بیا تا بهترین پادکست در زمینه توسعه فردی رو بگم :

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

هیچ لحظه ای، بیشتر از لحظات تفکر که منجر به تغییرات عمیق درونی میشه، لذت بخش و شورانگیز نیست.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

درگیر یه رابطه سمی هستی اگه :

1- می‌ترسی پارتنرت قضاوتت کنه.
2- پارتنرت تورو کنترل می‌کنه.
3- احساس بی ارزش بودن می‌کنی.
4- احساس تنهایی میکنی.
5- نمیتونی ارتباط سازنده ایجاد کنی.

اگه میخوای خودتو از رابطه سمی نجات بدی و یک رابطه پایدار و سالم داشته باشی این سه تا کتاب رو بخون :
1- محکم در آغوشم بگیر
2- بمانم یا بروم
3- عشق ویرانگر

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

💸 Nice Vpn
🤖 Version 50.4

🎗 حذف تبلیغات برنامه
🎗 حذف فایل‌های اضافه
🎗 حذف محدودیت تایم

📶 تست شده روی تمام اپراتورها

✅ برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

6 حقیقت بی‌رحم و‌ صادقانه در مورد زندگی :

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

‏حالا که آروم آروم داره امسال تموم میشه یه چیزایی رو به یادت بیار!
اونجا که تموم وجودت تَرَک برداشت اما نشکست،
اونجا که پر از بغض بودی ولی خندیدی، اونجا که روحت درد داشت اما به روی خودت نیاوردی..
به یاد بیار کسی رو که ازش انتظار نداشتی اما تنهات گذاشت، اونجا که بهش امید داشتی ‏اما ناامیدت کرد، میدونم گاهی تموم شدی، اما باز ادامه دادی...
خواستم بگم تو یک سال سخت رو
گذروندی اما شدیداً رشد کردی.
ممنونِ خودت باش، بابت آدمی که این روزها هستی.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

یادت باشه پیروزی‌های کوچکت هم اهمیت دارن. یادت نره که براشون جشن بگیری. تو اجازه داری به خودت افتخار کنی، باشه؟!✨

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

ویکتور فرانکل توی کتاب انسان در جستجوی معنی میگه :

اما، دلیلی نبود که برای اشک‌هامون خجالت بکشیم،
چون اشک‌ها شاهدِ شجاعتمون بودن، شجاعتِ تحمل دردهامون ...

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

• ده عادت کوچیکی که در بلندمدت اثر مثبت داره و برای سال جدید اگه انجام بدین بهترین میشین :

۱) هفته‌ای سه بار ورزش کنیم.
۲) هر روز برای فردا ۳-۴ اولویت کاری/فکری مشخص داشته باشیم.
۳) روزانه ۶۰ دقیقه مطالعه کنیم.
۴) روزانه ۳۰ دقیقه بنویسیم.
۵) هر روز ۷-۸ ساعت بخوابیم.
۶) به پوست و موهامون برسیم و مهارت های مختلف رو یاد بگیریم.
۷) برای سفر رفتن و گردش برنامه ریزی کنیم و توی تعطیلات شهرهای مختلف / کشور ها رو ببینیم
۸) در حال زندگی کنیم و تمرین حضور ذهن یا Mindfulness داشته باشیم.
۹) عشق و محبت به دیگران رو تمرین و تجربه کنیم.
۱۰) سی‌درصد درآمد‌مون رو پس‌انداز کنیم

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

خیانت به خود میتونه این شکلی باشه :

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

با این کتاب ها از همه جلو بزن.... موفق تر شو و به بهترین ورژن خودت تبدیل شو :

1- کتاب « فن بیان به روش تد »
اگه میخوای بهتر از همه صحبت کنی و فن بیان فوق العاده ای داشته باشی!
2- کتاب « چگونه با هرکسی صحبت کنیم »
اگه میخوای به ساده ترین شکل ممکن روابط اجتماعیت رو متحول کنی!
3- کتاب « اول عاشق خودت باش »
اگه میخوای اعتماد به نفس و عزت نفستو در ۳۰ روز برگردونی!
4- کتاب « افسانه کاریزما »
اگه میخوای با راهکار های ساده شخصیت کاریزماتیک و به یاد موندنی داشته باشی!
5- کتاب « قانون ۵ ثانیه »
اگه میخوای تنبلی و اهمالکاری رو کنار بزاری و منظم و عملگرا بشی!
6- کتاب « ۴۸ قانون قدرت »
اگه میخوای بازی های ذهنی و قوانین رسیدن به قدرت رو یاد بگیری تا دیگه فــیـل هم نتونه زمینت بزنه!
7- کتاب « نمی‌توانی به من صدمه بزنی »
اگه میخوای از طرف سرسخت ترین مرد جهان بهت انگیزه تزریق بشه!
8- کتاب « ماورای طبیعی شدن »
اگه میخوای دلیل حال روحی بد
و اتفاقات ناگوار زندگیت رو بفهمی و یاد بگیری چطور تغییرش بدی!
( این کتاب رو خیلی ویژه تر توصیه میکنم)
9- کتاب « عادت های اتمی »
اگه میخوای تغییرات کوچیک انجام بدی و نتایج بزرگ بگیری!
10- کتاب « هفت عادت مردمان موثر »
اگه میخوای رشد شخصیتی بی نظیری رو تجربه کنی و بیشتر از همسن هات بفهمی!

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

‏به اعتقاد "آلبرت الیس" چهار باور ناسالم، هسته مرکزی تمام مشکلات روانشناختی هر فرد را تشکیل میدهد:

1- پرتوقعی(انتظار غیرمنطقی)

2- فاجعه پنداری(وحشتناک دیدن وقایع)

3- سطح پایین تحمل ناکامی(بی تحملی)

4- کم ارزش شمردن خود(ناارزنده سازی خویشتن)

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

فلسفه ی ایشالله 120 ساله شی رو میدونستین؟!

در دوران هخامنشیان سال کبیسه وجود نداشت همیشه اسفند ماه 29 روز بوده
در تقویم آن زمان هر چهار سال یک روز ذخیره میشد و طی 120 سال یک ماه ذخیره داشتند که آن سال را بجای 12 ماه 13 ماه اعلام میکردند
در ماه سیزدهم هیچکس کار نمیکرد همه با خرج حکومت جشن میگرفتند
بنابراین مردم در حق هم دعا میکردند که 120 سال عمر کنند تا حداقل یک جشن یک ماهه را ببینند.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy