⏳ Простой тест на определение уровня тревожности "Субъективная минута" (автор М.Е. Литвак).
Узнала о тесте из книги "Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт." (Р. Шагабутдинов, Э. Безуглов) и статей психологов.
1️⃣ Расслабьтесь, запустите секундомер и сразу закройте глаза.
❗️ Важно не отсчитывать секунды, а почувствовать.
2️⃣ Когда по вашим ощущениям пройдет минута, откройте глаза и посмотрите сколько прошло времени по секундомеру.
Интерпретация результатов:
🔵 Более 65 секунд. - Отсутствие тревоги.
🔵 55-64 секунды. - Лёгкий уровень тревоги.
🔵 45-54 секунды. - Умеренный уровень тревоги.
🔵 Менее 45 секунд. - Страх или стресс.
🔵 Менее 35 секунд. - Возможно есть повод для обращения к специалисту.
Если результат не порадовал, то возможно вы не расслабились перед его выполнением или что-то вас отвлекло. Попробуйте повторить через некоторое время.
#тесты
#книги
Интерпретация результатов:
Если результат не порадовал, то возможно вы не расслабились перед его выполнением или что-то вас отвлекло. Попробуйте повторить через некоторое время.
#тесты
#книги
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
С утра сходили на развивашки и подготовили в подарок для папы поделку на 23 февраля 🤫.
Поделитесь, готовите подарки вместе с детьми?
#личное
Поделитесь, готовите подарки вместе с детьми?
#личное
Зверюшки из Фикспрайса
Изучаем с сыном хищных животных (помимо книг и фигурок) по набору из 16-ти персонажей. Матвею также нравится самостоятельно соединять детали с подставками, выбирая подходящие по размеру. Рисунок двусторонний (некоторые животные изображены с обратной стороны со спины).
О других играх сына можно почитать по хэштегу:
#занимательно_для_малыша
Изучаем с сыном хищных животных (помимо книг и фигурок) по набору из 16-ти персонажей. Матвею также нравится самостоятельно соединять детали с подставками, выбирая подходящие по размеру. Рисунок двусторонний (некоторые животные изображены с обратной стороны со спины).
О других играх сына можно почитать по хэштегу:
#занимательно_для_малыша
С праздником! Достижения вершин, ведущих к исполнению желаний нашим защитникам! Новых целей и отличных решений! Здоровья, счастья, любви и семейного благополучия!
#праздники
#читаем_с_малышом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Монтессори-мама
Я обожаю изучать разные подходы к развитию ребёнка. Сейчас из этого уже делают бизнес, и иногда в массах гуляет недостоверная информация. Поэтому вдвойне ценно, когда находишь источники, которым можно доверять. Сегодня расскажу про один из них.
Полина сейчас обучается на специалиста раннего развития в рамках Монтессори-педагогики (0-6 лет) и ведёт классный канал для мам. Вот посты, которые я сохранила:
- Как развивать эмоциональный интеллект у малышей до года и старше.
- Покупки для воспитания самостоятельности по Монтессори.
- Одежда для самостоятельного одевания: на что обратить внимание.
На своём канале Полина не только делится полезным, но и развенчивает мифы о системе Монтессори:
- Мария Монтессори бросила своего ребёнка?
- Как отличить игрушки, которые притворяются Монтессори
- Шок-контент: по системе Монтессори детям до 3х лет не читают сказки! А что читают? Ответ вот тут.
Мой искренний рекоменд! Обязательно загляните к Полине, вам точно понравится
Я обожаю изучать разные подходы к развитию ребёнка. Сейчас из этого уже делают бизнес, и иногда в массах гуляет недостоверная информация. Поэтому вдвойне ценно, когда находишь источники, которым можно доверять. Сегодня расскажу про один из них.
Полина сейчас обучается на специалиста раннего развития в рамках Монтессори-педагогики (0-6 лет) и ведёт классный канал для мам. Вот посты, которые я сохранила:
- Как развивать эмоциональный интеллект у малышей до года и старше.
- Покупки для воспитания самостоятельности по Монтессори.
- Одежда для самостоятельного одевания: на что обратить внимание.
На своём канале Полина не только делится полезным, но и развенчивает мифы о системе Монтессори:
- Мария Монтессори бросила своего ребёнка?
- Как отличить игрушки, которые притворяются Монтессори
- Шок-контент: по системе Монтессори детям до 3х лет не читают сказки! А что читают? Ответ вот тут.
Мой искренний рекоменд! Обязательно загляните к Полине, вам точно понравится
Telegram
Полина о материнстве
Техники развития эмоционального интеллекта у малышей 0-1 год
Эмоциональный интеллект (EQ) — «способность воспринимать и понимать проявления личности, выражаемые в эмоциях, управлять эмоциями на основе интеллектуальных процессов».
Зачем нужно развивать…
Эмоциональный интеллект (EQ) — «способность воспринимать и понимать проявления личности, выражаемые в эмоциях, управлять эмоциями на основе интеллектуальных процессов».
Зачем нужно развивать…
🎠 Посетили новогоднюю ГУМ-ярмарку на Красной площади вместе Таней и ее трехлетней дочкой Настей. Впервые увиделись офлайн.
⛄️ Осталось меньше недели до весны, а на Красной площади все ещё можно (до 29 февраля) снова окунуться в новогоднюю атмосферу: домики-ларцы, украшенные ёлки, самовары, шали, платки и валенки, изделия ручной работы, аттракционы, пряный глинтвейн, оладьи, жареные каштаны, пряники пончики, чуррос, кренделя, яблоки в карамели и другие лакомства.
🍦Мы, как и дети, получили положительные эмоции. А зайдя в ГУМ, не прошли мимо мороженого. Спасибо Тане и Насте за чудесный вечер!
#вместе_с_малышом
#личное
🍦Мы, как и дети, получили положительные эмоции. А зайдя в ГУМ, не прошли мимо мороженого. Спасибо Тане и Насте за чудесный вечер!
#вместе_с_малышом
#личное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Исследование Формула счастья от застройщика Самолёт совместно с Высшей школой экономики
Про тест узнала от племянницы.
По результатам анкеты через 20 дней должны быть сформированы рекомендации личной формулы счастья, основанные на исследовании большого количества участников и выведенные искусственным интеллектом.
Сначала смутили вопросы последних блоков тестирования о финансовом состоянии, но все же решила пройти опрос до конца. Интересно почитать рекомендации.
Любите тесты?
#тесты
#исследования
Про тест узнала от племянницы.
По результатам анкеты через 20 дней должны быть сформированы рекомендации личной формулы счастья, основанные на исследовании большого количества участников и выведенные искусственным интеллектом.
Сначала смутили вопросы последних блоков тестирования о финансовом состоянии, но все же решила пройти опрос до конца. Интересно почитать рекомендации.
Любите тесты?
#тесты
#исследования
Из письма о международном фестивале новых детских песен "Шаинский Фест" узнала о концерте "Всё лучшее - детям!" в Государственном Кремлевском дворце (1 июня 2024г.). Стоимость билетов от 600 руб.