🧐 Ведём себя культурно!
Баланс Пушкинской карты с 1 января 2023 года обновился. С её помощью молодые люди от 14 до 22 лет посещают кино, театры, выставки и музеи за счёт государства — на балансе сразу лежит 5 тыс. рублей.
Для тех, кто про это не слышал, рассказали всё в карточках⬆️
Баланс Пушкинской карты с 1 января 2023 года обновился. С её помощью молодые люди от 14 до 22 лет посещают кино, театры, выставки и музеи за счёт государства — на балансе сразу лежит 5 тыс. рублей.
Для тех, кто про это не слышал, рассказали всё в карточках⬆️
👍6
Forwarded from Мурат Кумпилов
В продолжение публикаций о результатах реализации национальных проектов в Республике Адыгея хочу рассказать о проделанной работе в сфере культуры в 2022 году.
Благодаря нацпроекту «Культура» в нашем регионе всего за несколько лет появилось много «центров притяжения» – новых и отремонтированных домов культуры, детских школ искусств, модельных библиотек.
Мы стремимся создавать всё больше условий, чтобы учреждения культуры были наполнены интересными мероприятиями, постановками и кружками.
Основные итоги ушедшего года можно увидеть в информационных карточках.
#нацпроекты2022
Благодаря нацпроекту «Культура» в нашем регионе всего за несколько лет появилось много «центров притяжения» – новых и отремонтированных домов культуры, детских школ искусств, модельных библиотек.
Мы стремимся создавать всё больше условий, чтобы учреждения культуры были наполнены интересными мероприятиями, постановками и кружками.
Основные итоги ушедшего года можно увидеть в информационных карточках.
#нацпроекты2022
👍5
Forwarded from Тахтамукайский район
📆26 января в 11:00 - прямой эфир Центра управления регионом Адыгеи с главой администрации Тахтамукайского района Аскером Саввом.
▶️Смотрите онлайн-трансляцию на официальной странице муниципалитета во «ВКонтакте»!
В ходе эфира ответим на ваши вопросы и обсудим социально-экономическое развитие Тахтамукайского района.
➡️Свои вопросы вы можете оставлять в комментариях под анонс-публикацией Администрация МО “Тахтамукайский район“, на портале «Госуслуг», а также отправлять на электронную почту savv-online@mail.ru.
#прямойэфир_цур01 #администрация #тахтамукайский_район #госуслуги #адыгея
▶️Смотрите онлайн-трансляцию на официальной странице муниципалитета во «ВКонтакте»!
В ходе эфира ответим на ваши вопросы и обсудим социально-экономическое развитие Тахтамукайского района.
➡️Свои вопросы вы можете оставлять в комментариях под анонс-публикацией Администрация МО “Тахтамукайский район“, на портале «Госуслуг», а также отправлять на электронную почту savv-online@mail.ru.
#прямойэфир_цур01 #администрация #тахтамукайский_район #госуслуги #адыгея
Forwarded from Грабли - КиберБезопасность в Адыгее
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня расскажем о самом распространенном методе мошенничества - звонок от имени банка или правоохранительных органов с целью «спасения» ваших денежных средств.
В Адыгее за последнее время подобные факты были зарегистрированы в Красногвардейском и Майкопском районах, мошенникам удалось лишить граждан денежных средств на сумму более 300 тысяч.
#мошенники #интернет #сбербанк #банковскаякарта #адыгея
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3
Минздрав России с 16 по 22 января проводит Неделю профилактики неинфекционных заболеваний.
Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) – основная причина инвалидности и преждевременной смертности россиян. ХНИЗ — это продолжительные болезни, развивающиеся под влиянием генетических, физиологических, поведенческих факторов и экологии. Это болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, заболевания органов дыхания и сахарный диабет.
Факторы риска развития ХНИЗ:
— курение;
— нерациональное питание;
— низкая физическая активность,
— употребление алкоголя;
— высокое артериальное давление;
— повышенный уровень холестерина в крови;
— ожирение.
Методы профилактики ХНИЗ
1. Соблюдение принципов здорового питания. Ограничить потребление соли (до 5 г/сутки — 1 чайная ложка без верха). Есть больше фруктов и овощей (не менее 400-500 граммов в день — 5 порций). Рацион должен содержать достаточное количество растительных масел (20-30 г/сутки, рыба не менее 2 раз в неделю). Есть продукты из цельного зерна и отказаться от фастфуда и трансжиров. Важно ограничить потребление сладостей, газировки и сахара.
2. Повышение физической активности. Взрослые люди должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям физической активностью средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности. Каждое занятие должно продолжаться не менее 10 минут. Необходимо чередовать анаэробные (силовые тренировки) и аэробные нагрузки (велосипед, танцы, аэробика, плавание, катание на лыжах и коньках, бег). Аэробные нагрузки должны выполняться 5-7 раз в неделю, а силовые 2-3 раза в неделю.
3. Отказ от вредных привычек (курения и употребления алкоголя). Злоупотребление спиртными напитками и табакокурение входят в число причин развития заболеваний сердца и сосудов, проблем с репродуктивной системой и памятью. Алкоголь провоцирует развитие гипертонической болезни, аритмии, инсультов и инфарктов. С курением ассоциирован риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, болезней органов дыхания. Курение во время беременности вызывает нарушения развития плода и повышает риск преждевременных родов. Минздрав напоминает, что безопасный дозы алкоголя не существует, как и не существует безопасного для здоровья курения – кальяны и электронные сигареты так же вредны, как и табак.
4. Регулярное прохождение профосмотров и диспансеризации.
Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) – основная причина инвалидности и преждевременной смертности россиян. ХНИЗ — это продолжительные болезни, развивающиеся под влиянием генетических, физиологических, поведенческих факторов и экологии. Это болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, заболевания органов дыхания и сахарный диабет.
Факторы риска развития ХНИЗ:
— курение;
— нерациональное питание;
— низкая физическая активность,
— употребление алкоголя;
— высокое артериальное давление;
— повышенный уровень холестерина в крови;
— ожирение.
Методы профилактики ХНИЗ
1. Соблюдение принципов здорового питания. Ограничить потребление соли (до 5 г/сутки — 1 чайная ложка без верха). Есть больше фруктов и овощей (не менее 400-500 граммов в день — 5 порций). Рацион должен содержать достаточное количество растительных масел (20-30 г/сутки, рыба не менее 2 раз в неделю). Есть продукты из цельного зерна и отказаться от фастфуда и трансжиров. Важно ограничить потребление сладостей, газировки и сахара.
2. Повышение физической активности. Взрослые люди должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям физической активностью средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности. Каждое занятие должно продолжаться не менее 10 минут. Необходимо чередовать анаэробные (силовые тренировки) и аэробные нагрузки (велосипед, танцы, аэробика, плавание, катание на лыжах и коньках, бег). Аэробные нагрузки должны выполняться 5-7 раз в неделю, а силовые 2-3 раза в неделю.
3. Отказ от вредных привычек (курения и употребления алкоголя). Злоупотребление спиртными напитками и табакокурение входят в число причин развития заболеваний сердца и сосудов, проблем с репродуктивной системой и памятью. Алкоголь провоцирует развитие гипертонической болезни, аритмии, инсультов и инфарктов. С курением ассоциирован риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, болезней органов дыхания. Курение во время беременности вызывает нарушения развития плода и повышает риск преждевременных родов. Минздрав напоминает, что безопасный дозы алкоголя не существует, как и не существует безопасного для здоровья курения – кальяны и электронные сигареты так же вредны, как и табак.
4. Регулярное прохождение профосмотров и диспансеризации.
👍5
Forwarded from Мурат Кумпилов
Продолжаю рассказывать о проведенной в прошлом году в Адыгее работе по национальным проектам.
Благодаря проекту «Безопасные качественные дороги» мы продолжили большую деятельность по формированию в республике комфортной транспортной сети и обеспечению безопасности дорожного движения. Отмечу, что в 2022 году, к столетию государственности Адыгеи, был завершен значимый объект – автомобильная дорога в обход Майкопа, общей протяженностью 27 км.
Об основных итогах реализации национального проекта читайте в инфокарточках.
#нацпроекты2022
Благодаря проекту «Безопасные качественные дороги» мы продолжили большую деятельность по формированию в республике комфортной транспортной сети и обеспечению безопасности дорожного движения. Отмечу, что в 2022 году, к столетию государственности Адыгеи, был завершен значимый объект – автомобильная дорога в обход Майкопа, общей протяженностью 27 км.
Об основных итогах реализации национального проекта читайте в инфокарточках.
#нацпроекты2022
👍3