ماساژ کمکی آسان برای لیفت صورت👌

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

رابطه تاکسیک یا سمی چیه؟

رابطه تاکسیک وقتی اتفاق میوفته که شما احساس میکنید مورد حمایت قرار نمی گیرید، درک نمیشید، تحقیر میشید و یا مورد حمله قرار میگیرید.تاکسیک ( Toxic ) در لغت به معنای سمی است. هر رابطه ای که به جای بهتر شدن حال شما رو بدتر کنه میتونه در طول زمان تاکسیک یا سمی بشه.


زمانی یک رابطه تاکسیک میشه که آسایش و سلامتی شما ( از نظر عاطفی، روانی و حتی فیزیکی ) به طریقی تهدید میشه.افراد مبتلا به بیماریهای روانی مثل اختلال دو قطبی، افسردگی شدید یا حتی افراد مستعد افسردگی، ممکنه بیشتر در معرض روابط تاکسیک باشند، چون احساسات منفی سریع‌تر به اون ها نفوذ میکنه.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

پنج پادکست که زندگی و حال روحی روانیت رو خیلی بهتر می‌کنه:

1- رادیو راه :
کنجی آرام برای جستجوی راهی برای بهتر زیستن.
2- جا فکری :
جایی آروم برای فکر و اندیشه کردن.
3- کیومارک :
همواره در مسیر بهتر شدن.
4- اتاق درد و دل :
همراه با اتاق درد و دل، آگاه تر، شنواتر.
5- رخ :
تجربه ای از زندگی کسانی که قسمتی از تاریخ رو رقم زدن.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

برای تو که خیلی خسته‌ای:

يومًا ما.. ستكون كافي لشخصً ما،
كافيًا دون محاولات أو تعب.

يك روز
براى يك نفر
كفايت مى كنی !
بدون هيچ  تلاش و خستگى…

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

💸 Mouse Vpn
💚 Version 7.186p

🏅 حذف تبلیغات برنامه
🏅 حذف فایل‌های اضافه
🏅 حذف قطع اتصال بعد تایم مشخص

📶 تست شده با همه اپراتورها

🔹 برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

12 درس ارزشمند زندگی برای افرادی که 16 تا 30 سالشونه :

1- روی حرفت بمون، استایل کلاسیک خودتو داشته باش، محکم دست بده و با اصالت باش.
2- برای زود بیدار شدن گوشیتو خیلی دور از خودت بزار که وقتی زنگ خورد مجبور شی پاشی.
3- به خودت قول بده روزانه حتما حتما 30 دقیقه ورزش کنی.
4- هر شب قبل از خواب ده تا از ارزشمندترین داشته هاتو بنویس و شکرگذاری کن.
5- ماهانه یه روزو بزار برای اینکه تنهایی بری بیرون و خوش بگذرونی.
6- روزانه 15 دقیقه هیچ کاری نکن و فقط به یه نقطه خیره شو، این خلاقیتت رو افزایش میده و افکار جدید میاد به ذهنت.
7- بعد از بیداری یه روتین داشته باش، دوش آب یخ بگیر، صبحانه کامل بخور، مدیتیشن کن و..
8- اگه یکی از عزیزانت حالش خوب نیست به جای نصیحت بهش بگو من همه جوره کنارتم.
9- مراقبت کارت بانکیت باش و سعی کن درست خرج کنی.
10- به هیچکس و هیچ چیز بیشتر از خودت اهمیت نده، این بزرگ ترین نصیحتمه بهت :)
11- روزانه بیشتر از سه تا اولویت نداشته باش که به همشون برسی.
12- سعی کن چند مدل رقص خوب یاد بگیری و حرفه ای بشی توشون، خیلی اعتماد به نفسو می‌بره بالا.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

گر گوهری بِه از جان ممکن بُود، تو آنی ...

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

آدم‌ها را به اجبار کنار خودتان حفظ نکنید...

به تمام آدم‌های اطرافتان زمان دهيد تا خودشان انتخابتان کنند. وجودتان را به کسی یادآور نشويد
که ای فلانی من هم اینجا نشسته ام تایم‌های بود و نبودت را میشُمارم
بگذاريد خودشان بفهمند
یادشان بیاید
که در آنسوی مشغله هایشان
کسی شبیه شما با صبوری تمام چشم انتظارشان است
چشم انتظار یک روزبخیر، يک سلام!
آدم‌ها را به اجبار کنار خودتان حفظ نکنید...
خودشان اگر بخواهند سراغتان را می‌گیرند و اولویتشان می‌شوید!

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

هفت تکنیک ژاپنی برای غلبه بر تنبلی:

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

تحقیقات نشون میده مهربونی تاثیرات فوق‌العاده‌ای بر سلامت جسم و روان ما داره چون:

- عزت نفس مارو افزایش میده
- فشار خون و هورمون کورتیزول(هورمون استرس) رو کاهش میده
- باعث بهبود خلق و خو میشه
- بر هوش هیجانی ما یعنی EQ تاثیر داره
و همدلی مارو بالا میبره
- دکتر دیوید همیلتون میگه:
مهربونی برای قلبتون خوبه چون باعث ترشح هورمون اکسی‌توسین میشه که این هورمون یه ماده شیمیایی به نام نیتریک اکسید رو در رگ‌ها آزاد میکنه که از قلبتون محافظت میکنه.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

📲 Shark Vpn
💚 Version 8.186

🔔 بدون محدودیت
🔔 حذف تبلیغات اضافی
🔔 بدون ثبت نام و کاملا رایگان
🔔 حذف داده های مشکوک
🔔 حذف فایل و پردازنده اضافه

🟢 تست شده روی تمام اپراتورها

🟡 برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

فواید "خنده درمانی" چیست؟

انسان تنها گونه جانوری‌ست که توانایی خندیدن دارد. جالب اینکه خندیدن مسری‌ست و یک فرد خنده رو، میتواند جمعی را شاد کند.

