«و سنَحیا بعد کُرباتنا ربیعا، کاننا لم نذق بالأمس مُرا»

و پس از اندوه‌هایمان همچون بهار زنده خواهیم شد،
انگار هرگز مزه‌ی تلخی را نچشیده ایم...

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

رفتارهایی که در نگاه اول برای مردم بسیار مهم هستند:

•شنونده خوبی باشید.
•در میان غریبه‌ها خیلی راحت و بی‌پرده صحبت نکنید.
•به اندازه کافی عطر بزنید و در این امر زیاده‌روی نکنید.
•در میان جمع با عشقتان خیلی صمیمی نباشید. از رفتارهای عاشقانه شدید در جمع‌های دوستانه و عمومی پرهیز کنید تا یاد و خاطره بدی از خود در ذهن دیگران باقی نگذارید.
•کیف دستی خود را روی میز قرار ندهید.
•نوشیدنی خود را هورت نکشید.
•با هر قشری از جامعه مهربان باشید
خاطرتان باشد که از عبارت‌های «لطفا»، «ببخشید خانم/آقا …» و … زیاد استفاده کنید.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

وقتی ازمون می‌پرسن، چگونه با مشکلات کنار اومدی؟ باید مثل بانو پروین اعتصامی عزیز بگیم:

ساختم با آن‌که عمری سوختم
سوختم یک عمر و صبر آموختم!

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

از این یوتیوبر ها میتونی برای ورزش توی خونه استفاده کنی، حتما توی یوتیوب سرچشون کن و ببینشون  :
1-growwithjo
2-yoga with adriene
3-cloe ting
4-caroline girvan
5-move with nicole
برای گذاشتن زیرنویس فارسی روی ویدیو های یوتیوب میتونی اپلیکشن ztranslate رو از گوگل پلی دانلود کنی و ازش استفاده کنی ، کار کردنم باهاش خیلی راحته فقط کافیه یکم باهاش کار کنی

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

🌐 Ox VPN
🤖 Version 12.0

✈️ بدون محدودیت
✈️ حذف تبلیغات اضافی
✈️ بدون ثبت نام و کاملا رایگان
✈️ حذف داده های اضافی
✈️ حذف فایل و پردازنده اضافه

🔘 تست شده روی تمام اپراتورها

🔑 برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

دونوع وابستگی داریم:
- وابستگی سالم
- وابستگی ناسالم
حالا از کجا بفهمیم کدوم نوع ازاین وابستگی هارو داریم؟

- وابستگی سالم اینطوریه که تو میدونی وجود یه آدم توی زندگیت چقدر مهمه و نبودنش چقدر میتونه دردناک باشه اما چیزی که وجود داره اینه که میتونی درک کنی و بپذیری که این رابطه فقط بخشی از زندگی توئه و نه همه ی زندگی تو
- وابستگی ناسالم:
اینطوریه که فکر میکنی، اگه اون فرد نباشه میمیری و یا دیگه نمیتونی خودت باشی، نمیتونی به زندگی ادامه بدی، ذهنت مدام درگیره اینه که اون فرد نباشه تویی هم وجود ندارد و نوع وابستگی ناسالم تو رابطه به این شکله که فرد کل زندگیشو رها می‌کنه و میچسبه به طرف مقابلش و هیچ تلاشی برای رشد فردیش نمیکنه و از خودش دور میشه.
در نتیجه آروم آروم جذابیتش هم کم میشه.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

بیا تا بهترین پادکست در زمینه توسعه فردی رو بگم :

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

هیچ لحظه ای، بیشتر از لحظات تفکر که منجر به تغییرات عمیق درونی میشه، لذت بخش و شورانگیز نیست.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

درگیر یه رابطه سمی هستی اگه :

1- می‌ترسی پارتنرت قضاوتت کنه.
2- پارتنرت تورو کنترل می‌کنه.
3- احساس بی ارزش بودن می‌کنی.
4- احساس تنهایی میکنی.
5- نمیتونی ارتباط سازنده ایجاد کنی.

اگه میخوای خودتو از رابطه سمی نجات بدی و یک رابطه پایدار و سالم داشته باشی این سه تا کتاب رو بخون :
1- محکم در آغوشم بگیر
2- بمانم یا بروم
3- عشق ویرانگر

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

💸 Nice Vpn
🤖 Version 50.4

🎗 حذف تبلیغات برنامه
🎗 حذف فایل‌های اضافه
🎗 حذف محدودیت تایم

📶 تست شده روی تمام اپراتورها

✅ برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

6 حقیقت بی‌رحم و‌ صادقانه در مورد زندگی :

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

‏حالا که آروم آروم داره امسال تموم میشه یه چیزایی رو به یادت بیار!
اونجا که تموم وجودت تَرَک برداشت اما نشکست،
اونجا که پر از بغض بودی ولی خندیدی، اونجا که روحت درد داشت اما به روی خودت نیاوردی..
به یاد بیار کسی رو که ازش انتظار نداشتی اما تنهات گذاشت، اونجا که بهش امید داشتی ‏اما ناامیدت کرد، میدونم گاهی تموم شدی، اما باز ادامه دادی...
خواستم بگم تو یک سال سخت رو
گذروندی اما شدیداً رشد کردی.
ممنونِ خودت باش، بابت آدمی که این روزها هستی.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

یادت باشه پیروزی‌های کوچکت هم اهمیت دارن. یادت نره که براشون جشن بگیری. تو اجازه داری به خودت افتخار کنی، باشه؟!✨

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

ویکتور فرانکل توی کتاب انسان در جستجوی معنی میگه :

اما، دلیلی نبود که برای اشک‌هامون خجالت بکشیم،
چون اشک‌ها شاهدِ شجاعتمون بودن، شجاعتِ تحمل دردهامون ...

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

• ده عادت کوچیکی که در بلندمدت اثر مثبت داره و برای سال جدید اگه انجام بدین بهترین میشین :

۱) هفته‌ای سه بار ورزش کنیم.
۲) هر روز برای فردا ۳-۴ اولویت کاری/فکری مشخص داشته باشیم.
۳) روزانه ۶۰ دقیقه مطالعه کنیم.
۴) روزانه ۳۰ دقیقه بنویسیم.
۵) هر روز ۷-۸ ساعت بخوابیم.
۶) به پوست و موهامون برسیم و مهارت های مختلف رو یاد بگیریم.
۷) برای سفر رفتن و گردش برنامه ریزی کنیم و توی تعطیلات شهرهای مختلف / کشور ها رو ببینیم
۸) در حال زندگی کنیم و تمرین حضور ذهن یا Mindfulness داشته باشیم.
۹) عشق و محبت به دیگران رو تمرین و تجربه کنیم.
۱۰) سی‌درصد درآمد‌مون رو پس‌انداز کنیم

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

خیانت به خود میتونه این شکلی باشه :

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

با این کتاب ها از همه جلو بزن.... موفق تر شو و به بهترین ورژن خودت تبدیل شو :

1- کتاب « فن بیان به روش تد »
اگه میخوای بهتر از همه صحبت کنی و فن بیان فوق العاده ای داشته باشی!
2- کتاب « چگونه با هرکسی صحبت کنیم »
اگه میخوای به ساده ترین شکل ممکن روابط اجتماعیت رو متحول کنی!
3- کتاب « اول عاشق خودت باش »
اگه میخوای اعتماد به نفس و عزت نفستو در ۳۰ روز برگردونی!
4- کتاب « افسانه کاریزما »
اگه میخوای با راهکار های ساده شخصیت کاریزماتیک و به یاد موندنی داشته باشی!
5- کتاب « قانون ۵ ثانیه »
اگه میخوای تنبلی و اهمالکاری رو کنار بزاری و منظم و عملگرا بشی!
6- کتاب « ۴۸ قانون قدرت »
اگه میخوای بازی های ذهنی و قوانین رسیدن به قدرت رو یاد بگیری تا دیگه فــیـل هم نتونه زمینت بزنه!
7- کتاب « نمی‌توانی به من صدمه بزنی »
اگه میخوای از طرف سرسخت ترین مرد جهان بهت انگیزه تزریق بشه!
8- کتاب « ماورای طبیعی شدن »
اگه میخوای دلیل حال روحی بد
و اتفاقات ناگوار زندگیت رو بفهمی و یاد بگیری چطور تغییرش بدی!
( این کتاب رو خیلی ویژه تر توصیه میکنم)
9- کتاب « عادت های اتمی »
اگه میخوای تغییرات کوچیک انجام بدی و نتایج بزرگ بگیری!
10- کتاب « هفت عادت مردمان موثر »
اگه میخوای رشد شخصیتی بی نظیری رو تجربه کنی و بیشتر از همسن هات بفهمی!

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

‏به اعتقاد "آلبرت الیس" چهار باور ناسالم، هسته مرکزی تمام مشکلات روانشناختی هر فرد را تشکیل میدهد:

1- پرتوقعی(انتظار غیرمنطقی)

2- فاجعه پنداری(وحشتناک دیدن وقایع)

3- سطح پایین تحمل ناکامی(بی تحملی)

4- کم ارزش شمردن خود(ناارزنده سازی خویشتن)

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

فلسفه ی ایشالله 120 ساله شی رو میدونستین؟!

در دوران هخامنشیان سال کبیسه وجود نداشت همیشه اسفند ماه 29 روز بوده
در تقویم آن زمان هر چهار سال یک روز ذخیره میشد و طی 120 سال یک ماه ذخیره داشتند که آن سال را بجای 12 ماه 13 ماه اعلام میکردند
در ماه سیزدهم هیچکس کار نمیکرد همه با خرج حکومت جشن میگرفتند
بنابراین مردم در حق هم دعا میکردند که 120 سال عمر کنند تا حداقل یک جشن یک ماهه را ببینند.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy