دبی فورد چندتا جمله جادویی داره که بنظرم این یکی از بهتریناشه:
هر آنچه دوست دارید شخص دیگری برایتان انجام دهد را، خودتان برای خود انجام دهید...


‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

• پنج پادکست که زندگی و حال روحی روانیت رو خیلی بهتر می‌کنه :

1- رادیو راه :
کنجی آرام برای جستجوی راهی برای بهتر زیستن.
2- جا فکری :
جایی آروم برای فکر و اندیشه کردن.
3- کیومارک :
همواره در مسیر بهتر شدن.
4- اتاق درد و دل :
همراه با اتاق درد و دل، آگاه تر، شنواتر.
5- رخ :
تجربه ای از زندگی کسانی که قسمتی از تاریخ رو رقم زدن.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

‏ این ۷ سوال رو از اونی که دوستش داری و باهاش توی رابطه‌ای بپرس!

اگه‌توی رابطه‌ای دونستن جواب این سوال ها خیلی به شناخت شریک عاطفیت و بهتر شدن رابطه‌ت کمک میکنه ...

‏۱)اگه یه روز حافظم رو از دست بدم رابطمون رو با گفتن چی به یادم میاری؟!
+بذار بدونی برجسته ترین قسمت رابطتون براش چیه؟

۲)فکر میکنی کدوم قسمت از وجودت باعث‌شد که عاشقت بشم؟!
•متوجه میشی اون خودش رو از نگاه تو چجوری می بینه...

‏۳) زندگی خوب از نظر تو توی چی خلاصه میشه؟!
•دونستن هدفای پارتنرت بهت کمک میکنه تا توی اون راه حمایتش کنی.

۴)بزرگ ترین نگرانی تو در مورد آیندمون چیه؟!
اضطرابش رو بشناس اونو کاهش بده این خود آرامش و‌ امن بودن توی رابطه‌ست

۵)اگه خیانت و دروغ رو بذاریم کنار، بنظرت چی یه رابطه رو نابود میکنه؟!

۶)کدوم‌ویژگی من رو خیلی دوست داری؟!

‏۷) کدوم رفتار بهت این حس رو میده که انتخاب من شاید انتخاب درستی برات نبوده؟!
جواب این سوال ها راهنمای خیلی خوبی برای ادامه رابط‌ت خواهد بود.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

جواب دادن به این چهار تا سوال بهت نشون میده که هدفتو درست انتخاب کردی یا نه؟

1- آیا فکر کردن به هدفت بهت انگیزه و پشتکار لازم رو میده که هر روز ادامه بدی؟
2- آیا هدفت با توانایی و استعداد هات سازگاره؟
3- آیا وقتی داری براش تلاش میکنی متوجه گذر زمان میشی؟
4- از از روند روزهای عمرت احساس خوبی میگیری؟

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

ذاتِ آدمیزاد، بنده‌ی عادته؛
عادت به موندن،
عادت به خندیدن،
عادت به روزمرگی،
عادت به کار،
عادت به آدم‌
به آدم
به آدم
حالِ خوبتو گره نزن به روزمرگی،
گره نزن به اینکه اگر این اتفاق بیفته حالم خوبه،
اگر اینو داشته باشم حالم خوبه،
گره نزن به وجودِ یه آدم،
گره نزن به این احتمال که اگر اونو به دست بیارم حالم چقدر خوبه؛

حالتو گره بزن به اینکه من فردا آدمِ بهتری شدم از امروز،
فردا یه قدم نزدیک‌ترم به آدمی که این دنیا بهش نیاز داره…
اگر بد شنیدی،
اگر حرفی شنیدی که لایقِ شنیدنش نبودی،
اگر وسطِ شرایطی قرار گرفتی که قضاوت شدی،
اگر هزار و یک داستانی پیش اومده تو زندگیت که مقصرش تو نبودی،
خودتو نباز؛

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

حالا شما خیلی هم با قطعیت، دلیل تنهاییت رو پیچیدگی شخصیت و دانایی عمیقت محسوب نکن.
شایدم رفتارهات ناشایسته، شعور اهمیت دادن به احساسات دیگران رو نداری، از بیان درست افکار و احساساتت ناتوانی، شنونده بدی هستی، نادان و بی‌هنری و یا با همدلی و همدردی بیگانه‌ای.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

🎙️ Hegza Vpn
🤖 version 1.8.12

🎗 حذف تبلیغات برنامه
🎗 حذف فایل‌های اضافه
🎗 حذف دسترسی های مشکوک
🎗 رایگان و بدون ثبتنام

📶 تست شده با تمام اپراتور‌ها

🔔 برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

۶ رفتاری که توی هر رابطه ای پیش میاد و طبیعیه:

بعضی رفتارها هست که توی هر رابطه ای رخ‌میده و نباید فکر کرد رابطه ضعیف و خوبی نداریم ...

•خوش اومدن و کراش زدن روی یه نفر دیگه وقتی توی رابطه ایم.
این طبیعیه که وقتی یه نفر جذاب باشه ازش خوشمون بیاد و دست‌خودمون نیست اما مهم کنترل این حسه.

•قرار گرفتن اون آدمی که قبلا توی زندگیمون بوده توی یه گوشه قلبمون.
واقعیت اینه نمیشه آدمیا رو که قسمتی از زندگیت بودن برای همیشه فراموش کنی.

•جر و بحث های مکرر در مورد یه موضوع همیشگی.
گاتمن توی یکی از کتابهاش گفته بود ۹۰ درصد اختلاف ها توی روابط حل نمیشه بلکه زوج های موفق یاد میگیرن چجوری با اون موارد کنار بیان.

•نیاز به تنهایی و تنها بودن.
این اصلا بد نیست که یه موقع هایی نیاز داشته باشی با دوستات یا برای خودت وقت بگذرونی.

•شک و تردید نسبت به رابطه ای که داری.
یه وقتایی رابطه سخت و سنگین میشه جوری که ممکنه فکر کنی اصلا رابطه خوبی دارم یا نه، لازمه بدونی یه رابطه کامل هم روز بد داره هم خوب.

•خلاصه اینکه؛
همه ی اینها طبیعیه رخ بده حتی اگه توی بهترین رابطه دنیا هم باشی
نه به خودم بابتش سخت بگیریم نه به پارتنرمون.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

خدا وقتی بخواد یه شروع دوباره بهتون بده؛ با یک پایان شروع می‌کنه!
پس بخاطر همه درای بسته زندگیتون شکرگزار‌ باشید چون اونا شما رو به راه درست هدایت می‌کنن...
هیچوقت بخاطر آرزوهای برآورده نشدتون بی‌تابی نکنید‌ چون گاهی وقتا خدا به وسیله همین محقق نکردن شما رو به جای بهتری می‌رسونه!

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

یادآوری:

ما بین افرادِ حسود باچهره های صمیمی زندگی می‌کنیم، هرکسی دوست شما نیست! به هر کسی هر حرفی رو نزنید، هر چیزیو تعریف نکنید، همه جزئیات زندگیتون رو به اشتراک نزارید، روابط عاطفیتون رو برای هرکسی شرح ندید، شما نمیدونید اما بعضی ها از شکست های شما خوشحال میشن!

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

• 17 روشی که شخصیتت رو قوی و کاریزماتیک تر می‌کنه :

1. هیچ وقت به شخصی که بهت خیانت کرده برنگرد.
2. هیچ وقت نذار کسی بهت بی احترامی کنه.
3.هیچوقت نشسته با کسی دست نده.
4. هیچوقت خودت رو ورشکسته نکن تا به بقیه نشون بدی، پولداری.
5.هیچوقت آخرین تیکه ی چیزی که پولش رو ندادی، نخور.
6. همیشه مایل به بهتر شدن و پیشرفت داشته باش
7. مراقب کسی که پشتته باش، و به کسی که جلوتر از توعه احترام بذار.
8. قبل از اینکه سوالی بپرسی 1-3 ثانیه صبر کن.
9. حداقل چهاربار در هفته ورزش کن.
10. برای رابطه التماس کسی رو نکن.
11. اگه دعوت نشدی، درخواست رفتن به اونجا رو نکن، اصلاااااا.
12.مهم نیست مراسم چیه، خیلی خوب لباس بپوش و همیشه مرتب باش.
13.گوش بده، فکر کن، مهم تر از همه موقع صحبت کردن، ارتباط چشمی برقرار کن.
14. چندتا منبع درآمد داشته باش.
15. محکم دست بده با همه.
16. همیشه حواست باشه قوز نکنی.
17. عطر مخصوص خودتو داشته باش.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

راههای کاهش استرس :

موسیقی ملایم و ترجیحا بی کلام گوش کنید.
دمنوش بنوشید ( ترجیحا چای سبز).
پیاده روی کنید
بنویسید( احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید)
یک رایحه را بو کنید.
بخندید.
نفس عمیق بکشید.
به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید‌‌.
مدیتیشن و یوگا کنید.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

🎮 Ryn VPN
🟢 Version 55.3.9

🪙 حذف تبلیغات برنامه
🪙 حذف فایل‌های اضافه
🪙 حذف محدودیت تایم
🪙 اتصال سریع
🪙 باز شدن پرمیوم

🌐 تست شده روی تمام اپراتورها

🔛 برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

• اصطلاحات کاربردی آدرس دادن در زبان انگلیسی که بهتره یاد داشته باشین :

#اصطلاح_انگلیسی
1- Go straight : مستقیم برو
2- Turn left : بپیچ به چپ
3- Turn right : بپیچ به راست
4- Drop me off : پیادم کن
5- It's around the corner : سر همین کوچه
6- It's next to the park : کنار همین پارکه
7- It's on the right : دست راسته
8- It's on the left : دست چپه
9- It's down the road : پایین همین خیابونه
10- It's across the road : اون طرف خیابونه

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

قدر کسی که دوسش دارید رو همون وقتی که پیشتون نشسته و کنار هم آرومید بدونید
‏همون وقتی که همش حواسش بهتونه در حالی که سرش شلوغه ولی شما براش اولویت دارید.همون وقتی که چشماش فقط شمارو میبینه و بخاطر یه لبخندتون غم و مشکلات خودشو یادش میره
‏قدر بدونید تا هست
‏قدر بدونید تا هستید..!

