به آرامش میرسی، اگر هیچکس را برای چیزی که هست و کاری که می‌کند سرزنش نکنی...

به آرامش میرسی اگر آستانه تحملت را بالا ببری و بپذیری که آدم‌ها متفاوتند، و قرار نیست همه باب سلیقه‌ی تو باشند...

به آرامش میرسی اگر بپذیری رفتار دیگران تا وقتی به روان و آرامش تو آسیبی نمی‌زند، به خودشان مربوط است.

آدم‌های امروز آنقدر دغدغه دارند که دیگر حوصله‌ای برای دخالت و قضاوت و سرزنش ندارند.

آدم‌ها خودشان مسئول رفتار و انتخاب‌های خودشان هستند.

اگر رفتاری آزارت داد، و برخوردی با تفکراتت متفاوت بود، یا کنار بیا، یا فاصله بگیر. فقط همین…

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

🟡 Scorpion Vpn
🤖 Version 50.0

✔️ حذف تبلیغات برنامه
✔️ حذف معطلی قبل اتصال وهنگام قطع
✔️ حذف محدودیت تایم
✔️ حذف فایل‌های اضافه
✔️ رایگان و بدون نیاز به ثبت‌نام
✔️ به سرورهای امریکا وصل شید

🌐 تست شده روی تمام اپراتورها

✈️ برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

رعایت ۱۹ نکته که به سلامت بدن کمک میکنه :

۱- تا احساس گرسنگی نکرده‌اید، غذا نخورید.
۲- قندهای مصرفی را ریزتر کنید.
۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید.
۴- همراه غذا مایعات ننوشید.
۵- یخ عامل بسیاری از بیماری‌های است، نوشیدنی‌ها را در یخچال
خنک ‌کنید.
۶- آب را به قدر رفع تشنگی بنوشید.
۷- قبل از سیر شدن، دست از غذا بکشید.
۸- غذا را به خوبی بجوید.
۹- همراه با غذا ماست میل نکنید.
۱۰- اگر وعده‌ی غذای قبلی را در معده احساس می‌کنید، وعده‌ی بعد را
تا هضم شدن غذای قبل به تعویق اندازید.
۱۱- از نوشیدن مایعات بسیار سرد و بسیار داغ صرف نظر کنید.
۱۲- با انواع غذاهای کنسروی قهر کنید‌.
۱۳- خواب روز موجب سستی بدن، بوی بد دهان
و تیرگی رنگ چهره می‌شود، از آن پرهیز کنید.
۱۴- ساعت طلایی خواب بین ۱۰ شب تا ۲ صبح است،
این زمان را از دست ندهید.
۱۵- دیرتر از ساعت ۹ شب شام نخورید. 
۱۶- هر روز حداقل ده دقیقه تنفس عمیق انجام بدهید.
۱۷- هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید.
۱۸- همراه میوه‌ها آب ننوشید.
۱۹- از گیاه‌خواری مداوم و طولانی مدت، صرف نظر کنید.
بدن انسان به مواد گوشتی هم نیازمند است.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

جواب « نه » رو بپذیر :

- من دیگه باید برم.
باشه / ولی نمیشه یه کم دیگه بمونی؟
- من اهل ازدواج نیستم.
باشه / ولی شرط میبندم نظرت عوض میشه
- من فردا نمیتونم بیام مهمونی
باشه / ولی حالا نیم ساعت بشین بعد برو
- من از دانشگاه انصراف دادم
باشه / ولی پشیمون میشی

به همون اندازه ای که توانایی گفتن « نه » اهمیت داره
توانایی شنیدن « نه » و عقاید مخالف هم اهمیت داره!
برای افزایش و حفظ عزت نفسمون این توانایی رو در خودمون تقویت کنیم.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

این کدها رو سیو کنید👌🏼
#کاربردی

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

دیدی بعضی وقت ها اینقدر یه آدم برات قشنگه و همه چیشو دوست داری؛ انگار وقتی خدا داشته می آفریدش توهم نشستی کنارش نظر دادی...

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

چند راه مخفی روانشناسی که کم از تراپی نداره!

اگه شرایط تراپی رفتن نداری یه سری کارها هست که بسیار برای روانمون خوب و لازمه....

