Как и обещала публикую пост про Худых девушек с ожирением.
Итак, в норме процент жира в женском теле не должен превышать 30% от общей массы тела (в идеале 18-23%).
Общая особенность толстых худышек — маленький процент мышечной ткани и большой — жировой. А поскольку жир — это гормонально активная ткань, ее избыток совсем не безопасен.
Таких людей называют skinny fat, что по-английски можно перевести как худые толстяки. Считается, что среди женщин с нормальным весом их почти 40 процентов.
Продолжение👇🏻

Жир легче мышц, поэтому нормальный вес может быть даже при ожирении.
Фигура скинни фэт в свободной, не облегающей одежде выглядит вполне стройной, и даже худенькой, ведь у таких женщин тонкие запястья, изящные щиколотки, острые коленки и выпирающие ключицы, да и вес не выше 60-65 кило.
А вот в обтягивающем платье или открытом купальнике — уже совсем другой вид. Сразу видны дряблые бедра, вялый трицепс, обвисшие ягодицы и объёмный живот на фоне стройных конечностей.
Помимо локальных жировых отложений , в переизбытке у них и Висцеральный жир (в норме он необходим для защиты внутренних органов).
Во многих случаях причина избыточного накопления жира — малоподвижный образ жизни и чрезмерная калорийность питания.

Вкусный завтрак 😋
Рецепт в видео🫶🏻