Выйти, чтобы снова зайти.
Именно так работает наш мозг, реагируя на фразу - Выходи из зоны комфорта.
Он как черепашка, выглядывает из своего панциря и если там капец, как неуютно, то мозг #черепашка ныряет обратно.
В ту зону, комфорта, которая обеспечивает нас уютным панцирем.
В тот самый домик, где тревожность находится на уровне "нормы" - на пусть постоянном, но низком уровне.
Да понятие нормы тревожности у всех разное, так же как зона комфорта. Но выход в зону высокой тревожности сопровождается одинаковыми химическими процессами.
И если вы не собираетесь умирать, то мозг будет всячески избегать этого выхода.
Потому что это инстинкт выживания.
Однако это большая ловушка для нашего ума, потому что находясь в привычном комфортном состоянии "стабильной тревожности", мозг перестает выстраивать новые нейронные сети.
А ведь только они могут нас привести к тому, что мы хотим.
Да, да эта затасканная фраза имеет научное доказательство:
Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, начните делать то, что никогда не делали.
Если вы ходите привычным маршрутом в магазин, или в кровать, в соц сеть или на работу.
То тело привыкает.
Мозг привыкает.
В отношениях, в работе, в любимой еде - везде привыкает.
Помните это чувство если вы сядете и долго будете сидеть?
Тело затекает и выгнать вас с привычного положения ему приходится онемением ноги.
Покалыванием.
И вы понимаете - надо менять положение.
Так вот и в зоне комфорта в жизни- вы затекаете.
И пока не поменяете положение, ничего не изменится.
Так и живем как черепашки, высовывая носик из панциря, из зоны К.
Кстати именно эта фраза на фотосессии помогла мне.
- Вытащи черепашку из домика -кричала мне Маша.
- Не ржи - когда я вытаскивала черепашку - кричала она мне снова.
Я не люблю фотографироваться.
С детства.
Это моя зона К
А сегодня в прямом эфире #сырникиСоСтопичевой я расскажу почему.
И расскажу - как создается зона комфорта, которая "пока смерть не разлучит нас", очень опасна для тела.
И расскажу про Машу @zolotareva_photo и мы поговорим с ней - как это важно выходить из привычной зоны.
⏰ Сегодня в 12-00 мск прямой эфир в моем ИНСТАГРАМ с любимым теперь фотографом @zolotareva_photo
Есть у вас вопросы?
Пишите⁉️
#стопичеваюлия
#тетахилинг
#осознанность
#кружевожизни
#тетахилингобучение
#психологияжизни
#житьвкайф
#психологияотношений
Именно так работает наш мозг, реагируя на фразу - Выходи из зоны комфорта.
Он как черепашка, выглядывает из своего панциря и если там капец, как неуютно, то мозг #черепашка ныряет обратно.
В ту зону, комфорта, которая обеспечивает нас уютным панцирем.
В тот самый домик, где тревожность находится на уровне "нормы" - на пусть постоянном, но низком уровне.
Да понятие нормы тревожности у всех разное, так же как зона комфорта. Но выход в зону высокой тревожности сопровождается одинаковыми химическими процессами.
И если вы не собираетесь умирать, то мозг будет всячески избегать этого выхода.
Потому что это инстинкт выживания.
Однако это большая ловушка для нашего ума, потому что находясь в привычном комфортном состоянии "стабильной тревожности", мозг перестает выстраивать новые нейронные сети.
А ведь только они могут нас привести к тому, что мы хотим.
Да, да эта затасканная фраза имеет научное доказательство:
Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, начните делать то, что никогда не делали.
Если вы ходите привычным маршрутом в магазин, или в кровать, в соц сеть или на работу.
То тело привыкает.
Мозг привыкает.
В отношениях, в работе, в любимой еде - везде привыкает.
Помните это чувство если вы сядете и долго будете сидеть?
Тело затекает и выгнать вас с привычного положения ему приходится онемением ноги.
Покалыванием.
И вы понимаете - надо менять положение.
Так вот и в зоне комфорта в жизни- вы затекаете.
И пока не поменяете положение, ничего не изменится.
Так и живем как черепашки, высовывая носик из панциря, из зоны К.
Кстати именно эта фраза на фотосессии помогла мне.
- Вытащи черепашку из домика -кричала мне Маша.
- Не ржи - когда я вытаскивала черепашку - кричала она мне снова.
Я не люблю фотографироваться.
С детства.
Это моя зона К
А сегодня в прямом эфире #сырникиСоСтопичевой я расскажу почему.
И расскажу - как создается зона комфорта, которая "пока смерть не разлучит нас", очень опасна для тела.
И расскажу про Машу @zolotareva_photo и мы поговорим с ней - как это важно выходить из привычной зоны.
⏰ Сегодня в 12-00 мск прямой эфир в моем ИНСТАГРАМ с любимым теперь фотографом @zolotareva_photo
Есть у вас вопросы?
Пишите⁉️
#стопичеваюлия
#тетахилинг
#осознанность
#кружевожизни
#тетахилингобучение
#психологияжизни
#житьвкайф
#психологияотношений