🔥 Готовы прокачать свои кубики?!

ПРИМЕЧАНИЕ. Для видимого пресса требуется низкий процент жира в организме! Дефицит калорий может помочь вам в этом.

🔥Наши каналы:

✅ Sport_Life_Fox
✅ Aesthetics_Room
✅ Sport_Girls
✅ Спортивная зона

🙌 Проголосовать за канал

Ножки 🔥

🔥Наши каналы:

✅ Sport_Life_Fox
✅ Aesthetics_Room
✅ Sport_Girls
✅ Спортивная зона

🙌 Проголосовать за канал

Прелесть 🥰

🔥Наши каналы:

✅ Sport_Life_Fox
✅ Aesthetics_Room
✅ Sport_Girls
✅ Спортивная зона

🙌 Проголосовать за канал

Три варианта жима(разный акцент на мышцы)

🔥Наши каналы:

✅ Sport_Life_Fox
✅ Aesthetics_Room
✅ Sport_Girls
✅ Спортивная зона

🙌 Проголосовать за канал

Упражнения на спину💪🏻🔥

🔥Наши каналы:

✅ Sport_Life_Fox
✅ Aesthetics_Room
✅ Sport_Girls
✅ Спортивная зона

🙌 Проголосовать за канал

Залипательно 😍

🔥Наши каналы:

✅ Sport_Life_Fox
✅ Aesthetics_Room
✅ Sport_Girls
✅ Спортивная зона

🙌 Проголосовать за канал

Фигурка 🔥

🔥Наши каналы:

✅ Sport_Life_Fox
✅ Aesthetics_Room
✅ Sport_Girls
✅ Спортивная зона

🙌 Проголосовать за канал

Неспортивное конечно поведение😔

🔥Наши каналы:

✅ Sport_Life_Fox
✅ Aesthetics_Room
✅ Sport_Girls
✅ Спортивная зона

🙌 Проголосовать за канал

Орешек 😍👍

🔥Наши каналы:

✅ Sport_Life_Fox
✅ Aesthetics_Room
✅ Sport_Girls
✅ Спортивная зона

🙌 Проголосовать за канал

💚💚💚

🔥Наши каналы:

✅ Sport_Life_Fox
✅ Aesthetics_Room
✅ Sport_Girls
✅ Спортивная зона

🙌 Проголосовать за канал

Три самых эффективных упражнения на предплечья 💪

🔥Наши каналы:

✅ Sport_Life_Fox
✅ Aesthetics_Room
✅ Sport_Girls
✅ Спортивная зона

🙌 Проголосовать за канал

Хороша 😍

🔥Наши каналы:

✅ Sport_Life_Fox
✅ Aesthetics_Room
✅ Sport_Girls
✅ Спортивная зона

🙌 Проголосовать за канал

Растяжка 👌

🔥Наши каналы:

✅ Sport_Life_Fox
✅ Aesthetics_Room
✅ Sport_Girls
✅ Спортивная зона

🙌 Проголосовать за канал

Прокачиваем низ пресса 🔥

🔥Наши каналы:

✅ Sport_Life_Fox
✅ Aesthetics_Room
✅ Sport_Girls
✅ Спортивная зона

🙌 Проголосовать за канал

💙💙💙

🔥Наши каналы:

✅ Sport_Life_Fox
✅ Aesthetics_Room
✅ Sport_Girls
✅ Спортивная зона

🙌 Проголосовать за канал

Сексуальная ❤️

🔥Наши каналы:

✅ Sport_Life_Fox
✅ Aesthetics_Room
✅ Sport_Girls
✅ Спортивная зона

🙌 Проголосовать за канал

Утренняя зарядка 🌞

Каждое упражнение по 10 повторений.

🔥Наши каналы:

✅ Sport_Life_Fox
✅ Aesthetics_Room
✅ Sport_Girls
✅ Спортивная зона

🙌 Проголосовать за канал

Подстраховала называется 😂

🔥Наши каналы:

✅ Sport_Life_Fox
✅ Aesthetics_Room
✅ Sport_Girls
✅ Спортивная зона

🙌 Проголосовать за канал

Мощная 🔥🔥🔥

🔥Наши каналы:

✅ Sport_Life_Fox
✅ Aesthetics_Room
✅ Sport_Girls
✅ Спортивная зона

🙌 Проголосовать за канал

Фигурка 🔥🔥🔥

🔥Наши каналы:

✅ Sport_Life_Fox
✅ Aesthetics_Room
✅ Sport_Girls
✅ Спортивная зона

🙌 Проголосовать за канал

БИЦЕПС+ТРИЦЕПС⭐

Супер сет
🔹1⃣Разгибание 2*50
🔹2⃣Молотки 2*50
Супер сет
🔹3⃣Французский 2*50
🔹4⃣Подъем штанги 2*30

✅ОТДЫХ: 2 МИН.⏱
✈️Выполняем без отдыха разгибание в блоке и молотки(вес должен быть таким чтобы вы могли выполнить большое количество повторений) делаем два сета с отдыхом в 2 мин.
После двух сетов переходим ко второму супер сету.

🔥Наши каналы:

✅ Sport_Life_Fox
✅ Aesthetics_Room
✅ Sport_Girls
✅ Спортивная зона

🙌 Проголосовать за канал