризуется. Опоры существуют внешние и внутренние.

То есть я могу опираться на себя и знание о себе, своих возможностях и ограничениях. Либо, я могу опираться на людей. На нашу с ними связь.

А формула такая:

"Там где не хватает внешних опор, надо искать внутренние, где сильно страдают внутренние- искать внешние."

Работает как часы.⏳👌

Сегодня на тренировке делали вот такое упражнение. Первый номер встаёт в угол ринга,  второй напротив.

Первый может только защищаться угол покидать нельзя. Второй атакует, с целью найти уязвимость в защите первого.

Была моя очередь атаковать, и один из ударов дошёл до цели. Тренер, кричит: -" Смотри, он пропускает. Бей ещё раз туда же."

Я бью, он пропускает.

- Ещё раз создавай эту ситуацию- кричит тренер.

Снова бью, он снова пропускает.

-Ещё раз! Он не видит, удара...

Так я бил, пока моя перчатка не наткнулась на защиту. Как только это произошло, тренер поменял задание.

Пока ехал обратно, ко мне пришла метафора.

Если вы оказались в углу,  даже люди не желающие вам зла, будут бить вас в уязвимое место, пока вы не научитесь его защищать.


Люблю бокс, он про жизнь:)