О гармонии и материнстве
259 subscribers
498 photos
36 videos
5 files
154 links
Канал о материнстве с точки зрения личного опыта и психологии

Будни, развивашки, путешествия и отдых с сыном
Перинатальная психология
Техники релаксации
Самопознание по пути к внутренней гармонии (тесты, практики)


Связь со мной: @KATERUK
Download Telegram
Библия любовных отношений 👫

Более 5-ти лет назад психолог рекомендовала мне к прочтению книгу психотерапевта Харвилла Хэндрикса "Библия любовных отношений" (20-е изд. 2015г.).

В ней раскрываются ответы на вопросы о природе отношений в паре, почему мы выбираем тех или иных партнёров, что приводит к недопониманию и как прийти к осознанному партнёрству, сохраняя любовь.

В книге предлагаются упражнения, основанные на терапии Имаго, которые по мнению Х. Хэндрикса помогают улучшить отношения с партнёром и прийти к взаимопониманию.

📚 Книги Х. Хэндрикса, которые изданы в последние годы:

📕 Как найти любовь, которую стоит сохранить. Подготовьте себя к осознанным отношениям

📚 Любовь на всю жизнь: практика

📖 Любовь на всю жизнь. Руководство для пар

Будут интересны парам, которые хотят понять причины возникающих проблем в отношениях, прийти к взаимопониманию и сохранить любовь, а также тем, кто планирует вступить в брак.

Поделитесь читаете книги о психологии отношений? Какие бы порекомендовали?

#книги
#самопознание
#саморазвитие
#психология_отношений
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Деревянный пазл 🧩

На дне доски-подставки узоры (очертания животных, фигур, машин и др.), ориентируясь на которые нужно расположить по местам детали пазла.

Развивающая игра для знакомства с предметами и животными, развития моторики, внимания, пространственного и логического мышления.

Фигурками можно играть и без доски, развивая воображение.

Цена ВБ на днях была 176 руб. Сегодня - 227 руб.

#занимательно_для_малыша
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎄 В этом году у нас дома две ёлочки:

🎄с Адвент-календарем (из фетра с игрушками на липучках), готовыми заданиями на 31 день и письмом Деду Морозу

🎄 Искусственная ёлка 70см

С сыном выполнили первые два задания:

💌 написали письмо Деду Морозу,

🖌 нарисовали снеговика (и рядом с ним сын попросил добавить машинки)

Как ваше настроение? Готовитесь к празднику 🎄?

#праздник_к_нам_приходит
#адвент2024
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⛵️Упражнение Избавление от навязчивых мыслей перед сном

1️⃣Перед засыпанием визуализируйте то, что вас беспокоит. И представьте, что вы упаковываете свои заботы в коробку или мешок.

2️⃣ Вы стоите на берегу реки или моря. Подплывает лодка. Вы кладете в нее коробку или мешок с навязчивыми мыслями, а потом наблюдаете, как она медленно отплывает и становится все меньше и меньше, превращается в маленькую точку и исчезает.

3️⃣ Сконцентрируйтесь на бликах воды и ее движении.

Другие техники релаксации можно найти по хэштегам:

#упражнения
#релаксация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Развивающие карточки Любопытная Варвара

Нам подарили карточки для запуска речи со стихами-подражалками и интересными фактами о животных. Очень понравились иллюстрации 🐝

О других карточках сына писала тут.

Поделитесь какие карточки нравятся вам и вашим детям

#занимательно_для_малыша
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Мама маленького принца (RandomGodBot⚡️ [Рандомайзер])
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Подарков много не бывает)🧦

А для того, чтобы их стало еще больше, предлагаю принять участие в нашем розыгрыше и получить один из сертификатов номиналом 1500 рублей в:

1️⃣золотое яблоко
или
2️⃣озон

Для этого нужно быть подписанным на каналы:

🔘О гармонии и материнстве

🔘ProРазвитие и ProМарусю

🔘Мама маленького принца

и нажать кнопку «Участвую!»

Победитель станет известен 17 декабря в 12:00.💯

Уверены, выиграешь именно ты)🎄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В третий раз стала победителем розыгрышей, которые проводятся на различных каналах мам.

Получила замечательный подарок от Тани, автора канала Мам, почитаем?

Предоставилась возможность выбрать деревянные ёлочные игрушки с героями сказок и мультфильмов от Woodslot.

И я остановилась на персонажах от Союзмультфильма "Как Львёнок и Черепаха пели песню", так как сыну очень нравится книга по мотивам этого мультика.

Приглашаю попытать удачу и в нашем розыгрыше, условия которого в предыдущем посте ⬆️.

Поделитесь, любите ли лотереи, участвуете ли в розыгрышах? Что-то выигрывали?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Комплекс упражнений для релаксации 😌

1️⃣Примите положение лёжа. Ноги вытянуты вдоль туловища. Медленно поднимите руки, разведите и опустите их. Полежите в расслабленном состоянии 20 секунд. Сделайте глубокий вдох и выдох.

2️⃣Согните ноги в коленях, и поднимайте их поочередно к груди. Полежите в расслабленном состоянии 20 секунд. Цикл - 5 раз.

3️⃣Примите положение стоя, ноги на ширине плеч. Сожмите кулаки и поднимите руки вверх. Напрягите мышцы всего тела и резко расслабьте их, опуская руки вниз. Отдохните 20 секунд и повторите упражнение 5 раз.

Другие техники релаксации можно найти по хэштегам:

#упражнения
#дыхание
#релаксация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
С днём рождения, сынок 🤰!

Два года назад мы стали мамой и папой любимого сына 👨‍👩‍👦. Матвей ещё малыш, а принес нам столько счастья и радости своей детской любовью!

За это время Матвей многому научился. И продолжает стремительно познавать мир 🏃. Начинает говорить предложениями из 2-3 простых слов. Строит башни и гаражи, пробует кататься на самокате, помогает по дому, знает около 40 марок автомобилей, любит карточки и книги (особенно о транспорте), увлеченно играет в развивающие игры, каждый день его словарный запас пополняется.

Сынок, пусть твое здоровье будет крепким, жизнь будет наполнена добром, радостными днями и приятными сюрпризами! Счастливого детства, задорного смеха, энергии, любознательности, новых открытий, улыбок! Расти и сияй в лучах нашей любви 💜!
Спасибо, что ты к нам пришел !

#личное
#праздники
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉 Результаты розыгрыша:

Победитель:
1. Кристина

Проверить результаты

Поздравляем победителя 🎉
Книга Детства 📷

В постах об адаптации к родительству 👨‍👩‍👦 я писала, что первый год мы с супругом вели дневник развития Матвея, совместное заполнение которого нас объединяло и воодушевляло. Сейчас продолжаем вносить в него новые слова сына и значимые моменты.

Эту Книгу Детства нам подарила на рождение сына 82-хлетняя двоюродная прабабушка Матвея 🕊. Для меня это очень ценный подарок.

Выйдя на пенсию, она переехала из города в деревню. И я даже не представляю, как она нашла такой современный альбом с карточками на каждый месяц после рождения, конвертом для бирки с роддома, наклейками с буквами для оформления записей.

После регистрации в ТГ первый год ежемесячно приходят напоминания о возрасте малыша, а также идеи для фотосъемки 📷.

Распечатав фотографии, я с трепетом вклеиваю их в книгу и умиляюсь каким крохой был сын и вспоминаю каждое его новое умение.

И на очереди следующий дневник: История взросления с интервью для ребенка, подаренный коллегой.

Поделитесь распечатываете ли вы фотографии детей, ведёте ли дневник развития ребенка 🖊️.

#личное
#книга_детства
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM