Долгое время я боялась летать на самолете, для меня это был страх из страхов . Что изменилось сейчас ?!

Во первых я осознала , что я получала от этого страха , да да именно получала , потому что всегда есть выгода и чтобы что-то изменить необходимо признать выгоду ,а она всегда есть .

Во вторых я увидела , что страх вообще не принадлежал мне , я просто его купила у других людей , которые также красиво накручивали себя из-за…

В третьих и это самое важное как для меня ,я приняла решение это изменить, а значит начала искать инструменты помогающие мне в этом

Преодолеть страх при помощи игры🔽
как один из способов для нашего подсознания, это добавить легкость и игривость в свой страх , попробуй 🙃

Все мы чего-то боимся — кто-то выступлений на публике, кто-то общения с незнакомцами, кто-то полетов на самолете, кто-то насекомых, и так далее. И как быть? Ездить на поезде, ни с кем не общаться, и всюду ходить в антимоскитной сетке? Конечно, нет!

На помощь приходит и-и-и… ну в общем игра, да.

Дело в том, что когда мы позволяем себе играть, наше сознание (и тело) расслабляется, мы становимся более открытыми новому и перестаем фиксироваться на своих страхах.

Проще всего сыграть в того, кто не боится. Допустим, это полеты на самолете. Аэрофобия, да, — страшная штука. Но что, если отнестись к процессу как к игре? Например, сыграть супермена, которому и самолет-то не особо нужен, и в случае непредвиденных обстоятельств, он просто вылетит через иллюминатор и спокойно приземлится в нужном месте.

Или наоборот сыграть в самого адского аэрофоба на свете. Такого, что он даже смотреть на самолеты не может, и его заводят внутрь совместными усилиями и с завязанными глазами.

Или сыграть пилота. Или стюардессу. Или птичку. Или облачко. Или кого угодно.

Это не так сложно, как тебе кажется. Достаточно просто создать подходящую роль и набросить ее на себя.
Исследуй свою игру🦄