فقط 5 دقیقه میتونه کل روزتو عوض کنه:

- بلافاصله بعد از اینکه بیدار شدی، بنویس:
3 چیزی که به خاطرشون شکرگذاری.
3 چیزی که باعث میشه روز خوبی داشته باشی.
و یک عبارت تاکیدی روزانه.
- بعد درست قبل اینکه بخواب بخوابی اینارو بنویس :
1- یه اتفاق مهم روزت.
2- از خودت بپرس امروز چی یاد گرفتم؟
3- تو پنج دقیقه نوشتن روزانتو انجام بده
ذهنت بقیشو حل میکنه.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

این کتابارو حتما بخون اگه :

-اگه میخوای با اندوه ناشناخته درونت آشنا بشی و آشفتگی‌هات رو برطرف کنی «واژه نامه حزن‌های ناشناخته» رو بخون.
-اگه میخوای وارد دنیای ماورائی بشی «مه‌زاد ،الریک و انتخاب» رو بخون.
-اگه میخوای ضربان قلبت بره بالا «سقوط و سنگ کاغذ قیچی» رو بخون.
-اگه میخوای زندگی عاطفی و اجتماعی دلخواهت رو بسازی «زندگی‌ خود را دوباره بیافرینید» رو بخون.
-اگه میخوای آرامش پیدا کنی «کارت های یوگا،مت هیگ» رو بخون.
-اگه میخوای یه سفر جذاب به تاریخ داشته باشی «کلئوپاترا» رو بخون.

#معرفی_کتاب

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

📲 Hill VPN
🤖 Version 1.8.12

✈️ حذف تبلیغات برنامه
✈️ حذف فایل‌های اضافه
✈️ افزایش سرعت کانکت و دیسکانکت(حذف معطلی)
✈️ توقف تایمر

🌐 تست شده روی تمام اپراتورها

🔑 برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

چندوقت‌پیش جمله‌ای از دکتر روح‌الله صدیق خواندم.

قریب به این مضمون که "سرشت زیستی آدمها با هم تفاوت دارد و برای همین است که گاهی راه‌حلِ یکی، شکنجه‌ایست برای دیگری"...

با خواندش انگار که پرده‌ای از پیش چشمم افتاده باشد. تمام موقعیتهای مشابه در زندگی‌ خودم و نزدیکانم پیش چشمم آمد.

راه‌حلهای خیرخواهانه که کاملا عقلانی و شدنی به‌نظر میرسیده‌اند، ولی انجامش کارِ نصیحت‌شنونده نبوده و نمیتوانسته توضیح بدهد "میدانم این راه‌حل جواب میدهد، ولی از من برنمی‌آید"...

گاهی آدم حتی برای خودش هم نمیتواند توضیح بدهد چرا فلان کار را انجام نمیدهد، چه برسد به دیگران.

راه‌حلت را بگو ولی اصرار نکن.
تو با او تفاوت داری.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

‏دیوید ایگلمن، نوروساینس و استاد دانشگاه استنفورد توی یکی از خوندنی ترین کتاب هاش میگه:
"از فیلم‌هایی که می‌بینیم و موسیقی که گوش میدیم گرفته تا شغل‌هایی که بر عهده می‌گیریم – هر عاملی می‌تونه منجر به شکل‌گیری مداوم شبکه عصبی که سازنده نهایی هویت و شخصیت ماست بشه"

💭به عنوان یه توصیه همیشه اینو توی ذهنت داشته باش:

هر فیلمی ارزش دیدن نداره
هر کتابی لیاقت خونده شدن نداره
و هرموسیقی مناسب شنیدن نیست
و هر آدمی بدرد رابطه نمیخوره
توی انتخاب اینها سخت گیر باش چون ذهن و شخصیت تورو جهت میدن و میسازن!

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

• 3 قانون مهم برای تنبل نبودن :

1- قانون 5 ثانیه :
(میگی 5 4 3 2 1 و حرکت میکنی)
نباید صبر کنی یادت باشه!
2- قانون 5 دقیقه :
(میگی فقط 5 دقیقه از کار رو انجام میدم)
3-  قانون 5 ساعت :
(5ساعت میشینی یکجا تا زخم بستر بگیری)
ولی خسته میشی و کمتر از 15 دقیقه کار رو
شروع میکنی.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

• یاد بگیر خودت حالتو خوب کنی :
1- پلی لیست موزیکاتو به روز کن.
2- آلبوم بچگیاتو ورق بزن.
3- پاپسیکل برای خودت درست کن.
4- جایی با طعم مختلف درست کن.
5- پیتزای خونگی درست کن.
6- کلاس مدیتیشن و یوگا ثبت نام کن.
7- دکور اتاقتو متناسب همین فصل کن.
8- مو خوره های موهاتو بگیر.
9- کلاس خیاطی و خود آرایی برو.
10- برو یه جمعه بازار محلی و بگرد.
11- هفته ای یک بار ماسک صورت بزار.
12- گلدون پتوس و سانسوریا بخر.
13- یه بافت موی جدید یاد بگیر..
14- لاک ناخونتو خودت طراحی کن.
15- هفته یک بار موهاتو روغن تراپی کن.
16- یه تل مو و مدل موی جدید بزن.

