چند راه ساده برای کنترل کورتیزول
(هورمون استرس):

۱.خواب کافی و با کیفیت
۲.هیدراته نگه داشتن بدن
۳.داشتن رژیم غذایی مناسب
مواد غذایی حاوی منیزیم مثل سبزسجات برگدار، حبوبات و سویا
مواد غذایی حاوی امگا3 مثل ماهی سالمون
مواد غذایی حاوی ویتامینB12 مثل گوشت گاو گوسفند، تخم مرغ
مواد غذایی شامل آنتی اکسیدان مثل شاتوت، توت فرنگی
۴.پرهیز از مصرف کافئین در شب
۵.کنترل مصرف شکر
۶.روزانه حدقل صرف ۲۰ دقیقه خارج از خانه
۷.موسیقی
۸.طبیعت گردی
۹. وقت گذروندن با افراد انرژی مثبت و سالم و قطع ارتباط با آدمهای سمی
۱۰.مدیتیشن
۱۱.ماساژ
۱۲. دوری از اخبار منفی
۱۳.محدود کردن شبکه های مجازی

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

تابستون‌فن‌ها معمولاً پولداران.
از خونه‌ی خنک سوار ماشینشون می‌شن، کولرو تا ته می‌زنن، می‌رن و برمی‌گردن.
تابستون براشون سفر و خوش‌گذرونی داره.
ولی کارمند چی؟ زیر آفتاب، با مترو و اتوبوس و پیاده، هر روز میره سرکار، تهشم دعوا سر کولر با راننده‌ها داره.
چه فنی؟ چه عشقی به تابستون؟

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

جمله‌ی "فدای‌سرت" رو خیلی میپسندم.!
فدای‌سرت که غذا سوخت، فدای‌سرت ماشینو زدی، فدا‌ی‌سرت که نشد، نتونستی، نرسیدی، نیومد.!
این یعنی هرچی‌‌ام بشه فدای‌سرت، من کنارتم.!

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

تجربه داشتید تاحالا؟

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

‏در مقابل عقاید بچه‌هاتون جبهه میگیرید، موسیقی مورد علاقشون رو مسخره میکنید و از نظرتون چرت و پرته، از دوستاشون بدتون میاد، حرف و نظر مشترکی باهاشون ندارید و اگه حرفی هم بزنن مخالفت میکنین و جالب اینجاست بازم میگید: چرا از اتاقت بیرون نمیای و با ما صحبت نمی‌کنی..

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

🌐 V2xMe vpn
🟢 Version‌ 9.0

🟣 حذف تبلیغات برنامه
🟣 حذف محدودیت تایم
🟣 حذف فایل‌های اضافه
🟣 رایگان و بدون نیاز به ثبت‌نام

📶 تست شده روی تمام اپراتورها

🏦 برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

سه مهارت کلیدی برای ایجاد تغییر کوانتومی در زندگی:

می‌خوای تحولی بزرگ در زندگی‌ات ایجاد کنی؟
این سه مهارت را یاد بگیر تا مسیرت رو هموارتر کنی!

• اول، خودآگاهی عمیق داشته باش و نقاط کور درونت را بشناس؛ این‌ها همان سدهای پنهانی هستند که جلوی رشدت را می‌گیرند و معمولا به شکل کنترل‌گری ظاهر می‌شوند.

• دوم، نقش قربانی را کنار بگذار و سرزنش دیگران را متوقف کن، چون این کار فقط انرژی‌ات را تخلیه می‌کند.

• و سوم، وابستگی به تصورات فعلی از واقعیت را رها کن؛ قضاوت‌های «خوب» و «بد» ممکن است تو را از فرصت‌های پیشرفت واقعی بازدارند. اگر این مهارت‌ها را تمرین کنی، گام بزرگی به سمت تغییر کوانتومی و زندگی بهتر برداشته‌ای!

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

همیشه در روابط عاطفی، اختلاف و ناراحتی پیش میاد، و این یه امر طبیعی هستش.
اما یه موضوع بسیار حیاتی وجود داره که باید دقت کنین اینه که:
"حرفاتونو با عصبانیت نگین،
با دلخوری بگین!"
می‌پرسی فرقش چیه ؟
اینه که :
دلخوری توش عشق و دوست داشتن و درک داره اما عصبانیت بسیار گستاخانه هستش.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

یه لیست از فیلم هایی که تورو میخکوب میکنن و ذهنتو به شدت درگیر خودشون میکنن :

• Inception
• Fight Club
• Oldboy
• Enemy
• Memento
• Black Swan
• The Prestige
• Synecdoche, New York
• Perfect Blue
• Mulholland Drive

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

۱۰ ترفند آرایشی که باید بدونی:

1. یخ بکش قبل آرایش - پوستت صاف تر میشه
2 پرایمر بزنی آرایشت نمی پره
3 کرم پودر کمتر = پوست طبیعی تر
4. کانسیلر فقط زیر چشم و جای جوش
5 هایلایتر رو نوک بینی و گونه بزنی برق میزنی
6 رژگونه تا نوک بینی بکش صورتت بامزه میشه
7 مداد قهوه ای ،بزنی چشات مهربون تر میشه
8. ابروهاتو شونه کنی تمیزتر دیده میشی
9. رژ لب رو با انگشت پخش کن طبیعی تر میشه
10. آخر کار اسپری فیکس ،بزنی همه چی قفل میشه

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

۵ فیلم با هوای دلتنگی : #پیشنهاد_فیلم

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy