Обзор тем с января ⬇️

Занимательно для малыша 🧸

📎 Наши игры из Фикспрайса
📎 Книга найди пару
📎 Игра в кегли
📎 Подарки сына (часть 2)
📎 Подборка игр за неделю
📎 Обучающий набор со скрепками Мой, моя, мое, мои
📎 Книга Сестрица Крольчиха

Психология

📎 Практики благодарности

Самопознание и саморазвитие

📎 О генеалогическом древе и генетических тестах
📎 Чем может помочь знание историй семьи
📎 Диалог о минимализме

Личное 👨‍👩‍👦

📎 К стоматологу и в парикмахерскую за один день
📎 О выращивании экзотических растений дома
📎 День в игровой TeikaBoom
📎 Хорошие новости... и о поликлиниках
📎 Прогулка в сквере
📎 Встреча мам с малышами

⬅️ Навигация по каналу 1
⬅️ Навигация по каналу 2
⬅️ Навигация по каналу 3

Быстрый поиск тематических постов по хэштегами:

#психология
#наука_материнство
#развитие_ребенка

#релаксация
#упражнения
#дыхание
#самопознание
#техники
#тесты
#книги

#читаем_с_малышом
#музыка_с_малышом
#вместе_с_малышом
#занимательно_для_малыша
#куда_сходить_с_малышом
#личное
#игры_сына
#игры_с_папой
#на_поезде_с_грудничком
#путешествия_с_малышом

🎁 В нашей семье грядет череда праздников. И назревает вопрос о подарках.

Увидела у Насти столько интересных идей, что всего не перечислить. Поделюсь некоторыми из них:

🟢оригинальная посуда Сотвори чудо
🟢набор для создания отпечатков рук всей семьи
🟢 подборка чая
🟢набор контейнеров для круп

А ещё среди игр двухлетнего Жени (сына Насти) я взяла на заметку магнитный конструктор Кубики, пирамидку-балансир, спорткомплекс и много других находок.

А как вы подходите к выбору подарков? Получается ли выбрать быстро?

#идеи_подарков
#занимательно_для_малыша

Упражнение, помогающее понаблюдать за своими мыслями

1️⃣Примите удобное положение и закройте глаза.

2️⃣Делая медленный вдох, прочувствуйте свое тело в пространстве.

3️⃣Сконцентрируйте внимание на ритме своего дыхания и движении воздуха в грудной клетке, оставаясь в расслабленном положении.

4️⃣Когда появляется мысль, снова сконцентрируйтесь на процессе своего дыхания.

5️⃣Находитесь в этом состоянии, пока есть желание.

6️⃣Постепенно возвращайтесь к своему телу, к окружающему пространству. Пошевелите руками и ногами.

7️⃣Сделайте несколько глубоких вдохов и откройте глаза.

Тренировки подобных упражнений могут помочь отследить ритм своих мыслей, осознать, почему моменты тишины являются редкими, натренировать осознанность (замечать положительные моменты здесь и сейчас), справиться с навязчивыми мыслями.

Другие техники релаксации можно найти по хэштегам:

#упражнения
#дыхание
#релаксация
#мысли_эмоции_чувства

🫶 Мамы дарят подарки

Уже завтра в 15:00 объявим трёх победителей розыгрыша. Вы ещё успеваете принять участие! Желаем удачи 🍀!