• توی 30 روز متحول شو و حالتو خوب کن :
1- حتما یه شغل جانبی داشته باش.
2- در طول هفته 5 الی 6 مرتبه ورزش کن.
3- آدم های سمی رو از زندگیتون پاک کنین.
4- مسئولیت و عواقب کارهاتونو بپذیرین.
5- هر روز 8 لیوان آب بنوشید.
6- در روز 3 الی 4 ساعت با تمرکز کامل کار کنید.
7- هر روز مطالعه کنید و بنویسید.
8- سعی کنید یه دوست بالاتر از خود داشته باشید.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

⁠اشتباهاتم را دوست دارم.
آن‌ها همان تصمیماتی هستند که خودم گرفته‌ام
و نتیجه‌اش را هر چه باشد می‌پذیرم
اشتباهاتم را گردن کسی نمی‌اندازم
می‌پذیرم که انسانم و اشتباه می‌کنم
نه فرشته‌ام و نه شیطان
و نه انسان کامل
تا زنده‌ام برای انتخابِ راهِ درست، فرصت هست.
وقتی زمین می‌خورم، بلند می‌شوم خود را می‌تکانم و ادامه می‌دهم
اشتباهاتم را دوست دارم.
آنها حباب شیشه‌ای غرورم را می‌شکنند
هر زمان به اشتباهاتم پی بردم، بزرگتر شده‌ام

اشتباهاتم را دوست دارم.
آنها گران‌ترین تجربه‌هایم هستند،

چرا که برایشان هزینه گزافی پرداختم.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

• 4 پادکست برای اینکه اعتماد به نفستو تقویت کنی :

1- خانم رئیس (اعتماد به نفس)
2- هلی تاک (توسعه فردی)
3- ناجی (رشد فردی)
4- جافکری (توسعه فردی)

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

عطر زنونه سکسی که زانوی هر مردی رو سست می‌کنه:

- اسکندال: گرم و شیرین
- کازاموراتی لیرا: گرم و شکلاتی
- بلک اوپیوم: گرم و تلخ و شیربن
- بلک ارکید: گرم و شرقی وانیلی
- کوکوشنل: ملایم و شیرین

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

عادت‌های سمی که انرژیتو نابود می‌کنه :

1- الگوی نامناسب خواب!
2- پایبندی به تغذیه نامناسب!
3- قرار گرفتن در محیط های منفی!
4- نگرانی برای چیزهای بی‌اهمیت!
5- مقاومت در برابر تغییر و رشد!
6- استفاده از ترس بعنوان یک بهانه!
7- شخصی کردن مسائل!
8- اجازه دادن به گذشته برای حکومت کردن بر تمام وجودت!

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

دیدی وقتی تنهایی میری همون جایی که همیشه میرفتید، ساعت ها منتظر میشینی که شاید اون هم به دلش بیفته و بیاد اونجا؟
شمس لنگرودى، این حالت رو خيلى قشنگ توصيف ميكنه:
"دلخوش نشسته ام که تو شايد گذر كنی
لعنت به شايدى که مهيا نمی‌شود..."

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

چطور میشه از زندگی لذت برد؟!

امروز یه جمله‌ی جالب خوندم که منسوب به جیم کری بازیگر معروف سینما بود:

"امیدوارم همه‌ی آدم‌ها پول‌دار و مشهور بشوند و به رویاهایشان برسند، تا بفهمند که زندگی درباره‌ی این چیزها نیست!"

قطعاً براتون پیش اومده که در گذشته چیزی رو با تمام وجود بخواید و یا منتظر فرا رسیدن زمان خاصی باشید و بعد از اینکه به دستش آوردید و یا اون زمان رسید، میبینید که اتفاق عجیبی نیفتاده...! زندگی همچنان ادامه داره و بعد از اون اتفاق، شادی در زندگیتون همیشگی نشده! باز هم نگرانیا و ناراحتیا و خواسته‌های جدید در زندگیتون وجود دارن.

واقعیت اینه که انسان ذاتاً موجود ناراضی‌ایه. به هرچیزی که برسه بازهم شادیش موندگار نیست و خیلی زود داشته‌هاش رو فراموش می‌کنه، دغدغه‌های جدیدی پیدا میکنه و دنبال دستاوردهای جدیده! این موضوع در عین حال که میتونه باعث رشد فرد بشه، اگه آگاهی لازم رو نداشته باشه، میتونه باعث افزایش فشار و نگرانی و عدم لذت از زندگی بشه.

نظر شما رو نمیدونم ولی من لذت رو برای خودم اینجوری تعریف میکنم: احساسی که در مسیرِ تلاش برای برای رسیدن به یک هدف‌ داریم، صرف نظر از رسیدن یا نرسیدن به اون هدف!

به‌محضِ اتمام تلاش برای یک هدف، چه بهش برسیم و چه نرسیم، اگه هدف بعدی رو مشخص و تلاش رو شروع کردیم، سروکله لذت و شادی پیدا میشه.

هدف داشتن، منحصر به کار کردن و پول درآورن نیست! هدف می‌تونه شاد کردن دلِ یه کودک باشه یا رفتن به یه مسافرت. میتونه ساختن یه باغچه‌ی کوچیک باشه و یا یادگیری یه مهارت جدید. هدف هرچیزیه که بتونه دلیل جدا شدن ما از رختخواب باشه.

🎯 هدف‌های ما لذت، شادی و نشاط رو به زندگیمون تزریق می‌کنن، حواسمون بهشون باشه!

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

• با خوندن این 3 کتاب 3 ماه آخر سالو میترکونی : #معرفی_کتاب

1- اثر لاته
2- قدرت شروع ناقص
3- مانیفست روزانه یک قهرمان

• این کتاب رو بخون و 6 ماه بعد ازم تشکر کن :
4- چهار هزار هفته

• تو نمیتونی کسی که این کتابو خونده رو عصبانی کنی :
5- مدیریت خشم

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

کوتاه اینکه؛

"بهترین راه واسه باز کردن قفل ذهن آدم‌ها بحث کردن باهاشون نیست، خوب گوش دادن به اونهاست!. آدما وقتی احساس می‌کنن که فهمیده شدن!، کمتر گارد می‌گیرن و بیشتر همراهی می‌کنن.

• پس؛ واسه کنار زدن دفاع‌های یه آدم باهاش بحث نکن!، بهش خوب گوش بده....

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

چطوری کاریزماتیک حرف بزنیم :

1- رو موضوع و محتوای حرفت مسلط باش رسا، شمرده
و با قاطعیت حرف بزن.
2- شل و ول حرف نزن.
3- کتاب کاریزما رو بخون.
4- از محکم صحبت کردن نترس و زبان بدن خوبی داشته باش.
5- زمانی که صحبت میکنی اممم نگو.
6- وقتی سوال میشه ازت مکث کوتاه کن و جوابشو بده از مکث کردن نترس.
7-  رو اعتماد به نفست کارکن.
8- به کلماتت وزن بده، تند تند کلمات رو نگو و کوتاهشون نکن.
9- تلفظ خوبی داشته باش.
10- اسم کوچیک فرد مقابل رو تو حرفات بیار.
11- حواست به طرز ایستادن و نشستنت باشه.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

💛 Hexa Vpn
💚 Version 41.0

❔ بدون محدودیت
❔ حذف تبلیغات اضافی
❔ بدون ثبت نام و کاملا رایگان
❔ حذف داده های مشکوک
❔ حذف فایل و پردازنده اضافه

🟢 تست شده روی تمام اپراتورها

🟡 برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

آیا کسی که باهاش توی رابطه‌ام همونیه که باید باشه؟!

از زوج درمانگر معروف آمریکایی دکتر  دی آنجلس (Dr. Barbara De Angelis)می خوندم که می گفت من برای اینکه مراجعانم به شناخت بهتری از رابطه و جواب این سوال برسن یه تست خیلی جالب ازشون می گیرم....
توی سوال اول می پرسم;

•این شخص همون آدمیه که دوست داری بابا/مامان بچه‌ت بشه؟!
+حتی اگه به بچه دار شدن علاقه نداری صرفا تصورش کن
•دوست داری بچه‌ت شبیه این شخص بشه؟!
+بازم جدا از اینکه بخوای یا نخوای بچه دار شی بهش جواب بده...

•دوست داری توی آینده بیشتر شبیه پارتنرت بشی و ویژگی های اونو داشته باشی یا نه؟!

•پارتنرت رو همونطوری که هست دوست داری و اگه بدونی ویژگی هاش در آینده هیچ تغییری نمیکنه بازم انتخابش میکنی؟!

+درسته عشق لازمه، اما علم ثابت کرده هیچ رابطه‌ای بدون احترام، تعهد و ... پایدار نمی‌مونه.

•اگه امتیاز ۳ از ۴ گرفتی از این سوال ها
به آینده رابطه‌ت خیلی امیدوار باش.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

أن تتوقع أن يُعاملك العالم برِفق لأنك إنسان طيّب، أشبه بأن تتوقع ألاّ يلتهمك الأسد لأنك نباتي لا تأكل اللُحوم.

«اینکه انتظار داشته باشی دنیا با تو مهربانانه رفتار کند چون آدمِ خوبی هستی، بیشتر شبیه اینه که انتظار داشته باشی شیر تو را نبلعد چون گیاه‌خواری هستی که گوشت نمی‌خوری.»

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

جمله فراموش نشدنی از چارلی چاپلین:

1. از دشمنت یک بار بترس، از دوستت هزار بار

2. در این دنیای مملو از شر هیچ چیز همیشگی نیست حتی رنج های ما

3. وقتی زندگی 100 دلیل برای گریه کردن به شما نشون میده، شما هزار دلیل برای خندیدن به اون نشون بدین

4. هرکسی میتونه مردم رو بگریونه، اما فقط یک نابغه میتونه اونارو بخندونه

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy