همیشه فکر می‌کردم وقت زیادی دارم. برای دیدن عزیزانم، پوشیدن اون لباس گرونه‌، برای عشق. ولی این دو هفته‌ یه دردی به جونم افتاد که انگار اگه الان به کسی که دوسش دارم زنگ نزنم دیر میشه. اگه اون برگر لعنتی رو باهات نخورم دیگه نمی‌تونم. اگه بغلت نکنم دور میشی. پر از ترس از دست دادنم.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

راهکارای ساده برای کنار اومدن با استرس و اضطراب تو شرایط سخت:

1️⃣ نفس عمیق بکش: چندتا نفس آروم و عمیق بگیر تا ذهنت آروم شه و اضطرابت کم بشه.

2️⃣ فقط از منابع معتبر خبر بگیر: دنبال خبرای رسمی و درست باش، شایعات و خبرای غلط رو ول کن که استرست بیشتر نشه.

3️⃣ سراغ شبکه‌های اجتماعی کمتر برو: کمتر تو اینستا و بقیه جاها باش که ذهنت خسته نشه، اخبار رو با فاصله دنبال کن.

4️⃣ یه کم تحرک کن: حتی یه پیاده‌روی کوتاه یا حرکات کششی ساده می‌تونه استرس رو کم کنه.

5️⃣ با دوست‌وآشنا صحبت کن: حس‌هات رو با کسی که بهش اعتماد داری درمیون بذار، حرف زدن کلی کمک می‌کنه.

6️⃣ خودت رو خوب مراقبت کن: خواب خوب داشته باش، غذای سالم بخور و به بدنت استراحت بده.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

عَرفْتُ اللّه َسُبحانَهُ بفَسْخِ العَزائمِ و حَلِّ العُقودِ و نَقْضِ الهِمَمِ.

من خداوند سبحان را به درهم شكستن عزم‌ها و فرو ريختن تصميم‌ها و برهم خوردن اراده‌ها و خواست‌ها شناختم.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

تجربه‌ی چند نشانه از لیست بالا ممکنه نشون‌دهنده‌ی فشار روانی مزمن باشه.‌استرس ذخیره‌شده فقط در ذهن نمی‌مونه—در بدن هم ثبت می‌شه.

برای کمک به تنظیم دوباره‌ی سیستم عصبی، این روش‌ها می‌تونن مفید باشن:
• فعالیت بدنی منظم (مثل پیاده‌روی یا یوگا)
• تمرین‌های تنفس عمیق و آگاهانه
• بیان احساسات از طریق نوشتن یا گفت‌و‌گو
• ارتباط فیزیکی امن (مثل در آغوش گرفتن افراد مورد اعتماد)
• تخلیه‌ی هیجانی سالم (گریه، خنده، یا حتی لرزش طبیعی بدن پس از استرس)
• مواجهه‌ی مهربانانه با خود، نه قضاوت‌گرانه
بدن و روان با هم کار می‌کنن. گاهی برای بهبود حال روحی، باید از بدن شروع کنیم.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

من همه فیلترشکنامو آپدیت کردم
کلی کانفیگ نت ملی هم ذخیره کردم
الان دیگه اماده سیزن دوم جنگم

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

همیشه خسته‌ای؟ کم‌انرژی و بی‌حال؟
مشکل از اراده‌ت نیست… بدنِت یه چیزی کم داره!

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

📱 Aysoo Vpn
🟢 Version 17.0

🥇 حذف تبلیغات برنامه
🥇 حذف فایل‌های اضافه
🥇 حذف محدودیت تایم
🥇 اتصال سریع

🌐 تست شده روی تمام اپراتورها

⚡️ برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

انتخاب دمنوش مناسب میتونه بدنتو سالم کنه !

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

مجبور شدم تركت كنم ،
چون نمى‌تونستم مدام از تو خواهش كنم كه با من خوب باشی …

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy