Как же продолжать трудится в поте лица если чувствуешь, что выгорание уже на твоих плечах?

Провел самостоятельный мозговой штурм через mindmap по запросу @LisaMashka. И вот выявил несколько пунктов что же реально надо делать.

Сразу скажу, что подходить нужно к этому индивидуально. Все наши внутренние механизмы работают по разному и то, что, как мне кажется, подойдет мне, может не подойти всем остальным.

Но попробовать точно стоит! Через практику и перебор разных подходов мы и находим уникальные формулы и ответы на наши внутренние запросы.

И вот что получилось ⬇️

Как продолжать трудиться и добиваться целей при диком выгорании?

1. Позволять своей лени поглощать тебя, но использовать это время с умом:

▫️Лень - защитный механизм организма. Нашей системы внутри нашей головы. Как только мы ощущаем лень во время процесса - 5-10 минут все таки стоит отдохнуть🥱

▫️Лень чаще всего проявляется при рутине. Разнообразь ее игровым процессом. Мозг любит игры, особенно детские. Поставь свою задачу через призму детской игры.

▫️Попробуй в этот момент ощущения лени, ее выявления - произвести самомассаж или зарядку. Чтобы разогнать кровь по всему организму💆‍♂️💆‍♀️

2. Чаще проси помощи у окружающих тебя людей и больше делегируй самые разные задачи:

▫️Не бойся просить помощи. Многим реально нравится безвозмездно помогать людям и получать от этого новые эмоции и опыт.

▫️Делегируй мелкие задачи, с которыми справится даже ребенок. Делегируй самые сложные задачи - профессионалам за деньги🫰

▫️Если что-то получается слишком сложно, тяжело и нудно - разработай план как это сделать очень легко. Если в это не веришь - напиши в шутку несколько вариантов, что поможет сделать тебе это легко.

3. Выведи все дела в одну общую большую цель. Вообще все дела. Каждое дело должно стать пазлом в общей картине твоей большой цели:

▫️Каждый раз перед началом любого дела максимально подробно визуализируй куда ты идешь, к какой цели стремишься.

▫️Если внезапно стало лень - думай о своей цели, визуализируй ее, подробно расскажи вслух зачем она тебе - запиши на диктофон и прослушай это📲

▫️Нарисуй свою цель, поставь на заставку телефона. Она визуально должна везде тебя преследовать. Всегда о себе напоминать.

4. Попробуй прокачать свой организм инструментами биохакинга:

▫️Сдай анализы чтобы узнать каких витаминов в организме тебе не хватает. Пополни именно их. Чаще всего это витамины группы B и D, но лучше узнай у врача🥼🩻

▫️Медитация и аффирмации помогают прокачивать психологическое состояние. Прокачивай его при жестоком выгорании не менее трех раз в день.

▫️Попробуй сделать то, что еще никогда не было совершено для твоего организма. Позаботься о нем новыми методами и подходами релаксации.

Вывод:

1. Прокачивай свой организм, свою нервную систему💪🏋️

2. Помни, что лень - это защитный механизм. Благодари лень. Она спасает тебя от всяких болячек🥰

3. Делегируй больше, чем ты себе это представляешь. Ведь ты уже перегораешь🤯 Самое время начать делегировать как можно больше📊

Пишите в комментах свой душераздирающий в данный момент вопрос - и я также с помощью мозгового штурма вам его тут попробую разобрать.

Вопрос можете любой задать - главное чтобы вам реально было важно получить на него ответ и разобрать его подробно в самые короткие сроки. И мы попробуем это сделать 👍

Быстрые 500 рублей!

Нужно угадать точное количество моих родных братьев и сестер!

Первым двоим правильно ответившим переведу на карту 500 рублей👍

Вариантов можно писать бесконечно! Победителя скажу в 22:30

Ну вы конечно дали тут жару в комментах🤯😂 Смеялся долго и вслух пока читал это все 🔥👍

Да, я вырос в большой и полной семье.

Но скажу честно, 12 реально был бы перебор😂

У меня есть старшая сестра, которая на 5 лет старше меня. И двое младших братьев.

Вывод: всего их у меня трое ))

Из 128 комментариев правы были всего лишь пятеро человек 🤯

Первые счастливчики, которые дали верный ответ:

@medvirmaknigi
@k808354

Поздравляю 🎉
Сегодня удача в ваших руках🔥🔥

Напишите мне в личку: @not_use_ai, переведу вам выигрыш👍

Остальным не унывать! Дайте больше огней, чтобы я увидел, что вам хочется чаще таких конкурсов 🔥🔥🔥

И тогда придумаю для вас еще что-нибудь подобное и интересное на следующей неделе😉

Чтобы не пропустить новый конкурс - кидайте канал в закреп, инструкция есть чуть выше📲

Рыба к рыбе в рот заплыла, рыба из рыбы выплыла и уплыла от рыбы

Можно использовать как скороговорку 😄

Помню, когда раньше посещал ораторские клубы - везде советовали каждое утро тренироваться перед зеркалом скороговорками. Делали так? Делитесь своими любимыми скороговорками в комментах🔥

А я планирую сделать себе визитки с QR-кодами, в которых будут ссылки на мои книги. Ни разу не видел таких визиток. Хотя думаю такие у кого-нибудь да точно есть.

А вообще я за видеовизитки и смс-визитки. Все таки в современное время живем. Да и таким образом у нас появляется контакт человека тоже, и бумагу экологично спасаем.

ДАРИМ 500 РУБЛЕЙ НА КНИГУ!
🛑🔥🔥🛑
Помните я говорил, что будем чаще вам делать розыгрыши? Владимир мне решил с этим помочь и предложил вам подарить 500 рублей на любую по вашему усмотрению книгу про финансы и финансовое развитие!
➖➖➖➖➖➖➖
Уже в эту среду выберем победителя с помощью генератора случайных чисел!

Чтобы участвовать в розыгрыше:

1. Подпишись на канал Владимира о финансах: https://tttttt.me/finkolhoz

2. Подпишись на мой канал «Зарубин без нейросетей»;

3. Поставь под этим постом комментарий с порядковым номером.

Неверный номер комментария или несколько комментариев - отмена вашего участия в розыгрыше.

Тебе нужно точно участвовать, так как активных пользователей у нас тут немного и значит шансы выиграть 500 рублей крайне высокие🔥🔥

Всем желаю удачи 🔥🔥🔥