Любые изменения проходят болезненно. Нужно время на адаптацию и перестройку.

Снова встраиваю спорт в график (прогуливала с начала августа).

А я вообще не спортсменка.

Физкультуру не любила даже в школе, была самая хиленькая и слабая.
Никогда не могла отжаться или подтянуться даже разок, по этому все сдачи нормативов превращались для меня в позорные пытки. 🙈

Но всё изменилось, когда у нас появился кабинет ЛФК и туда пришла хороший наставник тренер (учитель).

Вот тогда я поняла, что спорт это не сумасшедший кросс вокруг школы и не дикие приседания на затёкших от сидения за партой коленках.

И я летала на её занятия. А после школы записалась в фитнес зал.

И последние 4 года, пусть не совсем регулярно, но хожу в фитнес клуб.

Мне по прежнему всё сложно дается.

Я завидую дамам в возрасте, у которых растяжка как у балерины. А я как ржавый циркуль не гнусь в некоторых местах. 😂

Но я не сдаюсь.

Иногда выпадаю, но собираюсь в кучу и снова иду.

Со спортом энергии появляется заметно больше, дышится полной грудью и в глазах не темнеет если резко встаю с кровати 😂

А ещё уважаю себя за то, что делаю это через НЕ ХОЧУ! Каждый раз насильно веду себя на тренировку.

Кайфую на ней и после, но собраться и пойти каждый раз проблема, и так по кругу.

Результаты вижу, меня они радуют. Но ещё есть ЦЕЛЬ!

Нет, не кубики пресса. 😂

Я думаю о будущем - хочу в свои после 70 крепко стоять на ногах и уверенно держаться в теле.

В общем теперь первую половину дня отдаю спортзалу и адаптируюсь к новому распорядку дня.

О себе важно заботиться. Никто другой этого не сделает.

А ещё важно сегодня думать о завтра.

Оно так быстро превращается во вчера.

Работайте над собой, с собой и ради себя! ПОТОМ СКАЖИТЕ СПАСИБО ❤️

Ваша Татьяна Гусева

#личное

ВСЕГДА НАЧИНАЙ С СЕБЯ!

И знаете что ещё, когда работа организована правильно, тогда любые акции и программы превращаются в подарок. 🎁

Без напряга и тем более без вложений.

Татьяна Гусева

#акция