Ты то, что ты ешь! И никак иначе!
Никогда не замечали как качество тела зависит от продуктов в нашем рационе? Не получится питаться одними фастфудами и не иметь целлюлита. Очень важно относиться к себе, своему телу и здоровью С Любовью и Заботой!
И если ты здесь , значит ты на верном пути!
Придерживаясь меню, мы будем формировать правильные пищевые привычки.
У тебя все получится! Я в тебя верю!
Никогда не замечали как качество тела зависит от продуктов в нашем рационе? Не получится питаться одними фастфудами и не иметь целлюлита. Очень важно относиться к себе, своему телу и здоровью С Любовью и Заботой!
И если ты здесь , значит ты на верном пути!
Придерживаясь меню, мы будем формировать правильные пищевые привычки.
У тебя все получится! Я в тебя верю!
Да! Личный опыт в питании и спорте это конечно очень важно! Но без профессионального образования, даже не так, а Без Хорошего профессионального образования Никуда!
В общем, разрешите представить : Фитнес- тренер ( Fitness-coach) и ваш Гид в мир стройности Валентина 🥰💪🏻.
Мне 28 лет (почти) , года 4 из которых я вечно худела к лету.
Думаю как и многие девочки!
В общем, разрешите представить : Фитнес- тренер ( Fitness-coach) и ваш Гид в мир стройности Валентина 🥰💪🏻.
Мне 28 лет (почти) , года 4 из которых я вечно худела к лету.
Думаю как и многие девочки!
Ура! Ура! Ура!🥳🎊
В ближайшее время стартанёт мой первый Авторский марафон! Где мы будем прорабатывать домашними тренировками наши прекрасные тела, уделяя особое внимание на женские проблемные зоны (Ягодицы, Животик). Научимся питаться вкусно и качественно.
В марафоне будет несколько эфиров с Психологом! Ведь многие пищевые проблемы начинаются с головы!
Будем учиться любить себя и своё тело!
И конечно же по итогам марафона проведём открытое голосование за самые лучшие результаты 🤗.
Не обойдётся и без призов:
Приз за первое место 🥇 - 3000 рублей
Приз за второе место 🥈- бокс с вкусняшками (отправка за мой счёт)
Приз за третье место 🥉 - бесплатное участие в любом последующем марафоне🏋️♀️
В ближайшее время стартанёт мой первый Авторский марафон! Где мы будем прорабатывать домашними тренировками наши прекрасные тела, уделяя особое внимание на женские проблемные зоны (Ягодицы, Животик). Научимся питаться вкусно и качественно.
В марафоне будет несколько эфиров с Психологом! Ведь многие пищевые проблемы начинаются с головы!
Будем учиться любить себя и своё тело!
И конечно же по итогам марафона проведём открытое голосование за самые лучшие результаты 🤗.
Не обойдётся и без призов:
Приз за первое место 🥇 - 3000 рублей
Приз за второе место 🥈- бокс с вкусняшками (отправка за мой счёт)
Приз за третье место 🥉 - бесплатное участие в любом последующем марафоне🏋️♀️
Lady in red💃….
Немного о наболевшем😂
Как же много в нашей жизни страхов, неуверенности в себе и в своих начинаниях! Мы вечно боимся показаться смешными, боимся реализовывать свои планы и идеи боясь неудачи! Ох… Сколько своих задумок я не осуществила, вечно оправдываясь фразами : - У меня не получится! - Из этого ничего не выйдет! - Все будут думать что я неудачница (к сожалению даже такие мысли были)!!!
А теперь я не боюсь, наконец-то я избавила себя от страха неудач! Ну Если не получится, то я хотя бы попробовала! Вот как нужно было всегда думать), а лучше: У меня Все-Все Получится! Я Все Могу!
Немного о наболевшем😂
Как же много в нашей жизни страхов, неуверенности в себе и в своих начинаниях! Мы вечно боимся показаться смешными, боимся реализовывать свои планы и идеи боясь неудачи! Ох… Сколько своих задумок я не осуществила, вечно оправдываясь фразами : - У меня не получится! - Из этого ничего не выйдет! - Все будут думать что я неудачница (к сожалению даже такие мысли были)!!!
А теперь я не боюсь, наконец-то я избавила себя от страха неудач! Ну Если не получится, то я хотя бы попробовала! Вот как нужно было всегда думать), а лучше: У меня Все-Все Получится! Я Все Могу!
Раньше, я как и многие до последнего не рассказывала о своих начинаниях, ведь я конечно не суеверная, но вдруг сглазят😂😂😂! Утешает то, что я была такая не одна🤪! Хотя, если хорошенько подумать об этом «Сглазят», то это не более, чем просто страх… Страх осуждения окружающих, страх «О Боже, что они все обо мне подумают» и тд.
Не нужно бояться). Чаще всего мы сожалеем только о том, чего мы не сделали! Нежели наоборот!
Жизнь одна! И она такая короткая!
Следуйте за своей мечтой! Воплощайте в реальность свои идеи! А неудачи воспринимайте только как Опыт, не более)!
PS Никогда не умела писать посты😂, так что Sorry Sweethearts❤️
Не нужно бояться). Чаще всего мы сожалеем только о том, чего мы не сделали! Нежели наоборот!
Жизнь одна! И она такая короткая!
Следуйте за своей мечтой! Воплощайте в реальность свои идеи! А неудачи воспринимайте только как Опыт, не более)!
PS Никогда не умела писать посты😂, так что Sorry Sweethearts❤️
Уже через 1,5 недели стартует мой Авторский Марафон!
Что входит в марафон?
- Домашние тренировки 4 раза в неделю
1. Тренировка на все тело Full Body
2. Тренировка с акцентом на Ягодицы Super Pump
3. Тренировка с акцентом на животик , спинку и плечики
4. Йога стретчинг . Хорошенько потянем тренированные мышцы.
- Вкусное и сбалансированное меню
(Меню рассчитано на 2 недели, на 3 неделе мы учимся следить за питанием сами), вы удивитесь, как можно столько кушать (к тому же оргазмически вкусно) так ещё и худеть при этом!!!
- 2 Эфира со мной (поговорим о правильной технике выполнения упражнений- как прочувствовать ягодицы! И конечно же проведём рубрику «Вопрос-Ответ»
- 2 Эфира с приглашённым психологом!
(Как известно все идёт из Головы- поэтому с ней мы тоже поработаем)
- Домашнее СПА (улучшаем качество кожи и избавляемся от целлюлита!)
- Общий чат единомышленников с ежедневной поддержкой и мотивацией!
Что входит в марафон?
- Домашние тренировки 4 раза в неделю
1. Тренировка на все тело Full Body
2. Тренировка с акцентом на Ягодицы Super Pump
3. Тренировка с акцентом на животик , спинку и плечики
4. Йога стретчинг . Хорошенько потянем тренированные мышцы.
- Вкусное и сбалансированное меню
(Меню рассчитано на 2 недели, на 3 неделе мы учимся следить за питанием сами), вы удивитесь, как можно столько кушать (к тому же оргазмически вкусно) так ещё и худеть при этом!!!
- 2 Эфира со мной (поговорим о правильной технике выполнения упражнений- как прочувствовать ягодицы! И конечно же проведём рубрику «Вопрос-Ответ»
- 2 Эфира с приглашённым психологом!
(Как известно все идёт из Головы- поэтому с ней мы тоже поработаем)
- Домашнее СПА (улучшаем качество кожи и избавляемся от целлюлита!)
- Общий чат единомышленников с ежедневной поддержкой и мотивацией!
- Призы за лучшие результаты (по итогам открытого голосования)
1 место - 3000 рублей
2 место- бокс с вкусняшками для правильных перекусов (отправка за мой счёт)
3 место - бесплатное участие в любом следующем марафоне
(Отличная мотивация, не правда ли???)
И Весь этот комплекс за смешную цену! Девочки, такого комплексного подхода за такие деньги, вы не найдёте НИГДЕ!
Все мы знаем, что лучшие инвестиции - это инвестиции в СЕБЯ!!!
