Всем привет!

Мы - Эльвира Афанасьева и Ольга Чемберлен, авторы и ведущие марафона успеха "Шаг Вперёд".

Подробнее о нашем марафоне можно прочитать на канале https://tttttt.me/step_forward_training. Мы также ведём страницу об успехе в Инстаграм: http://instagram.com/your.step.forward.

На этом канале мы будем делиться с вами полезными и интересными фишками по теме успеха, мотивации и достижения целей.

Присоединяйтесь и давайте становиться успешными в жизни 😊

А вы знаете, что:

👉🏻 Меньше 3% взрослых людей когда-либо записывали свои цели.
👉🏻 Из них только треть перечитывает свои списки. Эти люди являются самыми успешными в мире в финансовой и других сферах.
👉🏻 У людей, записавших свои цели, как минимум на 50% больше шанс их достигнуть.
👉🏻 92% новогодних резолюций нарушаются к 15 января.
👉🏻 У 83% людей целей нет вообще.
👉🏻 Если ваша цель нигде не записана, то она будет всего лишь одной мыслью из 1500 мыслей, которые человек в среднем испытывает в минуту.

Ну что, кто из вас уже потянулся за ручкой и бумагой, чтобы записать свои цели? Молодцы 😄👍🏻

Мы часто обсуждаем с участниками нашего марафона, что для них означает успех.

Одно из самых оригинальных определений успеха дала Аня: «Успех - это лестница, на которую не взобраться, держа руки в карманах!» 😄👍🏻

Успешные люди умеют не только ставить и достигать цели. Они умеют праздновать свои победы. Даже самые маленькие.

Празднование маленьких побед помогает создавать позитивные привычки. И не обязательно каждый раз покупать торт или бутылку шампанского. 🍰🍾Достаточно просто отметить, что случилось что-то хорошее.

Например, Вишен Лакиани (Vishen Lakhiani), генеральный директор Mindvalley, завёл для этого специальный «превосходный колокольчик» 🛎, в который он звонит каждый раз, когда случается что-то хорошее.

Празднуйте и вы свои большие и маленькие победы — это очень мотивирует!🎉😊

А вы знаете, что есть еда, повышающая мотивацию?

Это еда, богатая витамином B6. Именно этот витамин повышает мотивацию, а также улучшает связь между клетками мозга и концентрацию, и повышает уровень умственной активности.

Итак, еда с высоким содержанием витамина B6:
🍽 авокадо
🍽 фисташки
🍽 индюшатина
🍽 тунец
🍽 семечки подсолнуха

Всем желаем приятного аппетита и высокой мотивации!