هفت تکنیک ژاپنی برای غلبه بر تنبلی:

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

تحقیقات نشون میده مهربونی تاثیرات فوق‌العاده‌ای بر سلامت جسم و روان ما داره چون:

- عزت نفس مارو افزایش میده
- فشار خون و هورمون کورتیزول(هورمون استرس) رو کاهش میده
- باعث بهبود خلق و خو میشه
- بر هوش هیجانی ما یعنی EQ تاثیر داره
و همدلی مارو بالا میبره
- دکتر دیوید همیلتون میگه:
مهربونی برای قلبتون خوبه چون باعث ترشح هورمون اکسی‌توسین میشه که این هورمون یه ماده شیمیایی به نام نیتریک اکسید رو در رگ‌ها آزاد میکنه که از قلبتون محافظت میکنه.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

📲 Shark Vpn
💚 Version 8.186

🔔 بدون محدودیت
🔔 حذف تبلیغات اضافی
🔔 بدون ثبت نام و کاملا رایگان
🔔 حذف داده های مشکوک
🔔 حذف فایل و پردازنده اضافه

🟢 تست شده روی تمام اپراتورها

🟡 برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

فواید "خنده درمانی" چیست؟

انسان تنها گونه جانوری‌ست که توانایی خندیدن دارد. جالب اینکه خندیدن مسری‌ست و یک فرد خنده رو، میتواند جمعی را شاد کند.

تحقیقات نشان داده که در حین خنده علاوه بر سیستم لیمبیک، نواحی مختلف قشر مغز بنا بر پیچیدگی طنز، بصورت مرحله مرحله و یا با هم فعال میشوند و به همین خاطر افراد در حین خنده، نمیتوانند به چیزی بجز خنده فکر کنند و بعبارتی نگرانی را فراموش میکنند.

بخاطر فعالیت بالای قشر مغز در زنان نسبت به مردان، آنها خنده‌های پخته تر، مفهومی‌تر و عمیق‌تری دارند و به همین خاطر است که مدل لبخند ژوکوند؛ اثر لئوناردو داوینچی، یک زن است و نه یک مرد.

تأثیرات اعجاب انگیز خنده در درمان بیماری ها، چنان زیاد بوده که هم اکنون "خنده درمانی" بعنوان درمان کمکی، در تمام دنیا پذیرفته شده است.

بر اساس تحقیقات انجام شده فوائد خنده به شرح زیر است:
۱- افزایش سیستم ایمنی بدن (و کمک به درمان بیماری سرطان و....)
۲- افزایش سلامت قلب و عروق
۳- آرامش بخشیدن به تمام عضلات بدن
۴- ترشح بیشتر اندورفین (مسکن طبیعی بدن )
۵- بهبود عملکرد حافظه و خلاقیت مغز
۶- بهبود اضطراب و افسردگی
۷- بهبود خواب

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

بهترین پادکست های فارسی برای رهایی از حال بد و بی هدفی :

- اگه به توسعه فردی علاقه داری :
پادکست (10 صبح)
پادکست (رادیو هزار سو)
پادکست (سبکتو)
پادکست (هلی تاک)

- اگه به شنیدن داستان علاقه داری :
پادکست (آن)
پادکست (رواکست)
پادکست (بایو کست)
پادکست (رادیو نیست)

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

‏مثل ‌حافظ⁩ باشید که در وصف نچرال بودن طرف میگه :

‏دل فریبانِ نباتی همه زیور بستند
دلبر ماست که با حُسن خداداد آمد...

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

اينو بارها با خودت تكرار كن
هيچ چيزی باارزش‌تر از من نيست 💎

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

🗿 Balk Vpn
🟢 Version 50.5

🟧 حذف تبلیغات
🟧 حذف محدودیت روزانه
🟧 حذف فایل‌های اضافه
🟧 اتصال در کسری ازثانیه
🟧 حذف معطلی هنگام ورود به برنامه

📱 تست شده با تمام اپراتور‌ها

💡 برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

‏توی دوران pms (قبل پریود) کورتیزول بالا میره و استرس و تپش قلب میگیره ادم و هرچیز کوچیکی میتونه ادمو خیلی به هم ریخته کنه و واسه همین خیلی مهمه دایره با درکی داشته باشیم که توی هر 4 فاز پریودی درک کنن که نیازهامون متفاوته. خودمونم باید مراقب باشیم و یه سری کارها رو‌ رعایت کنیم؛
‏این‌ها به من کمک کرده ولی باید با دکتر مشورت کنید چون من متخصص نیستم.

1. ویتامین E یه هفته قبل پریود.
2. ویتامین امگا3 از روز سوم شروع پریود.
3. منیزیم هر شب.
4. مصرف رژیم با پروتیین بالا و سبزیجات.
5. بالا بردن مصرف کربوهیدرات هفته قبل پریود.
6. خواب بیشتر یه هفته قبل پریود.
7. ‏هفته قبل پریود بدن آدم در حال تهاجم قرار گرفتنه پس مهمه که ما از قصد تهاجم و استرس بهش وارد نکنیم. پس کالری رو محدود نکنید و ورزش خیلی سنگین نکنید تا پریود راحت‌تری داشته باشید.
8. تو 3 روز اول پریود سیستم دفاعی بدن ضعیف ترینشه پس خیلی مراقب خودتون باشید.
9. مصرف قند رو محدود و شکلات تلخ رو جایگزین کنید.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

حتی خود قاآنی هم به  معجزه‌ی بغل بیشتر از محبتِ زبونی معتقده که میگه:

"عاشق آن نیست که هر لحظه زند لاف محبت !
مرد آن‌ست که لب بندد و بازو بگشاید"


‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

کتاب‌های داستانی به پیشنهاد مجتبی شکوری:

-مغازه‌ی خودکشی
-خرمگس
-سیر عشق
-تولستوی و مبل بنفش
-خیره به خورشید
-مواجهه با مرگ
#پیشنهاد_کتاب

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

مهم تر از حرفای عاشقانه زدن
‏اینه که همدیگرو بلد باشیم
حتی در زمان قهر

رابطه بدون چالش
وجود خارجی نداره
چون دو نفر با دو فرهنگ و تربیت و خانواده و… متفاوت کنار هم قرار میگیرن، پس حتما یکسری مشکلات پیش میاد، اما اگه همدیگرو بلد باشیم و یاد بگیریم، اینطوری میتونیم از خیلی از مسائل بهتر عبور کنیم.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

۷ حقیقت تلخ که باید بدونی قبل اینکه دیر شه:

۱. یا باید به پارتنر داشته باشی که ساپورتت کنه(روحی و عاطفی) یا نباید اصلا پارتنر داشته باشی گزینه سومی وجود نداره

۲.اگه کسی نمیتونه بهت ضعف هاش رو بگه خودشناسی خیلی پایینی داره

۳.بهترین انتقام اینه که تلاش کنی و به جایی برسی که دیگه اصلا درباره انتقام فکر نکنی

۴.فقط بخاطر اینکه یه رابطه مدت زیادیه که پابرجاست دلیل نمیشه که رابطه ی خوبیه

۵.اگه میخواهی خودت رو دوست داشته باشی باید خواسته هات رو کنترل کنی اگه همش به خواسته های بقیه بله بگی نمیتونی به خودت احترام بذاری و خودت رو دوست داشته باشی

۶.اجازه نده وقت و انرژیت با فضای مجازی ،فکر کردن های بیهوده درباره مشکلاتی که وجود ندارن و رابطه های بی معنی هدر بره

۷.مقایسه کردن خودت با بقیه، از مشکلاتت دوری کردن  شک داشتن به خودت و فرار کردن از سختی ها تو رو ضعیف میکنه

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

از این دیت ها لطفا:

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

خوب است کسی را داشتن، خوب است دلخوش به‌ حضور و خاطراتِ کسی، حرف‌های کسی، چشم‌های کسی بودن. خوب است دوست‌ داشته‌ شدنِ مدام، عزیزِ کسی بودن و مورد دلتنگیِ عمیق کسی واقع شدن. خوب است کسی باشد که دلت بگیرد و سعی کند حال تو را خوب کند، حتی اگر موفق نشود، حتی اگر خوب نشوی.

خوب است کسی باشد که دوستت داشته ‌باشد، که جور دیگری نگاهت کند، که جور دیگری نام تو را به زبان بیاورد. خوب است تعلق داشتن به کسی و احساس تنهایی نداشتن! خوب است دور شدن و دلتنگ کسی بودن، خوب است نزدیک شدن و با اشتیاق، به گرمیِ آغوش پذیرنده‌ی کسی پناه بردن. خوب است دوست‌داشتنی‌ترینِ کسی بودن و با کسی دیوانگی کردن. خوب است کسی را داشتن، خوب است برای کسی با همه فرق داشتن...

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy