Я готова!

Когда я начинала этот "бложик", то указала, что он о похудении и борьбе с тревожным расстройством. И если рецептами у отвесами я делилась, то о втором пункте ещё не сказали ни слова. Просто это сложно ((
Потому что не принято. Любые психиатрические проблемы обществом воспринимаются негативно:
1. Высмеиваются (Псих.больной? Ахха, тебе в дурку надо!)

2. Принижаются (Ой, да не накручивай себя! Это от безделья! Тебе бы жаловаться!)

3. Не серьезно (Все так живут! Время сейчас такое, всем плохо. Это от усталости)

Как алкоголизм или наркомания, тревожные расстройства или панические атаки не воспринимаются обществом болезнью, хоть и включены в Международную классификацию болезней (МКБ-10) под кодом F41.1

А потому, страдающие этими недугами чаще скрывают свои проблемы от окружающих, в том числе близких людей, друзей и знакомых, коллег, боясь столкнуться с осуждением, оБсуждением и непониманием.

Когда такая печалька приключилась со мной, я прошла весь сценарий от "это от усталости и от нечего делать" до "тебе лечиться надо". А позже узнала, что в моём окружении есть люди, которые уже давно пытаются справиться с этой бедой, но в одиночку среди непонимающих это сделать трудно.

Я хочу делиться и рассказывать о том, как живу с генерализованным тревожным расстройством с паническими атаками, что помогает лично мне. И как не сойти с ума самой и не свести с ума окружающих.
И ввожу новый хештег на эту тему #ГТР
#панические_атаки

Доброе утро! Кого-то нам намывает Бенди

Доброе морозное утро!

Сегодня природа не нажала "лето вкл". Утром всего +1. Но пока ещё светло и солнечно, не хочется зарыться в одеяло до обеда.

Макс вышел в сад после больничного. Плакал чисто показательно, возможно сегодня уже останется на обед. как пойдет, напишет воспитатель

А я с юмором гадаю и принимаю ставки, сколько дней у меня передохну́ть до следующего больничного 🙈

Без слез!

Утром Макс, как обычно, заявил, что в сад не хочет. Но я не стала его уговаривать и объяснять, что надо, а просто пропустила "мимо ушей". Слез не было.
Не было их и когда мы вышли из дома. Детей на улице было много, я сказала, что все идут в садики. Макс удивился, но увидев, что с ним никто не останавливается играть, и все спешать под возгласы мам: "Пойдем, а то в сад опоздаем", отправился к машине.

В раздевалке пустил скупую слезу, но отвлекся на что-то и плакать забыл. В группу зашёл спокойно. Было видно, что в садик идти больше не страшно.

Когда я пришла, у них ещё был обед. Макс встретил меня с улыбкой и заявил, что ещё кушает. Он не побежал ко мне, как раньше, а продолжил сидеть за столом и общаться с детьми.

Вычитая дни болезни, сегодня был 5-ый день адаптации. Успешной адаптации. Воспитателю даже удалось накормить его бульоном, а потом он ел хлеб аж 4 куска

Очередное испытание моей нервной системы - прививки.

Вчера мне выдали бланк согласия/отказа на вакцинацию. У нас не хватает 1 Пентаксима + сезонная вакцинация от гриппа.
В бланке я увидела названия вакцин АКДС и ИПВ. Т.е. будет не Пентаксим?

АКДС провоцирует у меня подъем волос на всех частях тела ещё с младенчества Евы, когда я впервые узнала о ее тяжёлой переносимости. Поэтому я потопала к мед.сестре в саду объясняться, что я тут напишу отказ и схожу поставлю платно Пентаксим. Мед.сестра выслушала меня и попросила подойти завтра утром, когда в сад придет врач.

Придя домой я позвонила в клинику, в которой мы наблюдаемся, чтобы заранее записаться на прививку, но оказалось, что пентаксимов нет. Нет их и в других частных клиниках, потому что поставки временно прекратили 🥴

Что же делать? Идти в нашу участковую ПК? Это значит:
-пройти 7 кругов ада, чтобы взять талон
-пройти спор с участковым педиатром, а потом с заведующей, чтобы "выбить" Пентаксим, ибо бесплатно он ставится "по показаниям", хотя и нет. Да, вот такая система, сначала они говорят, что вам не положено, потом закатывают глаза, потом говорят, что ладно так и быть и отправляют брать опять талон на другой день для вакцинации.
-пройти 7 кругов ада, чтобы взять снова талон на вакцинацию.

Ладно. Отложила этот вопрос на утро, как договаривались с мед.сестрой в саду. И о, чудо! Врач в садике с ходу сказала мне, что без проблем поставит Пентаксим в саду. Он у них есть!

Прекрасно. Получили свои прививки и потопали, хромая домой.

Надеюсь, что перенесет легко. Не хуже предыдущих 🤞🏻

В это раз вакцинация прошла легко.
Да, я знаю, что реакция может появиться в течении 72 часов, но уже есть с чем сравнитьи я "отпустила ситуацию" терапия рулит
Первые два Пентаксима мы ставили вместе с Превенаром и уже через 4-6 часов у Макса поднималась температура до 39, которая держалась 2-3 дня. Кроме того на Пентаксим была сильно выраженная местная реакция в виде инфильтрата на месте укола около 7 см. Поэтому в этот раз мы ставили прививку "под прикрытием" антигистамином.

После сада он немного хромал и жаловался на боль в ноге, но после порции нурофена все прошло.

А тем временем гугл диск издевается, выдавая воспоминания, каким мелким он был в этот день 3 года назад 😭

Утро воскресенье начали с визита к ортопеду. Есть плоско-вальгусная деформация, но в пределах возрастной нормы. Продолжаем ходить босиком, делать упражнения и нужно приобрести орто-коврики.

Помните, я тут про выход из декрета говорила?

До рождения Макса я ушла в бьюти сферу. Наращивала реснички, нарабатывала базу и ... случились //🤭 Продолжать такую работу в интересном положении было сложно и опасно из-за химических испарений от клея, праймеров и других необходимых в работе летучих материалов.

Пришлось уйти, а сфера мне эта так понравилась.😍 Мир красоты - это же так по-девичьи.

Поэтому, вернуться я решила в нее же, но сменив специализацию. В ресницах с моей проблемной шеей да здравствует 30+ делать нечего.

Прошла обучение. Теперь я МАСТЕР ВАКСИНГА (Восковая депиляция) и ещё обучающийся КОСМЕТИК-ЭСТЕТИСТ ПО РАБОТЕ С ЛИЦОМ И ТЕЛОМ. В скором времени мне станет доступны такие процедуры как:

-все виды массажа для тела и лица
-фейс-фитнес
-легкие пилинги
-гигиеническую чистку кожи
-косметологические обертывания
-СПА-процедуры
-уходовые сеансы

А пока приглашаю на мою рабочую страничку ВК https://vk.com/tashakarp за гладкой кожей и домашним уходом 😉

Шок-контент! 😱

Расслабляемся, со мной всё ОК. Просто я посетила любимого мануальщика. Снова защемило затылочный нерв. Эта печаль провоцирует у меня сильнейшие головокружения, потемнения в глазах и сильную тянущую боль в области шеи и затылка. Я не люблю головокружения - они провоцируют панические атаки, а испытывая боль, бороться с ними становится труднее. И тут на помощь спешит доктор-золотые ручки точнее я спешу к нему

Картинка страшная, но ощущения - приятные. А главное облегчение я ощущаю после первого же посещения.

Макс уже с удовольствием ходит в сад. Ему все ещё тяжело вставать утром а кому сейчас легко И он по-прежнему есть в саду только фрукты и хлеб, поэтому подкармливаем утром перед садиком.

Сегодня Макс первый раз остался на сон. Очень интересно, как все прошло

Листаю ленту летних фото.

Как гармонична природа. Как плавно в августе меняются краски. В телефоне маленькие иконки фотографии, будто кусочки мозайки, собираются в радугу. И как-то не верится, что за окном уже октябрь.

Сегодня понедельник в нашей семье только у Евы. Илья выходной, Макс на больничном, а я "на посту" всегда 🥲
И, наверное впервые, за годы декрета мыслю здраво. Без паники и страха. Это мой личный маленький успех. Обязательно себя порадую за стойкость 🤭