PROXY | فیلترشکن
205K subscribers
2.95K photos
1.2K videos
1.42K files
8.79K links
Download Telegram
بهترین پادکست های روانشناسی که میتونین بشنوین و ازشون یاد بگیرین :

حوزه اول : روان‌کاری
1- رواق
2- هم آوا
حوزه دوم : سبک زندگی
1- رادیو راه
2- سلامت روان گودکودک
حوزه سوم : توسعه فردی
1- هلی تاک
2- پادکست لم
حوزه چهارم : خود شناسی
1- ناجی
2- روانشناسی شخصیت

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
فرصتی برای پشیمونی نیست، بعضی کارات خوب بوده بعضیاش بد، باید خودتو ببخشی و ادامه بدی!

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
این تمرین رو با من انجام بده تا هدفت رو پیدا کنی :

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
خودمونو خر نکنیم؛
از آدمی که هیچ
اهمیتی براش نداریم، بگذریم
از آدمی که دوسمون نداره، بگذریم
از آدمی که با حرفاش
قلبمونو پاره پاره کرد، بگذریم
از آدمی که فرقمونو
با بقیه نمیدونه، بگذریم
از آدمی که بند دلمون نیست، بگذریم
اگه نگذریم، بجاش
باید از غرورمون
از آرامشمون
از قلبمون
از خودمون، بگذریم
که تهش باز به این نتیجه میرسیم
“کاش ازش گذشته بودم″

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
- هر تراپیستی که بری بهت توصیه می‌کنه این کتاب هارو حتما بخونی :

عشق کافی نیست :
احساس می‌کنی رابطه عاطفیت توی خطر افتاده و مدام سر مسائل بی اهمیت و کوچیک با پارتنرت بحث میکنی؟ این کتاب رو بخون.

کتاب جامع آداب معاشرت :
نمیدونی توی هر موقعیتی چه واکنشی باید نشون بدی و با هر کسی چطوری رفتار کنی؟ این کتاب رو بخون.

زندگی پنهان درونگرایان :
اگه درون گرایی و حس می‌کنی تنهایی... این کتاب رو حتما بخون.

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
به آرامش میرسی، اگر هیچکس را برای چیزی که هست و کاری که می‌کند سرزنش نکنی...

به آرامش میرسی اگر آستانه تحملت را بالا ببری و بپذیری که آدم‌ها متفاوتند، و قرار نیست همه باب سلیقه‌ی تو باشند...

به آرامش میرسی اگر بپذیری رفتار دیگران تا وقتی به روان و آرامش تو آسیبی نمی‌زند، به خودشان مربوط است.

آدم‌های امروز آنقدر دغدغه دارند که دیگر حوصله‌ای برای دخالت و قضاوت و سرزنش ندارند.

آدم‌ها خودشان مسئول رفتار و انتخاب‌های خودشان هستند.

اگر رفتاری آزارت داد، و برخوردی با تفکراتت متفاوت بود، یا کنار بیا، یا فاصله بگیر. فقط همین…

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Scorpion Vpn V-50.0 Mod.apk
27 MB
🟡 Scorpion Vpn
🤖 Version 50.0

✔️ حذف تبلیغات برنامه
✔️ حذف معطلی قبل اتصال وهنگام قطع
✔️ حذف محدودیت تایم
✔️ حذف فایل‌های اضافه
✔️ رایگان و بدون نیاز به ثبت‌نام
✔️ به سرورهای امریکا وصل شید

🌐 تست شده روی تمام اپراتورها

✈️ برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
رعایت ۱۹ نکته که به سلامت بدن کمک میکنه :

۱- تا احساس گرسنگی نکرده‌اید، غذا نخورید.
۲- قندهای مصرفی را ریزتر کنید.
۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید.
۴- همراه غذا مایعات ننوشید.
۵- یخ عامل بسیاری از بیماری‌های است، نوشیدنی‌ها را در یخچال
خنک ‌کنید.
۶- آب را به قدر رفع تشنگی بنوشید.
۷- قبل از سیر شدن، دست از غذا بکشید.
۸- غذا را به خوبی بجوید.
۹- همراه با غذا ماست میل نکنید.
۱۰- اگر وعده‌ی غذای قبلی را در معده احساس می‌کنید، وعده‌ی بعد را
تا هضم شدن غذای قبل به تعویق اندازید.
۱۱- از نوشیدن مایعات بسیار سرد و بسیار داغ صرف نظر کنید.
۱۲- با انواع غذاهای کنسروی قهر کنید‌.
۱۳- خواب روز موجب سستی بدن، بوی بد دهان
و تیرگی رنگ چهره می‌شود، از آن پرهیز کنید.
۱۴- ساعت طلایی خواب بین ۱۰ شب تا ۲ صبح است،
این زمان را از دست ندهید.
۱۵- دیرتر از ساعت ۹ شب شام نخورید. 
۱۶- هر روز حداقل ده دقیقه تنفس عمیق انجام بدهید.
۱۷- هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید.
۱۸- همراه میوه‌ها آب ننوشید.
۱۹- از گیاه‌خواری مداوم و طولانی مدت، صرف نظر کنید.
بدن انسان به مواد گوشتی هم نیازمند است.

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
اسم تمام لباس ها در انگلیسی: #کاربردی

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
جواب « نه » رو بپذیر :

- من دیگه باید برم.
باشه / ولی نمیشه یه کم دیگه بمونی؟
- من اهل ازدواج نیستم.
باشه / ولی شرط میبندم نظرت عوض میشه
- من فردا نمیتونم بیام مهمونی
باشه / ولی حالا نیم ساعت بشین بعد برو
- من از دانشگاه انصراف دادم
باشه / ولی پشیمون میشی

به همون اندازه ای که توانایی گفتن « نه » اهمیت داره
توانایی شنیدن « نه » و عقاید مخالف هم اهمیت داره!
برای افزایش و حفظ عزت نفسمون این توانایی رو در خودمون تقویت کنیم.

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
این کدها رو سیو کنید👌🏼
#کاربردی

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
دیدی بعضی وقت ها اینقدر یه آدم برات قشنگه و همه چیشو دوست داری؛ انگار وقتی خدا داشته می آفریدش توهم نشستی کنارش نظر دادی...

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
چند راه مخفی روانشناسی که کم از تراپی نداره!

اگه شرایط تراپی رفتن نداری یه سری کارها هست که بسیار برای روانمون خوب و لازمه....

۱) بنویس، بنویس، نوشتن خیلی وقت ها معجزه میکنه !
طبق پژوهش هایی که داشتن، نوشتن باعث میشه ذهنت از افکاری که درگیرت کردن تخلیه بشه، اضطرابت کم بشه، خلاق تر بشی.
+حتی تا این حد خوبه که بهش میگن نوشتار تراپی

۲) کتاب بخون، کتاب خوندن کم از تراپی نداره !
چندتا کتاب خوبی که می‌تونه بهت خیلی کمک کنه؛ برای بهتر شدن رابطه‌ت کتاب محکم در آغوشم بگیر رو بخون، برای پیشرفت و کنار گذاشتن اهمال‌کاری، قدرت شروع ناقص رو بخون و برای بالا بردن انگیزه‌ت" کتابخانه نیمه شب" رو مطالعه کن.

۳) با یه دوست صمیمی حرف بزن !
پژوهش ها نشون داده تاثیری که یه دوست روی روان ما میذاره، بسیار بیشتر از اون چیزیه که فکر می کنیم، دوست خوب می‌تونه توی تموم زمینه ها باعث بهتر شدن تو بشه حتی التیام و آرامش روانت.

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
وقتی قهره اینو بفرست براش:

میخوام بدونی بودنت برام اونقدر با باقی بودنا فرق میکنه که، میون تموم اخما و دلخوریا، بازم نمی تونم کسیو به جای خالیت بیارم. میخوام بدونی از سمت من اونقدر همه چیز قویه که هیچ قهر و جنجالی اون حس خوبو ازم نمیگیره و خب میخوام، ببخشی اگر نا آگاهانه حرفی زدم که روی دیوار نازک قلب شیشه ای تو؛ خطی انداخته. تا بوده بغضت اشک من بوده و لبخندت قهقه ام. مگه من چند بار کسی رو این چنین نزدیک به خودم داشتم که بی هیچ خطایی بخوام آزمون پس بدم؟ خلاصه که اونجا رو نمیدونم اما اینجا هوا افتابیه توام ابرا رو کنار بزن میدونم اهل روشنایی ای.

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تو بیشتر از اینکه دوست داشته باشی ناپدید بشی دوست داری پیدا بشی...

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM