Японцы говорят, что у каждого человека три лица: первое мы показываем миру, второе — близким и друзьям. Третье не показываем никому и только оно и есть истинное отражение того, мы есть.

@abuddha

Счастлив тот, кто довольствуется малым.

~ Японская пословица

@abuddha

Не отвлекайся на чужие ценности и не поддавайся пустым тревогам. Живи простой жизнью, свободной от всего лишнего. Это и есть стиль дзэн.

~ Шунмио Масуно

@abuddha

Неважно, пьешь ли ты чай, любуешься цветком хризантемы или вступил в смертельную схватку с сильным противником — твой ум должен быть одинаково расслаблен и спокоен. Вдох-выдох... Напряжение-расслабление. Наслаждайся жизнью в каждом мгновении.

~ Бусидо

@abuddha

Даже самый малый шаг может привести к великому путешествию.

~ Китайская пословица

@abuddha

Видя, что все вещи приходят и уходят, ты понимаешь, что нет смысла цепляться за них. Всё в этом мире временно, а наши привязанности — источник страданий. Дзэн учит нас принимать эту временность, учит нас быть открытыми для изменений, быть гибкими, как вода, которая течёт и принимает любую форму.

~ Кодо Саваки Роси

@abuddha

Реальность.

Реальность — сложно.
Реальность — запутанно.
Реальность — тысячи
уровней,
в которых ты пытаешься
разобраться.

Деньги.
Отношения.
Тревоги.
Одиночество.
Проблемы.
«Травмы».
Разочарование.
Старение.
Планы.
Личность.

Ты веришь в это.
Потому что твоя
реальность сейчас —
это и есть
запутанность.
Узлы.
Один за другим.

Разруби их все
одним ударом.
Делай шаг.
👇
Мэверик.
ㅤ

Поезд проезжает —
Остаётся шум реки.
Снежное ущелье.

~ Нодзава Сэсуко

@abuddha

Представьте, что вы не собираетесь никуда уходить с этого места, и что никогда не было, нет и не будет иного времени кроме сейчас. Просто внимайте тому, что есть, не давая ему имени и не рассуждая о нём, поскольку сейчас вы погружаетесь в чистую реальность, а не в идеи и мнения о ней...

~ А. Уотс

@abuddha

Когда тобой владеют страсти, волны будут вскипать даже на поверхности замерзшего пруда и ты, даже находясь в горах и лесах, не увидишь покоя вокруг тебя. Когда ты взрастил в себе пустоту, удушливая жара тебе будет прохладой и ты, находясь на рынке или при дворе, не услышишь окружающего тебя шума.

~ Хун Цзычен

@abuddha

С давних времён каждый из нас уже Будда, которому всего хватает. Мы это просто когда-то забыли, заблудились и теперь делаем вокруг этого много шума.

~ Кодо Саваки Роси

@abuddha

Чтобы мы смогли услышать красоту и ответить на её призыв, необходима тишина. Если мы не ощущаем тишину внутри себя, а наш разум и тело полны шума, то мы не способны услышать голос красоты.

~ Тит Нат Хан

@abuddha

Неважно, каковы обстоятельства вашей жизни. Неважно, где в этой вселенной вы находитесь. Ваш выбор всегда один и тот же — расширить свою осознанность или сжать её. Нет ничего плохого в том, где вы сейчас — это лишь один из бесконечного ряда опытов.

~ Камден Бенарес, «Дзэн без учителя».

@abuddha

Мы настолько привыкли к так называемым «объяснениям», что довольствуемся тем, что и как нам объясняют, и считаем, что больше уже спрашивать нечего. Но дело в том, что нет лучшего объяснения, чем реальный опыт и что только опыт этот нам и необходим для того, чтобы самим стать буддой. Цель буддизма — реально, в полной мере обладать этим опытом, который не нуждается в каких-либо комментариях.

~ Д. Т. Судзуки

@abuddha

По мере занятий практикой, неделя за неделей, год за годом, ваш опыт будет всё больше и больше углубляться, и ваш опыт начнёт распространяться на всё, что вы делаете в повседневной жизни. Самое важное – это оставить все мысли о достижении, все двойственные мысли. Другими словами, просто практикуйте... Не думайте ни о чём... И тогда, в конце концов, вы вновь обретёте свою подлинную природу.

~ Сюнрю Судзуки

@abuddha

Если ты думаешь, что забрался на самый верх и достиг сатори, то теперь дорога ведёт только вниз. Практика Дзэн означает всю свою жизнь лезть дальше наверх. Если ты хочешь практиковать Дзэн, то должен быть достаточно спокоен, чтобы мочь сказать себе, что твоя практика будет продолжаться всю твою жизнь.

~ Кодо Саваки Роси

@abuddha