О гармонии и материнстве
259 subscribers
498 photos
36 videos
5 files
154 links
Канал о материнстве с точки зрения личного опыта и психологии

Будни, развивашки, путешествия и отдых с сыном
Перинатальная психология
Техники релаксации
Самопознание по пути к внутренней гармонии (тесты, практики)


Связь со мной: @KATERUK
Download Telegram
Бесплатный онлайн-маршрут психологического здоровья "Разбираемся вместе" (с 22-го ноября по 13-е декабря)

Пришло на почту приглашение поучаствовать в трёхнедельном марафоне, разработанном психологами и специалистами столичных Департамента здравоохранения, Департамента образования и науки, Департамента труда и соцзащиты. На это письмо и не обратила бы внимание, если бы не подсказала подруга.

Маршрут состоит из трёх этапов, включающих в себя тесты, статьи, вебинары, подкасты на темы:

- взаимоотношения в семье,
- мир эмоций и что на них влияет,
- самооценка, синдром самозванца, мотивация.

Может быть для кого-то будет интересно и полезно

#психология
#самопознание
#саморазвитие
Получили в подарок подсвечники от моей двоюродной сестры 💓

#личное
#близко_сердцу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
С днём мам 🤱!

Милые и самые прекрасные мамы, пусть ваши сердца будут наполнены любовью, счастьем и теплом 💐! Крепкого здоровья вам и вашим близким, взаимопонимания с дорогими людьми, много прекрасных моментов в кругу семьи и успехов во всех начинаниях вашим детям!

🤰 Мама знакомит малыша с миром эмоций, окружает заботой и нежностью, создаёт безопасную среду, в которой ребенок может познавать мир.

❤️ Мама - источник любви и гармонии!

😀 Связь между матерью и ребенком, основанная на безусловной любви, взаимном доверии и поддержке, сохраняется всю жизнь!

Материнство подарило мне чувство бесконечного счастья и ощущения продолжения жизни в сыне, открыло во мне больше любви по отношению к себе и окружающим.

С праздником, самые прекрасные мамы 💓!

#день_мам
#праздники
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Собрали столик и стульчик для сына.

Долго выбирала и думала куда поставить. Пока определили на кухню. Осталось выбрать стеллаж для игрушек и книг 🧸.

Готовый вариант в комментариях

#личное
#занимательно_для_малыша
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Библия любовных отношений 👫

Более 5-ти лет назад психолог рекомендовала мне к прочтению книгу психотерапевта Харвилла Хэндрикса "Библия любовных отношений" (20-е изд. 2015г.).

В ней раскрываются ответы на вопросы о природе отношений в паре, почему мы выбираем тех или иных партнёров, что приводит к недопониманию и как прийти к осознанному партнёрству, сохраняя любовь.

В книге предлагаются упражнения, основанные на терапии Имаго, которые по мнению Х. Хэндрикса помогают улучшить отношения с партнёром и прийти к взаимопониманию.

📚 Книги Х. Хэндрикса, которые изданы в последние годы:

📕 Как найти любовь, которую стоит сохранить. Подготовьте себя к осознанным отношениям

📚 Любовь на всю жизнь: практика

📖 Любовь на всю жизнь. Руководство для пар

Будут интересны парам, которые хотят понять причины возникающих проблем в отношениях, прийти к взаимопониманию и сохранить любовь, а также тем, кто планирует вступить в брак.

Поделитесь читаете книги о психологии отношений? Какие бы порекомендовали?

#книги
#самопознание
#саморазвитие
#психология_отношений
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Деревянный пазл 🧩

На дне доски-подставки узоры (очертания животных, фигур, машин и др.), ориентируясь на которые нужно расположить по местам детали пазла.

Развивающая игра для знакомства с предметами и животными, развития моторики, внимания, пространственного и логического мышления.

Фигурками можно играть и без доски, развивая воображение.

Цена ВБ на днях была 176 руб. Сегодня - 227 руб.

#занимательно_для_малыша
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎄 В этом году у нас дома две ёлочки:

🎄с Адвент-календарем (из фетра с игрушками на липучках), готовыми заданиями на 31 день и письмом Деду Морозу

🎄 Искусственная ёлка 70см

С сыном выполнили первые два задания:

💌 написали письмо Деду Морозу,

🖌 нарисовали снеговика (и рядом с ним сын попросил добавить машинки)

Как ваше настроение? Готовитесь к празднику 🎄?

#праздник_к_нам_приходит
#адвент2024
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⛵️Упражнение Избавление от навязчивых мыслей перед сном

1️⃣Перед засыпанием визуализируйте то, что вас беспокоит. И представьте, что вы упаковываете свои заботы в коробку или мешок.

2️⃣ Вы стоите на берегу реки или моря. Подплывает лодка. Вы кладете в нее коробку или мешок с навязчивыми мыслями, а потом наблюдаете, как она медленно отплывает и становится все меньше и меньше, превращается в маленькую точку и исчезает.

3️⃣ Сконцентрируйтесь на бликах воды и ее движении.

Другие техники релаксации можно найти по хэштегам:

#упражнения
#релаксация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Развивающие карточки Любопытная Варвара

Нам подарили карточки для запуска речи со стихами-подражалками и интересными фактами о животных. Очень понравились иллюстрации 🐝

О других карточках сына писала тут.

Поделитесь какие карточки нравятся вам и вашим детям

#занимательно_для_малыша
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM