Преподаватель ДШИ а. Габукай - Сташ Зарема Хазретовна подарила Главе администрации МО ,,Теучежский район" тамговый знак рода Удычак , вышитый своими руками .
👍7❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Администрация МО «Габукайское сельское поселение» выражает благодарность за оказанную спонсорскую помощь в организации празднования дня аула Габукай, а именно:
Ашинову Руслану Хазретовичу,
Халаште Рустаму Хазретовичу,
Схаляхо Бислану Мадиновичу,
Теучеж Хазрету Мадиновичу,
Уджуху Юрию Шумафовичу,
Уджуху Рустаму Амзановичу,
Такахо Алию Руслановичу,
Ашинову Артуру Теучежевичу.
Желаем вам крепкого здоровья, долголетия, успеха и удачи во всех делах!
Ашинову Руслану Хазретовичу,
Халаште Рустаму Хазретовичу,
Схаляхо Бислану Мадиновичу,
Теучеж Хазрету Мадиновичу,
Уджуху Юрию Шумафовичу,
Уджуху Рустаму Амзановичу,
Такахо Алию Руслановичу,
Ашинову Артуру Теучежевичу.
Желаем вам крепкого здоровья, долголетия, успеха и удачи во всех делах!
👍8❤🔥1❤1
Forwarded from Адам Удычак
День аула – это всегда доброе и светлое торжество для большой и дружной семьи аульчан, которые знают друг друга с малых лет.
В минувшую субботу принял участие в торжественном праздновании Дня аула Габукай.
Габукайцы по праву гордятся своим аулом – его историей, славными традициями, современными достижениями, а главное – выдающимися и талантливыми жителями.
В этот день адресовал слова благодарности ветеранам, почётным гражданам, которые внесли весомый вклад в развитие аула Габукай, а также всем тем, кто живет и работает в родном ауле вручив почётные грамоты района.
От всей души пожелал крепкого здоровья, успехов во всех делах и начинаниях на благо родной земли, счастья и благополучия в семьях!
А Габукаю - счастливого будущего, дальнейшего развития и процветания!
В минувшую субботу принял участие в торжественном праздновании Дня аула Габукай.
Габукайцы по праву гордятся своим аулом – его историей, славными традициями, современными достижениями, а главное – выдающимися и талантливыми жителями.
В этот день адресовал слова благодарности ветеранам, почётным гражданам, которые внесли весомый вклад в развитие аула Габукай, а также всем тем, кто живет и работает в родном ауле вручив почётные грамоты района.
От всей души пожелал крепкого здоровья, успехов во всех делах и начинаниях на благо родной земли, счастья и благополучия в семьях!
А Габукаю - счастливого будущего, дальнейшего развития и процветания!
👍5
Стартовала очередная неделя – Неделя профилактики остеопороза (в честь Всемирного дня борьбы с остеопорозом 20 октября).
Остеопороз – заболевание, при котором снижается объем костной массы и нарушается ее качество, что приводит к хрупкости костей и риску переломов.
У половины людей, перенесших в результате остеопороза хотя бы один перелом, в течение двух лет случается повторный перелом. После первого перелома риск развития повторного увеличивается в 3 раза, после второго – в 5 раз.
Остеопороз называют «молчаливым заболеванием», потому что с годами оно может не проявлять себя. Хотя потери костной ткани усиливаются под действием обстоятельств, независящих от нас (генетика при наличии случаев заболевания в семье), вы можете предпринять ряд шагов для того, чтобы помочь предупредить или бороться с этим «молчаливым» заболеванием:
1.Обсудить с врачом факторы риска остеопороза и комплекс необходимых обследований.
2.Корректировать уровень витамина D при его дефиците, согласовать со специалистом профилактическую дозу витамина D3.
3.Употреблять продукты питания, содержащие кальций. При его дефиците риск остеопороза повышен.
4.Иметь достаточную физическую активность, чтобы не потерять костную и мышечную массу.
#Теучежскийрайон #неделяздоровья #профилактикаостеопороза #будьтебдительны
Остеопороз – заболевание, при котором снижается объем костной массы и нарушается ее качество, что приводит к хрупкости костей и риску переломов.
У половины людей, перенесших в результате остеопороза хотя бы один перелом, в течение двух лет случается повторный перелом. После первого перелома риск развития повторного увеличивается в 3 раза, после второго – в 5 раз.
Остеопороз называют «молчаливым заболеванием», потому что с годами оно может не проявлять себя. Хотя потери костной ткани усиливаются под действием обстоятельств, независящих от нас (генетика при наличии случаев заболевания в семье), вы можете предпринять ряд шагов для того, чтобы помочь предупредить или бороться с этим «молчаливым» заболеванием:
1.Обсудить с врачом факторы риска остеопороза и комплекс необходимых обследований.
2.Корректировать уровень витамина D при его дефиците, согласовать со специалистом профилактическую дозу витамина D3.
3.Употреблять продукты питания, содержащие кальций. При его дефиците риск остеопороза повышен.
4.Иметь достаточную физическую активность, чтобы не потерять костную и мышечную массу.
#Теучежскийрайон #неделяздоровья #профилактикаостеопороза #будьтебдительны
Forwarded from Адыгея - Служу Родине
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
За плечами у мужчины - срочная служба в военно-морском флоте. О настрое Сергея перед вступлением в ряды защитников Родины рассказываем в ролике
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📢ОБЪЯВЛЕНИЕ
О ПРОВЕДЕНИИ ФЛЮОРОГРАФИИ
Уважаемые жители Габукайского сельского поселения!
19 октября в ауле Габукай (в центре) будет работать передвижной флюорограф.
С 08:00 до 12:00
Призываем всех внимательно относиться к своему здоровью и здоровью своих близких, каждый человек должен раз в год проходить такое обследование.
Уделите себе 10 минут, чтобы потом быть спокойным за свое здоровье!
О ПРОВЕДЕНИИ ФЛЮОРОГРАФИИ
Уважаемые жители Габукайского сельского поселения!
19 октября в ауле Габукай (в центре) будет работать передвижной флюорограф.
С 08:00 до 12:00
Призываем всех внимательно относиться к своему здоровью и здоровью своих близких, каждый человек должен раз в год проходить такое обследование.
Уделите себе 10 минут, чтобы потом быть спокойным за свое здоровье!
Forwarded from Грабли - КиберБезопасность в Адыгее
Мы живем в эпоху стремительного развития технологий. Интернет открывает невероятные возможности для общения, развлечений и поиска товаров и услуг, но к сожалению, не всегда эти технологии используются во благо.
В наши дни существует огромное количество уловок и хитростей, придуманных, чтобы обвести вокруг пальца доверчивого пользователя.
Соблюдение простых правил позволит вам избежать большинства проблем:
✅ используйте только проверенные сайты;
✅ обращайте внимание на предупреждения в браузере;
✅ установите антивирус
А чтобы не пропустить полезную информацию о кибербезопасности, подписывайтесь на наши площадки:
➡ ВКонтакте
➡ Одноклассники
➡ Telegram
В наши дни существует огромное количество уловок и хитростей, придуманных, чтобы обвести вокруг пальца доверчивого пользователя.
Соблюдение простых правил позволит вам избежать большинства проблем:
✅ используйте только проверенные сайты;
✅ обращайте внимание на предупреждения в браузере;
✅ установите антивирус
А чтобы не пропустить полезную информацию о кибербезопасности, подписывайтесь на наши площадки:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
‼️Внимание! Новая схема мошенничества!
- Злоумышленники выдают себя за вашего начальника любого уровня, в профиле его данные.
- Обращаются к вам по имени и отчеству. Пытаются вызвать этим доверие.
- Предупреждают о звонке из контролирующей инстанции, о котором никому нельзя говорить.
- Звонят с неизвестного номера. Требуют конфиденциальную информацию, просят и/или вынуждают совершать финансовые операции в пользу мошенников.
Мошенники играют на психологических реакциях:
- доверие/уважение к руководителю, страх;
- ответственность за невыполнение задачи.
❗НЕ ДОВЕРЯЙТЕ звонкам с незнакомых номеров.
❗НЕ СООБЩАЙТЕ личную и конфиденциальную информацию
❗НЕ СОВЕРШАЙТЕ действий, о которых вас просят.
Будьте осторожны и предупредите своих близких!
#Теучежскийрайон #мошенничество #гражданебудьтебдительны
- Злоумышленники выдают себя за вашего начальника любого уровня, в профиле его данные.
- Обращаются к вам по имени и отчеству. Пытаются вызвать этим доверие.
- Предупреждают о звонке из контролирующей инстанции, о котором никому нельзя говорить.
- Звонят с неизвестного номера. Требуют конфиденциальную информацию, просят и/или вынуждают совершать финансовые операции в пользу мошенников.
Мошенники играют на психологических реакциях:
- доверие/уважение к руководителю, страх;
- ответственность за невыполнение задачи.
❗НЕ ДОВЕРЯЙТЕ звонкам с незнакомых номеров.
❗НЕ СООБЩАЙТЕ личную и конфиденциальную информацию
❗НЕ СОВЕРШАЙТЕ действий, о которых вас просят.
Будьте осторожны и предупредите своих близких!
#Теучежскийрайон #мошенничество #гражданебудьтебдительны