Всем доброго вечера! Я совсем пропала((((. Хочу с вами поделиться приятными событиями произошедшими в моей жизни.
- Теперь я официально работаю фитнес тренеров в тренажерном зале «Спортхолл» (район солянка)
- Продолжаю обучение на йога-тичера
- Мне сделали предложение 💍
Сейчас на курсе йоге прохожу маркетинг и надеюсь это поможет мне развивать соцсети и больше так на долго не пропадать)

Милые дамы, до курортного сезона еще есть 3 месяца!
Приглашаю вас на персональные тренировки в уютный тренажёрный зал «Спортхолл» (Дорожная 2 г).
Каждая тренировка рассчитана на достижение ваших целей.
- Набор мышечной массы
- Похудение
- Коррекция фигуры
- Стрейчинг и многое другое

10 занятий - 3500 руб
8 занятий- 3000 руб
Дети от 12- 17 лет 2000 руб
Составление плана тренировок(без тренера) 500 руб.
Меню и рекомендации для похудения (без тренера) 500 руб
Пробное занятие Бесплатно.
Сбалансированное меню для похудения в подарок 🎁.
Количество мест ограничено
Валентина ☎️89997247683

Упражнения для красивой спины:
1.Вертикальная тяга
2. Тяга гантели к поясу
3. Фронтальная тяга
Вы можете выбрать пару из представленных упражнений и добавить их в свой тренировочный процесс)

Каждая ваша не пропущенная тренировка, делает вас на шаг ближе к поставленной цели!
Не сдавайтесь если что-то не получается! Не опускайте руки если результаты появляются не так быстро, как хотелось бы! Красивое тело = старания, дисциплина и время! Старайтесь относиться к каждой новой тренировке как к акту проявления заботы о своем теле! Работайте в долгосрочной перспективе! И все обязательно получится 🫶🏻🤍.

Уж сколько раз зарекалась вести соцсети🤦🏼‍♀️, но все время это дело забрасываю.
В общем девочки), все кто еще не сбежал 🤣, помимо тренировок я занялась аппаратным массажем).
Жду всех желающих на экзекуцию жира😄.
На время октября решила протестить короткие сеансы на зоне живота, вроде отличное сочетание цена+время).
Так что пишите, звоните
89997247683🤍

А как боретесь с осенней хандрой вы?

Бывает ли у вас «осенняя хандра»?
Я начинаю хандрить, чахнуть и впадать в апатию всегда, когда мало активничаю. Долгий отдых и отсутствие каких-либо задач или проектов вводит меня в тотальный депрессняк.
Сейчас я стараюсь заниматься всем чем только можно, лишь бы у меня было минимум свободного времени. Тренирую девчонок(сейчас многие прогуливают занятия, кол-во рабочих часов сильно сократилось к сожалению), занимаюсь массажем (аппаратным), слежу за питанием, занимаюсь спортом(в надежде увидеть заветные кубики пресса), шью, плету), вяжу, пеку и готовлю). И все это дает мне чувство Важности), чувство Нужности, я полноценно ощущаю себя и свой внутренний мир.
Движение- жизнь!
Всем желаю так же как и я обрести свое «Ци»🍂🙏🏻😌