Татьяна Гусева - ЖИВОЙ ОПЫТ В СЕТЕВОМ 🟢

😊

Что я ем, когда #худею

💬 Начну с главного - я эстет, мне важна красивая подача и вкусная еда. 🥣

Даже в те страшные времена, когда была закрыта дома с детьми без денег, я не могла навалить тарелку макарон и полить для вкуса майонезом. 🤢 Лучше просто попью воды.

В детстве папа меня в шутку называл "выгодный ребёнок, который питается воздухом"))
Бутер с колбасой и чай, солёный огурец, квашеная капуста, ягоды и фрукты 🍒🍓🍏🍉 - вот и вся моя еда.
Ни о каких супах/борщах речи даже близко не шло! (Может быть из за такой опции мне не сильно сложно сегодня ограничивать себя)

Все изменилось с семейной жизнью, когда пришлось встать у плиты и готовить пищу в масштабных количествах. Где то доесть за детьми, где то лишний раз ещё раз с кем то попить чаю с печеньками и пошло, поехало.

Эдакая извращенная форма, когда есть не хочешь, но пихаешь в себя за компанию.😔
🌟 А коварные кг налипали незаметно, захватывая всё больше территорий.

В итоге сегодня с ними бороться на много сложнее. Но я не сдаюсь!

А теперь про главное, о чём хотела рассказать.⬇️

Чтобы похудение не было сложным, организуйте для себя

⚪️

красивую подачу 🍽
⚪️ любимые продукты (например для меня это креветки, кальмары, свежие ягоды и фрукты)🍤
⚪️ возьмите наши коктейли 🍹
⚪️ и ведите личный дневник, куда будете записывать - ощущения, эмоции, меню, вес и тп🗒️

А ещё перед глазами держите фото, где вы в хорошей форме, а для поддержки мотивации снимите на видео свои складки. Когда сравниваешь, это придаёт уверенности в действиях.

Вот и весь секрет. 💬

А на видео мой сегодняшний обед

🥒 кабачок в паприке, с чесноком и солью
🍄 несколько шампиньонов

Всё это в духовку на 20 минут. 🕖

Для соуса сметана и укроп.🌱

🍽 Для удовлетворения - красивая подача.

И вуаля!
Я сыта и довольна тем, что наконец-то взяла себя в руки.💬

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

389 viewsТатьяна Гусева, edited 10:28