🍊 Мандарины — богатый источник витаминов, антиоксидантов и других полезных веществ.
🍊 В мандаринах присутствуют фитонциды, природные антисептики.
🍊 В кожуре содержится 1-2% эфирного масла, а также пигменты, например, каротин.
🍊 В зимнее время этот цитрус восполняет недостаток витаминов, а также укрепляет иммунитет за счет высокой дозы аскорбиновой кислоты.
🍊 Мандарин очень богат растворимой клетчаткой, способствующей улучшению пищеварения в ЖКТ.
🍊 В мандаринах полезны даже косточки. Они могут помочь в борьбе с грибковыми заболеваниями и раком. А все благодаря витамину B17.
🍊 Не удаляйте белые прожилки, когда чистите фрукты. Они содержат флавоноид нобилетин, который обладает выраженным противовоспалительным эффектом.
☝️Но! Мандарины не стоит есть натощак. А еще, как и другие цитрусовые, мандарины — сильный аллерген.
Даже если у вас нет противопоказаний по части мандаринов, переедать их все равно не стоит. Суточная норма — 300 граммов. Это 3-4 фрукта в день.
#Тематические_недели_Минздрава #ЗОЖ
🍊 В мандаринах присутствуют фитонциды, природные антисептики.
🍊 В кожуре содержится 1-2% эфирного масла, а также пигменты, например, каротин.
🍊 В зимнее время этот цитрус восполняет недостаток витаминов, а также укрепляет иммунитет за счет высокой дозы аскорбиновой кислоты.
🍊 Мандарин очень богат растворимой клетчаткой, способствующей улучшению пищеварения в ЖКТ.
🍊 В мандаринах полезны даже косточки. Они могут помочь в борьбе с грибковыми заболеваниями и раком. А все благодаря витамину B17.
🍊 Не удаляйте белые прожилки, когда чистите фрукты. Они содержат флавоноид нобилетин, который обладает выраженным противовоспалительным эффектом.
☝️Но! Мандарины не стоит есть натощак. А еще, как и другие цитрусовые, мандарины — сильный аллерген.
Даже если у вас нет противопоказаний по части мандаринов, переедать их все равно не стоит. Суточная норма — 300 граммов. Это 3-4 фрукта в день.
#Тематические_недели_Минздрава #ЗОЖ
Уважаемые жители!
⛄️ #нгкнаммчится, и мы публикуем актуальные телефоны ресурсоснабжающих и обслуживающих организаций.
Сохраните себе и передайте тем, кто может нуждаться в этой информации.
📞 Электроснабжение
▪️Россети Урал (круглосуточный контакт-центр): 8-800-220-0-220
📞 Отопление
▪️ЕТК (город): 8 (34397) 5-12-32
💧 Водоснабжение
▪️Водоканал (диспетчер): 8 (34397) 3-36-00
🏠 Управляющие компании
▪️РЭП: 8 (34397) 3-39-35
▪️Антек: 8 (34397) 5-83-06
▪️Уют: 8 (34397) 3-33-99
▪️Аэлита: 8 (34397) 5-70-38
▪️Петровские дачи: 8 (34397) 9-11-44, 8-922-298-20-11
▪️Кирзавод 8 (34397) 2-72-00
🗑 Вывоз ТКО
▪️ ООО «Эко Парк» (контакт-центр): 8-800-700-10-32
❄️По чистке снега
▪️Армада (во дворах и придомовых территориях) 8 (34397) 3-66-30
▪️Уралуправтодор (уборка снега на трассах федерального значения): 8-800-200-63-06
▪️Свердловскавтодор (региональные дороги): 8-963-038-16-12
▪️УГЗ (по будням, вопросы зимнего содержания города): 8 (34397) 3-45-15
⚡️По вопросам ЧС и координации работы городских служб круглосуточно:
📟 ЕДДС Ревды 8 (34397) 3-52-16, 3-33-34
☎️ Единый номер экстренных служб – 112
Берегите себя и сообщайте о проблемах своевременно!
При обращении постарайтесь кратко и чётко описать проблему, указать точный адрес и свои контактные данные. Это помогает службам быстрее отреагировать.
⛄️ #нгкнаммчится, и мы публикуем актуальные телефоны ресурсоснабжающих и обслуживающих организаций.
Сохраните себе и передайте тем, кто может нуждаться в этой информации.
📞 Электроснабжение
▪️Россети Урал (круглосуточный контакт-центр): 8-800-220-0-220
📞 Отопление
▪️ЕТК (город): 8 (34397) 5-12-32
💧 Водоснабжение
▪️Водоканал (диспетчер): 8 (34397) 3-36-00
🏠 Управляющие компании
▪️РЭП: 8 (34397) 3-39-35
▪️Антек: 8 (34397) 5-83-06
▪️Уют: 8 (34397) 3-33-99
▪️Аэлита: 8 (34397) 5-70-38
▪️Петровские дачи: 8 (34397) 9-11-44, 8-922-298-20-11
▪️Кирзавод 8 (34397) 2-72-00
🗑 Вывоз ТКО
▪️ ООО «Эко Парк» (контакт-центр): 8-800-700-10-32
❄️По чистке снега
▪️Армада (во дворах и придомовых территориях) 8 (34397) 3-66-30
▪️Уралуправтодор (уборка снега на трассах федерального значения): 8-800-200-63-06
▪️Свердловскавтодор (региональные дороги): 8-963-038-16-12
▪️УГЗ (по будням, вопросы зимнего содержания города): 8 (34397) 3-45-15
⚡️По вопросам ЧС и координации работы городских служб круглосуточно:
📟 ЕДДС Ревды 8 (34397) 3-52-16, 3-33-34
☎️ Единый номер экстренных служб – 112
Берегите себя и сообщайте о проблемах своевременно!
При обращении постарайтесь кратко и чётко описать проблему, указать точный адрес и свои контактные данные. Это помогает службам быстрее отреагировать.
Сегодня в администрации состоялось итоговое совещание антинаркотической комиссии.
Какие итоги подвели члены комиссии и на что советует обратить внимание родителей детский врач психиатр-нарколог Татьяна Мещерякова - на официальном сайте администрации.
Какие итоги подвели члены комиссии и на что советует обратить внимание родителей детский врач психиатр-нарколог Татьяна Мещерякова - на официальном сайте администрации.
✅ Подписывайтесь на официальный канал администрации в MAX.
💥 МЫ В MAX
💥 МЫ В MAX
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Главные новости Свердловской области теперь в MAX!
Хотите первыми узнавать об основных событиях региона? Подписывайтесь на канал губернатора Дениса Паслера в мессенджере MAX!
🔗 https://max.ru/DVPasler
Хотите первыми узнавать об основных событиях региона? Подписывайтесь на канал губернатора Дениса Паслера в мессенджере MAX!
🔗 https://max.ru/DVPasler
Администрацией муниципального округа Ревда принято постановление, в котором утверждены пункты для проведения безопасных новогодних и рождественских праздников.
❄️ Определены официальные места для запуска фейерверков — это открытые площадки за зданием СК «ТЕМП» на хоккейном корте по ул. Спортивная, д.4 и площадки возле клубов в Мариинске и Кунгурке.
❄️ 29 декабря в 18:00 состоится открытие Ледового городка на площади «Победы». В это же время зажжётся елка в парке Дворца культуры. Продажа алкогольной продукции будет ограничена в местах проведения праздничных мероприятий и на прилегающей территории.
❄️ Готовы графики дежурств коммунальных служб и сотрудников администрации.
❄️ Предпринимателям, реализующим пиротехнические изделия, рекомендовано осуществлять продажу в соответствии с требованиями пожарной безопасности.
❄️ Организациям всех форм собственности, гражданам рекомендовано соблюдать меры пожарной безопасности, быть бдительными. В случае возникновения экстренных ситуаций немедленно сообщать в соответствующие службы или ЕДДС по телефонам: 3-33-34 и 112.
❄️ Определены официальные места для запуска фейерверков — это открытые площадки за зданием СК «ТЕМП» на хоккейном корте по ул. Спортивная, д.4 и площадки возле клубов в Мариинске и Кунгурке.
❄️ 29 декабря в 18:00 состоится открытие Ледового городка на площади «Победы». В это же время зажжётся елка в парке Дворца культуры. Продажа алкогольной продукции будет ограничена в местах проведения праздничных мероприятий и на прилегающей территории.
❄️ Готовы графики дежурств коммунальных служб и сотрудников администрации.
❄️ Предпринимателям, реализующим пиротехнические изделия, рекомендовано осуществлять продажу в соответствии с требованиями пожарной безопасности.
❄️ Организациям всех форм собственности, гражданам рекомендовано соблюдать меры пожарной безопасности, быть бдительными. В случае возникновения экстренных ситуаций немедленно сообщать в соответствующие службы или ЕДДС по телефонам: 3-33-34 и 112.
Традиционная ярмарка пройдет в Ревде 27 и 28 декабря на улице Российская.
Ярмарочные ряды будут организованы на территории автостанции. Перекрытия движения транспорта не будет, движение общественного транспорта будет проходить по расписанию.
Администрация муниципального округа Ревда информирует автовладельцев о необходимости убрать личный автотранспорт с территории автостанции на время проведения ярмарки с 8-00 до 17-00 часов.
Ярмарочные ряды будут организованы на территории автостанции. Перекрытия движения транспорта не будет, движение общественного транспорта будет проходить по расписанию.
Администрация муниципального округа Ревда информирует автовладельцев о необходимости убрать личный автотранспорт с территории автостанции на время проведения ярмарки с 8-00 до 17-00 часов.
☑️ В России подвели итоги работы по обновлению дорожной сети
В 2025 году в России продолжилась системная работа по развитию дорожной сети в рамках нацпроекта «Инфраструктура для жизни». Итоги этой работы подвёл Марат Хуснуллин, зампред Правительства РФ. По его словам, за 11 месяцев введено в эксплуатацию почти 5 тыс. км федеральных и более 10 тыс. км региональных и местных дорог.
В Свердловской области основной объём дорожных работ завершен. В регионе, в частности, было приведено в порядок 56 участков дорог и 23 искусственных сооружения. Также в этом году была открыта часть трассы магистрали М-12 «Восток» – новая дорога повышает безопасность движения и сокращает время в пути между крупнейшими региональными центрами.
Строительство М-12 от Москвы через Казань до Екатеринбурга и далее – через Тюмень в Сибирь, инициировал президент Владимир Путин. В конце ноября губернатор Свердловской области Денис Паслер и председатель Правительства России Михаил Мишустин также открыли новый 17-километровый участок автодороги Екатеринбург – Тюмень.
В 2025 году в России продолжилась системная работа по развитию дорожной сети в рамках нацпроекта «Инфраструктура для жизни». Итоги этой работы подвёл Марат Хуснуллин, зампред Правительства РФ. По его словам, за 11 месяцев введено в эксплуатацию почти 5 тыс. км федеральных и более 10 тыс. км региональных и местных дорог.
В Свердловской области основной объём дорожных работ завершен. В регионе, в частности, было приведено в порядок 56 участков дорог и 23 искусственных сооружения. Также в этом году была открыта часть трассы магистрали М-12 «Восток» – новая дорога повышает безопасность движения и сокращает время в пути между крупнейшими региональными центрами.
Строительство М-12 от Москвы через Казань до Екатеринбурга и далее – через Тюмень в Сибирь, инициировал президент Владимир Путин. В конце ноября губернатор Свердловской области Денис Паслер и председатель Правительства России Михаил Мишустин также открыли новый 17-километровый участок автодороги Екатеринбург – Тюмень.
🚔 Госавтоинспекция информирует, что в период с 27 по 31 декабря 2025 года на территории Свердловской области будет проходить оперативно-профилактическое мероприятие «Безопасная дорога».
С 27 по 28 декабря мероприятие будет направлено на пресечение нарушений, связанных с управлением ТС лицами, находящимися в состоянии опьянения, а также лишенными либо не имеющими права управления транспортными средствами.
С 29 по 31 декабря в целях контроля за соблюдением ПДД РФ Госавтоинспекцией будут проведены рейдовые мероприятия по пресечению опасных выездов на встречную полосу, а также выездов на встречную полосу там, где этот маневр запрещен.
Госавтоинспекция призывает водителей проявить сознательность и отказаться от опасных маневров, а также от превышения скоростного режима. Именно от правильных действий водителей: выбора скорости движения с учетом дорожных и метеорологических условий, пониженного скоростного режима во время совместных поездок с детьми, отказа от опасных и необдуманных обгонов, использования ремней безопасности и детских удерживающих устройств поможет снизить риск попадания в ДТП и минимизировать получение травм.
Так же Госавтоинспекция предупреждает, что нарушение ч.1 ст.12.8 КоАП РФ со стороны водителя, находящимся в состоянии опьянения влечет наложение административного штрафа в размере 45 тысяч рублей с лишением права управления транспортными средствами на срок от полутора до двух лет.
Госавтоинспекция обращается к участникам дорожного движения: Если вы обладаете информацией о факте управления транспортным средством нетрезвым водителем, либо водитель находится в неадекватном состоянии, сообщите данную информацию в полицию по телефону 8(34397) 5-15-68 или 02.
С 27 по 28 декабря мероприятие будет направлено на пресечение нарушений, связанных с управлением ТС лицами, находящимися в состоянии опьянения, а также лишенными либо не имеющими права управления транспортными средствами.
С 29 по 31 декабря в целях контроля за соблюдением ПДД РФ Госавтоинспекцией будут проведены рейдовые мероприятия по пресечению опасных выездов на встречную полосу, а также выездов на встречную полосу там, где этот маневр запрещен.
Госавтоинспекция призывает водителей проявить сознательность и отказаться от опасных маневров, а также от превышения скоростного режима. Именно от правильных действий водителей: выбора скорости движения с учетом дорожных и метеорологических условий, пониженного скоростного режима во время совместных поездок с детьми, отказа от опасных и необдуманных обгонов, использования ремней безопасности и детских удерживающих устройств поможет снизить риск попадания в ДТП и минимизировать получение травм.
Так же Госавтоинспекция предупреждает, что нарушение ч.1 ст.12.8 КоАП РФ со стороны водителя, находящимся в состоянии опьянения влечет наложение административного штрафа в размере 45 тысяч рублей с лишением права управления транспортными средствами на срок от полутора до двух лет.
Госавтоинспекция обращается к участникам дорожного движения: Если вы обладаете информацией о факте управления транспортным средством нетрезвым водителем, либо водитель находится в неадекватном состоянии, сообщите данную информацию в полицию по телефону 8(34397) 5-15-68 или 02.
Участники премии «Служение» приступили к оценке инициатив друг друга
Соискатели III Всероссийской муниципальной премии «Служение» (премияслужение.рф) перешли на этап перекрестной экспертизы. Каждый участник, заявка которого прошла первичный анализ, получит доступ к оценке управленческих решений, инициатив или проектов коллег из других номинаций и регионов России.
Организатором Премии выступает Всероссийская ассоциация развития местного самоуправления (ВАРМСУ) при поддержке Администрации Президента РФ.
«Перекрестная экспертиза позволяет каждому участнику ознакомиться с проектами и решениями, реализованными коллегами из других субъектов страны», – отметила сопредседатель ВАРМСУ, член президиума Совета при Президенте РФ по развитию местного самоуправления Ирина Гусева.
Всего на соискание Премии подано 61 460 заявок по десяти номинациям. Свердловчане при этом направили более 800 заявок.
До 18 января продолжается прием проектов по дополнительной номинации «Единство народов – сила страны». Весной на портале Госуслуг пройдет Народное голосование за лучшие инициативы.
Соискатели III Всероссийской муниципальной премии «Служение» (премияслужение.рф) перешли на этап перекрестной экспертизы. Каждый участник, заявка которого прошла первичный анализ, получит доступ к оценке управленческих решений, инициатив или проектов коллег из других номинаций и регионов России.
Организатором Премии выступает Всероссийская ассоциация развития местного самоуправления (ВАРМСУ) при поддержке Администрации Президента РФ.
«Перекрестная экспертиза позволяет каждому участнику ознакомиться с проектами и решениями, реализованными коллегами из других субъектов страны», – отметила сопредседатель ВАРМСУ, член президиума Совета при Президенте РФ по развитию местного самоуправления Ирина Гусева.
Всего на соискание Премии подано 61 460 заявок по десяти номинациям. Свердловчане при этом направили более 800 заявок.
До 18 января продолжается прием проектов по дополнительной номинации «Единство народов – сила страны». Весной на портале Госуслуг пройдет Народное голосование за лучшие инициативы.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🏔 Свердловская область — одно из лучших направлений для отдыха
Красивые кадры снежного региона губернатор Денис Паслер показал на своих страницах в социальных сетях. Он отметил, что на Урале есть чем гордиться и что показать гостям: история и традиции живут в каждом гостеприимном доме и в каждой территории.
«За настоящей уральской зимой — точно к нам! Мы искренне рады каждому гостю», — сказал глава региона.
📲 Подписывайтесь на соцсети Дениса Паслера, чтобы узнавать новости о Свердловской области первыми:
• ВКонтакте: vk.com/dpaslerofficial
• Telegram: t.me/DVPasler
• Max: max.ru/DVPasler
• Одноклассники: ok.ru/dpasler.official
Красивые кадры снежного региона губернатор Денис Паслер показал на своих страницах в социальных сетях. Он отметил, что на Урале есть чем гордиться и что показать гостям: история и традиции живут в каждом гостеприимном доме и в каждой территории.
«За настоящей уральской зимой — точно к нам! Мы искренне рады каждому гостю», — сказал глава региона.
📲 Подписывайтесь на соцсети Дениса Паслера, чтобы узнавать новости о Свердловской области первыми:
• ВКонтакте: vk.com/dpaslerofficial
• Telegram: t.me/DVPasler
• Max: max.ru/DVPasler
• Одноклассники: ok.ru/dpasler.official
Инфраструктура — для жизни свердловчан
Завершается первый год реализации нового национального проекта «Инфраструктура для жизни», инициированного президентом РФ Владимиром Путиным. Итоги работы строительной отрасли подвел вице-премьер Правительства РФ Марат Хуснуллин:
• Улучшены жилищные условия 3,8 млн семей.
• Отремонтировано порядка 28 тыс. км дорог.
• Утверждены программы развития 2 160 опорных населенных пунктов.
В Свердловской области в рамках нацпроекта отремонтированы 258 км дорог и 21 мост, реконструированы еще 4 искусственных сооружения. Доля региональных дорог, соответствующих нормативам, достигла 54,2%, а трасс опорной сети — 74,2%. В перечень опорных населенных пунктов входит 7 городов Среднего Урала.
Завершается первый год реализации нового национального проекта «Инфраструктура для жизни», инициированного президентом РФ Владимиром Путиным. Итоги работы строительной отрасли подвел вице-премьер Правительства РФ Марат Хуснуллин:
• Улучшены жилищные условия 3,8 млн семей.
• Отремонтировано порядка 28 тыс. км дорог.
• Утверждены программы развития 2 160 опорных населенных пунктов.
В Свердловской области в рамках нацпроекта отремонтированы 258 км дорог и 21 мост, реконструированы еще 4 искусственных сооружения. Доля региональных дорог, соответствующих нормативам, достигла 54,2%, а трасс опорной сети — 74,2%. В перечень опорных населенных пунктов входит 7 городов Среднего Урала.