♦️راهنمای خود مراقبتی برای پیشگیری از  آنفلوآنزا در 20 گام

🔅هم‌زمان با آغاز فصول سرد و افزایش موارد ابتلا به آنفلوآنزا ، توجه جدی‌تر به اصول خود مراقبتی ضروری است . رعایت بهداشت فردی و اصلاح چند رفتار کوچک ، نقشی چشمگیر در کاهش خطر ابتلا و کنترل گسترش این بیماری در جامعه دارد .

 سبک زندگی و عادات روزمره نقشی اساسی در محافظت از بدن در برابر بیماری‌ها دارد . در اینجا با 20 راهکار ساده و موثر خود مراقبتی در برابر بیماری آنفلوآنزا آشنا می‌شویم :


🔴1_ در فضاهای بسته با ازدحام بالای جمعیت ، نظیر مترو ، اتوبوس ، کلاس درس ، خوابگاه ، آسایشگاه و .... به دلیل آنکه  احتمال گسترش ویروس‌های تنفسی از جمله آنفلوانزا بسیار زیاد است، حتما از ماسک استفاده کنید .

🟠 2_ در برخورد با افراد بیمار حتما ماسک بزنید .

🟡 3_ از تماس نزدیک با افراد بیمار مانند روبوسی ، دست دادن و در آغوش گرفتن پرهیز کنید .

🟢 4_ در صورت بروز علائم حاد تنفسی در منزل بمانید .

🔵 5_ دست‌های خود را مرتب با آب و صابون بشویید .

🟣 6_ چشم‌ها ، دهان و بینی خود را با دست آلوده لمس نکنید .

⚫️7_ هنگام عطسه و سرفه دهان و بینی خود را با دستمال یا آرنج بپوشانید .

⚪️ 8_ مایعات کافی بنوشید و خواب و تغذیه سالم داشته باشید .

🟤 9_ از لمس پرندگان و حیوانات بیمار یا مرده خودداری کنید .

🔴 10_ فرد بیمار را از سالمندان ، زنان باردار و افراد پرخطر جدا نگه دارید .

🟠 11_ تهویه مناسب محیط را رعایت کنید .

🟡 12_ از وسایل شخصی اختصاصی (حوله ، لیوان ، بشقاب و ... ) خود استفاده کنید .

🟢 13_ سطوحی که زیاد لمس می‌شوند مانند دستگیره‌ها ، میز و گوشی موبایل را مرتب تمیز کنید .

🔵 14_ اگر در گروه‌های پرخطر هستید واکسن آنفلوانزا را دریافت کنید .

🟣 15_ چنانچه فرزند / دانش‌آموز شما علائمی نظیر تب ، سرفه ، بدن درد و آبریزش بینی دارد ، از حضورش در مدرسه اجتناب کنید .

⚫️ 16_ از مصرف خودسرانه آنتی‌بیوتیک پرهیز کنید .  

⚪️ 17_ در صورت وجود علائم خطری مانند: تنگی نفس ، تب بالا و ماندگار ، ضعف شدید ، کاهش سطح هوشیاری ، کبودی لب‌ها یا صورت و بدتر شدن علائم در بیماران زمینه‌ای  به پزشک مراجعه کنید .

🟤 18_ حداقل تا ۲۴ ساعت پس از قطع تب در خانه بمانید .

🔴 19_ با داروهای مجاز مانند استامینوفن ، تب و درد را کنترل کنید .

🟠 20_ اخبار سلامت را فقط از کانال‌های رسمی وزارت بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی دنبال کنید.

🇮🇷عجب شیرنیوز
https://ajabshirnews.ir/
╔══ ═🔅
  @ajabshirnews
╚══ ══ 📖🖋 ═╝

 ✍ امـروز  ، جمعه؛

📕۱۴ آذر ۱۴۰۴خورشیدی؛
📘۵   دسامبر ۲۰۲۵ میلادی؛
📙۱۴  جمادی‌الثانی ۱۴۴۷ قمری؛

📕 قسمتی از مناطق جنوبی ایران به دست سپاهیان آلمان افتاد. (۱۲۹۵ ه.ش)

📕درگذشت "ميرزا طاهر تنكابنی" رياضی‌دان، فيلسوف و حكيم. (۱۳۲۰ ه.ش)

📕زادروز شهید "عباس بابایی"، سرلشکر خلبان نیروی هوایی ارتش ایران، بنیادگذار سوختگیری هوایی با هواپیمای اف ۱۴ در شب. (۱۳۲۹ ه.ش)

📕پروفسور "محمود حسابی" رئيس دانشكده علوم به وزارت فرهنگ تعيين شد. (۱۳۳۰ ه.ش)

📕برای نخستين بار، خريد گندم از آمريكا آغاز شد. (۱۳۳۹ ه.ش)

📕اسناد تعیین و تثبیت مرز جدید بین خط مرزی ایران و اتحاد جماهیر شوروی در دریاچه‌های پشت سد مخزنی ارس و سد انحرافی میل و مغان امضاء شد. (۱۳۴۹ ه.ش)

📕ريزش سقف سالن استقبال و بدرقه فرودگاه مهرآباد به دلیل نشستن برف سنگين بر سقف و مرگ ۱۷ تن. (۱۳۵۳ ه.ش)

📕بمباران نيروگاه برق "نكا" در مازندران در جريان جنگ تحميلی توسط عراق. (۱۳۶۵ ه.ش)

📕درگذشت "غلامحسين يوسفی" محقق و اديب معاصر. (۱۳۶۹ ه.ش)

📕آغاز به كار راديو پيام. (۱۳۷۳ ه.ش)

📕درگذشت "علی حاتمی" فیلم‌نامه‌ نویس ، تهیه‌کننده و کارگردان مشهور معاصر، از مهم‌ترین اقدامات او برای سینمای ایران ساخت شهرک سینمایی غزالی بود. (۱۳۷۵ ه.ش)

📕درگذشت پروفسور "کاظم معتمدنژاد"، پدر علم ارتباطات ایران. (۱۳۹۲ ه.ش)

📘زلزله شديد ناپل ايتاليا بيش از ۳۵ هزار تن را كشت. (۱۴۵۶ م)

📘درگذشت "گراردوس مركاتور" جغرافی‌دان برجسته بلژيكی. (۱۵۹۴ م)

📘بازگشت ناپلئون به فرانسه پس از شكست روسيه و آغاز اضمحلال ناپلئون. (۱۸۱۲ م)

📘درگذشت "الكساندر دوما" [پدر]، نويسنده ی نامدار فرانسوی. (۱۸۷۰ م)

📘پيوستن ايران به تشكيلات بين ‏المللی صليب سرخ. (۱۸۷۴ م)

📘زادروز "والت ديزنی" نقاش و تهيه‏ كننده مشهور كارتون و فيلم. (۱۹۰۱ م)

📘دود و آلودگی هوای لندن ظرف چند ساعت باعث مرگ بيش از ۴۰۰۰ تن شد. (۱۹۵۲ م)

📘درگذشت "فرديناند بروكنِر" اديب شهير اتريشی. (۱۹۵۸ م)

📘درگذشت نلسون ماندلا"، رییس جمهور سابق آفریقای جنوبی. (۲۰۱۳ م)

📙آغاز خلافت "محمد امین" فرزند "هارون الرشید". او ششمین خلیفه عباسی بود که عُمر و خلافتش طولانی نبود، زیرا در فتنه‌ای که میان او و برادرش "مأمون" پدید آمد، کشته شد. (۱۹۳ ه.ق)

📙درگذشت امام محمد غزالی" فيلسوف و دانشمند شهير سده پنجم هجری در توس. (۵۰۵ ه.ق)

🇮🇷عجب شیرنیوز
https://ajabshirnews.ir/
╔══ ═🔅
  @ajabshirnews
╚══ ══ 📖🖋 ═╝

♦️جعفری سه برابر پرتقال ویتامین ث دارد و  2 برابر اسفناج آهن دارد به همین دلیل مانع ریزش مو می شود !

🔹جعفری آهن بدن را تامین می کند و خوردن آن برای زنان واجب است.