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

بیو تک خطی

High flying....بلند پرواز
Child of sun....فرزند خورشید
Pluviophile....عاشق باران
Anonymous....ناشناس
A little bit of me....کمی از من
Mind at peace ....ذهن در آرامش
Stronger than yesterday....قوی تر از دیروز
Absolute silence....سکوت مطلق
Not available....در دسترس نیست

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

۶۳ روز ناپدید شو و این ۶ کار رو انجام بده تا کاملا تغییر کنی :

- هر روز حداقل یک ساعت وقت بزار مهارت جدید یاد بگیری.
- هر روز یک ساعت ورزش کن.
- هر روز ۱۰ صفحه کتاب بخون.
- بیشتر از ۱۵ دقیقه در روز در شبکه های اجتماعی نباش.
- هر روز ۱۰ دقیقه مدیتیشن کن.
- ساعت ۱۰ شب بخواب و ۶ پاشو.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

🎙️ Maza Sif Vpn
🤖 version 3.0(21)

🔔 حذف تبلیغات برنامه
🔔 حذف فایل‌های اضافه
🔔 حذف دسترسی های مشکوک
🔔 رایگان و بدون ثبتنام

📶 تست شده با تمام اپراتور‌ها

⏯ برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

برای ساختن یه روز بهتر، بعد از بیدار شدن چه کارهایی رو انجام بدیم؟!

از جالب ترین پژوهش هایی که خوندم مربوط به دکتر امی کادی (Amy Cuddy) از پژوهشگران دانشگاه هاروارد بود که بررسی کرده بود انجام چه کارهایی میتونه به ساختن یه روز بهتر کمک کنه ....

۱) قبل از هرچیزی سریع از رختخواب بیرون نیا.
یکی از اشتباهات رایج اینه که همه فکر میکنن ورزش و زود از تخت بیرون اومدن خیلی خوبه اما مهم تر از اونها کش و قوس دادن به خودمون توی همون رخت خوابه، قبل از اینکه بلند بشی حسابی بدنت رو کش بده.

۲) سریع سراغ گوشی نرو!
چک کردن پیام ها و ... مثل این میمونه به ذهنت یه شوک سنگین بدی و نصف انرژیش رو خالی کنی و توی کل روز بی تمرکز بشی پس چک کردن گوشی رو به تعویق بنداز.

۳) از خوردن یه صبحونه کامل و مفید غافل نشو
اگه قرار باشه بگم مهم ترین وعده غذایی چیه به جرات میشه گفت صبحونه، غذا نخوردن باعث میشه اضطرابتون به مرور توی روز بیشتر بشه.

۴) بعد از بیدار شدن چای رو جایگزین قهوه کن!
بدن بطور طبیعی بعد بیدار شدن کورتیزول زیادی ترشح میکنه، همون چیزی که ما بخاطرش قهوه می خوریم تا هوشیار تر باشیم، اما چای خاصیت نشاط بخشی داره، اگه میخوای صبح ها بیشتر سر کیف بیای چای رو توی برنامه بذار.

۵) برنامه فردا رو شب قبل بنویس!
اینجوری سردرگمی و استرست برای اینکه چه کاری باید کنی و از کجا شروع کنی خیلی کمتر میشه.

۶) از نور خورشید غافل نشو
اگه توی اتاقت نور در دسترسه پرده رو بزن کنار و ازش استفاده کن چون بهترین منبع ویتامین D رو در اختیار داری
+ویتامین D دشمن سرسخت افسردگیه.

۷) ساعت مشخص برای بیدار شدن داشته باش و با Snooze به تاخیر نندازش
+مدام ۵ دقیقه بیشتر خوابیدن فقط باعث میشه توی کل روز خمیازه بیشتری بکشی.

خلاصه کلام اینکه؛
اهمیت و تاثیر کارهایی که بعد از بیدار شدن انجام میدیم، اونقدری هست که روی کل روزمون اثر میذاره، پس ازش غافل نشو.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

عجیب ترین جاهای دیدنی ایران که احتمالا نمیشناسید:

1. قبرستان سفیدچاه
2. روستای دوقلوها
3. جنگل جیغ
4. باغ سنگی
5. مثلث برمودای ایران
6. ونیز ایران
7. روستای درک
8. روستای کندوان
9. چالدران
10. مسجد چوبی نیشابور

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy