ما کسی رو به دست نمیاریم که کنترل کنیم، محدود کنیم، آزادیش رو ازش بگیریم و عذابش بدیم!
ما انتخاب میکنیم پرِ پرواز چه کسی باشیم تا کنار هم رشد کنیم، بزرگ بشیم و بالا بریم.
اسم رنج و عذاب دادن به هم رو عشق نذارید!
دوست داشتن واقعی در توانمند کردن همدیگه و ایجاد احساس امنیت و آرامش تعریف میشه...

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

پادکست روانشناسی که حال شما را خوب می‌کند:

- پادکست کشف مسیر زندگی
- پادکست اثر پلاسیبو
- پادکست توهم سحرخیزی
- پادکست باهوش اما غمگین
- پادکست درماندگی آموخته‌شده
- پادکست واکسن ترس از مخترع کوکاکولا
- پادکست قورباغه را قورت نده
- پادکست نشخوارهای ذهنی

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

📚 Gofly Vpn
🤖 Version 4.5.1

⏯ حذف تبلیغات برنامه
⏯ حذف فایل‌های اضافه
⏯ حذف محدودیت تایم
⏯ اتصال سریع

📶 تست شده روی تمام اپراتورها

🎗 برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

جمله هایی که تو دعوا نباید به پارتنرت بگی :

۱. "باید جدا بشیم"
جدایی یک تصمیم سخت و بسیار منطقی هستش، زمان عصبانیت که ضربان قلبت ۱۲۰ به بالاعه زمان خوبی برای تصمیم گیری نیست!
۲. "کاش مجرد بودم و هیچوقت وارد این زندگی نمیشدم"
گفتن این جمله به معنای نادیده گرفتن کل خاطرات و لحظات خوبتون هست و اثر منفی میزاره روی رابطتتون
۳. "از فلانی یاد بگیر ببین چیکار کرده"
کلا مقایسه کردن، احساس ناکافی بودن به طرف مقابل میده و مشاجره رو شدیدتر میکنه
۴. "بسه دیگه یکبار در این مورد صحبت کردیم دیگه خسته شدم"
تحقیقات نشون داده ۶۹درصد مشکلات زوج های موفق غیرقابل حله اما میشه در موردشون گفتگوی سالم داشت
۵. "سکوت کردن"
بله درسته! سکوت کردن هم خودش یک جوابه و به این معناست که انقدر اهمیت نداره که من گوش کنم یا جواب بدم!

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

تو زندگیت به آرامش میرسی وقتی:


‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

10 ماده غذایی وجود دارد که سوخت مورد نیاز برای عضلات را فراهم می‌کند، شما را سیر می‌سازد و در نهایت به شما کمک می‌کند شکم تختی داشته باشید.

•ماهی
•تخم مرغ
•جوی دوسر
•بادام
•اسفناج
•حبوبات
•سویای خشک
•دانه‌های کدوتنبل
•روغن زیتون

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

کتاب بخون،
آب بیشتر بنوش،
حرفت رو بزن،
گاهی بنویس،
صادق باش،
به اطرافت کمتر اهمیت بده،
ورزش کن،
از اخبار دور بمون،
ورودی ذهنت رو کنترل کن
حالت خوب میشه.

شبتون بخیر 💓

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

🌐 DOBAR Vpn
🤖 Version 1.0.4

👑 حذف تبلیغات
👑 حذف فایل‌های اضافه
👑 حذف محدودیت تایم

🌐 تست شده روی تمام اپراتورها

🔑 برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

ازم‌ پرسید "از کجا بفهمم که دوستم داره و حسش بهم واقعیه؟!"

گفتم دکتر جنیفر لیتنر زوج درمانگر و استاد دانشگاه Adler شیکاگو توی یکی از مقالاتش خیلی خوب جواب این سوال رو داده;

۱)مهم ترین نشونه‌ی اینکه یه نفر واقعا دوست داره اینه که کنارش احساس امنیت داری
احساس امنیت چجوریه؟! یعنی کنارش با خیال راحت خودتی، نظر واقعیت رو میگی بدون اینکه بخوای قسمت هایی از رفتار و وجودت رو ازش پنهون کنی

۲) ببین اونی که دوست داشته باشه، به تو جوری گوش میده که انگار هیچ چیز دیگری در این دنیا انقدر براش اهمیت نداره و تموم حواسش به تو هست
این نشونه بسیار مهمه

۳) به کوچیک ترین چیزها در مورد تو توجه میکنه و اونها رو یادشه
توجه به همین جزییات کوچیک توی یه رابطه‌ست که رابطه های بزرگ رو می‌سازه

۴) بهت احترام میذاره
احترام فقط توهین نکردن و اینا نیستا!
احترام یعنی وقتی گفتی "نه" دیگه اصرار نمیکنه تا حرف خودش رو به کرسی بنشونه

۵) بزرگ ترین حامیه تو  همیشه اونه
به بهونه دوست دارم، عاشقتم کنترلت نمیکنه و جلوی رشدت رو نمی‌گیره، مقابله‌ت نیست، کنارته!

۶) بهت متعهده
تعهد فقط این نیست که خیانت جنسی و اینا نکنه، مثل روز اول بهت توجه میکنه و خوشحالی تو اولویتشه، تعهد یعنی این...

و در نهایت هر روز عشق و علاقه‌ش‌رو بهت ثابت میکنه و فقط لفظ نیست
آره دوست داشتن واقعی این شکلیه...

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

درک = شاید اون درگیر جَنگی‌‍ه که از مال منم بزرگتره.
مهربونی = می‌فهمم خسته‌س. حق داره. زندگی واقعاً سخته.
درک + مهربونی = آدم امن

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

وقتایی که ناراحتی و حالت خوب نیست، این کارها رو انجام بده :

اگه احساس تنبلی میکنی : گوشیو بزار کنار.
اگه ناراحتی : ورزش کن
اگه استرس داری : پیاده روی کن
اگه بیش از حد فکر میکنی : فکراتو بنویس
اگه عصبانی : یه چیز کمدی ببین
اگه احساس بی ارزشی میکنی : سه تا از چیزایی که در مورد خودت دوست داری رو مرور کن.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

"لقد فعلتَ ما بوسعكْ،
ولكن أحياناً يكون كُلّما بوسع المرء غير كافٍ"

تو همه ی آنچه كه در توانت بود را انجام دادی اما گاهی تمام آنچه كه در توان آدم هست، كافی نيست...

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

این 6 انیمیشن میخ کوبت می‌کنن از بس قشنگن و سطح زبانتو تقویت میکنن :
#پیشنهاد_فیلم
1- luka
2- soul
3- luck
4- frozen
5- Inside out
6- Turning Red

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

🌐 K1 VPN
🤖 Version‌ 1.0.0g

✔️ حذف تبلیغات برنامه
✔️ حذف فایل‌های اضافه
✔️ حذف دیالوگ های مزاحم
✔️ توقف تایمر

📶 تست شده روی تمام اپراتورها

📣 برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

خوشبختی خود به خود به وجود نمی آید،
رسیدن به خوشبختی فرآیندی فعال است
که نیازمند تلاش است.

افکار غلط را کنار بگذارید،
به اضطراب ها غلبه کنید،
علاقه ها را شناسایی کنید،
وارد یک رابطه معنادار
با یک انسان دوست داشتنی شوید ...

فراموش نکنیم انسانها خود به خود خوشبخت نمی شوند،
تلاش کنید
تلاش کنید
و باز هم تلاش کنید.

‌‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

آلن دو باتن میگه:
گفتگوهایی که سر میز شام داریم، فاصله‌ها رو در اتاق خواب کمتر میکنن.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

• هزینه تراپی رو نمیتونی بدی؟ خب اوکی پس به جاش این کتاب هارو بخون :
1- شجاعت رنج بردن
2- سرنوشت ساز
3- چرا تا به حال کسی این هارا به من نگفته بود؟
4- تکه هایی از یک کل منسجم

• اگه خیلی به همه چیز فکر میکنی و خودتو خسته میکنی، اینارو بخون ؛
1- آرام باش بی اعصاب
2- رام کردن دهن سرکش
3- زیاد بهش فکر نکن
4- مقابله با نگرانی و اضطراب
5- خودت را تباه نکن
#معرفی_کتاب

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

چهار ویتامین‌ برای بدن خیلی واجب و ضروری هستن :

•ویتامین B2 : ویتامین برای رفع خستگی
•ویتامین B3 : برای شفاف کردن پوست
•ویتامین B6 : برای رفع استرس
•ویتامین B12 : برای کم خونی و سیستم بدنی

نشونه های کمبود ویتامین در بدن :

•ویتامین B5 : اختلال خواب
•ویتامین B : ریزش موی شدید
•ویتامین D : افسردگی
•ویتامین A و B : خشکی پوست

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

یه جا یه تعریف قشنگی از اشک خوندم که میگفت:
"و اشک تاوانی است که چشم‌ها، باید بابت درست ندیدن بپردازند"

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

⌨️ Cyber VPN
🤖 Version 1.77

⏯ بدون محدودیت
⏯ حذف تبلیغات اضافی
⏯ بدون ثبت نام و کاملا رایگان
⏯ حذف داده های اضافی
⏯ حذف فایل و پردازنده اضافه

🌐 تست شده روی تمام اپراتورها

💡 برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy