همون پروانه‌‌ای که توی قلبت پرواز می‌کرده یه روز راه نفستو می‌بنده.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

یه مرد امن هیچوقت بهت استرس و گیجی نمی‌ده،
باهاش حس می‌کنی دیده شدی، و انتخاب شدی نه اینکه باید برای دوست‌داشتنی بودن بجنگی🗣️💘

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

ناگفته‌هایی از شراب ایرانی
می‌گویند نخستین کسی که راز شراب را کشف کرد، جمشیدِ جم بود.
در شاهنامه، از انگور، «می» گرفت و در جام طلا ریخت؛ نوشید و جهان بر او روشن شد…
نه از برای مستی، که برای بیناییِ روح.
برای ایرانیان باستان، شراب نه گناه بود و نه ننگ،
بلکه نوشدارو بود، داروی جان.
اما امروزه…

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

ورزش‌های مفیدی که زندگی شما رو تغییر می‌ده...

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

اسکار غمگین‌ترین جمله هم می‌رسه به این شعر از سجاد سامانی
اونجا که میگه:
"آن خنده‌ها چه بود، اگر دوستم نداشت"

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

💱 Atlantis Vpn
🥬 Version 9.0

🔩 حذف تبلیغات برنامه
🔩 حذف فایل‌های اضافه
🔩 با‌زشدن پریمیوم

🌐 تست شده روی تمام اپراتورها

🎗 برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

"عشق واقعی شبیه خونه‌ست، نه هیجان یه مهمونی. کسی رو انتخاب کن که کنارش احساس امنیت، آرامش و خودِ واقعی‌ت رو داشته باشی… نه فقط کسی که برق داره، کسی که می‌مونه."

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

دلم میخواد علارغم همه چیز
به حرف مولانا گوش بدم:

شادی ز میان غم برانگیز، در عالم بی‌وفا وفا کن...

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

نیاز دارم که اتفاقی بیفتد و از من بپرسند:
"خب بگو ببینم چه احساسی داری؟"
و من در جواب بگویم:
"سر از پا نمی‌شناسم."

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

تو نمیتونی کسی که از چیزی نمیترسه رو بترسونی ...

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

۵ نوع طرحواره ناسازگار+درمان:

۱. رهاشدگی/بی‌ثباتی (Abandonment/Instability):
یاد بگیر با خودت ارتباط امن بسازی. نقاط قوت و امنیت‌های درونی‌ات را بشناس و به دنبال روابط سالم و متعادل باش. تمرین کن احساساتت را با نزدیکان قابل اعتماد در میان بگذاری.

۲. نقص/شرم (Defectiveness/Shame):
خوددوستی و پذیرش داشته باش. هر روز یک ویژگی مثبت درباره خودت بنویس؛ افکار تحقیرآمیز نسبت به خودت را زیر سوال ببر و با مهربانی جایگزین کن.

۳. تاییدجویی/پذیرش‌جویی (Approval-Seeking/Recognition-Seeking):
تصمیم بگیر برای خودت هم ارزش قائل باشی. قبل از تصمیمات مهم، این سوال را بپرس: «خودم واقعاً چه می‌خواهم؟» تحسین خودت را جایگزین چشم‌انتظار بودن از دیگران کن.

۴. اطاعت (Subjugation):
تمرین «نه گفتن» را شروع کن. از موقعیت‌های ساده آغاز کن؛ مثلاً یک خواسته کوچک که نمی‌خواهی را مودبانه رد کن و احساسات و نیازهایت را به زبان بیاور.

۵. معیارهای سخت‌گیرانه/نقص‌جویانه (Unrelenting Standards/Hypercriticalness):
کمال‌گرایی را پایین بیاور. به خودت اجازه «کافی بودن» بده، نه کامل بودن. هر روز عمداً یک کار را بدون وسواس انجام بده و تجربه‌ات را یادداشت کن.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

‏بنظرم یکی زیباترین مفاهیمی که وارد روانشناسی شد، شفقت با خوده.
شفقت با خود (Self-Compassion) مفهومیه که به توانایی فرد در برخورد مهربانانه، درک‌کننده و غیرقضاوت‌گر با خود، در مواجهه با شکست‌ها، ناکامی‌ها، یا رنج‌های شخصی اشاره داره.

با خودتون مهربان باشید، همش تقصیر شما نیست.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy