БИЦЕПС+ТРИЦЕПС⭐

Супер сет
🔹1⃣Разгибание 2*50
🔹2⃣Молотки 2*50
Супер сет
🔹3⃣Французский 2*50
🔹4⃣Подъем штанги 2*30

✅ОТДЫХ: 2 МИН.⏱
✈️Выполняем без отдыха разгибание в блоке и молотки(вес должен быть таким чтобы вы могли выполнить большое количество повторений) делаем два сета с отдыхом в 2 мин.
После двух сетов переходим ко второму супер сету.

🔥Наши каналы:

✅ Sport_Life_Fox
✅ Aesthetics_Room
✅ Sport_Girls
✅ Спортивная зона

🙌 Проголосовать за канал

Становая тяга. Рекомендации по выполнению☝️

🔥Наши каналы:

✅ Sport_Life_Fox
✅ Aesthetics_Room
✅ Sport_Girls
✅ Спортивная зона

🙌 Проголосовать за канал

Стройняшка 🥰

🔥Наши каналы:

✅ Sport_Life_Fox
✅ Aesthetics_Room
✅ Sport_Girls
✅ Спортивная зона

🙌 Проголосовать за канал

Всем позитива ✌️😜

🔥Наши каналы:

✅ Sport_Life_Fox
✅ Aesthetics_Room
✅ Sport_Girls
✅ Спортивная зона

🙌 Проголосовать за канал

Спортивные девушки прекрасны ❤️

🔥Наши каналы:

✅ Sport_Life_Fox
✅ Aesthetics_Room
✅ Sport_Girls
✅ Спортивная зона

🙌 Проголосовать за канал

Сет на дельтовидные 🔥

🔥Наши каналы:

✅ Sport_Life_Fox
✅ Aesthetics_Room
✅ Sport_Girls
✅ Спортивная зона

🙌 Проголосовать за канал

Упражнения на ноги в домашних условиях🔥💪🏻

🔥Наши каналы:

✅ Sport_Life_Fox
✅ Aesthetics_Room
✅ Sport_Girls
✅ Спортивная зона

🙌 Проголосовать за канал

💙💙💙

🔥Наши каналы:

✅ Sport_Life_Fox
✅ Aesthetics_Room
✅ Sport_Girls
✅ Спортивная зона

🙌 Проголосовать за канал

Этот парень виртуозно владеет своим телом 🤝

🔥Наши каналы:

✅ Sport_Life_Fox
✅ Aesthetics_Room
✅ Sport_Girls
✅ Спортивная зона

🙌 Проголосовать за канал

🖤🖤🖤

🔥Наши каналы:

✅ Sport_Life_Fox
✅ Aesthetics_Room
✅ Sport_Girls
✅ Спортивная зона

🙌 Проголосовать за канал

Фигурка 🔥

🔥Наши каналы:

✅ Sport_Life_Fox
✅ Aesthetics_Room
✅ Sport_Girls
✅ Спортивная зона

🙌 Проголосовать за канал

Продукты, способствующие ускоренному жиросжигания 👍

🔥Наши каналы:

✅ Sport_Life_Fox
✅ Aesthetics_Room
✅ Sport_Girls
✅ Спортивная зона

🙌 Проголосовать за канал

Ножки 🔥

🔥Наши каналы:

✅ Sport_Life_Fox
✅ Aesthetics_Room
✅ Sport_Girls
✅ Спортивная зона

🙌 Проголосовать за канал

Прелесть 🥰

🔥Наши каналы:

✅ Sport_Life_Fox
✅ Aesthetics_Room
✅ Sport_Girls
✅ Спортивная зона

🙌 Проголосовать за канал

Наглядный пример как работают мышцы при тяге блока 👍

🔥Наши каналы:

✅ Sport_Life_Fox
✅ Aesthetics_Room
✅ Sport_Girls
✅ Спортивная зона

🙌 Проголосовать за канал

Фигурка 🔥

🔥Наши каналы:

✅ Sport_Life_Fox
✅ Aesthetics_Room
✅ Sport_Girls
✅ Спортивная зона

🙌 Проголосовать за канал

Ножки 🔥

🔥Наши каналы:

✅ Sport_Life_Fox
✅ Aesthetics_Room
✅ Sport_Girls
✅ Спортивная зона

🙌 Проголосовать за канал