Стоимость данной инвестиции Всего 1000 рублей!!! (Согласитесь, это не большие вложения в наше время)
Девочки ! Длительность марафона 3 недели!
Количество мест очень ограничено!!!
Успей попасть в этот поток!
Старт 15.08
1 место - 3000 рублей
2 место- бокс с вкусняшками для правильных перекусов (отправка за мой счёт)
3 место - бесплатное участие в любом следующем марафоне
(Отличная мотивация, не правда ли???)
И Весь этот комплекс за смешную цену! Девочки, такого комплексного подхода за такие деньги, вы не найдёте НИГДЕ!
Все мы знаем, что лучшие инвестиции - это инвестиции в СЕБЯ!!!
Стоимость данной инвестиции Всего 1000 рублей!!! (Согласитесь, это не большие вложения в наше время)
Девочки ! Длительность марафона 3 недели!
Количество мест очень ограничено!!!
Успей попасть в этот поток!
Старт 15.08
Первым 10 девушкам я сделаю скидку 30%!!!
Так много желающих! Девчонки, увеличиваю количество скидочных мест ! Скорее пишите! Ещё пару дней и набор в этот поток будет закрыт!
Кому подойдёт Марафон:
Всем!!!
- мамочкам в декрете (хотите привести в форму тело после беременности - Welcome!)
- Домохозяйкам (давно пытаетесь похудеть? Перепробовали кучу диет и все без толку? Welcome!)
- Супер занятым девушкам (нет времени ходить в зал? Перекусываете на ходу? Welcome!)
От вас требуется только желание и намерение Стать лучше! Все остальное доверьте мне!!!
Ах да! Для того чтобы вы не ленились, я буду регулярно проверять как вы выполняете домашние задания))))!
Мои дорогие, если желаете попасть в марафон, пишите мне сообщение Ватсап 89997247683! Все более подробно вам распишу (что понадобится для марафона)
Стартуем 15.08🔥
Так много желающих! Девчонки, увеличиваю количество скидочных мест ! Скорее пишите! Ещё пару дней и набор в этот поток будет закрыт!
Кому подойдёт Марафон:
Всем!!!
- мамочкам в декрете (хотите привести в форму тело после беременности - Welcome!)
- Домохозяйкам (давно пытаетесь похудеть? Перепробовали кучу диет и все без толку? Welcome!)
- Супер занятым девушкам (нет времени ходить в зал? Перекусываете на ходу? Welcome!)
От вас требуется только желание и намерение Стать лучше! Все остальное доверьте мне!!!
Ах да! Для того чтобы вы не ленились, я буду регулярно проверять как вы выполняете домашние задания))))!
Мои дорогие, если желаете попасть в марафон, пишите мне сообщение Ватсап 89997247683! Все более подробно вам распишу (что понадобится для марафона)
Стартуем 15.08🔥
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Что-то на вкусном❤️❤️❤️
Вот так можно кушать и при этом худеть!
Вот так можно кушать и при этом худеть!
Что Однозначно следует исключить из своего рациона?!
Любой пищевой мусор, что у нас является им?
-Майонез
-Любые сладкие газировки
- Сосиски, колбасы
- Абсолютно любые полуфабрикаты
-Чипсы, сухарики и прочие снеки
Все это трансжиры и пустые углеводы !
Девочки, пожалуйста! Научитесь читать составы, чем дальше в составе находится слово сахар (sugar), тем лучше (тем меньше его присутствуют в данном продукте), выбирайте те продукты , в которых не перечислена вся таблица Менделеева!
Относитесь с заботой к своему здоровью и здоровью своих близких 🤍
Любой пищевой мусор, что у нас является им?
-Майонез
-Любые сладкие газировки
- Сосиски, колбасы
- Абсолютно любые полуфабрикаты
-Чипсы, сухарики и прочие снеки
Все это трансжиры и пустые углеводы !
Девочки, пожалуйста! Научитесь читать составы, чем дальше в составе находится слово сахар (sugar), тем лучше (тем меньше его присутствуют в данном продукте), выбирайте те продукты , в которых не перечислена вся таблица Менделеева!
Относитесь с заботой к своему здоровью и здоровью своих близких 🤍