🇮🇷عجب شیرنیوز
https://ajabshirnews.ir/
╔══ ═🔅
  @ajabshirnews
╚══ ══ 📖🖋 ═╝

🔺️برنامه مسابقات امروز ۱۴ آذر

🔹️لیگ NBA / تورنتو رپتورز - لس‌آنجلس لیکرز
شبکه ورزش / ساعت 04:00

🔹️ تکواندو امیدهای جهان
شبکه ورزش / ساعت 09:30

🔹️ هفته دوازدهم لیگ برتر / پرسپولیس - استقلال
شبکه 3 / ساعت 15:30

🔹️هفته دوازدهم لیگ برتر / سپاهان - فجرسپاسی
شبکه ورزش / ساعت 17

🔹️ هفته دوازدهم لیگ برتر / فولاد - آلومینیوم / ساعت 17

🔹️ هفته دوازدهم لیگ برتر / ملوان - مس رفسنجان / ساعت 17

🔹️ سوپرلیگ ترکیه / گالاتاسرای - سامسون اسپور
شبکه ورزش / ساعت 20:30

🇮🇷عجب شیرنیوز
https://ajabshirnews.ir/
╔══ ═🔅
  @ajabshirnews
╚══ ══ 📖🖋 ═╝

📌موج آنفلوآنزا در کشور

❗️رئیس بخش عفونی بیمارستان کودکان مفید:

🔹بیماری آنفلوآنزا در اواخر آبان ماه و اوایل آذر ماه به صورت اپیدمی می‌شود. اولین اقدامی که برای پیشگیری از این بیماری می‌توان انجام داد، تزریق واکسن است.
🔹رعایت فاصله اجتماعی، شست‌وشوی مرتب دست‌ها و استفاده از ماسک به ویژه در مکان‌های عمومی در پیشگیری از این بیماری بسیار کمک‌کننده است. درمان آنفلوآنزا مانند هر بیماری ویروسی دیگر درمان علامتی است.

🇮🇷عجب شیرنیوز
https://ajabshirnews.ir/
╔══ ═🔅
  @ajabshirnews
╚══ ══ 📖🖋 ═╝

♦️الگوی وزش باد امروز و تداوم سکون آب و هوایی

📆 جمعه ۱۴ آذر ۱۴۰۴

🇮🇷عجب شیرنیوز
https://ajabshirnews.ir/
╔══ ═🔅
  @ajabshirnews
╚══ ══ 📖🖋 ═╝

🔺️فیلم‌های سینمایی امروز تلویزیون

🔹«پسران کونگ فو کار ۳» ساعت ۰۸:۰۰ از شبکه دو
🔹«دانه‌های فلفل و راز اعماق دریا» ساعت ۰۹:۰۰ از شبکه تهران
🔹«پرویز خان» ساعت ۱۰:۰۰ از شبکه سه
🔹«گزارشگر ویژه» ساعت ۱۰:۰۰ از شبکه افق
🔹«دوباره زندگی» ساعت ۱۰:۳۰ از شبکه سلامت
🔹«توگو» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه فراتر
🔹«تا خورشید می‌تپد» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه تهران
🔹«دان عروسک چوبی» ساعت ۱۴:۰۰ از شبکه کودک
🔹«محاکمه هفت شیکاگویی» ساعت ۱۶:۰۰ از شبکه یک
🔹«تعقیب کوبنده» ساعت ۱۷:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«قهرمانان» ساعت ۱۷:۴۵ از شبکه دو
🔹«چهار شگفت انگیز» ساعت ۱۸:۰۰ از شبکه امید
🔹«کونگ فو یوگا» ساعت ۱۹:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«تصنیف باستر استراگز» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار
🔹«آوای وحش» ساعت ۲۱:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«بی خوابی» ساعت ۲۳:۰۰ از شبکه نمایش

💠 عجب شیر نیوز👇
🆔 @ajabshirnews

♦️اینستا گرام👇

https://www.instagram.com/ajabshir_news

📲 عجب‌شیر نیوز در ایتا👇
http://eitaa.com/ajabshirnews

⚠️زلینسکی از  ترور  پهپادی، جان سالم به در برد!

🔺️ همزمان با پرواز هواپیمای ولادیمیر زلنسکی از ایرلند، چهار پهپاد بزرگ به سمت فرودگاه دوبلین در حرکت بودند. پهپادها حدود ساعت 11 شب به نقطه‌ای که قرار بود هواپیمای ریاست جمهوری از آنجا عبور کند، رسیدند، اما هواپیما زودتر از موعد فرود آمد و از هدف دور ماند.

🔺️ به گفته سرویس امنیتی ایرلند، پهپادها «بسیار گران، بزرگ و برای اهداف نظامی طراحی شده بودند». این حادثه به عنوان یک حمله ترکیبی طبقه‌بندی شده است.

🇮🇷عجب شیرنیوز
https://ajabshirnews.ir/
╔══ ═🔅
  @ajabshirnews
╚══ ══ 📖🖋 ═╝

فروشگاه آهنی
پرسپوليس یزد

انواع کاشی و سرامیک با کیفیت و درجه یک در طرح ها و رنگ های مختلف

💠 عجب شیر نیوز👇
🆔 @ajabshirnews

♦️اینستا گرام👇

https://www.instagram.com/ajabshir_news

📲 عجب‌شیر نیوز در ایتا👇
http://eitaa.com/ajabshirnews

💢رونمایی از کاپ قهرمانی جام جهانی، ۲۴ ساعت مانده به مراسم قرعه‌کشی

💠 عجب شیر نیوز👇
🆔 @ajabshirnews

♦️اینستا گرام👇

https://www.instagram.com/ajabshir_news

📲 عجب‌شیر نیوز در ایتا👇
http://eitaa.com/ajabshirnews

📺 برنامه مسابقات مهم امروز

💠 عجب شیر نیوز👇
🆔 @ajabshirnews

♦️اینستا گرام👇

https://www.instagram.com/ajabshir_news

📲 عجب‌شیر نیوز در ایتا👇
http://eitaa.com/ajabshirnews

♦️شاخص هوای تبریز در وضعیت قابل قبول

🇮🇷عجب شیرنیوز
https://ajabshirnews.ir/
╔══ ═🔅
  @ajabshirnews
╚══ ══ 📖🖋 ═╝

نیروی هوایی ایران چه جنگنده‌هایی داره؟
#ایران_قوی

💠 عجب شیر نیوز👇
🆔 @ajabshirnews

♦️اینستا گرام👇

https://www.instagram.com/ajabshir_news

📲 عجب‌شیر نیوز در ایتا👇
http://eitaa.com/ajabshirnews

🔹 مصوبات کارگروه اضطرار آلودگی هوا برای روز شنبه ۱۵ آذر

💢 ساعت ۱۶ روز جمعه ۱۴ آذر کارگروه اضطرار آلودگی هوا تشکیل جلسه داد و موارد زیر را درخصوص فعالیت مدارس و ادارات در روز شنبه مصوب کرد.

▫️ به گزارش اداره اطلاع رسانی و روابط عمومی آموزش و پرورش استان به نقل از استانداری آذربایجان شرقی، ظفر محمدی معاون هماهنگی امور عمرانی استاندار آذربایجان شرقی، مصوبات جلسه کارگروه را به شرح ذیل اعلام کرد:

🔹 مقرر شد در روز شنبه، با توجه به داده های هواشناسی برای فردا، تمام مدارس، دانشگاه‌ها، مراکز آموزش عالی و ادارات در سطح استان به روال عادی دایر و فعالیت نمایند.

🔹 ادارات مکلف هستند با درخواست مرخصی استحقاقی مادران دارای فرزند محصل موافقت کنند.

💠 عجب شیر نیوز👇
🆔 @ajabshirnews

♦️اینستا گرام👇

https://www.instagram.com/ajabshir_news

📲 عجب‌شیر نیوز در ایتا👇
http://eitaa.com/ajabshirnews

🔰مرحله پنجم کالابرگ از فردا آغاز می‌شود

وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی اعلام کرد:

🔹مرحله پنجم طرح کالابرگ الکترونیکی با شارژ اعتبار حساب سرپرستان خانوارهای تحت پوشش سازمان‌های حمایتی (بهزیستی و کمیته امداد امام خمینی (ره) در دهک‌های درآمدی اول، دوم و سوم از هفته آینده(شنبه ۱۵ آذر) آغاز می‌شود.

🔹در این مرحله، برای هر یک از مشمولان در دهک‌های اول تا سوم درآمدی مبلغ ۶۲۰ هزار تومان اعتبار شارژ خواهد شد.

🇮🇷عجب شیرنیوز
https://ajabshirnews.ir/
╔══ ═🔅
  @ajabshirnews
╚══ ══ 📖🖋 ═╝

♦️هواشناسی:

🔻از یکشنبه تا جمعۀ آینده در نیمۀ غربی کشور بارندگی داریم

🔹️از شروع پاییز، این اولین سامانۀ بارشی است که اغلب نقاط کشور را تحت تأثیر قرار خواهد داد.

🔹️تا روز یکشنبه در مناطق مرکزی کشور شاهد افزایش آلاینده‌های هوا خواهیم بود.

🇮🇷عجب شیرنیوز
https://ajabshirnews.ir/
╔══ ═🔅
  @ajabshirnews
╚══ ══ 📖🖋 ═╝