تحقیقات نشان داده که در حین خنده علاوه بر سیستم لیمبیک، نواحی مختلف قشر مغز بنا بر پیچیدگی طنز، بصورت مرحله مرحله و یا با هم فعال میشوند و به همین خاطر افراد در حین خنده، نمیتوانند به چیزی بجز خنده فکر کنند و بعبارتی نگرانی را فراموش میکنند.

بخاطر فعالیت بالای قشر مغز در زنان نسبت به مردان، آنها خنده‌های پخته تر، مفهومی‌تر و عمیق‌تری دارند و به همین خاطر است که مدل لبخند ژوکوند؛ اثر لئوناردو داوینچی، یک زن است و نه یک مرد.

تأثیرات اعجاب انگیز خنده در درمان بیماری ها، چنان زیاد بوده که هم اکنون "خنده درمانی" بعنوان درمان کمکی، در تمام دنیا پذیرفته شده است.

بر اساس تحقیقات انجام شده فوائد خنده به شرح زیر است:
۱- افزایش سیستم ایمنی بدن (و کمک به درمان بیماری سرطان و....)
۲- افزایش سلامت قلب و عروق
۳- آرامش بخشیدن به تمام عضلات بدن
۴- ترشح بیشتر اندورفین (مسکن طبیعی بدن )
۵- بهبود عملکرد حافظه و خلاقیت مغز
۶- بهبود اضطراب و افسردگی
۷- بهبود خواب

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

بهترین پادکست های فارسی برای رهایی از حال بد و بی هدفی :

- اگه به توسعه فردی علاقه داری :
پادکست (10 صبح)
پادکست (رادیو هزار سو)
پادکست (سبکتو)
پادکست (هلی تاک)

- اگه به شنیدن داستان علاقه داری :
پادکست (آن)
پادکست (رواکست)
پادکست (بایو کست)
پادکست (رادیو نیست)

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

‏مثل ‌حافظ⁩ باشید که در وصف نچرال بودن طرف میگه :

‏دل فریبانِ نباتی همه زیور بستند
دلبر ماست که با حُسن خداداد آمد...

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

اينو بارها با خودت تكرار كن
هيچ چيزی باارزش‌تر از من نيست 💎

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

🗿 Balk Vpn
🟢 Version 50.5

🟧 حذف تبلیغات
🟧 حذف محدودیت روزانه
🟧 حذف فایل‌های اضافه
🟧 اتصال در کسری ازثانیه
🟧 حذف معطلی هنگام ورود به برنامه

📱 تست شده با تمام اپراتور‌ها

💡 برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

‏توی دوران pms (قبل پریود) کورتیزول بالا میره و استرس و تپش قلب میگیره ادم و هرچیز کوچیکی میتونه ادمو خیلی به هم ریخته کنه و واسه همین خیلی مهمه دایره با درکی داشته باشیم که توی هر 4 فاز پریودی درک کنن که نیازهامون متفاوته. خودمونم باید مراقب باشیم و یه سری کارها رو‌ رعایت کنیم؛
‏این‌ها به من کمک کرده ولی باید با دکتر مشورت کنید چون من متخصص نیستم.

1. ویتامین E یه هفته قبل پریود.
2. ویتامین امگا3 از روز سوم شروع پریود.
3. منیزیم هر شب.
4. مصرف رژیم با پروتیین بالا و سبزیجات.
5. بالا بردن مصرف کربوهیدرات هفته قبل پریود.
6. خواب بیشتر یه هفته قبل پریود.
7. ‏هفته قبل پریود بدن آدم در حال تهاجم قرار گرفتنه پس مهمه که ما از قصد تهاجم و استرس بهش وارد نکنیم. پس کالری رو محدود نکنید و ورزش خیلی سنگین نکنید تا پریود راحت‌تری داشته باشید.
8. تو 3 روز اول پریود سیستم دفاعی بدن ضعیف ترینشه پس خیلی مراقب خودتون باشید.
9. مصرف قند رو محدود و شکلات تلخ رو جایگزین کنید.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

حتی خود قاآنی هم به  معجزه‌ی بغل بیشتر از محبتِ زبونی معتقده که میگه:

"عاشق آن نیست که هر لحظه زند لاف محبت !
مرد آن‌ست که لب بندد و بازو بگشاید"


‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

کتاب‌های داستانی به پیشنهاد مجتبی شکوری:

-مغازه‌ی خودکشی
-خرمگس
-سیر عشق
-تولستوی و مبل بنفش
-خیره به خورشید
-مواجهه با مرگ
#پیشنهاد_کتاب

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy