537
به عبارتی 5.3.7
یکی از تکنیک‌های جادویی، برای کاهش اضطراب و رفع حمله پنیک است.

5ثانیه نفستو داخل ببر(دم)
3ثانیه نگه دار در سینه
7ثانیه آرام بیرون بده نفستو(بازدم).

👈این عمل به مدت 5_15دقیقه انجام شود.
👈بهتر است قبل از اوج گرفتن اضطراب انجام شود.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

💱 Koala Vpn
🤖 Version 264.0

❔ بدون محدودیت
❔ تبلیغات حذف شد
❔ حذف فایل های اضافی

🌐 تست شده با همه اپراتورها

🌟 برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

‏حقایقی در مورد افراد ساکت و آروم که باید بدونید...

۱)اونها دوستای زیادی دارن اما فقط با یکی دو نفر صمیمی و عمیق میشن جوری که تموم چیزهای همو میدونن...

۲) اگه کسی رو دوستش داشته باشند از یه درونگرا تبدیل میشن به برونگرا ترین آدم
+چون از حرف زدن باهاش سیر نمیشن

۳) اونها خیلی دیر از کوره در میرن
اما وقتی عصبانی میشن، بهتر اطرافشون نباشید.....

۴) داستان ها و فکرهایی زیادی توی سرشون وجود داره، استاد سناریو سازی توی ذهنشون هستن

۵) ابراز احساسات پیش بقیه برای اونها سخته و ترجیح میدن پیش اونی که باهاش راحتن از احساساتشون بگن

‏۶) سخت وارد رابطه عاطفی میشن اما اگه بشن بسیار بهش متعهد و وفادار می‌مونن

۷) تماس تلفنی برای اونها عذابه
•پیام رو به هرچیزی ترجیح میدن

۸) تنها موندن توی اتاق برای اونها نه تنها کلافه کننده نیست بلکه خود آرامشه

با دنیای آدمای ساکت و آروم آشنا بشیم.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

‏+ افسردگی: دیگه مهم نیست.
+ اضطراب: همه چی مهمه.
+ اِی دی اِچ دی: هیچ ایده‌ای ندارم چی مهمه.
+ اهمالکاری: کی می‌خوام شروع کنم!
+ کمالگرایی: کی تموم میشه!

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

هروقت فهمیدی مسیر رو اشتباه رفتی، آدمیو اشتباه‌ انتخاب کردی و یا شرایط بدی رو داری تجربه میکنی و درد میکشی؛ فراموش نکن که هیچ وقت برای برگشت دیر نیست. حتی اگه برگشتن ده سال هم طول بکشه باید برگردی. نگو راه برگشت طولانی و تاریکه....
طبیعتا همه‌‌ی ما تو تصمیمات، انتخاب ها و مسیر زندگی اشتباه میکنیم؛ بعضی از این تصمیمات و مسیرها باعث درد و زجر توی زندگیمون میشن! گاهی این درد و رنج و مسیر سخت در نهایت باعث پیشرفت یا رسیدن به ایده‌آل برای ما میشه؛ که تو این مورد پذیرش سختی راه و تلاشِ برای آینده منطقی و درست میتونه باشه؛
چون در نهایت میتونه باعث یه آینده روشن بشه...
ولی بعضی تصمیمات، انتخابها و دردها باعث میشن ما تو زندگی این سیکل درد رو بدون فایده و هیچ آینده روشنی متحمل بشیم! دردی بی فایده که فقط باعث کاهش کیفیت زندگیمون میشه! هرجایی از مسیر و زندگیتون به این نتیجه رسیدین؛ اون درد و انتخاب رو سعی کنید از زندگیتون حذف کنید!
فراموش نکنید که؛
"اشتباه کردن" اشتباه نيست، در اشتباه ماندن اشتباه است...

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProx

آدما هرچی بیشتر با خودشون و دنیای اطرافشون در صلح باشن، با دیگران خوش برخوردترن.
برعکس اونی که سرشار از کینه‌ست، همیشه واسه خودش دشمن فرضی میسازه و فکر می‌کنه همه باهاش رقابت دارن و یه وقت اینو نگم فلانی یاد می‌گیره یا این می‌خواد منو بزنه زمین، برم حالش رو بگیرم.
در درجه اول در زندگی شخصی خودش با خودش آرامش نداره و آدم شکست‌خورده‌ایه.
اینا رو به حال خودشون رها کنید.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

🆕 For Vpn
🤖 Version 1.5

🧩 حذف تبلیغات برنامه
🧩 بازشدن سرورهای پریمیوم
🧩 حذف فایل‌های اضافه

📶 تست شده روی تمام اپراتورها

👍 برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

پنج تا علامت که نشون میدن رابطه عاشقانه ی شما داره عمیق تر میشه :

۱ پارتنرتون بیشتر در مورد آسیب ها و مشکلات شخصیش حرف میزنه.بهتون اعتماد داره
۲ پارتنرتون نیازهای شمارو در الویت قرار میده
۳ در مورد آینده ی مشترکتون حرف میزنه
۴ پارتنرتون برای تصمیم گیری از شما مشورت میخواد
۵ پارتنرتون به علایق و سرگرمی های شما احترام میزاره حتی اگه سلیقه ی خودش متفاوت باشه

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

برای تمام دفعاتی که کنارم وایسادی
برای تمام حقایقی که باعث شدی ببینم
برای تمام لذتی که به زندگیم آوردی
برای تمام اشتباهایی که درستشون کردی
برای تمام رویاهایی که به واقعیت تبدیل کردی
برای تمام عشقی که درون تو پیدا کردم
تا ابد ممنونم...

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

تلنگری به خودم:

یه روز قشنگ با یه طرز فکر قشنگ شروع می‌شه. هر روز که بیدار می‌شی، به این فکر کن چه سعادتیه که به سادگی سرزنده و سلامت باشی. از تمرکز کردن روی چیزهای منفی و هر چیزی که ممکنه درست پیش نره دست بردار و شروع کن به فکر کردن در مورد اینکه همه‌چیز می‌تونه خوب هم پیش بره. بهتر از اون، به تموم چیزایی که همین الانشم خوب پیش رفته فکر کن. برای شب‌هایی که به صبح تبدیل شده‌ان، برای دوستایی که به خونواده تبدیل شده‌ان و برای آرزو و هدف‌هایی که تبدیل به واقعیت شده‌ان شکرگزار باش. از این طرز فکر مثبت به عنوان یه محرک در راستای ساختن امروز و فردایی روشن‌‌تر استفاده کن.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

دلگرم کننده ترین آیه ای که خوندم این بود که میگفت:

"وَإِنْ يُرِدْكَ بِخَيْرٍ فَلَا رَادَّ لِفَضْلِهِ"
یعنی: اگر خدا برای تو خیری بخواهد، هیچکس نمی‌تواند مانع لطفتش شود.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

شاید هم یه عامل قلبهای شکسته بعد از تموم شدن رابطه ها، این هست که أحلام مستغانمی گفته:

در پايانِ هر عشقى
در مى يابيم كه
در آغاز،
فرد ديگرى را
دوست داشتيم…


‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

🛒 Rabo Vpn
💚 Version 1.6(7)

🏅 بدون محدودیت
🏅 تبلیغات حذف شد
🏅 مناسب اینستا ، وب گردی و...

📶 تست شده با همه اپراتورها

🏇 برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد:

1. تسلط بر جسم:
ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار،الکل و وابستگی های جسمانی ديگر.

2. تسلط بر هيجانات:
خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی.

3. تسلط بر مسائل مالی:
تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی.

4. تسلط بر زمان:
مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن.

5. تسلط بر روابط:
مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر).

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy