هفت تکنیک برای تنبلی نکردن افراد AHDH:

1- یه کار رو مثل یه پازل ببین، جای اینکه سعی کنی همشو با هم انجام بدی، اونو به تیکه های کوچیک تقسیم کن . اینطوری هر تیکه برای خودش یه وظبقه کوچیک میشه و باعث میشه کل کار کمتر ترسناک و سخت بشه

2- تایم بلاکنیگ یعنی اختصاص دادن زمان های خاص برای کارهای خاص.یعنی روزتونو جوری برنامه ریزی کنید که مثلا 10 تا 11 صبح برای مطالعه باشه ، 2 تا 3 بعد از ظهر برای کار روی پروژه باشه و ..
این کار میتونه بهتون کمک کنه ذهنتون دقیق تر و متمرکز تر باشه.

3_ همه یک سری فعالیت هایی داریم که بهمون انرژی میده، مثل پیاده روی، رقص، موزیک گوش دادن و .. هر موقع انرژیتون اومد پایین برای شارژ مجدد ازش استفاده کنید. این باعث میشه سطح انرژی و بهره وری شما بیشتر بشه

4- هرچیزی که امکان داره حواستونو پرت کنه رو دور کنید. موبایلتونو سایلنت کنید یا اصلا بزارید یه جای دیگه دور،تسک های اضافه رو ببنید، به افراد بگید باهاتون کاری نداشته باشن و ..

5_ هر زمان که یه کار رو تموم کردی و انجامش دادی، به خودت یه پاداشی بده.. یه فیلم ببین، یه قهوه بزن و .. این باعث میشه اون رفتار مثبت تقویت شه و انگیزه شه برای کارهای بعد

6_ یه تمرین مدیتیشن 5 تا 15 دقیقه ای میتونه ذهن رو آروم کنه، تمرکزتون رو بالا ببره و آمیگدال که قسمتی از مغز و دخیل تو اهمالکاریه کوچیک بشه
7_ درمانگر ها و تراپیست ها میتونن در کنار این موارد به شما کمک بسیار زیادی بکنن، طبق لول و شرایط شما،حتما اون رو هم تست کنید.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

چیزهایی که آقایون باید در مورد پریود خانم ها بدونن!

پریود صرفا یه درد جسمی نیست بلکه روان رو هم درگیر میکنه، حتی سندرمی وجود داره به نام PMS که از چند روز قبل از پریود شروع میشه و تاثیرات زیادی روی رفتار داره...

• حواس پرتی و تغییر ناگهانی مود و خلق و خو.

یکی از چیزهایی که بشدت در دوران PMS رخ میده اینه که بین خنده و گریه برای فرد ممکنه فقط چند ثانیه فاصله باشه.
گریه های زیاد برای یه چیز به ظاهر کوچیک از نظر بقیه...

• اضطراب و افسردگی

گوشه گیر شدن و نداشتن حوصله کسی و یا دلهره بی دلیل از چیزهاییه که ممکنه خیلی رخ بده.

•زود از کوره در رفتن..

با کوچک ترین چیزی ممکنه سریع آشفته و عصبانی بشن.
بدونید توجه و حمایت و درک کردن میتونه خیلی کمک کنه تا پارتنرتون این دوران رو راحت تر پشت سر بذاره

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

فرایند شروع هر چیزی تا رسیدن به مهارت اینطوریه:

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

اصطلاح فیلیپینی"Gigil" به معنای میل شدید به فشار دادن و چلوندن کسی به دلیل دوست داشتن زیاد، جوری که نمی‌تونید خودتون رو کنترل کنید.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

🥝 Flux Vpn
🟢 Version 31.0

🎗 حذف تبلیغات برنامه
🎗 حذف فایل‌های اضافه
🎗 حذف محدودیت تایم
🎗 اتصال سریع

📶 تست شده روی تمام اپراتورها

❤️ برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

چند نکته روانشناسی:

- اگر کسی ظاهرا سرد و بی احساس هست، ممکنه وجودش سراسر احساس باشه ولی میترسه احساساتش دوباره بهش ضربه بزنه.

- اگر کسی احساساتش رو زیاد بروز نمیده، بی احساس یا مرموز نیست، شاید فقط روزی زیاد اعتماد کرده و ازش ضربه خورده.

- اگر کسی مدت ها بهت پیام نمیده لزوما به این معنی نیست که فراموشت کرده. شاید روزهای سختی رو تنهایی برای مبارزه با حال بدش میگذرونه و نمیخواد حال بقیه رو هم بد کنه.

- اگر کسی همیشه کارهاش رو به تعویق میندازه لزوما به معنای تنبلی نیست، شاید داره روزهای زیادی از افسردگی رنج میبره و تو ازش بی خبری.

- اگه کسی زود رنج و حساس هست شاید به محبت و حمایت بیشتری در زندگی نیاز داره.

- اگه کسی همیشه به نظر میاد حالش خوبه و درحال خندیدن و شوخی هست، شاید از درون حالش خیلی بد باشه و درداشو پشت لبخندش مخفی کرده باشه.
چون آدمِ بدونِ مشکل و درد تقریبا وجود نداره!

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

اگه هر روز تلاش میکنی این ویدیو رو با قلبت بیین!

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

فی یِسارِ صَدرى بَيتُ صَغير،
لَن يَسكُنُهُ أَحَدُ غَيرَك.

«در سمتِ چپ سینه من یک خانه کوچک است، کسی "جز تو" در آن زندگی نخواهد کرد.»

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

• اگه یه خودت باور نداری و اعتماد به نفس پایینی داری، این کتاب رو بخون :
- اعتماد به نفس+انضباط شخصی در مواقع دشوار

• اگه دنبال پول بیشتری هستی، هوش مالیت رو با این کتاب افزایش بده :
- ارتقای هوش مالی

• اگه میخوای دیگه فریب کسیو نخوری و شخصیت مردم رو بشناسی این کتابو بخون :
- قوانین طبیعت انسان

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

💸 Par Vpn
🥬Version 1.1

⭐️ حذف تبلیغات برنامه
⭐️ حذف فایل و پردازنده‌های اضافه
⭐️ افزایش سرعت برنامه
⭐️ افزایش زمان اتصال
⭐️ عدم قطع اتصال بعد از زمان مشخص

🎚️ تست شده با تمام اپراتورها

⚡️ برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

تقویت اعتماد به نفس👌

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

اگر میخوای تو کارت و هدفت موفق بشی این ۱۲ کتاب بهت کمک میکنه:

-بخواهید تا به شما داده شود
-هفت عادت مردمان موثر
-از خوب به عالی
-جادوی فکر بزرگ
-کفش فروش پیر
-قانون توانگری
-قله ها و دره ها
-محدودیت صفر
-کیمیاگر
-قدرت حال
-اثر مرکب
-صفر تا یک

#معرفی_کتاب

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

اگر دارید رشد میکنید ولی بقیه پشت سرتون حرف میزنن، خیلی بهشون توجه نکنید به قول آندره ژید تو کتابش میگه:

«هر چه بالاتر رَوی، از نظر آنان که پرواز نمی دانند کوچکتر به نظر می‌رسید!»

پس فقط به اوج گرفتنت ادامه بده🌱

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

کلمه‌ی "Cwtch" در زبان ولز به حس خوبی که تو بغل یه نفر تجربه‌اش می‌کنی گفته می‌شه؛ حسی که فقط با یه نفرِ خاص میشه تجربه کرد و وقتی به اصطلاح، یکی رو کاچ می‌کنید در واقع بهش یه گوشه‌ی امن برای آروم شدن می‌دید که هیچ کس دیگه‌ی نمیتونه جاشو بگیره.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

⚜️ Packet Vpn
🤖 Version 1.2(3)

✅ حذف تبلیغات برنامه
✅ حذف فایل و پردازنده‌های اضافه
✅ افزایش سرعت برنامه
✅ افزایش زمان اتصال
✅ عدم قطع اتصال بعد از زمان مشخص

📶 تست شده با تمام اپراتورها

🟡 برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

روانشناسان میگن هرگز با کسی ازدواج نکن که :

•با کسی که مدام در گذشته شما دنبال اینست که ببنید با کسی رابطه داشتید یا خیر
•با کسی که هر لحظه باید به اون ثابت کنید که راست می‌ گویید
•با کسی که برای کنار او ماندن باید خودتان را تغییر دهید
•با کسی که اگر پشت خط تلفن شما بیاید و شما نتوانید پاسخ وی را بدهید بعد از آن از شما بازجویی می‌ کند
•با کسی که هر لحظه باید گزارش دهید کجا بودید با کی بودید
•با کسی که مدام به شما شک دارد
•با کسی که مدام به شما می‌گوید این رفتارت اشتباه است
•با کسی که در هر بحثی اگر حتی خودش خطا کرده باشد باز طوری رفتار می‌ کند که شما مجبور به عذرخواهی بشوید و احساس کنید این شما هستید که اشتباه کردید

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

شاید شکستنمون باعث روییدن بشه
ای کاش بشه ......

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

اگه حس میکنین توی زندگیتون همه تلاش و تمرکزتون رو برای حل مشکلتون گذاشتین ولی حل نمیشه من امروز از مارک منسن درباره «اثر نقطه آبی» شنیدم که برام جالب بود.

میگفت دانشمندان اومدن و در یه تحقیق از شرکت کننده ها خواستن که توی مانیتور جلوشون نقاط آبی رو شناسایی کنن.
اولش که تعداد این نقاط زیاد بود، دقت و درستی تشخیص شرکت کننده ها هم بیشتر بود ولی هرچقدر نقاط ابی کمتر شد، کم‌کم جوابهای شرکت کننده ها اشتباه شد و نقاط بنفش رو ابی دسته بندی میکردن. همین ازمایش رو با چیزهای دیگه هم انجام دادن، مثلا چهره‌ای که به نظر خطرناک بود، وقتی تعداد چهره‌های خشن روی مانیتور کم میشد، شرکت کننده‌ها صورتهای دوستانه یا معمولی رو هم خطرناک میدیدن.
حالا فکر کنین شما یه مشکل خیلی بزرگ دارین که وقت و انرژی زیادی رو برای حلش صرف میکنین. این اثر نقطه ابی میگه ذهن شما به جای اینکه پروسه پیشرفت شما رو در حل اون مشکل ببینه، میاد مشکل رو یه جور دیگه تعریف میکنه که شما همیشه فکر میکنین هست و وجود داره و کمرنگ نشده. در حقیقت هر چی بیشتر دنبالش بگردین، بیشتر پیداش میکنین.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

3 حقیقت محکم زندگی:

1) دنبال یه چیز بیرونی نباش.
منتظر نمون تا از طرف بقیه هل داده بشی، خوشبختی و موفقیت و شادی از درون شروع میشه.

2) تغییرات بزرگ رو اتفاقات کوچیک رقم
میزنن.
همون کارهای روزانه‌ت رو جوری بچین که تورو به سمت اهدافت سوق بدن، ببین اون کاری که انجام میدی چقدر تورو به اون چیزی که می‌خوای میرسونه.

3) از منطقه امنت بیا بیرون.
خیلی سخته ها خیلی، اما چاره نیست گاهی اوقات برای رشد باید بها بپردازیم و اونم اینه که خودمون رو به چالش بکشیم.
دنبال یه چیز بیرونی نباش.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

🌐 Yara Vpn
🤖 Version 32.0

🏇 حذف تبلیغات برنامه
🏇 حذف فایل‌های اضافه
🏇 حذف محدودیت تایم
🏇 اتصال سریع

📶 تست شده روی تمام اپراتورها

❤️ برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy