Ещё не нашла «того самого»?
«Я полиаморна, у меня есть отношения с парнем и частые одноразовые сексы в пьюре, пару fwb. Но я постоянно чувствую, что это всё не любовь, вот если бы это была любовь, я бы не трахалась на стороне, а 100% отдавалась партнёру. Бывший ушёл именно по причине, что "ты меня не выбираешь, ты готова быть с любым, но не со мной", хотя тогда я только ходила на свидания без секса пару раз и была параллельно влюбленна в однокурсника и полиамория была обговорена. Как принять и понять что это любовь и она может по-разному проявляться? Или может мои отношения с нынешним это и не любовь, а привычка (мы встречались год пару лет назад и до этого он был моим лучшим другом.) Вот есть такое ощущение, что вот мой бывший был "тем самым" с кем хотелось что-то строить и идти по эскалатору отношений за руку. Страшно, что больше не будет такого человека рядом и я всё проебала из-за своего желания свободы и ебли. С завистью смотрю на продолжительные моногамные пары и больно, что это не про меня»
Здесь важно понять, «это всё не настоящая любовь» — ваше личное представление или довод, навязанный обществом. Нам с детства транслируют всюду — на телевидении, в масс-медиа, в рекламе, в повседневных разговорах — консолидированное мнение о любви.
Согласно этому воззрению, любовь — счастливая гетеросексуальная пара, нацеленная на семью. Часто в этом мнении много нереалистичных и приукрашенных деталей.
Нам показывают безусловную, абсолютную, нерушимую любовь. Эти парочки всегда улыбаются нам с рекламных щитов и экранов, напоминая нам о главном постулате «правильных» отношений — верности.
Я часто слышу такое мнение от моноаморов: «Если я хочу кого-то ещё кроме партнёра, значит, не люблю по-настоящему». Если бы все было так просто! Любовь — гораздо больше, глубже и сложнее. И здесь нет прямой зависимости от сексуальных желаний.
Пары, которые уже давно вместе, почти все в один голос скажут вам: «Секс часто со временем уходит из отношений, а уважение, доверие, близость и привязанность остаются». Перестаёт ли это быть любовью? Едва ли.
Поэтому поговорите с собой начистоту. Задайте себе вопросы: То, что я занимаюсь сексом с другими людьми, делает мои чувства к партнёру менее сильными и ценными? Для чего мне другие сексуальные и романтические связи? Что я от них получаю? Что я вообще чувствую к своему партнёру — независимо от того, что я делаю с другими?
И ещё наблюдение от меня. Вы сначала говорите, что ощущаете «ненастоящесть» нынешних отношений, потому что параллельно занимаетесь сексом с кем-то еще. А потом пишете, что чувствуете своего бывшего «тем самым», хотя вы в тот момент ходили на свидания и были влюблены в другого. Нет ли тут самообмана?
За время своих отношений я поняла одну важную вещь. Не можешь понять, чего тебе хочется на самом деле? Проанализируй своё поведение. Не мысли, не желания, не сомнения, а конкретно то, как ты себя ведёшь, в реальности. Взять и пройтись по фактам.
Если посмотреть на то, как вы себя ведёте, мы увидим любовь к разнообразному сексу с разными людьми. Значит, для чего-то вам это нужно. Думать, «я найду того самого, и перестану этого хотеть» — огромная иллюзия. В вашей жизни этот факт подтверждает история с бывшим.
Знаете, как живут люди, которые так думают? Они кочуют от отношений к отношениям, потому что расстаются каждый раз, когда чувствуют сексуальное влечение к кому-то другому.
Тогда им в голову приходит эта гадкая мысль: «Ну, значит это не любовь». В итоге одна и та же история повторяется с разными людьми снова и снова, на протяжении всей жизни.
А так — напоминаю, что можно строить крепкие, глубокие и искренние отношения с одним человеком и заниматься сексом с другими. Чтобы понять, насколько именно вам это подходит, попробуйте не искать шаблонных ответов, а обращайтесь внутрь себя. Что я думаю? Что я чувствую? Чего я хочу? Что мне это даёт? А это? Со временем станет проще.
#разбор_ситуации
#поли_моно | #идентификация
«Я полиаморна, у меня есть отношения с парнем и частые одноразовые сексы в пьюре, пару fwb. Но я постоянно чувствую, что это всё не любовь, вот если бы это была любовь, я бы не трахалась на стороне, а 100% отдавалась партнёру. Бывший ушёл именно по причине, что "ты меня не выбираешь, ты готова быть с любым, но не со мной", хотя тогда я только ходила на свидания без секса пару раз и была параллельно влюбленна в однокурсника и полиамория была обговорена. Как принять и понять что это любовь и она может по-разному проявляться? Или может мои отношения с нынешним это и не любовь, а привычка (мы встречались год пару лет назад и до этого он был моим лучшим другом.) Вот есть такое ощущение, что вот мой бывший был "тем самым" с кем хотелось что-то строить и идти по эскалатору отношений за руку. Страшно, что больше не будет такого человека рядом и я всё проебала из-за своего желания свободы и ебли. С завистью смотрю на продолжительные моногамные пары и больно, что это не про меня»
Здесь важно понять, «это всё не настоящая любовь» — ваше личное представление или довод, навязанный обществом. Нам с детства транслируют всюду — на телевидении, в масс-медиа, в рекламе, в повседневных разговорах — консолидированное мнение о любви.
Согласно этому воззрению, любовь — счастливая гетеросексуальная пара, нацеленная на семью. Часто в этом мнении много нереалистичных и приукрашенных деталей.
Нам показывают безусловную, абсолютную, нерушимую любовь. Эти парочки всегда улыбаются нам с рекламных щитов и экранов, напоминая нам о главном постулате «правильных» отношений — верности.
Я часто слышу такое мнение от моноаморов: «Если я хочу кого-то ещё кроме партнёра, значит, не люблю по-настоящему». Если бы все было так просто! Любовь — гораздо больше, глубже и сложнее. И здесь нет прямой зависимости от сексуальных желаний.
Пары, которые уже давно вместе, почти все в один голос скажут вам: «Секс часто со временем уходит из отношений, а уважение, доверие, близость и привязанность остаются». Перестаёт ли это быть любовью? Едва ли.
Поэтому поговорите с собой начистоту. Задайте себе вопросы: То, что я занимаюсь сексом с другими людьми, делает мои чувства к партнёру менее сильными и ценными? Для чего мне другие сексуальные и романтические связи? Что я от них получаю? Что я вообще чувствую к своему партнёру — независимо от того, что я делаю с другими?
И ещё наблюдение от меня. Вы сначала говорите, что ощущаете «ненастоящесть» нынешних отношений, потому что параллельно занимаетесь сексом с кем-то еще. А потом пишете, что чувствуете своего бывшего «тем самым», хотя вы в тот момент ходили на свидания и были влюблены в другого. Нет ли тут самообмана?
За время своих отношений я поняла одну важную вещь. Не можешь понять, чего тебе хочется на самом деле? Проанализируй своё поведение. Не мысли, не желания, не сомнения, а конкретно то, как ты себя ведёшь, в реальности. Взять и пройтись по фактам.
Если посмотреть на то, как вы себя ведёте, мы увидим любовь к разнообразному сексу с разными людьми. Значит, для чего-то вам это нужно. Думать, «я найду того самого, и перестану этого хотеть» — огромная иллюзия. В вашей жизни этот факт подтверждает история с бывшим.
Знаете, как живут люди, которые так думают? Они кочуют от отношений к отношениям, потому что расстаются каждый раз, когда чувствуют сексуальное влечение к кому-то другому.
Тогда им в голову приходит эта гадкая мысль: «Ну, значит это не любовь». В итоге одна и та же история повторяется с разными людьми снова и снова, на протяжении всей жизни.
А так — напоминаю, что можно строить крепкие, глубокие и искренние отношения с одним человеком и заниматься сексом с другими. Чтобы понять, насколько именно вам это подходит, попробуйте не искать шаблонных ответов, а обращайтесь внутрь себя. Что я думаю? Что я чувствую? Чего я хочу? Что мне это даёт? А это? Со временем станет проще.
#разбор_ситуации
#поли_моно | #идентификация
Асексуальная полиамория
Продолжаю с удовольствием читать и публиковать ваши истории. Не забывайте присылать их сюда
***
15 лет моногамные отношений в браке. Всё как обычно описываю «счастливая советская семья».
Я вышла на вторую работу, когда стало понятно, что кризис 2014 года изрядно подточил финансы. Область своеобразная — с животными, и периодически нужны ассистенты. Которых не было по штату.
Пришлось обращаться к знакомым, которые могли бы помочь. Один из них оказался идеальным партнёром по работе. К 2017 году я поняла, что между нами начинается флирт. Кайф от этого состояния был потрясающим.
В 2018 году я поняла, что влюбилась. Человек был вхож в дом, с мужем откровенно друг друга бдили. Типичная история «я полиамор, но жена не знает» могла развернуться из-за меня. Но после определённых тяжёлых жизненных ситуаций, связанных со здоровьем моего объекта любви, я осознала, что и муж и этот человек мне одинаково близки.
Когда немного попустило с эмоциями, пришлось проговорить что и как с каждым. Со стороны мужа неожиданно услышала, что я — влюбчивая ворона, и это то, что его очень мотивирует жить. А решение про чужую койку — исключительно моё. Ведь выбор у меня людей отменный.
От второго я узнала, что делать мне больно он не желает, а устраивать сантабарбару со страстями — глупо. Поэтому продолжаем как и было, не переходим на другой уровень.
И да, он бы с радостью меня в койку затащил, но по отношению ко мне это неверно. Потому что влюбчивая ворона. Зато друг хороший и партнёр по жизни отменный.
