Чат, как отдельный вид искусства! Кайф!

Не критично от чего "торкнет" — нумерология, астрология, йога, психоделики или спорт любой, игры или работа — главное поиск и одержимость, нет чего-то более важного чем остальные способы открытия "дверей восприятия". Что-то да сработает индивидуально. Брать в первую очередь то к чему душа тянется бессознательно. Не известно как Вселенная раскроется для тебя. Был вот однажды случай, в выходные пришли в такой местечковый бар без особых ожиданий. Выпили, посидели, а потом началось интересное. Всех нас и за соседними столиками и у стойки охватило какое-то беспричинное веселье. Не скажу, чтоб мы нажрались, — так, крепко, но в меру. И как-то само собой все вдруг стали танцевать. Не медляки, а веселые танцы, причем по кругу, в хоровд, с переменами пар на ходу, перецепляясь согнутыми в локте руками. Все — знакомые и незнакомые. И такое, как бы крещендо у всех в настроении, все веселей и веселей, никто не мог остановиться. Долго это продолжалось и вот, в какой то момент меня, пронзило видение — моя жизнь "со стороны". Это в кино так бывает — звук отключается и все в замедленной съемке. И мне в этот момент очень многое раскрылось про меня, как я живу и что делаю не так. И некоторые тяжелые вещи меня отпустили. Такая немного мистика. Это конечно не ноу-хау "освобождения от блоков" 😁, больше такого никогда в жизни не было. Но, это один из поворотных моментов в жизни был. Так, что пусть будет как в одном фильме сказано: "Правильно! Ввязывайся во всякие истории!"

Сопротивление и что с ним делать?

В этом месяце я прохожу менторство у двух потрясающих женщин 🔥 и постоянно смотрю на своё сопротивление. Прямо как в кино — вижу его со стороны, но ничего не могу сделать в моменте. Энергии для работы с ним нет — она исчезает ровно перед сессией.

Сопротивление — нормальный процесс перед расширением, и именно за этим я и пришла в менторство. Как коуч, часто вижу это и у клиентов. Делюсь своими мыслями об этом:

1. Осознанность: Заметить сопротивление
Практики осознанности учат замечать свои паттерны. Например, я вижу, как начинаю с фразы: “Да, но…”. Это классика сопротивления, обратите внимание, я не говорю “нет”. “Нет” имеет право быть, ведь тогда можно найти другой вариант. А соглашаясь, я трачу драгоценное время на объяснения, почему это не сработает, вместо поиска решения.
Важно заметить и понять: сопротивление — это сигнал. Сигнал к страху, неуверенности или прошлому опыту.

2. Принятие: Откуда ноги?
За сопротивлением всегда что-то стоит. Чего я боюсь? Лично я боюсь насмешек и одиночества, опыт такой присутсвует. Если позволю себе быть "большой" и настоящей, меня отвергнут или будут смеяться.
Можно, конечно, поработать с ограничивающими установками когнитивно, выписать их на бумажку, а можно дополнительно настроить внутреннюю поддержку и проработать соматически. Я вот обожаю паттерн "губки" про расширение и сжатие. Запишу вам аудио.

3. Разрешение: Дать себе право
Новые возможности нужно разрешить себе самой. Никто за меня этого не сделает, к сожалению (хотя очень бы хотелось!) "Мне можно больше зарабатывать, иметь лучшего партнера, говорить 'со мной так больше нельзя'".
Никто не поверит, что тебе можно, пока сам себе не разрешишь.

4. Энергия: Восстановить ресурсы
Для изменений нужна энергия. Если ты "в болоте", сложно увидеть варианты. Энергия может утекать неосознанно, Подсознание, испугавшись масштаба изменений, может “подсобить” и слить её за вас.

5. Действие: Делать шаги
Как только ты:
1. Заметила паттерн;
2. Восстановила энергию;
3. Разрешила себе новое

… нужно просто пойти и сделать. Действовать. И да, может быть, и правда не получится. Но ведь можно объяснять себе это всю жизнь, а жизнь короткая. 😉

И последнее!
Заметить, отпраздновать, и исправить то, что пошло не по плану, хотя! Это и есть план — перестать сопротивляться и позволить себе быть взрослой и большой.

💭 Поле моей работы сейчас. Как у вас дела с сопротивлением? Как справляетесь? Делитесь в комментариях — обсудим вместе!

Путь на дно

Гринкарту я получила после двух виз талантов в 2016 году. Это стоило мне примерно $10k. Переехала в новую квартиру — на этот раз на Lower East Side (LES). Туда я перевезла свою кровать с матрасом и продолжила "куралесить" по стране на подъеме после Таиланда и с новыми документами в руках.

Через какое-то время знакомые предложили мне работу в beauty-стартапе. Искали сотрудника со знанием индустрии и продвижения. Я удивилась, но с интересом согласилась.

Покаталась с ними по Азии: продукт производился в Таиланде, а основные байеры были в Гонконге. Это был очень крутой опыт.
Но фаундеры застряли в семейных конфликтах, не могли определиться со стратегией и выбрать рынок. А мой подъем постепенно сменился спадом — тайский "лейкопластырь" отклеивался. В очередной поездке я попала в аварию и зализывала раны пару месяцев.

Примерно тогда же я решила пойти учиться на коуча. Это была моя первая программа — годовое обучение Health and Wellness Coaching. В процессе я еще был НЛП-практик. Но несмотря на новые знания, инструменты и техники работы с сознанием, мое состояние только ухудшалось.

Казалось, я продолжала клеить "лейкопластырь" на рану и ужасно боялась посмотреть в её глубину.

Без модельной работы депрессия и проблемы с питанием вернулись, деньги заканчивались. Еще спустя полгода я ушла из стартапа, который вскоре закрылся, и попыталась вернуться в моделинг. Но на этот раз неуспешно. Fashion-клиенты считывали мое состояние, а мой внешний вид говорил сам за себя. Кто-то в комментариях писал, что тело — это дар от природы, но нет: во-первых, это работа и забота, а во-вторых, оно отражает внутреннее состояние, которое у меня было хуевое.

В 2019 году мой терапевт направила меня к психиатру за таблетками. Я больше не справлялась. Таблетки я отменила быстро, думая, что "я сильная и справлюсь сама". Это убеждение сыграло против меня: я снова упала в новую яму — как часто бывает после преждевременной отмены.

Но, знаешь, я и правда сильная. Я справилась, хоть и потребовалось еще пару лет — терапии, церемонии, обучения, випассаны. И, оглядываясь назад, я горжусь проделанной работой. Да, было больно и трудно, но именно преодолевая такие сложности, мы возвращаем свою силу себе.

Ходила на интересную встречу сегодня утром, предложили вести занятие по позированию в модельной школе. В Штатах такого нет, раньше работать можно было только по контракту с агентством, которое модель всему и учило в процессе работы. Но инстаграм модельный мир поменял, так что умные украинские ребяты быстренько открыли тут школу.

Предложила им класс “Model’s personality foundation“. Считаю, что очень крутая идея, мне такой информации не хватало, когда начинала.

По цене, к сожалению, не договорились.

Появились вопросы: «Как со мной можно поработать?”

Основной способ - личная консультация.
Запрос любой
Отношения, работа, просто хочется жить лучше, деньги, здоровье, да даже модельная карьера.

В сентябре осталось 10 свободных окошек

Запись @NEWYORK_girl
Стоимость $150

Всем прекрасного воскресения🧡