Возможно данный пост будет немного резковат, а для кого-то возможно станет мотивацией и руководством к действию.
Прошлый опрос показал, что половина «в принципе довольны своим телом», вероятно кто-то из вас(кто выбрал данный вариант) уже начали ухаживать за своим телом (спорт, питание, различный уход) и сейчас на пути к своему идеалу. И это здорово! Могу пожелать искренне Удачи и терпения🙏🏻🥰.
Но сегодня хочется поговорить о тех 33% «Не люблю, то как выглядит моё тело».
То как выглядит наше тело сегодня и то, как оно будет выглядеть через время - Это полностью наш Выбор!!!
Мы сами выбираем, искать «причины», «отмазки»(нет времени, жду понедельника, сейчас объемся в последний раз и тд.) или начать действовать!
Сами выбираем съесть яблоко и шоколадку. Полежать на диване и сделать пусть и недолгую, но тренировку.
Начните с малого!
- короткие 10-20 мин тренировки(с собственным весом)
-почитайте о правильном питании (или проконсультируйтесь со специалистом)
- введите за правило каждый день делать одну уходовую процедуру(баночный массаж, обёртывание, скрабирование, массаж сухой щеткой или массажной варежкой)
-полюбите ходить пешком (хотя бы 5-6 тыс шагов в день)

Это не сложно, главное не бросаться в омут с головою(не спешите сразу делать часовую тренировку, после которой на следующий день не сможете встать. Это совсем скоро отобьёт все желание заниматься спортом). И совсем не нужно делать все процедуры в один день)))).

Надеюсь эти маленькие советы будут вам полезны🌷.
Теперь я беру девочек на индивидуальное сопровождение подробности по телефону 89997247683