Our day 29.07.2023💍👰🏼♀️🤵🏻🤍.
Выйти замуж, никогда не было для меня идеей «фикс». Это была для меня нууу слишком большая ответственность…А ответственности в моей жизни итак было предостаточно. Девочки были совсем маленькие и нуждались во мне! Видимо от этого так с замужеством и затянула😁.
А на самом деле, я просто ждала своего человека, того, с кем захочется пройти рука об руку свой жизненный путь 🥰.
Чего и всем желаю🫶🏻🫶🏻🫶🏻.
Это был волшебный день, и серьезный шаг в моей новой жизни), теперь я кстати больше не Евстигнеева (ох и намучалась я со сменой документов, но чего только не сделаешь ради любимого человека ☺️).
В общем делюсь своими эмоциями с вами🤍.
Выйти замуж, никогда не было для меня идеей «фикс». Это была для меня нууу слишком большая ответственность…А ответственности в моей жизни итак было предостаточно. Девочки были совсем маленькие и нуждались во мне! Видимо от этого так с замужеством и затянула😁.
А на самом деле, я просто ждала своего человека, того, с кем захочется пройти рука об руку свой жизненный путь 🥰.
Чего и всем желаю🫶🏻🫶🏻🫶🏻.
Это был волшебный день, и серьезный шаг в моей новой жизни), теперь я кстати больше не Евстигнеева (ох и намучалась я со сменой документов, но чего только не сделаешь ради любимого человека ☺️).
В общем делюсь своими эмоциями с вами🤍.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Wildberries забирает большую часть доходов (благо только моих🤣). У кого так же?😁
Для любителей молочного шоколада 🍫.
Изучайте состав, чем короче, тем лучше. Отдавайте предпочтение шоколаду с содержанием на первых местах тертого какао. Избегайте содержание большого количества добавок.
Важно знать: что в небольшом количестве добавки не нанесут вреда здоровью, но чаще всего в нашей корзине присутствуют разные продукты с повторяющимися веществами и они непременно копятся в нашем организме. К сожалению не принося ему пользы. А иногда вызывая появление ряда заболеваний.
Изучайте состав, чем короче, тем лучше. Отдавайте предпочтение шоколаду с содержанием на первых местах тертого какао. Избегайте содержание большого количества добавок.
Важно знать: что в небольшом количестве добавки не нанесут вреда здоровью, но чаще всего в нашей корзине присутствуют разные продукты с повторяющимися веществами и они непременно копятся в нашем организме. К сожалению не принося ему пользы. А иногда вызывая появление ряда заболеваний.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Неидеальность как мотивация 😋
Изучаю как снимать классные видео и фото. Моя первая попытка создать что-то не тривиальное. Мне нравится 🥰.
Изучаю как снимать классные видео и фото. Моя первая попытка создать что-то не тривиальное. Мне нравится 🥰.
Немного терминологии.
Двусет- объединение двух упражнений, направленных на одну мышечную группу в один подход.
На видео разгибание бедра в кроссовере и разгибание бедра зашагивая на возвышенность. Целевая мыщца в данных упражнениях- Большая ягодичная.
На второй картинке Двусет на проработку внешней поверхности бедра(группа мышц отводящее бедро) и верха ягодиц (малая и средняя ягодичные мышцы).
1. Отведение бедра в тренажере(сидя).
2. Отведение бедра в кроссовере(стоя).
На третьей картинке Двусет на заднюю поверхность бедра (двуглавая мышца бедра)
1. Разгибание голени лежа
2. Румынская тяга (в румынской тяге помимо бедра отлично прорабатывается Большая ягодичная мышца).
Двусет- объединение двух упражнений, направленных на одну мышечную группу в один подход.
На видео разгибание бедра в кроссовере и разгибание бедра зашагивая на возвышенность. Целевая мыщца в данных упражнениях- Большая ягодичная.
На второй картинке Двусет на проработку внешней поверхности бедра(группа мышц отводящее бедро) и верха ягодиц (малая и средняя ягодичные мышцы).
1. Отведение бедра в тренажере(сидя).
2. Отведение бедра в кроссовере(стоя).
На третьей картинке Двусет на заднюю поверхность бедра (двуглавая мышца бедра)
1. Разгибание голени лежа
2. Румынская тяга (в румынской тяге помимо бедра отлично прорабатывается Большая ягодичная мышца).