[ Зарубин без нейросетей ]

А как вы проводите свое типичное утро?

Но для начала: Бодрости самым ранним🔥

Вчера вы тыкнули 6 пальцев вверх под кружком и поэтому как и говорил - выкладываю утром👍

Утро - ранним утром мы встаем, собираемся на работу, учебу или по каким-то своим делам. Проводим время в ванной, одеваем чистую свежую одежду. Выпиваем стакан воды или чашку кофе.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Избранные даже пьют дорогущие, мощные, бодрящие чаи - но это вообще отдельная тема.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Проверяем все ли необходимое мы с собой взяли и самое главное проверяем закрыты ли форточки, выключен ли утюг и проверяем закрыли ли мы дверь за собой перед нашим уходом. У всех на самом деле максимально по-разному и у всех разные потребности. Но следующие правила помогут быть продуктивными 90% из вас. Остальные 10 возможно даже читать до конца не станут.

И вот первый пункт: Если мы не делаем зарядку или утреннюю пробежку, мы не разгоняем нашу кровь с утра по телу. Все эти типичные наши дела выше - продуктивно и правильно с утра сделать будет крайне сложно. Но конечно же можно. Хотя чаще всего мы эту сложность не замечаем. Мы просто стали терпилами этой сложности. Хотя разница после зарядки и до нее будет колоссальная.

Но почему?

Чтобы повысить нашу утреннюю внимательность и сделать наш день лучше - важно разогнать кровь по нашему организму. Чтоб она и к мозгу прилилась и по телу отлежавшемуся пробежалась. И в этом поможет зарядка, пробежка или контрастный душ. Нам будет проще мыслить, проще открыть глаза и приготовить себе более вкусный завтрак. Мы сможем никуда не торопиться и подчинить это утреннее время для самих себя.

Но ведь это еще не все, верно?!

Именно так.

И вот пункт второй: Зарядите себя еще мотивацией. Запишите видео вечером зачем вам вставать рано утром и почему это необходимо сделать. И как только вы услышите будильник - посмотрите это видео от начала и до конца.

Либо загуглите любое мотивационное видео и посмотрите его. Взбудоражьте свое сознание этим видео - ведь оно до сих пор спит.

После просмотра мотивационного видео, Начните строить планы на день. В первую очередь пишите только самое важное. То, что точно должны за сегодня сделать. Остальное не записывайте - они только отвлекут вас от важных задач.

Построили планы?

Переходим к третьему пункту: Звоним другу или родственнику!

Будим его и вслух рассказываем все наши свежие новые мысли и получаем эмоции оппонента - рассказываем ему/ей все наши планы на сегодня и зачем нам это нужно. Разминаем тем самым с утра нашу коммуникацию, наш ум и диалогом подтверждаем все наши планы, поставленные на сегодня.

Ведь этот диалог будет звучать как обещание перед человеком, что вы сегодня это выполните. Показываете ответственность за выполнение и у вас буквально появляется личный наблюдатель.
➖➖➖➖➖➖➖➖
«…Что-то уж все слишком замудрено и сложно с утра это все делать».
➖➖➖➖➖➖➖➖
И я скажу да.

Не каждый день на своем пути встретишь человека, который проводит именно так свое утро. Да и тем более каждый день. А каким станете вы, когда начнете так делать ежедневно? Просто представьте себе этот образ и сравните с собой «здесь и сейчас».

А как вы проводите свое утро?

Делитесь своими идеями, традициями, привычками и утренними ритуалами в комментах 👍

🦾 - «Зарубин без нейросетей»