Вот так вот я узнала, что у меня типичная полиаморная история с асексуальным контекстом. Самой смешно, если честно.
А тем временем, у меня очередная история любви. И все окружающие от этого только в плюсе.
#полиистории
Продолжаю с удовольствием читать и публиковать ваши истории. Не забывайте присылать их сюда
***
15 лет моногамные отношений в браке. Всё как обычно описываю «счастливая советская семья».
Я вышла на вторую работу, когда стало понятно, что кризис 2014 года изрядно подточил финансы. Область своеобразная — с животными, и периодически нужны ассистенты. Которых не было по штату.
Пришлось обращаться к знакомым, которые могли бы помочь. Один из них оказался идеальным партнёром по работе. К 2017 году я поняла, что между нами начинается флирт. Кайф от этого состояния был потрясающим.
В 2018 году я поняла, что влюбилась. Человек был вхож в дом, с мужем откровенно друг друга бдили. Типичная история «я полиамор, но жена не знает» могла развернуться из-за меня. Но после определённых тяжёлых жизненных ситуаций, связанных со здоровьем моего объекта любви, я осознала, что и муж и этот человек мне одинаково близки.
Когда немного попустило с эмоциями, пришлось проговорить что и как с каждым. Со стороны мужа неожиданно услышала, что я — влюбчивая ворона, и это то, что его очень мотивирует жить. А решение про чужую койку — исключительно моё. Ведь выбор у меня людей отменный.
От второго я узнала, что делать мне больно он не желает, а устраивать сантабарбару со страстями — глупо. Поэтому продолжаем как и было, не переходим на другой уровень.
И да, он бы с радостью меня в койку затащил, но по отношению ко мне это неверно. Потому что влюбчивая ворона. Зато друг хороший и партнёр по жизни отменный.
Вот так вот я узнала, что у меня типичная полиаморная история с асексуальным контекстом. Самой смешно, если честно.
А тем временем, у меня очередная история любви. И все окружающие от этого только в плюсе.
#полиистории
Собрать себя в кучу
Моя жизнь сильно меняется. Я пыталась это отрицать, но повышенная тревожность постоянно напоминает о новой реальности.
Почти год я прожила с любящими и поддерживающими людьми, которые были рядом. Вина вчера уехала на четырёхмесячную стажировку в Израиль по репатриации, Федя залёг на дно в Подмосковье и о своих дальнейших планах пока может только догадываться.
Меня это непредсказуемо выбило из колеи. В выходные забирала последние вещи с Курской и почти плакала. Как будто закончилась важная веха в жизни. Потеря ощущения семейственности дала о себе знать.
Поэтому я снова пошла в терапию. Из прошлой психотерапевтки, которая чудно вытаскивала меня из глубин неопределенности, я выросла. В итоге тестировала разные сервисы, и один из них нашёл мне нужного с первого раза.
Чтобы вы понимали — я обошла около 8 разных, и всё было не то. А в терапии этот мэтч очень важен. Чтобы два человека сошлись в этических принципах, необходимом подходе и куче мелочей, которые чувствуются на невидимом тонком уровне. Когда ты понимаешь — вот здесь мне комфортно, меня понимают, мне помогут.
Я никогда не рекомендую то, чем я не пользуюсь или то, что мне не откликается. А в этот раз я сама пришла к ребятам с предложением их порекомендовать — настолько меня поразило 100% попадание.
Поэтому со всей уверенностью обращаю ваше внимание на сервис ZIGMUND.ONLINE. Психолог подбирается по темам, которые вас волнуют, возрасту и полу, если это важно. Круто, что в сервисе сразу указываются подход, в котором работает терапевт, а ещё можно отметить важность того, чтобы специалист работал с ЛГБТ-клиентами.
После каждой терапии чувствую, что меня собрали в кучу. Неопределённость превращается в пошаговый план действий. Тревога сменяется уверенностью. Ощущение, что смело стоишь на земле, а не болтаешься в невесомости — бесценно.
Ещё ребята дали мне промокод — ALINAMORY. По нему два первых занятия в сумме будут стоить 2190 рублей
Моя жизнь сильно меняется. Я пыталась это отрицать, но повышенная тревожность постоянно напоминает о новой реальности.
Почти год я прожила с любящими и поддерживающими людьми, которые были рядом. Вина вчера уехала на четырёхмесячную стажировку в Израиль по репатриации, Федя залёг на дно в Подмосковье и о своих дальнейших планах пока может только догадываться.
Меня это непредсказуемо выбило из колеи. В выходные забирала последние вещи с Курской и почти плакала. Как будто закончилась важная веха в жизни. Потеря ощущения семейственности дала о себе знать.
Поэтому я снова пошла в терапию. Из прошлой психотерапевтки, которая чудно вытаскивала меня из глубин неопределенности, я выросла. В итоге тестировала разные сервисы, и один из них нашёл мне нужного с первого раза.
Чтобы вы понимали — я обошла около 8 разных, и всё было не то. А в терапии этот мэтч очень важен. Чтобы два человека сошлись в этических принципах, необходимом подходе и куче мелочей, которые чувствуются на невидимом тонком уровне. Когда ты понимаешь — вот здесь мне комфортно, меня понимают, мне помогут.
Я никогда не рекомендую то, чем я не пользуюсь или то, что мне не откликается. А в этот раз я сама пришла к ребятам с предложением их порекомендовать — настолько меня поразило 100% попадание.
Поэтому со всей уверенностью обращаю ваше внимание на сервис ZIGMUND.ONLINE. Психолог подбирается по темам, которые вас волнуют, возрасту и полу, если это важно. Круто, что в сервисе сразу указываются подход, в котором работает терапевт, а ещё можно отметить важность того, чтобы специалист работал с ЛГБТ-клиентами.
После каждой терапии чувствую, что меня собрали в кучу. Неопределённость превращается в пошаговый план действий. Тревога сменяется уверенностью. Ощущение, что смело стоишь на земле, а не болтаешься в невесомости — бесценно.
Ещё ребята дали мне промокод — ALINAMORY. По нему два первых занятия в сумме будут стоить 2190 рублей
ZIGMUND.ONLINE
Психолог Онлайн | Видеоконсультация и помощь в Zigmund.Online от психологов по цене от 2790 ₽
Онлайн-консультации с психологами в сервисе Zigmund.Online. 2790 ₽/сессия. Алгоритм подберёт подходящих психологов, которые работают с вашими запросами. Психологическая помощь. Конфиденциально.
Секс-позитивное комьюнити Red club 18+
Сегодня рекомендую Телеграм-канал, который немножко помогаю делать другим крутым секс-блогерам — Red club 18+. Это сообщество о сексе: живые дискуссии, лайфхаки, практики, личный опыт и секс-просвет, обзоры игрушек и анонсы вечеринок.
▪️Для тех, кто любит читать горячие истории — десятки текстов от разных авторов и целый Каталог каналов 18+.
▪️Для тех, кто любит активно участвовать — регулярные дискуссии о сексе, отношениях и гендерах, стереотипах и социуме.
▪️Для тех, кто хочет быть в центре событий — Календарь мероприятий на месяц вперёд: от БДСМ-девичников, шибари-классов и свинг-вечеринок до фестивалей эротического кино.
Ребята планируют расширить канал до единого секс-портала с широкой программой лояльности для подписчиков.
Подписывайтесь и следите за секс-новостями 👉 @redclub_info
Сегодня рекомендую Телеграм-канал, который немножко помогаю делать другим крутым секс-блогерам — Red club 18+. Это сообщество о сексе: живые дискуссии, лайфхаки, практики, личный опыт и секс-просвет, обзоры игрушек и анонсы вечеринок.
▪️Для тех, кто любит читать горячие истории — десятки текстов от разных авторов и целый Каталог каналов 18+.
▪️Для тех, кто любит активно участвовать — регулярные дискуссии о сексе, отношениях и гендерах, стереотипах и социуме.
▪️Для тех, кто хочет быть в центре событий — Календарь мероприятий на месяц вперёд: от БДСМ-девичников, шибари-классов и свинг-вечеринок до фестивалей эротического кино.
Ребята планируют расширить канал до единого секс-портала с широкой программой лояльности для подписчиков.
Подписывайтесь и следите за секс-новостями 👉 @redclub_info
«Я не хочу тебя любить. Я хочу любить вместе с тобой»
Полиаморная история от автора блога «Откровенность без границ».
***
Про мой опыт «полиамории».
Добрый день, Алина. Отозвалась на призыв рассказать о своем опыте «полиамории». В кавычках, потому что не считаю себя полиамором. Может быть потому, что когда у нас это начиналось, не было еще никаких определений, а может быть потому, что мой мужчина для меня – в своем роде единственный.
Но у нас свободные отношения. Или открытые – тоже вопрос терминологии. Я называю нас парой, в которой всё можно. Можно встречаться с другими людьми, заниматься с ними сексом, влюбляться, любить. Одно только правило – нам обоим это должно быть комфортно. Поэтому ради достижения этого комфорта мы готовы очень много и откровенно разговаривать.
Мы вместе 10 лет, и все время я пишу свои наблюдения о том, что происходит у нас в отношениях.
Как-то раз меня спросили каково это – видеть, как эмоции моего мужчины принадлежат другой? Как вообще это может быть нормой счастливой жизни? Как произошло это в первый раз, когда я увидела и осознала, что мой мужчина – он не только мой? Это же невыносимо.
Дело в том, что наши отношения не начинались как эксклюзивные. Мы познакомились на почве секса с разными людьми и с самого начала он вообще не был моим. Не было серьезности в отношениях, мы обсуждали друг с другом наши отношения, наш секс с другими людьми, и мне просто кружило голову от того, что общение может быть настолько откровенным и безопасным. Оказывается, говорить можно обо всём. И быть просто одной из его женщин, с которыми ему хорошо в постели и в общении.
Я всегда говорила: «Я не хочу тебя любить. Я хочу любить вместе с тобой».
А вот потом уже внезапно ко мне пришло ощущение, что он МОЙ. Но он же не мой! Это противоречие взрывало мозг, вызывало ревность и кучу дискомфорта. Я год боролась с желанием его присвоить. Конечно, обо всем этом мы говорили. Договорились до того, что любим друг друга и хотим быть вместе.
Вот так и получается, что мы любим друг друга, но еще и любим ВМЕСТЕ с друг другом. От этого любви не становится меньше. Я понимаю, что это подходит не всем, но я счастлива, что я нашла человека точно с таким же отношением к жизни, как и у меня.
Главное ведь – не формат отношений, а чтобы человек рядом был с таким же тараканами, как и у тебя. И тогда пофиг, как это называется.
По поводу каминг аута… Наши друзья знают об особенностях наших отношений. Им по большей части пофиг. Главное же, чтоб человек был хороший. Ну и не навязывал свою точку зрения, хоть он полиамор, хоть вегетарианец, хоть атеист.
По-моему, даже мама в курсе, хотя она очень консервативна, и я не шокирую ее всеми подробностями. Я как-то ей сказала, что мне нравится, когда мой муж нравится другим женщинам, я смотрю на него тогда не как на собственного мужа, а как на мужчину, который вызывает интерес, и от этого сама восхищаюсь им еще больше.
Мама подумала и сказала: «Хм, что-то в этом есть».
***
Свою историю можно отправить сюда, и она появится в этом канале
#полиистории
Полиаморная история от автора блога «Откровенность без границ».
***
Про мой опыт «полиамории».
Добрый день, Алина. Отозвалась на призыв рассказать о своем опыте «полиамории». В кавычках, потому что не считаю себя полиамором. Может быть потому, что когда у нас это начиналось, не было еще никаких определений, а может быть потому, что мой мужчина для меня – в своем роде единственный.
Но у нас свободные отношения. Или открытые – тоже вопрос терминологии. Я называю нас парой, в которой всё можно. Можно встречаться с другими людьми, заниматься с ними сексом, влюбляться, любить. Одно только правило – нам обоим это должно быть комфортно. Поэтому ради достижения этого комфорта мы готовы очень много и откровенно разговаривать.
Мы вместе 10 лет, и все время я пишу свои наблюдения о том, что происходит у нас в отношениях.
Как-то раз меня спросили каково это – видеть, как эмоции моего мужчины принадлежат другой? Как вообще это может быть нормой счастливой жизни? Как произошло это в первый раз, когда я увидела и осознала, что мой мужчина – он не только мой? Это же невыносимо.
Дело в том, что наши отношения не начинались как эксклюзивные. Мы познакомились на почве секса с разными людьми и с самого начала он вообще не был моим. Не было серьезности в отношениях, мы обсуждали друг с другом наши отношения, наш секс с другими людьми, и мне просто кружило голову от того, что общение может быть настолько откровенным и безопасным. Оказывается, говорить можно обо всём. И быть просто одной из его женщин, с которыми ему хорошо в постели и в общении.
Я всегда говорила: «Я не хочу тебя любить. Я хочу любить вместе с тобой».
А вот потом уже внезапно ко мне пришло ощущение, что он МОЙ. Но он же не мой! Это противоречие взрывало мозг, вызывало ревность и кучу дискомфорта. Я год боролась с желанием его присвоить. Конечно, обо всем этом мы говорили. Договорились до того, что любим друг друга и хотим быть вместе.
Вот так и получается, что мы любим друг друга, но еще и любим ВМЕСТЕ с друг другом. От этого любви не становится меньше. Я понимаю, что это подходит не всем, но я счастлива, что я нашла человека точно с таким же отношением к жизни, как и у меня.
Главное ведь – не формат отношений, а чтобы человек рядом был с таким же тараканами, как и у тебя. И тогда пофиг, как это называется.
По поводу каминг аута… Наши друзья знают об особенностях наших отношений. Им по большей части пофиг. Главное же, чтоб человек был хороший. Ну и не навязывал свою точку зрения, хоть он полиамор, хоть вегетарианец, хоть атеист.
По-моему, даже мама в курсе, хотя она очень консервативна, и я не шокирую ее всеми подробностями. Я как-то ей сказала, что мне нравится, когда мой муж нравится другим женщинам, я смотрю на него тогда не как на собственного мужа, а как на мужчину, который вызывает интерес, и от этого сама восхищаюсь им еще больше.
Мама подумала и сказала: «Хм, что-то в этом есть».
***
Свою историю можно отправить сюда, и она появится в этом канале
#полиистории
Как закрыть отношения
«Здравствуйте, Алина. Я уже немного в отчаянии, поэтому решила написать Вам. Ситуация такая: мы с возлюбленным вместе почти полтора года, живем вместе почти все это время. Отношения наши я позиционировала как полигамные, мне вначале казалось, что такой формат мне подходит, он такого не пробовал и не знал раньше, но со мной решился. И все было хорошо, правда связи на стороне были только у меня (3-4 раза, на 1-2 ночи), и я ощущала вину за них. Особенно после того, как видела что он этим расстроен, но говорил, что все нормально. А недавно он сказал, что хочет найти себе кого-то ещё на тиндере (я в тот момент состояла в отношениях со вторым партнёром) и меня с этого начало коробить. Я поняла, что мне неприятно от осознания, что он с кем-то ещё. Однако подавляла это, ведь мы в открытых отношениях, значит, все по правилам. В итоге выяснилось что он встречается с моей лучшей подругой. И вот это меня совсем убило. Мне буквально физически плохо от осознания этого факта. Я говорила ему это, предлагала закрыть отношения. Я поняла, что хочу быть в закрытых, что так мне очень плохо. Однако он этого уже не хочет. Он просит меня потерпеть месяц-два, ибо ему надо подумать. А я уже терплю почти месяц, и когда он выходной, А я работаю, то знаю, что они вместе. И понимаю, что он может привести её к нам домой (находила упаковку из-под презерватива). От этого очень тяжело. Я не хочу с ним расставаться, но уже не понимаю, так ли вот это все мне нужно. Начинаю чувствовать к нему безразличие. В общем, Я не знаю что делать и мне очень больно»
Здравствуйте. Я вижу тут огромную нехватку того, что дефолтно обязательно для открытых отношений — договоренностей.
Судя по всему, вы не проговаривали никаких отношенческих правил друг для друга, и из-за этой самой неопределённости сейчас страдаете.
Что стоит делать в будущем?
Говорить, что для вас допустимо, а что — нет. Можете ли вы встречаться с другими людьми? А со знакомыми людьми из своего окружения? А заниматься с ними сексом? Как часто? Допустимы ли глубокие привязанности? Это все очень важно, особенно для первого опыта.
Что стоит сделать сейчас?
Как я поняла, вам в целом не хватает коммуникации с партнёром. Сядьте и поговорите с ним откровнно: расскажите, что вы чувствуете, почему для вас важны эти отношения, откуда пришла идея их закрыть.
Объясните, что сейчас вам некомфортно, страшно, одиноко. Расскажите ему о своей потребности во внимании и эксклюзивности. Придумайте что-нибудь совместное — сходите на свидание в ресторан, в кино или на выставку. Восстановите связь.
Подумайте также с самой собой, чего вы боитесь. Чего вам не хватает, из-за чего вам больно и плохо. Как вы можете себя «обнять» и поддержать?
Что стоит делать, пока партнёр взял паузу?
Отвлекитесь немного от отношений и взгляните внутрь себя: чего вы хотите прямо сейчас? Как вы можете позаботиться о себе? Выспитесь, примите ванну с пеной, включите любимую музыку, посмотрите фильм, до которого не доходили руки.
Серьезно. Мир не стоит только на отношениях. Погуляйте, погладьте листики на деревьях, посмотрите на то, что вас окружает, создайте уют внутри и снаружи, встретьтесь с людьми, которых давно не видели, сделайте то, чего хочется уже сто лет.
Мур
#идентификация | #разбор_ситуации
«Здравствуйте, Алина. Я уже немного в отчаянии, поэтому решила написать Вам. Ситуация такая: мы с возлюбленным вместе почти полтора года, живем вместе почти все это время. Отношения наши я позиционировала как полигамные, мне вначале казалось, что такой формат мне подходит, он такого не пробовал и не знал раньше, но со мной решился. И все было хорошо, правда связи на стороне были только у меня (3-4 раза, на 1-2 ночи), и я ощущала вину за них. Особенно после того, как видела что он этим расстроен, но говорил, что все нормально. А недавно он сказал, что хочет найти себе кого-то ещё на тиндере (я в тот момент состояла в отношениях со вторым партнёром) и меня с этого начало коробить. Я поняла, что мне неприятно от осознания, что он с кем-то ещё. Однако подавляла это, ведь мы в открытых отношениях, значит, все по правилам. В итоге выяснилось что он встречается с моей лучшей подругой. И вот это меня совсем убило. Мне буквально физически плохо от осознания этого факта. Я говорила ему это, предлагала закрыть отношения. Я поняла, что хочу быть в закрытых, что так мне очень плохо. Однако он этого уже не хочет. Он просит меня потерпеть месяц-два, ибо ему надо подумать. А я уже терплю почти месяц, и когда он выходной, А я работаю, то знаю, что они вместе. И понимаю, что он может привести её к нам домой (находила упаковку из-под презерватива). От этого очень тяжело. Я не хочу с ним расставаться, но уже не понимаю, так ли вот это все мне нужно. Начинаю чувствовать к нему безразличие. В общем, Я не знаю что делать и мне очень больно»
Здравствуйте. Я вижу тут огромную нехватку того, что дефолтно обязательно для открытых отношений — договоренностей.
