Отбрось беспокойства о возможных горестях и проблемах, ибо они лишь утомляют тело и дух; освободи ум и иди налегке.

~ Морихей Уэсиба

@abuddha

Вы никогда не одиноки и не беспомощны. Сила, которая управляет звёздами, ведёт и вас.

~ Юкио Мисима

@abuddha

Человек способен спасти себя лишь сам, в то время как наставления великих учителей и участие близких может лишь поддержать его, помочь принять вызов судьбы, чтобы приобрести силы для борьбы с жизненными трудностями.

~ Тентаро Судзуки. «Основы дзен-буддизма»

@abuddha

Пребывай в тишине как кот —
Сделай её своим домом.
В этом ты зачерпнёшь силу принимать жизнь без границ.
Ту силу, что отразится в твоих глазах.
Тишина — это простор твоего сердца.
Это ты сам.

~ Фугэн Генкаку, «Испытание тишиной»

@abuddha

Найди время, чтобы очистить голову, особенно когда ты занят. Хотя бы на несколько минут примени дзэнскую практику выход за рамки мышления, отсутствие мышления. Ты удивишься, как это успокоит ум и наполнит все тело невероятной силой.

~ Шунмио Масуно, «Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса»

@abuddha

Один университетский профессор, преподаватель философии, поехал повидать Мастера Нан-ина. Всю дорогу от университета до того места, где жил Нан-ин, профессор обдумывал свои вопросы: их было так много! Он думал, как бы лучше построить беседу. Когда он вошёл, Нан-ин сказал ему:
— Пожалуйста, входите, но оставьте толпу за дверью!

@abuddha

Не знаю отчего,
Я так мечтал
На поезде поехать.
Вот — с поезда сошел,
И некуда идти.

~ Исикава Такубоку

@abuddha

Почему же мы так редко предоставляем себе время и пространство, чтобы задуматься: делаю ли я в своей жизни то, чего больше всего хочу?...

~ Тит Нат Хан

@abuddha

Отовсюду пришли
Пилигримы — полюбоваться
Снежной шапкой Фудзи…

~ Тигэцу-ии

@abuddha

Падает снег!
От белого кота на крыше
Остался только голос.

~ Масаока Сики

@abuddha

Фокус.

Ты можешь быть сильным.
Но без фокуса —
ты мишень.

Жизнь без фокуса —
как дешёвая реклама:
мелькает, шумит,
а смысла — ноль.

Мозг мечется.
Сто вкладок. Десять дел.
Ни одного попадания.

Когда внимание рассеяно —
энергия уходит в пыль.
Когда собрано —
мир слушается.

Без медитаций.
Без тайм-менеджмента.

Тишина,
в которой появляется
направление.

Фокус. Здесь.
👇
Мэверик.
Не сила — точность.
ㅤ

Вы являетесь функцией того, что делает вся Вселенная, точно так же, как волна является функцией того, что делает весь океан.

~ Алан Уоттс

@abuddha

Каждый человек имеет свой жизненный путь, путь к небу. До того, как путь найден, он, как пьяница, не может точно сказать, где он и тот ли это путь. Как только человек становится на истинный путь и теряет сомнения, только от него начинает зависеть, каким путём идти — он больше не является объектом случайных указаний окружающих.

~ Сокей ан-Сасаки, «Записки дзен»

@abuddha

Как много иллюзий имеет человек в течение жизни... Этого нельзя и подсчитать. День за днём: «Я хочу это, я хочу то...». Одна прогулка приносит сотни иллюзий. Это называется быть занятым: «Я хочу быть с тобой, я хочу домой, я хочу...». Люди постоянно запыхавшиеся, так старательно они бегают за своими иллюзиями.

~ Кодо Саваки Роси

@abuddha

Зачастую наши тело и разум требуют от нас двигаться в совершенно противоположных направлениях, вот почему мы не присутствуем полностью здесь и сейчас, следовательно, необходимо сделать всё, чтобы воссоединить тело с разумом. Буддизм учит нас тому, как это сделать, в том числе при помощи практики осознанного дыхания.

~ Тит Нат Хан

@abuddha

Связывает любая привязанность, в том числе и привязанность к идее просветления. Если дать вещам идти своим чередом, то некуда будет приходить и неоткуда уходить.

~ Сэнцань

@abuddha

Что принесёт наша жизнь?... Наша жизнь ничего не принесёт! И с помощью дзадзэн ты, наконец, доходишь до точки, где понимаешь, что речь вообще не идёт о том «что это принесёт» – в том числе и сам этот дзадзэн.

~ Кодо Саваки Роси

@abuddha