Работает, правда?

Психология здоровых отношений это когда люди сначала учатся заботиться о своем внутреннем ребенке, а уже потом заводят настоящего.

Вручаю каждому подписчику :)

Привет, вы все еще тут?

Мотивация – это награда. Мы хотим что-то, потому что нам будет хорошо и приятно. Однако обычно нам хорошо (или терпимо), как есть, и мотивация наградой абстрактна. Создавать сильную мотивацию отложенного пряника – это искусство.

Мотивация – это страх боли. Мы хотим что-то, потому что в противном случае под нами загорится стул. Мы часто терпим до тех пор, пока бездействовать будет невозможно, и вот тогда возникает желание меняться. Проблема – если не мотивировать себя иначе, мы будем постоянно жить от боли к боли.

Мотивация – это команда. Проще мотивировать себя, если есть пример для подражания и люди, которые дадут совет (а не пинка), а также погладят по ушибу.

Мотивация – это сложносочинённость. Лучше мотивирует сложное достижение, каждый шаг которого сопровождается наградной морковкой, чтобы не опускать руки в процессе.

Мотивация – это окружение. Среда мотивирует и отбирает мотивацию. Если у меня есть трекер задач, команда поддержки, наставник, плюшевый заяц для самоутешения, я буду лететь на автопилоте. Если есть обвиняющий отец и плесневелая сарделька в холодильнике, мотивация пострадает.

Мотивация – это неудобная правда. Часто мы мотивируем себя на то, что делать не хотим, но «должны» или «нужно». Это уже не проблема мотивации, а самооценки.

Мотивация – не локомотив. Нужно отдыхать от энергичности. В противном случае это мотивация на выгорание.

Мотивация – это действие. Желание рождается в процессе бега, а не только в процессе подготовки. Если мы находим силы сделать первый шаг, остальной километр пройти становится проще.

Мотивация – это перемены. Если мотивации не хватает, значит мы дни/месяцы/годы создавали условия, которые отнимали силы. Пока мы не изменим эти условия, силы не появятся.

Новички ждут мотивацию. Любители ещё ищут. Профессионалы создают среду, которая подталкивает к свершениям сама по себе.

Единственный способ узнать и полюбить себя – пробовать и делать выводы.

Когда ты что-то посмотрел, попробовал, ошибся, сделал правильно или неправильно – ты вдруг понимаешь: «Да, это часть меня» или «Нет, это совсем на меня не похоже». Только в такие моменты и пробивается любовь к себе.

Знаете, депрессия такая штука, в которую веришь лишь по рассказам. Ну знаете: со всеми, кроме меня. А тут привет - не ждал, дорогой мой друг. И спасибо тем окружающим, кто тебя может понять. А что делать с остальными? Из-за этого еще больше можно загнаться. Те, кто этого не понимают - никогда с таким и не сталкивались, нет смысла их винить.

Я вообще немного смущен, что вы все еще здесь. Но в тоже время и рад. У меня сейчас нет для вас какого-то поста, но давайте обсудим такой вопрос. Что вам больше всего не нравится в 31 декабря?

Здоровый "пофигизм", это здорово.

Дорогие друзья. Буду краток. Огромное вам спасибо, любой из вас оказавшись сейчас перед мной, был бы автоматически обнят. С Новым Годом! Пускай в этому году, вы будете улыбаться чаще!

Спрашивай не только: «Это сработает?» Но и: «Если не сработает, что я об этом узнаю?» Так ты сделаешь шаг на пути к росту, а не к тому, чтобы обвинять себя за неудачи.

Этот пост висел в отложенных, год или два, я уже и не знаю, и я не знаю, когда он должен был быть опубликован, но написал я его в свой день рожденья

Зачем одежда, если я не мёрзну,
Зачем картина, если нет стены,
Не усложняй, когда всё очень просто,
Не извиняйся, если нет вины...

Для многих это может быть открытием

Попробуй, даже если сомневаешься.

Сомнения похожи на лёгкий утренний туман: из-за него не видно горизонта, но если сделать шаг, дорога проясняется. Мы часто ждём, что сначала следует уверенность, а потом решение. Но всё как раз наоборот: уверенность рождается из попытки.

Попробуй, даже если не знаешь как. Даже если страшно, даже если внутри голос шепчет: «Вдруг не выйдет?» Пусть и не выйдет, зато ты будешь знать, как оно бывает. Опыт всегда оказывается мудрее сомнений. Он не судит и не кричит «плохо», а лишь показывает, где можно пробовать иначе.

Я тоже сомневаюсь. Иногда долго. Иногда слишком долго. И если бы я мог вернуться в прошлое, я бы сказал себе: «Попробуй. Но не для того, чтобы доказать, что ты можешь, а чтобы увидеть, как бывает». Так я сегодня говорю себе.

Если у тебя не получится, я буду рядом, чтобы поддержать. Если получится, я тоже буду рядом, чтобы вместе радоваться. Я помогу тебе не разочароваться в себе, чтобы ты сам когда-нибудь умел смотреть на свои ошибки с добротой, а не с обидой.

Не позволяй сомнениям за тебя решать. Лучше сделай шаг, даже если он будет робким. Ведь пока ты стоишь, мир идёт вперёд. А если попробуешь, он откроется тебе навстречу.