Судя по всему, вы не проговаривали никаких отношенческих правил друг для друга, и из-за этой самой неопределённости сейчас страдаете.
Что стоит делать в будущем?
Говорить, что для вас допустимо, а что — нет. Можете ли вы встречаться с другими людьми? А со знакомыми людьми из своего окружения? А заниматься с ними сексом? Как часто? Допустимы ли глубокие привязанности? Это все очень важно, особенно для первого опыта.
Что стоит сделать сейчас?
Как я поняла, вам в целом не хватает коммуникации с партнёром. Сядьте и поговорите с ним откровнно: расскажите, что вы чувствуете, почему для вас важны эти отношения, откуда пришла идея их закрыть.
Объясните, что сейчас вам некомфортно, страшно, одиноко. Расскажите ему о своей потребности во внимании и эксклюзивности. Придумайте что-нибудь совместное — сходите на свидание в ресторан, в кино или на выставку. Восстановите связь.
Подумайте также с самой собой, чего вы боитесь. Чего вам не хватает, из-за чего вам больно и плохо. Как вы можете себя «обнять» и поддержать?
Что стоит делать, пока партнёр взял паузу?
Отвлекитесь немного от отношений и взгляните внутрь себя: чего вы хотите прямо сейчас? Как вы можете позаботиться о себе? Выспитесь, примите ванну с пеной, включите любимую музыку, посмотрите фильм, до которого не доходили руки.
Серьезно. Мир не стоит только на отношениях. Погуляйте, погладьте листики на деревьях, посмотрите на то, что вас окружает, создайте уют внутри и снаружи, встретьтесь с людьми, которых давно не видели, сделайте то, чего хочется уже сто лет.
Мур
#идентификация | #разбор_ситуации
Запрет на счастье
Мне невероятно смешно от постов о том, что сейчас нельзя развлекаться и радоваться жизни. Времена мол не те.
Знаете, сегодня моего близкого друга, одного из первых поли-активистов в России, задержали за якобы организацию митинга и весь день мы с друзьями сначала искали его — в каком он отделении (то есть звонили во все дежурные части Тульской области), потом искали ему адвоката, обзванивая все коллегии в области, потом обращались во все правозащитные организации, сообщая информацию о нем, потом передавали лекарства через родителей. Все в дикой спешке, стрессе, на нервах, при этом работая на своих работах и делая свои дела.
И вот знаете, я в конце дня нарядилась, сделала цветной мейкап и записала несколько танцующих сторис. Ну просто от бессилия, от желания порадоваться хотя бы чему-то, чтобы поднять себе настроение. А в воскресенье я собираюсь пойти на концерт своей любимой группы.
И мне вот как-то не стыдно. Не потому что я внесла какой-то якобы вклад, нет, просто не стыдно, потому что я не понимаю, как во всей этой хтони можно не пытаться найти хотя бы какой-то свет в тоннеле.
Так что развлекайтесь, друзья. Любите, радуйтесь, танцуйте, излучайте счастье, насколько возможно — если это то, что вам сейчас нужно. Вы имеете на это полное право.
Мне невероятно смешно от постов о том, что сейчас нельзя развлекаться и радоваться жизни. Времена мол не те.
Знаете, сегодня моего близкого друга, одного из первых поли-активистов в России, задержали за якобы организацию митинга и весь день мы с друзьями сначала искали его — в каком он отделении (то есть звонили во все дежурные части Тульской области), потом искали ему адвоката, обзванивая все коллегии в области, потом обращались во все правозащитные организации, сообщая информацию о нем, потом передавали лекарства через родителей. Все в дикой спешке, стрессе, на нервах, при этом работая на своих работах и делая свои дела.
И вот знаете, я в конце дня нарядилась, сделала цветной мейкап и записала несколько танцующих сторис. Ну просто от бессилия, от желания порадоваться хотя бы чему-то, чтобы поднять себе настроение. А в воскресенье я собираюсь пойти на концерт своей любимой группы.
И мне вот как-то не стыдно. Не потому что я внесла какой-то якобы вклад, нет, просто не стыдно, потому что я не понимаю, как во всей этой хтони можно не пытаться найти хотя бы какой-то свет в тоннеле.
Так что развлекайтесь, друзья. Любите, радуйтесь, танцуйте, излучайте счастье, насколько возможно — если это то, что вам сейчас нужно. Вы имеете на это полное право.
Переход на следующий уровень...нет, не отношений. Чувств
Монокультура всячески пиарит эскалатор отношений. «Отношения должны развиваться». Что это значит? Обычно ступеньки такие: сначала вы встречаетесь, потом съезжаетесь, затем женитесь, покупаете недвижимость. Высший этап — дети.
Мне это не очень близко, хотя не против и такого развития, но мои отношения измеряются чувствами. Глубиной близости, интенсивностью переживаний, яркостью впечатлений.
В последнюю встречу с партнёром поняла, что да, случилось, именно это. И он заметил: «Твоё “я люблю тебя“ сейчас было какое-то другое». Правда другое, я чуть не расплакалась, мне было тяжело говорить. Сложно облечь это в слова, но если бы чувства были материальны, они бы стекали с меня ручьём.
Ощущаю себя изобильно влюблённой.
#отношение_к_отношениям
Монокультура всячески пиарит эскалатор отношений. «Отношения должны развиваться». Что это значит? Обычно ступеньки такие: сначала вы встречаетесь, потом съезжаетесь, затем женитесь, покупаете недвижимость. Высший этап — дети.
Мне это не очень близко, хотя не против и такого развития, но мои отношения измеряются чувствами. Глубиной близости, интенсивностью переживаний, яркостью впечатлений.
В последнюю встречу с партнёром поняла, что да, случилось, именно это. И он заметил: «Твоё “я люблю тебя“ сейчас было какое-то другое». Правда другое, я чуть не расплакалась, мне было тяжело говорить. Сложно облечь это в слова, но если бы чувства были материальны, они бы стекали с меня ручьём.
Ощущаю себя изобильно влюблённой.
#отношение_к_отношениям
На ютуб-шоу «Ненавижу тебя?» поспорили с Софией Мирцхулава, ярой сторонницей моногамии. Привожу ее цитаты и свои ответы на них.
💎«Для меня полиамория — это отсутствие настоящий привязанности, где ты ни за что не ответственен»
Разные люди по-разному используют полиаморию, это просто формат отношений. Не могу ответить за всех людей, но отношения с моими партнерами — это не что-то незначительное и неглубокое. У нас сформирована большая поликула, где все помогают друг другу, и для нас эта связь означает чувство большой семейственности.
💎«Невозможно нормально заботиться о своем потомстве, когда у тебя несколько партнеров. Риск того, что семья не сложится, в полиамории выше»
Наоборот, у родителей есть поддержка в виде нескольких людей, а не одного. В полиамории, как и в моногамии, человек может уйти, но ты не останешься в такой ситуации один.
💎«Получается, что ребенок в полиамории [живет в основном с мамой и] лишен одного из родителей. У отца формируется меньше ответственности, потому что он живет вне семьи»
Если бы я захотела когда-нибудь завести ребенка, я бы сделала так, чтобы он жил со мной. Я бы предпочла заводить ребенка самостоятельно и вне отношений.
Значит ли это, что со мной что-то не так или ребенок будет обязательно травмирован? Конечно нет. Но в любом случае полиамория не равна свободным безответственным отношениям. Между партнерами и часто между метамурами существуют договоренности, возможно обозначена какая-то эксклюзивность. Отец в полиамории все еще отец.
💎«Когда человек состоит в полиаморных отношениях, он же не может перед каждым сексом попросить справку [о ЗППП]»
Вы можете попросить справку всегда как в моногамных, так и в полиаморных отношениях. На справки и на защищенный секс вы имеете право всегда и в любой момент. Но намного реже о таком просят в моногамии, из-за чего заражаются, потому что не интересуются здоровьем своего партнера, который был до этого в отношениях с кем-то еще.
💎«Женщины с полигамными мужчинами менее счастливы»
Естественно женщина будет несчастна с полигамным мужчиной, если она сама моногамна. Похожим людям надо находить похожих людей, и моногаму не встречаться с полиамором, надеясь, что однажды он с этим свыкнется или партнер поменяет свои предпочтения.
Нельзя сказать, что предпочтения не могут измениться. Меняться — это нормально. Но не идти на жертву.
💎«Для меня измена — это когда ты влюбляешься в другого человека. Человек не животное, поэтому ты можешь себя контролировать [и не поддаваться этим чувствам]»
Может быть, человек и может контролировать свои чувства, но чувства моих партнеров находятся вне зоны моей ответственности, я не имею права их контролировать.
Мой партнер может стараться не делать мне больно, это его желание. Но бережное отношение к партнеру не зависит от типа отношений: как полиамор может заботиться о своем партнере, так и моногам может сделать больно и не быть внимателен к чувствам другого человека.
💎«В полиаморных отношениях гораздо проще сменить партнера, чем моногамных отношениях [если что-то идет не так]. У тебя есть всегда запасной аэродром»
В полиамории люди расстаются, потому что их отношения изжили себя, их ценности поменялись, они пошли разными путями.
Если в отношениях все плохо, из них нужно выходить независимо от того, полиамор ты или моногам. Кроме того, долгосрочность отношений не признак их благополучия, хотя многие полиаморы встречаются год, три года, десять лет, сколько угодно.
💎«Полиамория — это гонка за краткосрочными положительными эмоциями и ощущением новизны»
Скорее так происходит в серийной моногамии, а не в полиамории. Когда у меня есть два или три партнера, и отношения с ними гармоничные, мне не нужен кто-то еще.
Но даже если я захочу завести новые отношения, это не значит, что старые станут хуже. Скорее, у меня появится вдохновение и силы больше в них вкладываться, я смогу посмотреть на старых партнеров новым взглядом.
Полное видео можно посмотреть здесь
💎«Для меня полиамория — это отсутствие настоящий привязанности, где ты ни за что не ответственен»
Разные люди по-разному используют полиаморию, это просто формат отношений. Не могу ответить за всех людей, но отношения с моими партнерами — это не что-то незначительное и неглубокое. У нас сформирована большая поликула, где все помогают друг другу, и для нас эта связь означает чувство большой семейственности.
💎«Невозможно нормально заботиться о своем потомстве, когда у тебя несколько партнеров. Риск того, что семья не сложится, в полиамории выше»
Наоборот, у родителей есть поддержка в виде нескольких людей, а не одного. В полиамории, как и в моногамии, человек может уйти, но ты не останешься в такой ситуации один.
💎«Получается, что ребенок в полиамории [живет в основном с мамой и] лишен одного из родителей. У отца формируется меньше ответственности, потому что он живет вне семьи»
Если бы я захотела когда-нибудь завести ребенка, я бы сделала так, чтобы он жил со мной. Я бы предпочла заводить ребенка самостоятельно и вне отношений.
Значит ли это, что со мной что-то не так или ребенок будет обязательно травмирован? Конечно нет. Но в любом случае полиамория не равна свободным безответственным отношениям. Между партнерами и часто между метамурами существуют договоренности, возможно обозначена какая-то эксклюзивность. Отец в полиамории все еще отец.
💎«Когда человек состоит в полиаморных отношениях, он же не может перед каждым сексом попросить справку [о ЗППП]»
Вы можете попросить справку всегда как в моногамных, так и в полиаморных отношениях. На справки и на защищенный секс вы имеете право всегда и в любой момент. Но намного реже о таком просят в моногамии, из-за чего заражаются, потому что не интересуются здоровьем своего партнера, который был до этого в отношениях с кем-то еще.
💎«Женщины с полигамными мужчинами менее счастливы»
Естественно женщина будет несчастна с полигамным мужчиной, если она сама моногамна. Похожим людям надо находить похожих людей, и моногаму не встречаться с полиамором, надеясь, что однажды он с этим свыкнется или партнер поменяет свои предпочтения.
Нельзя сказать, что предпочтения не могут измениться. Меняться — это нормально. Но не идти на жертву.
💎«Для меня измена — это когда ты влюбляешься в другого человека. Человек не животное, поэтому ты можешь себя контролировать [и не поддаваться этим чувствам]»
Может быть, человек и может контролировать свои чувства, но чувства моих партнеров находятся вне зоны моей ответственности, я не имею права их контролировать.
Мой партнер может стараться не делать мне больно, это его желание. Но бережное отношение к партнеру не зависит от типа отношений: как полиамор может заботиться о своем партнере, так и моногам может сделать больно и не быть внимателен к чувствам другого человека.
💎«В полиаморных отношениях гораздо проще сменить партнера, чем моногамных отношениях [если что-то идет не так]. У тебя есть всегда запасной аэродром»
В полиамории люди расстаются, потому что их отношения изжили себя, их ценности поменялись, они пошли разными путями.
Если в отношениях все плохо, из них нужно выходить независимо от того, полиамор ты или моногам. Кроме того, долгосрочность отношений не признак их благополучия, хотя многие полиаморы встречаются год, три года, десять лет, сколько угодно.
💎«Полиамория — это гонка за краткосрочными положительными эмоциями и ощущением новизны»
Скорее так происходит в серийной моногамии, а не в полиамории. Когда у меня есть два или три партнера, и отношения с ними гармоничные, мне не нужен кто-то еще.
Но даже если я захочу завести новые отношения, это не значит, что старые станут хуже. Скорее, у меня появится вдохновение и силы больше в них вкладываться, я смогу посмотреть на старых партнеров новым взглядом.
Полное видео можно посмотреть здесь
YouTube
Полиамория VS Моногамия. Полиамория — способ уйти от ответственности? / НЕНАВИЖУ ТЕБЯ?
Полиаморка, авторка телеграм-канала «Алинамория» Алина Толмачева спорит с молодой мамой Софией Мирцхулавой, которая живет в моногамных отношениях.
Полиамория — способ уйти от ответственности или попытка выстроить комьюнити внутри семьи? Как воспитывать…
Полиамория — способ уйти от ответственности или попытка выстроить комьюнити внутри семьи? Как воспитывать…
Подкаст «Шестьдесят девять»: этика в полиамории, «бесконечный» процессинг, хиппи и полиаморные измены
Сходила к Денису Виртуозову поболтать о насущном. Привожу несколько его вопросов со своими ответами.
💎 Полиамория — это в первую очередь про секс, отношения, любовь или семью?
Есть разные мнения на этот счет. Но за время своего существования в политусовке я заметила, что речь чаще идет именно о чувствах в отношениях и более глубоких вещах, чем о том, кто с кем спит.
💎 Насколько для полиаморов важна этика и может ли полиамор вести себя неэтично?
В определении полиамории почти всегда всплывает слово «этика». Смысл полиамории в том, чтобы все партнеры были уведомлены о том, что происходит. Ходит много дискуссий, может ли человек считать себя полиамором, если он что-то недоговаривает своим партнёрам.
Думаю, нужно исходить из каждой конкретной ситуации, но в любом случае стараться быть чутким и бережно относиться к людям. Хотя, конечно, полиаморы тоже люди и могут ошибаться.
💎 Что полиаморы делают с ревностью?
Практически все мои знакомые полиаморы испытывают это чувство, и оно прорабатывается благодаря разговорам с партнером и анализу, откуда оно вообще возникает.
Это может быть страх потерять человека, страх, что твои отношения недостаточно глубокие, страх, что в них недостаточно искренности. Но часто с этим можно разобраться, не уходя в моногамию и не прекращая отношения — если люди понимают друг друга.
💎 Правда ли, что полиамория — это бесконечный процессинг, который может изрядно выматывать?
Отличие полиаморных отношений в том, что в них нет шаблона. В моногамии есть шаблон — интуитивно ты понимаешь, что делать, даже если у тебя вообще не было отношений. Поэтому в полиамории важно все обговаривать и уточнять.
Со временем в длительном партнёрстве становится проще — накапливается опыт и проблемы решаются быстрее. Процессинг превращается в обсуждение того, как вам хорошо друг с другом.
💎 Что в полиамории считается изменой?
Измена — это нарушение договоренностей. Но бывают серые зоны, когда люди не до конца договорились друг с другом или у них был поверхностный разговор.
Что это значит? Нужно стараться проговаривать все, что важно, и думать о том, что твои действия могут задеть человека даже вне договоренностей.
💎 Можно сказать, что полиаморы похожи на хиппи с их философией свободной любви?
Я не очень хорошо разбираюсь в культуре хиппи, но кажется, это не одно и тоже. У хиппи есть уклон в коллективность, в «мы любим друг друга и весь мир». В полиамории больше индивидуальности: принято думать о своих чувствах, заботиться о себе и выстраивать личные границы.
💎 В чем отличаются полиаморные женщины и полиаморные мужчины?
Нет биологической разницы, но есть разница в том, какие стереотипы диктует социум. Я замечаю, что очень часто, когда мужчины переходят из моногамии в полиаморию, они воспринимают своих партнерш не очень серьезно, а саму полиаморию как краткосрочный этап в жизни.
💎 Феминизм и полиамория связаны?
Это разные категории, которые могут пересекаться в мировоззрении, но не обязательно. Феминизм — про политику и права. Полиамория — про тип отношений и образ жизни.
Полное видео можно посмотреть здесь
Сходила к Денису Виртуозову поболтать о насущном. Привожу несколько его вопросов со своими ответами.
💎 Полиамория — это в первую очередь про секс, отношения, любовь или семью?
Есть разные мнения на этот счет. Но за время своего существования в политусовке я заметила, что речь чаще идет именно о чувствах в отношениях и более глубоких вещах, чем о том, кто с кем спит.
💎 Насколько для полиаморов важна этика и может ли полиамор вести себя неэтично?
В определении полиамории почти всегда всплывает слово «этика». Смысл полиамории в том, чтобы все партнеры были уведомлены о том, что происходит. Ходит много дискуссий, может ли человек считать себя полиамором, если он что-то недоговаривает своим партнёрам.
Думаю, нужно исходить из каждой конкретной ситуации, но в любом случае стараться быть чутким и бережно относиться к людям. Хотя, конечно, полиаморы тоже люди и могут ошибаться.
💎 Что полиаморы делают с ревностью?
Практически все мои знакомые полиаморы испытывают это чувство, и оно прорабатывается благодаря разговорам с партнером и анализу, откуда оно вообще возникает.
Это может быть страх потерять человека, страх, что твои отношения недостаточно глубокие, страх, что в них недостаточно искренности. Но часто с этим можно разобраться, не уходя в моногамию и не прекращая отношения — если люди понимают друг друга.
💎 Правда ли, что полиамория — это бесконечный процессинг, который может изрядно выматывать?
Отличие полиаморных отношений в том, что в них нет шаблона. В моногамии есть шаблон — интуитивно ты понимаешь, что делать, даже если у тебя вообще не было отношений. Поэтому в полиамории важно все обговаривать и уточнять.
Со временем в длительном партнёрстве становится проще — накапливается опыт и проблемы решаются быстрее. Процессинг превращается в обсуждение того, как вам хорошо друг с другом.
💎 Что в полиамории считается изменой?
Измена — это нарушение договоренностей. Но бывают серые зоны, когда люди не до конца договорились друг с другом или у них был поверхностный разговор.
Что это значит? Нужно стараться проговаривать все, что важно, и думать о том, что твои действия могут задеть человека даже вне договоренностей.
💎 Можно сказать, что полиаморы похожи на хиппи с их философией свободной любви?
Я не очень хорошо разбираюсь в культуре хиппи, но кажется, это не одно и тоже. У хиппи есть уклон в коллективность, в «мы любим друг друга и весь мир». В полиамории больше индивидуальности: принято думать о своих чувствах, заботиться о себе и выстраивать личные границы.
💎 В чем отличаются полиаморные женщины и полиаморные мужчины?
Нет биологической разницы, но есть разница в том, какие стереотипы диктует социум. Я замечаю, что очень часто, когда мужчины переходят из моногамии в полиаморию, они воспринимают своих партнерш не очень серьезно, а саму полиаморию как краткосрочный этап в жизни.
💎 Феминизм и полиамория связаны?
Это разные категории, которые могут пересекаться в мировоззрении, но не обязательно. Феминизм — про политику и права. Полиамория — про тип отношений и образ жизни.
Полное видео можно посмотреть здесь
Прагматичная полиамория
Продолжаю получать ваши письма и радоваться вместе с вами — позитивный опыт очень вдохновляет. Поделиться своей полиаморной историей можно здесь.
***
Наши с Ш. полиаморные отношения начались с простой симпатии и долгого-долгого процессинга.
Это нужно было обоим — у меня за плечами непонимание формата партнёрами, а у него на тот момент проблемы в коммуникации с супругой.
Длинная переписка и куча вопросов на старте позволили очень быстро сблизиться. Мы поняли, чего хотим друг от друга и что вообще понимаем под отношениями, разобрали потребности и здраво оценили возможности каждого.
Звучит очень прагматично, но если это дало такой потрясающий результат, почему нет?..
Здорово жить с человеком и знать, что вы честны друг с другом. Это касается не только других партнёров, но и бытовых штук, о которые разбиваются любые отношения.
Не делать ничего потому что «так положено», а озвучивать собственные желания. А ещё — отказывать, если желания партнёра не совпадают с твоими возможностями.
Продолжаю получать ваши письма и радоваться вместе с вами — позитивный опыт очень вдохновляет. Поделиться своей полиаморной историей можно здесь.
***
Наши с Ш. полиаморные отношения начались с простой симпатии и долгого-долгого процессинга.
Это нужно было обоим — у меня за плечами непонимание формата партнёрами, а у него на тот момент проблемы в коммуникации с супругой.
Длинная переписка и куча вопросов на старте позволили очень быстро сблизиться. Мы поняли, чего хотим друг от друга и что вообще понимаем под отношениями, разобрали потребности и здраво оценили возможности каждого.
Звучит очень прагматично, но если это дало такой потрясающий результат, почему нет?..
Здорово жить с человеком и знать, что вы честны друг с другом. Это касается не только других партнёров, но и бытовых штук, о которые разбиваются любые отношения.
Не делать ничего потому что «так положено», а озвучивать собственные желания. А ещё — отказывать, если желания партнёра не совпадают с твоими возможностями.
Google Docs
Ваши полиаморные истории
Хочется самых разнообразных историй от вас для публикации в блоге «Алинамория». Например, как вы встретили своих партнёров, как осознали свою полиаморность, как преодолели сложности в отношениях или как сделали каминг-аут. Не стесняйтесь подробных описаний.
Сначала лечим кукуху, а потом строим отношения?
«Алина, здравствуйте! Спасибо большое за Ваш канал — здорово помагает расширить свое видение отношений. У меня вопрос не про полиаморию конкретно, а про любые близкие, глубокие отношения. Сейчас, слава богу, все больше и больше людей, медиа говорят за токсичные отношения, за то, что их причиной есть комплексы, нершенные психологические проблемы самих людей.
После прочтения и осмысления всей этой информации я, как ни парадоксально, впала в отчаяние: я начала думать, что в отношения должны вступать люди абсолютно без каких либо внутренних, эмоциональных проблем, а все остальные должны сначала решить эти проблемы и потом уже формировать близкие, интимные связи с другими людьми. Я понимаю, что, конечно же, свои проблемы нужно решать с психотерапевтом либо другим удобным способом, но что же делать до этого?( Не могу выбросить из головы мысль о том, что сначало себя нужно идеально починить, а потом все остальное:( Спасибо!»
Когда я была неофитным строителем отношений, я так и думала: «Вот разберусь со своими внутренними проблемами, и как построю здоровое партнёрство, ух!»
Только вот психологические проблемы возникают у всех и всегда с некоторой периодичностью. Откат наступит, даже если у вас психологическое образование, личный психиатр и три терапевта — по каждому на проблему.
Полное избавление от комплексов, травм и дисфункциональных убеждений — это иллюзия. Поэтому на вопрос «Можно ли починить себя идеально?» я бы ответила «Так не бывает». Поэтому мое мнение — стройте отношения, конечно, если вам этого хочется.
Теперь передаю слово своей прекрасной подруге — психотерапевтке и авторке канала «save me, lobus frontalis» Ольге Романовой:
«Мне кажется, что мы пришли к той точке, когда помогающие идеи про "здоровые" отношения становятся опасными и фрустрирующим. Конечно, круто когда у всех есть терапия или другие способы самопомощи, это действительно часто помогает выстравать отошения с подходящими людьми так, как хотелось бы всем участникам отношений.
НО! Действительно быть полностью проработанным (что бы это ни значило) человеком невозможно. Вообще. Никак. Может, монахи, но и то не факт. Мы мясные существа и каждый день сталкиваемся с разными ситуациями, которые влияют на нас: поддерживают или дестроят в разной степени. Мы не можем починить себя однажды и поддерживать эту систему неизменной и идти в мир как идеальные друзья или партнеры.
Вы смело можете вступать в отношения со своими эмоциональными проблемами, формировать близкие и интимные связи с другими людьми, если у вас есть в этом потребность. На другой стороне точно такой же живой человек со своим багажом опыта и травмами.
Вы вместе будете находить способы поддержать себя и друг друга (ну и терапия, бывает, хорошо и разговоры с другими людьми), а может что-то даже поутихнет именно в этих отношениях, просто из-за другого контакта. Хочется поддержать вас в реализации вашего желания быть в близком контакте с другими.
Но действительно есть ситуации, в которых новые отношения могут быть некомфортными для вас:
🌵Травматичный опыт предыдущих отношений, который нужно переварить, немного прийти в себя и потому взять паузу
🌵Окружение давит, что вам "давно пора" найти партнер_ку, а вам это не нужно. Значит не нужно
🌵Вы чувствуете, что у вас нет эмоциональных и других ресурсов на отношения, тогда фокус действительно стоит оставить на себе
🌵Отношения ощущаются проблемой. В этом случае можно исследовать (в терапии или самостоятельно) почему так происходит и постепенно приближаться к отношениям, когда будете готовы, ну или немного рисковать (это тоже окей)
🌵Всякие другие примеры, про которые я сразу не вспомню.
Мы живые и сложные, ориентируйтесь на себя и свои желания»
#разбор_ситуации
#психология
«Алина, здравствуйте! Спасибо большое за Ваш канал — здорово помагает расширить свое видение отношений. У меня вопрос не про полиаморию конкретно, а про любые близкие, глубокие отношения. Сейчас, слава богу, все больше и больше людей, медиа говорят за токсичные отношения, за то, что их причиной есть комплексы, нершенные психологические проблемы самих людей.
После прочтения и осмысления всей этой информации я, как ни парадоксально, впала в отчаяние: я начала думать, что в отношения должны вступать люди абсолютно без каких либо внутренних, эмоциональных проблем, а все остальные должны сначала решить эти проблемы и потом уже формировать близкие, интимные связи с другими людьми. Я понимаю, что, конечно же, свои проблемы нужно решать с психотерапевтом либо другим удобным способом, но что же делать до этого?( Не могу выбросить из головы мысль о том, что сначало себя нужно идеально починить, а потом все остальное:( Спасибо!»
Когда я была неофитным строителем отношений, я так и думала: «Вот разберусь со своими внутренними проблемами, и как построю здоровое партнёрство, ух!»
Только вот психологические проблемы возникают у всех и всегда с некоторой периодичностью. Откат наступит, даже если у вас психологическое образование, личный психиатр и три терапевта — по каждому на проблему.
Полное избавление от комплексов, травм и дисфункциональных убеждений — это иллюзия. Поэтому на вопрос «Можно ли починить себя идеально?» я бы ответила «Так не бывает». Поэтому мое мнение — стройте отношения, конечно, если вам этого хочется.
Теперь передаю слово своей прекрасной подруге — психотерапевтке и авторке канала «save me, lobus frontalis» Ольге Романовой:
«Мне кажется, что мы пришли к той точке, когда помогающие идеи про "здоровые" отношения становятся опасными и фрустрирующим. Конечно, круто когда у всех есть терапия или другие способы самопомощи, это действительно часто помогает выстравать отошения с подходящими людьми так, как хотелось бы всем участникам отношений.
НО! Действительно быть полностью проработанным (что бы это ни значило) человеком невозможно. Вообще. Никак. Может, монахи, но и то не факт. Мы мясные существа и каждый день сталкиваемся с разными ситуациями, которые влияют на нас: поддерживают или дестроят в разной степени. Мы не можем починить себя однажды и поддерживать эту систему неизменной и идти в мир как идеальные друзья или партнеры.
Вы смело можете вступать в отношения со своими эмоциональными проблемами, формировать близкие и интимные связи с другими людьми, если у вас есть в этом потребность. На другой стороне точно такой же живой человек со своим багажом опыта и травмами.
Вы вместе будете находить способы поддержать себя и друг друга (ну и терапия, бывает, хорошо и разговоры с другими людьми), а может что-то даже поутихнет именно в этих отношениях, просто из-за другого контакта. Хочется поддержать вас в реализации вашего желания быть в близком контакте с другими.
Но действительно есть ситуации, в которых новые отношения могут быть некомфортными для вас:
🌵Травматичный опыт предыдущих отношений, который нужно переварить, немного прийти в себя и потому взять паузу
🌵Окружение давит, что вам "давно пора" найти партнер_ку, а вам это не нужно. Значит не нужно
🌵Вы чувствуете, что у вас нет эмоциональных и других ресурсов на отношения, тогда фокус действительно стоит оставить на себе
🌵Отношения ощущаются проблемой. В этом случае можно исследовать (в терапии или самостоятельно) почему так происходит и постепенно приближаться к отношениям, когда будете готовы, ну или немного рисковать (это тоже окей)
🌵Всякие другие примеры, про которые я сразу не вспомню.
Мы живые и сложные, ориентируйтесь на себя и свои желания»
#разбор_ситуации
#психология
Полиаморный дайджест. Апрель
Подборка постов за месяц на случай, если вы что-то пропустили, а не хотели. Итак, что тут у нас:
Разборы ситуаций
🔳Есть страх вступить в отношения с полиамором. Упражнения от тревоги
🔳Как не покориться чужой немоногамности из страха потерять человека
🔳Групповой секс с новыми людьми
🔳Ещё не нашла «того самого»?
🔳Как закрыть отношения
🔳Сначала лечим кукуху, а потом строим отношения?
Мнения, дебаты и разговоры
🔳Мнение о полиамории со стороны
🔳Как знакомятся: моногамы vs. полиаморы
🔳Ютуб-шоу «Ненавижу тебя?», на котором я спорила с ярой сторонницей моногамии
🔳Выступила в подкасте «Шестьдесят девять»: этика в полиамории, «бесконечный» процессинг, хиппи и полиаморные измены
Размышления о любви, сексе и отношениях
🔳Мои сексуальные эксперименты
🔳В чем моя мотивация быть второстепенной партнеркой
🔳Выбор быть второстепенным партнёром — уход от ответственности?
🔳Переход на следующий уровень... нет, не отношений. Чувств
Ваши истории
🔳Отношения со второй попытки. Плюсы полиамории
🔳Асексуальная полиамория
🔳«Я не хочу тебя любить. Я хочу любить вместе с тобой»
🔳Прагматичная полиамория
Хороших вам, любительных майских праздников
#дайджест
Подборка постов за месяц на случай, если вы что-то пропустили, а не хотели. Итак, что тут у нас:
Разборы ситуаций
🔳Есть страх вступить в отношения с полиамором. Упражнения от тревоги
🔳Как не покориться чужой немоногамности из страха потерять человека
🔳Групповой секс с новыми людьми
🔳Ещё не нашла «того самого»?
🔳Как закрыть отношения
🔳Сначала лечим кукуху, а потом строим отношения?
Мнения, дебаты и разговоры
🔳Мнение о полиамории со стороны
🔳Как знакомятся: моногамы vs. полиаморы
🔳Ютуб-шоу «Ненавижу тебя?», на котором я спорила с ярой сторонницей моногамии
🔳Выступила в подкасте «Шестьдесят девять»: этика в полиамории, «бесконечный» процессинг, хиппи и полиаморные измены
Размышления о любви, сексе и отношениях
🔳Мои сексуальные эксперименты
🔳В чем моя мотивация быть второстепенной партнеркой
🔳Выбор быть второстепенным партнёром — уход от ответственности?
🔳Переход на следующий уровень... нет, не отношений. Чувств
Ваши истории
🔳Отношения со второй попытки. Плюсы полиамории
🔳Асексуальная полиамория
🔳«Я не хочу тебя любить. Я хочу любить вместе с тобой»
🔳Прагматичная полиамория
Хороших вам, любительных майских праздников
#дайджест
Вот она шлюха!
Слово «шлюха» преследует меня еще со школы, хотя тогда сексуального опыта у меня даже не было. Затем к обвинениям за «растрачивание женской энергии» подключилась мама. Промолчать не могли ни гетеро-парни, ни радикальные феминистки, ни полиаморы.
Этот выпуск подкаста «Ты уже?» вышел для меня очень личным и эмоциональным. Казалось, ещё чуть-чуть, и я расплачусь. Не из-за своего опыта — из-за опыта других девчонок, которых обвиняют в любви к разнообразному сексу. Спасибо за чуткость авторке проекта Лизе, с которой было легко говорить такую сложную тему.
Темы:
▪️Почему люди слатшеймят женщин и мужчин и какие у этого бывают последствия?
▪️Что такое внутренний слатшейминг и как с ним бороться?
▪️Зачем женщины организуют парад шлюх?
Обсудили все это максимально подробно и эмоционально в свежем выпуске. Слушайте его везде:
🔻Apple Podcasts
🔻Castbox
🔻Soundcloud
Кстати, как у вас дела с этим словом?
Слово «шлюха» преследует меня еще со школы, хотя тогда сексуального опыта у меня даже не было. Затем к обвинениям за «растрачивание женской энергии» подключилась мама. Промолчать не могли ни гетеро-парни, ни радикальные феминистки, ни полиаморы.
Этот выпуск подкаста «Ты уже?» вышел для меня очень личным и эмоциональным. Казалось, ещё чуть-чуть, и я расплачусь. Не из-за своего опыта — из-за опыта других девчонок, которых обвиняют в любви к разнообразному сексу. Спасибо за чуткость авторке проекта Лизе, с которой было легко говорить такую сложную тему.
Темы:
▪️Почему люди слатшеймят женщин и мужчин и какие у этого бывают последствия?
▪️Что такое внутренний слатшейминг и как с ним бороться?
▪️Зачем женщины организуют парад шлюх?
Обсудили все это максимально подробно и эмоционально в свежем выпуске. Слушайте его везде:
🔻Apple Podcasts
🔻Castbox
🔻Soundcloud
Кстати, как у вас дела с этим словом?
Apple Podcasts
Ты уже?: Я шлюха ещё со школы on Apple Podcasts
Show Ты уже?, Ep Я шлюха ещё со школы - Apr 27, 2021
Не потерять голову от любви
«Привет, спасибо тебе за твой канал!
я помню ты писала про то, как не уйти в чувства с головой при влюблённости, и я правда пыталась так сделать, но дело в том, что мы с этим человеком находимся далеко, не можем увидеться, и у меня сейчас ещё трудный период в жизни. Получается, что реагировать спокойно я не могу, так как я просто устала быть одной, и если чувствую тепло и взаимность, то ярко на это реагирую. И в то же время, если я реагирую бурно и жду сообщения, то у меня просто нет сил на важные для меня дела, так как последние силы тратятся на другого человека. Я запуталась и не понимаю как мне быть. Спасибо тебе в любом случае. (извиняюсь если непонятно написала))»
Я в такие моменты маневрирую взаимодействием с человеком и своей бурной насыщенной жизнью. То есть круто, когда кроме объекта любви есть ещё целый пласт любимых дел. У меня это личные проекты, работа, близкие друзья, учеба и опциональные активности типа «попеть», «сходить в кино», «посетить выставку».
Но вообще, почему бы и не терять голову временами, особенно если сложный период. Я ценю это ощущение гонки за наслаждением с любимым человеком, легко погружаюсь целиком в отношения и с чувством провожу время.
Если это происходит не на постоянной основе, если кроме этого есть ещё другая жизнь — не вижу проблемы. Этот биохимический гормональный коктейль все равно не будет длится вечно, так зачем себя сдерживать, приводить в чувства и подавлять эти ощущения?
В общем, наслаждайтесь, пока для этого есть такая благоприятная почва. Чувства со временем устаканятся, будут менее интенсивными и более заземлёнными. А сейчас почему бы не дать себе возможность быть собой, улетать в облака и покорять другие вселенные?
#отношение_к_отношениям
#разбор_ситуации
«Привет, спасибо тебе за твой канал!
я помню ты писала про то, как не уйти в чувства с головой при влюблённости, и я правда пыталась так сделать, но дело в том, что мы с этим человеком находимся далеко, не можем увидеться, и у меня сейчас ещё трудный период в жизни. Получается, что реагировать спокойно я не могу, так как я просто устала быть одной, и если чувствую тепло и взаимность, то ярко на это реагирую. И в то же время, если я реагирую бурно и жду сообщения, то у меня просто нет сил на важные для меня дела, так как последние силы тратятся на другого человека. Я запуталась и не понимаю как мне быть. Спасибо тебе в любом случае. (извиняюсь если непонятно написала))»
Я в такие моменты маневрирую взаимодействием с человеком и своей бурной насыщенной жизнью. То есть круто, когда кроме объекта любви есть ещё целый пласт любимых дел. У меня это личные проекты, работа, близкие друзья, учеба и опциональные активности типа «попеть», «сходить в кино», «посетить выставку».
Но вообще, почему бы и не терять голову временами, особенно если сложный период. Я ценю это ощущение гонки за наслаждением с любимым человеком, легко погружаюсь целиком в отношения и с чувством провожу время.
Если это происходит не на постоянной основе, если кроме этого есть ещё другая жизнь — не вижу проблемы. Этот биохимический гормональный коктейль все равно не будет длится вечно, так зачем себя сдерживать, приводить в чувства и подавлять эти ощущения?
В общем, наслаждайтесь, пока для этого есть такая благоприятная почва. Чувства со временем устаканятся, будут менее интенсивными и более заземлёнными. А сейчас почему бы не дать себе возможность быть собой, улетать в облака и покорять другие вселенные?
#отношение_к_отношениям
#разбор_ситуации
Медленное утро с Phoenix Neo
Моя любимая утренняя рутина — когда можно всласть поваляться, насладиться потягушками и настроиться на приятный задорный лад.
Я начала ценить утро, когда оно стало временем заземления, а не гонки. Вместо трёх чашек кофе — чтение любимой книжки. Вместо ноутбука у кровати — три ароматических свечки. Вместо моментального просмотра сообщений — изучение своей сексуальности.
Я люблю играть, узнавать новое, дотягиваться до тех струнок своей души, которые раньше звучали гулко и тускло. Одно такое чудесное утро я решила начать с удовлетворения своего любопытства — распробовать новую игрушку от Svakom Phoenix Neo.
Это виброяйцо, созданное специально для парных игр, в том числе на расстоянии. Девайс выглядит утонченно, изящно и живописно — тонкий хвостик со световым индикатором делает его милым и элегантным.
Небольшая игрушка при этом с мощной вибрацией легко совмещается с палитрой возможностей, включая двойное проникновение, кунилингус и скрытую публичность — причем совершенно не мешается внутри, не выскальзывает и не вынуждает что-то делать с собой руками.
Девайс управляется как с помощью рук, так и с помощью смартфона дистанционно. Тут я конечно нафантазировала себе всякого. Представляете, вы гуляете с партнёром по парку, и он берет ваше удовольствие под свой контроль.
11 видов вибрации, и ты никогда не знаешь, какой паттерн используется в следующий раз. Разве что с одеждой нужно будет чуть-чуть подумать, чтобы хвостик никто не разглядел.
Развлекаться с игрушкой можно через приложение Svakom. Вам предоставят весь спектр режимов, в том числе музыкальный. Я поигралась также с сенсорным управлением, когда игрушка работает по-разному от рисунков пальцем по экрану — это очень заводит. Ещё там можно выбрать не только паттерн вибрации, но и интенсивность.
Мой опыт взаимодействия с Phoenix Neo — 10/10.
Моя любимая утренняя рутина — когда можно всласть поваляться, насладиться потягушками и настроиться на приятный задорный лад.
Я начала ценить утро, когда оно стало временем заземления, а не гонки. Вместо трёх чашек кофе — чтение любимой книжки. Вместо ноутбука у кровати — три ароматических свечки. Вместо моментального просмотра сообщений — изучение своей сексуальности.
Я люблю играть, узнавать новое, дотягиваться до тех струнок своей души, которые раньше звучали гулко и тускло. Одно такое чудесное утро я решила начать с удовлетворения своего любопытства — распробовать новую игрушку от Svakom Phoenix Neo.
Это виброяйцо, созданное специально для парных игр, в том числе на расстоянии. Девайс выглядит утонченно, изящно и живописно — тонкий хвостик со световым индикатором делает его милым и элегантным.
Небольшая игрушка при этом с мощной вибрацией легко совмещается с палитрой возможностей, включая двойное проникновение, кунилингус и скрытую публичность — причем совершенно не мешается внутри, не выскальзывает и не вынуждает что-то делать с собой руками.
Девайс управляется как с помощью рук, так и с помощью смартфона дистанционно. Тут я конечно нафантазировала себе всякого. Представляете, вы гуляете с партнёром по парку, и он берет ваше удовольствие под свой контроль.
11 видов вибрации, и ты никогда не знаешь, какой паттерн используется в следующий раз. Разве что с одеждой нужно будет чуть-чуть подумать, чтобы хвостик никто не разглядел.
Развлекаться с игрушкой можно через приложение Svakom. Вам предоставят весь спектр режимов, в том числе музыкальный. Я поигралась также с сенсорным управлением, когда игрушка работает по-разному от рисунков пальцем по экрану — это очень заводит. Ещё там можно выбрать не только паттерн вибрации, но и интенсивность.
Мой опыт взаимодействия с Phoenix Neo — 10/10.
Что такое пансексуальность
— У меня был секс с небинарной персоной
— Ну всё, теперь ты точно пансексуалка. Проверенная и практикующая так сказать
Этот шуточный диалог, который состоялся в моей жизни, — красочная иллюстрация одного из мифов о пансексуальности.
Я осознала себя в этом качестве (а также углядела в себе пан-романтичность) задолго до того, как встретила первого небинарного человека в своей жизни. А вообще такой опыт может говорить о бисексуальности, а может и ни о чем не говорить.
Для меня пансексуальность — что-то вроде суперспособности исключать гендер из сексуального влечения, симпатии и романтической привязанности. Wonderzine написал очень подробный текст об этом, где пообщался с разными пансексуалками, разобрал главные мифы и отметил случаи репрезентации в культуре.
— У меня был секс с небинарной персоной
— Ну всё, теперь ты точно пансексуалка. Проверенная и практикующая так сказать
Этот шуточный диалог, который состоялся в моей жизни, — красочная иллюстрация одного из мифов о пансексуальности.
Я осознала себя в этом качестве (а также углядела в себе пан-романтичность) задолго до того, как встретила первого небинарного человека в своей жизни. А вообще такой опыт может говорить о бисексуальности, а может и ни о чем не говорить.
Для меня пансексуальность — что-то вроде суперспособности исключать гендер из сексуального влечения, симпатии и романтической привязанности. Wonderzine написал очень подробный текст об этом, где пообщался с разными пансексуалками, разобрал главные мифы и отметил случаи репрезентации в культуре.
Вы все неправильно понимаете личные границы
Серьезно. Сейчас уже даже по телевизору про них говорят. А я всё чаше смотрю, как многие искусственно выстраивают вокруг себя замки, пытаются казаться несокрушимыми и попадают в ловушку.
Личные границы — это не оградиться от мира, не защититься со всех сторон, не обхаживать свою непревзойденную индивидуальность, не променять мягкость на категоричность. Это всего лишь отмечать, в какие моменты тебе дискомфортно, и транслировать это другим.
Ключевое слово — дискомфорт. Он кроется в страхе, злости, раздражении, тревоге, возмущении, обиде, отвращении, растерянности, испуге, ужасе, сломленности, печали, чувстве стыда или вины — вы поняли, в общем.
Что ещё мешает лучше понять себя и свои границы? Здесь вырисовываются три частых ошибки:
💎Составить понимание о «здоровых» границах без учёта своего личного бэкграунда.
У всех своё осознание собственного «я» и понимание пределов внутреннего мира. Это строго индивидуально. Там, где одному будет ок, тебя может трясти до изнеможения — это нормально и это не та территория, где нужно на кого-то равняться. Кстати важно отмечать не только свои, но и чужие границы. А ещё разрешить другим быть не похожими на тебя. Но опять же, без ущерба себе.
💎Пытаться сделать свои границы незыблемыми и постоянными.
Границы на самом деле никакие не границы. Они текучи. Это нормально, что у одного и того же человека они часто меняются. Зависит от ситуации, от контекста, от окружения прямо сейчас. В этих переменах нет лицемерия или двуличия.
💎Путать личные границы с силой, независимостью и эгоизмом
Многие уверены, что личные границы — удел тех, кто легко идёт навстречу своим интересам. Кто в любой ситуации умеет «постоять» за себя. Кто имеет стойкость к неприятностям. Кто всегда сможет «дать отпор».
Как бы странно это ни звучало, но всё наоборот. И это не плохо.
Личные границы — о том, что ты живой человек во всей своей прекрасной уязвимости. Что ты бываешь печальным, раздражённым, грустным, злым, не в настроении, не готовым прямо сейчас, не выдерживающим тона диалога, желающим сбежать из накала страстей. Что ты имеешь право обидеться, прекратить контакт, перестать слишком сильно стараться, передумать или поменять точку зрения.
#личные_границы
Серьезно. Сейчас уже даже по телевизору про них говорят. А я всё чаше смотрю, как многие искусственно выстраивают вокруг себя замки, пытаются казаться несокрушимыми и попадают в ловушку.
Личные границы — это не оградиться от мира, не защититься со всех сторон, не обхаживать свою непревзойденную индивидуальность, не променять мягкость на категоричность. Это всего лишь отмечать, в какие моменты тебе дискомфортно, и транслировать это другим.
Ключевое слово — дискомфорт. Он кроется в страхе, злости, раздражении, тревоге, возмущении, обиде, отвращении, растерянности, испуге, ужасе, сломленности, печали, чувстве стыда или вины — вы поняли, в общем.
Что ещё мешает лучше понять себя и свои границы? Здесь вырисовываются три частых ошибки:
💎Составить понимание о «здоровых» границах без учёта своего личного бэкграунда.
У всех своё осознание собственного «я» и понимание пределов внутреннего мира. Это строго индивидуально. Там, где одному будет ок, тебя может трясти до изнеможения — это нормально и это не та территория, где нужно на кого-то равняться. Кстати важно отмечать не только свои, но и чужие границы. А ещё разрешить другим быть не похожими на тебя. Но опять же, без ущерба себе.
💎Пытаться сделать свои границы незыблемыми и постоянными.
Границы на самом деле никакие не границы. Они текучи. Это нормально, что у одного и того же человека они часто меняются. Зависит от ситуации, от контекста, от окружения прямо сейчас. В этих переменах нет лицемерия или двуличия.
💎Путать личные границы с силой, независимостью и эгоизмом
Многие уверены, что личные границы — удел тех, кто легко идёт навстречу своим интересам. Кто в любой ситуации умеет «постоять» за себя. Кто имеет стойкость к неприятностям. Кто всегда сможет «дать отпор».
Как бы странно это ни звучало, но всё наоборот. И это не плохо.
Личные границы — о том, что ты живой человек во всей своей прекрасной уязвимости. Что ты бываешь печальным, раздражённым, грустным, злым, не в настроении, не готовым прямо сейчас, не выдерживающим тона диалога, желающим сбежать из накала страстей. Что ты имеешь право обидеться, прекратить контакт, перестать слишком сильно стараться, передумать или поменять точку зрения.
#личные_границы