🥣 Начнем утро с пользы! Почему лучший завтрак — это овсянка?

1️⃣Энергия на весь день. Овсянка богата сложными углеводами, которые медленно усваиваются и обеспечивают долгое чувство сытости.
2️⃣ Источник витаминов и минералов. В ней содержится железо, магний, цинк и витамины группы B, которые укрепляют иммунитет.
3️⃣ Помощь пищеварению. Благодаря высокому содержанию клетчатки, овсянка улучшает работу кишечника и помогает выводить токсины из организма.
4️⃣ Поддержка сердца. Регулярное употребление овсянки снижает уровень холестерина и помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.

📱 Подписывайтесь на @utvugrb

🇷🇺 Сегодня день рождения отмечает Глава Башкирии Радий Хабиров. Ему исполняется 61 год

📱 Подписывайтесь на @utvugrb

📈 Белая растет, Стерля и Ашкадар начали снижаться: уровни рек в Стерлитамаке на 20 марта

По данным ЕДДС, на утро 20 марта уровень Белой увеличился на 23 см и достиг отметки 233 см.

В то же время наблюдается снижение уровней рек Стерля и Ашкадар. Стерля опустилась на 15 сантиметров, составив 495 сантиметров. Река Ашкадар снизилась на 29 сантиметров, сейчас ее уровень – 286 сантиметров.

Напоминаем, что критические уровни составляют: 420 см для Белой, 445 см для Стерли и 495 см для Ашкадара.

На видео Стерля 19 марта. 
📱 Подписывайтесь на @utvugrb

С сегодняшнего дня светлое время суток будет длиннее ночей

☀️ 20 марта - День весеннего равноденствия. День и ночь сегодня равны — по 12 часов каждый. После равноденствия темное время начнет сокращаться, а дни станут длиннее.

📱 Подписывайтесь на @utvugrb

В Стерлитамаке мужчина избил знакомого и оставил истекать кровью на лестничной площадке

🚨 Аноним сообщил в полицию, что в подъезде лежит мужчина в крови и без сознания. Оказалось, что 36-летний житель Ишимбайского района приехал в гости к знакомому, у которого также находился его приятель. Во время распития спиртных напитков между мужчинами возник конфликт. Новый знакомый избил гостя, а затем выбросил на лестничную площадку и скрылся.

"Сотрудники уголовного розыска задержали подозреваемого – 31-летнего местного жителя, ранее судимого за разбой. Мужчина дал признательные показания. В отношении него по факту умышленного причинения тяжкого вреда здоровью возбуждено уголовное дело. Обвиняемый находится под стражей", - сообщает МВД по Стерлитамаку.

📱 Подписывайтесь на @utvugrb

❕ Госдума приняла в первом чтении законопроект, направленный на защиту граждан от телефонных и кибермошенников

Одна из предложенных мер - создание системы онлайн-обмена информацией между государственными органами, банками и цифровыми платформами. Также планируется ввести новые обязательные правила для идентификации и проверки личности пользователей услуг связи.

В пояснительной записке к законопроекту указано, что автоматический мониторинг информации позволит быстро выявлять подозрительные действия, блокировать их и уведомлять правоохранительные органы о возможных преступлениях.

📱 Подписывайтесь на @utvugrb

В Стерлитамаке пьяный мужчина чуть не изнасиловал уборщицу общежития

🗡️ Женщина мыла полы в подъезде общежития. На нее с ножом напал пьяный мужчина и попытался изнасиловать. Потерпевшей удалось сбежать, закрыться в комнате и вызвать полицию.

Оперативники быстро нашли нападавшего. Им оказался житель Чишминского района, который временно проживал в общежитии. При задержании мужчина хотел сбежать, спустившись по связанным простыням с окна пятого этажа, но упал и получил травмы. Несколько дней он провел в больнице, а затем снова пытался сбежать, но его поймали.

45-летний мужчина с несколькими судимостями признался в своих действиях. Против него возбуждено уголовное дело за покушение на изнасилование, сообщает МВД по Башкирии.

📱 Подписывайтесь на @utvugrb