Начнем понедельник правильно 💕

Давайте сегодня получим подсказку от карт:
В каком образе для тебя хранится женская сила?

💕выберите номер карты и пишите в комментариях.

А я дам расшифровку - в какой женской силе черпать ресурс 😉

Если не удается предпринять какие-то шаги от выгорания на стадии 3️⃣
тогда неизбежно наступает
4️⃣ стадия – «кризис».

✔️Перманентный стресс приводит к ухудшению здоровья, ✔️работоспособность продолжает снижаться и ухудшается качество жизни.
✔️Возникает хроническая усталость и беспомощность.

На этом этапе уже очень сильно страдает качество жизни:

С одной стороны, могут обостриться хронические заболевания или начаться другие проблемы со здоровьем.

С другой стороны - появляются сомнения в собственной компетентности, человек не удовлетворен эффективностью своей работы, сама работа может казаться бессмысленной.
Человек недоволен, он конфликтует с жизнью.

Ну и тогда … финалочка
5️⃣ – стадия выгорания называется «пробивание стены».

Человек настолько теряет баланс, что заходит в тупик, упирается в стену в попытках как-то самостоятельно наладить жизнь.

Многие на этом этапе обнаруживают, что больше не способны работать.
Развиваются серьезные проблемы как на физиологическом уровне, так и в психологической сфере. Они могут спровоцировать развитие серьезных болезней.

Вот все..
Конечно на примере сплава - это все описано в разрезе 3 часов.

А в жизни это процесс постепенный,
каждая фаза может занимать несколько дней или недель, а может – несколько месяцев или даже лет.

Мне было знакомо годовое выгорание… процесс исцеления медленный и непредсказуемый…

На каких стадиях выгорания вам случалось бывать?

Как вам кажется – где в этой динамике сейчас находитесь вы сами как эксперт?