PROXY | فیلترشکن
205K subscribers
2.95K photos
1.2K videos
1.42K files
8.8K links
Download Telegram
یک تکنیک سریع برای آروم شدن ذهنت و کم کردن اورثینک :) قبل خواب انجامش بده:

تکنیک «تخلیه‌ی ذهن روی کاغذ» (Brain Dump)

چی‌کار کنی؟

1. ۵ تا ۱۰ دقیقه قبل خواب، یه دفترچه یا برگه دم دستت باشه.

2. هر چی تو ذهنت هست (فکر، نگرانی، برنامه فردا، حس‌هایی که اذیتت می‌کنن)، بدون سانسور بنویس.

3. لازم نیست منظم یا زیبا باشه. فقط بنویس.

4. بعد از اینکه نوشتی، جمله‌ای مثل اینو زیرش بنویس:

> «الان وقت استراحته. فردا دوباره به اینا فکر می‌کنم.»

چرا جواب می‌ده؟
مغزت خیال می‌کنه دیگه اون فکرها رو "بهش رسیدگی کردی"، پس ولشون می‌کنه.
از درگیری ذهنی و نشخوار فکری کم می‌کنه.
احساس سبک شدن و آرامش می‌کنی.

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
18👍6
پسرا کاش تمرین کنید وقتی ما احساساتمون جریحه دار شده و داریم احساساتی رفتار می کنیم و برون ریزی می کنیم، به جای اینکه بشینید منطقی باهامون حرف بزنید تا قانع بشیم یا مقابله به مثل و دادگاهی کردن ما، اون لحظه به نیازمون که متذکر شدنِ دوست داشتنتونه بیشتر توجه کنید.

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2511
کافه و رستوران و پیاده‌روی‌های دونفره و گپ زدن از رویاها و آرزوها خیلی حال میده؛ اما اگه دنبال شناخت جدی تو روزهای آشنایی و پیش از ازدواجی…

۱. به الگوهای رفتاریش خیلی دقت کن!، چون به شدت تکرارپذیرن.
۲. اعتیادهاش رو نادیده نگیر؛ حتی اون‌هایی که بی‌صدا و پنهانن.
۳. ببین با آدم‌های مهم زندگیش چطور تا می‌کنه؛ این‌ها، آیینه‌ آینده‌ رابطه‌ست.
۴. گاهی نه بگو و نه بشنو؛ ببین ظرفیت شنیدن و گفتن نه رو داره یا نه.
۵. از پول باید حرف زد؛ سکوت تو این موضوع بعداً گرون تموم میشه.
۶. رفتارش تو جمع رو جدی بگیر؛ گاهی اونجا خودش رو واقعی‌تر نشون میده.
۷. از دل اختلاف‌نظرها سرنخ بگیر؛ واکنش‌ها تو تعارض، الگوها رو نشون میده.
۸. بعد از دعوا نگاهش کن؛ بلده نخ ارتباط رو دوباره گره بزنه یا نه.
۹. خودش رو بشناس ولی خانواده‌ش رو هم فراموش نکن؛ ریشه‌ها همیشه اثر دارن...

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍148
یه کتاب و یه فیلم و یه سریال برای وقتایی که عصبانی هستی و حوصله نداری :

کتاب "خوبی‌های کوچک" – یه روایت لطیف و بامزه از پیدا کردن شادی‌های ساده وسط شلوغی‌ها و خستگی‌های زندگیه.

فیلم "The Intern" – یه فیلم آرام و شیرین درباره دوستی غیرمنتظره بین یه پیرمرد مؤدب و یه زن پرمشغله‌ست که حال دلتو خوب می‌کنه.

سریال "Brooklyn Nine-Nine" – یه سریال کمدی تند و پرانرژیه که با شوخی‌های پلیسی و شخصیت‌های بامزه‌ش عصبانیت رو از سرت می‌پرونه

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
وقتی یک نفر میخواد به رابطه با شما برگرده و شما شک دارین که اینکار درسته یا نه؟
این ۴ نکته رو در نظر بگیرین؛

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍168
‏خیلی پختگی میخواد که آدم بپذیره نرسیدن، شکست، بی عدالتی و از دست دادن، جزئی از زندگیه.

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15👍12
Raytunnel Vpn V 90.0 [M].apk
31.5 MB
🟠 Ray Tunnel Vpn
🤖 version 90.0

حذف تبلیغات برنامه
حذف معطلی قبل اتصال وهنگام قطع
حذف فایل‌های اضافه
حذف محدودیت تایم

📶 تست شده با تمام اپراتور‌ها

برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4
یه آدم طبق سلایقتون پیدا کنید،
باهم فیلم ببینید، غذای خوشمزه بخورید، برید باشگاه، کتاب بخونید، لباسای ست بخرید، عکساتونو قاب کنید، مست زیر بارون بخندید، باهم برقصید، عمیق ببوسید و بغل کنید، همدم باشید، کنار هم پیشرفت کنید؛
به همه یاد بدین رابطه واقعی اینه نه اون رابطه‌های دوزاری!

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍249
می‌خوای چند تا فیلم ببینی که حتی شده برای یکی دو ساعت حالتو خوب کنه :

•The Secret Life of Walter Mitty (2013) — یه ماجراجویی انگیزشی و فوق‌العاده خوش‌حال‌کننده.
•Little Miss Sunshine (2006) — ترکیب کمدی و حال خوب خانواده‌ای.
•The Intouchables (2011) — داستانی واقعی، گرم و بانمک از دوستی عجیب.
•Chef (2014) — پر از غذا، موسیقی و حس خوب شروع دوباره.
•Paddington 1 & 2 (2014, 2017) — این خرس بانمک ضدافسردگیه!
•About Time (2013) — ترکیب عاشقانه و فانتزی با پیامی عمیق ولی آرام‌بخش.
•Crazy Rich Asians (2018) — شاد، پرزرق‌وبرق و سرگرم‌کننده.
•Yes Man (2008) — جیم کری و قانون «آره» گفتن به زندگی!
•Sing Street (2016) — نوجوان‌ها، موسیقی و رویاپردازی در دوبلین دهه ۸۰.
•La La Land (2016) — اگر با موزیکال اوکی باشی، پر از رنگ

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
برای تویی که همیشه قوی موندی ♥️

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
24👍5