۱) بنویس، بنویس، نوشتن خیلی وقت ها معجزه میکنه !
طبق پژوهش هایی که داشتن، نوشتن باعث میشه ذهنت از افکاری که درگیرت کردن تخلیه بشه، اضطرابت کم بشه، خلاق تر بشی.
+حتی تا این حد خوبه که بهش میگن نوشتار تراپی

۲) کتاب بخون، کتاب خوندن کم از تراپی نداره !
چندتا کتاب خوبی که می‌تونه بهت خیلی کمک کنه؛ برای بهتر شدن رابطه‌ت کتاب محکم در آغوشم بگیر رو بخون، برای پیشرفت و کنار گذاشتن اهمال‌کاری، قدرت شروع ناقص رو بخون و برای بالا بردن انگیزه‌ت" کتابخانه نیمه شب" رو مطالعه کن.

۳) با یه دوست صمیمی حرف بزن !
پژوهش ها نشون داده تاثیری که یه دوست روی روان ما میذاره، بسیار بیشتر از اون چیزیه که فکر می کنیم، دوست خوب می‌تونه توی تموم زمینه ها باعث بهتر شدن تو بشه حتی التیام و آرامش روانت.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

وقتی قهره اینو بفرست براش:

میخوام بدونی بودنت برام اونقدر با باقی بودنا فرق میکنه که، میون تموم اخما و دلخوریا، بازم نمی تونم کسیو به جای خالیت بیارم. میخوام بدونی از سمت من اونقدر همه چیز قویه که هیچ قهر و جنجالی اون حس خوبو ازم نمیگیره و خب میخوام، ببخشی اگر نا آگاهانه حرفی زدم که روی دیوار نازک قلب شیشه ای تو؛ خطی انداخته. تا بوده بغضت اشک من بوده و لبخندت قهقه ام. مگه من چند بار کسی رو این چنین نزدیک به خودم داشتم که بی هیچ خطایی بخوام آزمون پس بدم؟ خلاصه که اونجا رو نمیدونم اما اینجا هوا افتابیه توام ابرا رو کنار بزن میدونم اهل روشنایی ای.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

تو بیشتر از اینکه دوست داشته باشی ناپدید بشی دوست داری پیدا بشی...

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

وقتی گریه کرد، چشماشو ببوسید و بهش بگید:‏ "دنیا نمی‌اَرزد به رنجِ پلک‌هایت‌ جانِ من"
به همین قشنگی ..

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

🌐 Yara Vpn
🤖 Version 50.1

🏇 حذف تبلیغات برنامه
🏇 حذف فایل‌های اضافه
🏇 حذف محدودیت تایم
🏇 اتصال سریع

📶 تست شده روی تمام اپراتورها

❤️ برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

فکر می‌کردم اگر "فلان اتفاق" بیُفته، میمیرم،
فلان اتفاق افتاد و نَمُردم.
فکر می‌کردم اگر "فلان دوستم" با من قطع ارتباط کنه، میمیرم،
فلان دوستم با من قطعِ ارتباط کرد و نَمُردم.
فکر می‌کردم اگر "فلان رشته" قبول نشم، میمیرم،
فلان رشته قبول نشدم و نَمُردم.
فکر می‌کردم اگر "فلان شرکت" مصاحبه‌ی منو قبول نکنه و استخدام نشم، میمیرم،
فلان شرکت استخدامم نکرد و نَمُردم.
فکر می‌کردم اگر از مادرم، پدرم، خواهرم و بهترین دوستم، "فلان حرف" رو بشنوم، میمیرم،
از تک‌تکِ این آدما، فلان حرفو شنیدم و نَمُردم.
فکر می‌کردم اگر "بی‌پول" باشم، میمیرم،
از همیشه بی‌پول‌تر شدم و نَمُردم.
فکر می‌کردم اگر "فلان عشق" از یادم بره، میمیرم،
عشق فراموشم شد و نَمُردم.
رفیق!
سختیِ زندگی تورو نمیکُشه،
ریشه‌ی زندگیتو وسطِ خاکِ اصالت، محکم میکنه؛
طاقت بیار،
سبز میشی ...

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

اگر ذهن شما شدیدا درگیر کسی هست و نمیتونید از فکرش بیرون بیاید، دیدن این پست رو بهتون پیشنهاد می کنم.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

میخوای حالت خوب شه؟ بیا این کتابارو بخون :

1. حکایت کاکتوس :
شیوه رهایی از افسردگی، اضطراب، خشم و حسادت با تئوری انتخاب.
2. از حال بد به حال خوب :
تصحیح باورها و افکار ها با استفاده از تکنیک شناخت درمانی
3. شفای زندگی :
استفاده از قدرت ذهن و تفکر مثبت برای مقابله با مشکلات زندگی.
4. اراده به خرده ورزی :
آشنایی فرد با تله های فکر ، خطاهای شناختی و پیامدهای رفتاری آن.
5. خوب ماندن :
شناخت بهتر افراد و تحلیل رفتار متقابل.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy