به جای قرص سرماخوردگی اینارو بخور!

◽️ دمنوش‌های گیاهی یه راه طبیعی، سالم و بدون عوارض برای بهتر شدن حالته

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

فواید آغوش مادر!🤰🏼
‌
▫️آغوش مادر نه تنها روح و روان آدم‌ها رو جلا میده که حتی کلی فایده برای سلامتی داره که در تحقیقات علمی هم ثابت شده

+ سالروز میلاد با سعادت حضرت فاطمه‌زهرا (س) و روز مادر مبارک🌸

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

۵ گیاه مخصوص اتاق خواب!

۵ گیاه مخصوص اتاق خواب که کمک میکنه راحت تر بخوابیم و خواب عمیق تری داشته باشم ! (👆)

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

شیوع ویروس خطرناک گوارشی در کشور!

◽️«در کشور ما متأسفانه برای این نوع از بیماری‌ها آمار دقیقی وجود ندارد، اما به طور کلی از هر ۳ نفر یک نفر دچار این ویروس می‌شود، یعنی حدود ۱۰ الی ۲۰ درصد افراد جامعه درگیر این بیماری هستند.»

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

چرا باید بادام بخوریم؟

◽️مصرف فقط چهار بادام در روز به کاهش سطح کلسترول، بهبود کیفیت مو، جلوگیری از بیماری های قلبی، مبارزه با چین و چروک، اضافه وزن و از همه مهمتر بهبود عملکرد مغز کمک می کند.

◽️این منبع عالی کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر و پتاسیم است. این ماده حاوی بسیاری از ویتامین هایB (B1 ، B2 ، B3 ، B5 ، B6 ، B9) و همچنین توکوفرول (ویتامین E) است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

این مواد غذایی مانع از تشنگی شما می‌شود!

◽️احمد اسماعیل‌زاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت:استفاده از مقدار اندکی نمک در هنگام پخت غذا مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما بهتر است نمکدان را از سفره حذف کنیم، به‌ویژه در وعده سحری. کاهش مصرف نمک در این وعده، تأثیر قابل توجهی در کنترل تشنگی در طول روز خواهد داشت.

◽️مصرف سبزیجاتی مانند کاهو و سبزی خوردن که به حفظ آب در بدن کمک می‌کنند، می‌تواند از بروز تشنگی در طول روز جلوگیری کند. علاوه بر این، مصرف انواع میوه‌ها نیز به تأمین آب بدن کمک کرده و از تشنگی پیشگیری می‌کند. مصرف زیاد غذاهای پروتئینی، مانند مرغ، کباب یا استیک، می‌تواند باعث تشدید تشنگی شود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

خطر سرطان در کمین خالکوبی‌ ها

◽️جوهر خالکوبی ممکن است باعث التهاب در غدد لنفاوی شود و رشد غیرطبیعی سلول‌ها و افزایش خطر ابتلا به سرطان در طول زمان را به همراه داشته باشد

◽️به گفته تیم تحقیقاتی، دلیل این موضوع آن است که جوهر تتو در غدد لنفاوی تجمع می‌کند و فقط در محل تزریق باقی نمی‌ماند. غدد لنفاوی ساختارهای کوچکی‌اند که به محافظت از بدن در برابر مواد بالقوه مضر کمک می‌کنند.

◽️نرخ ابتلا به سرطان لنفوم در افرادی که تتوهای بزرگ داشتند، تقریبا سه برابر بیشتر از کسانی بود که هیچ تتویی نداشتند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

آسپرین می‌تواند از گسترش سرطان جلوگیری کند!

◽️مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد که مصرف روزانه یک عدد آسپیرین می‌تواند از گسترش سرطان جلوگیری کند. این پژوهش نشان می‌دهد که داروی آسپیرین قادر است با تحریک سیستم ایمنی بدن از متاستاز، به معنای گسترش سلول‌های سرطانی از تومور اولیه به سایر نقاط بدن، جلوگیری کند.

◽️بر اساس این تحقیق، حدود ۹۰ درصد از مرگ‌های ناشی از سرطان پس از گسترش آن به سایر نقاط بدن رخ می‌دهند.

◽️تیم تحقیقاتی یافته‌ها را هیجان‌انگیز و غافلگیرکننده توصیف کرده و می‌گوید که ممکن است در نهایت به تجویز آسپیرین برای بیماران مبتلا به سرطان منجر شود، اما تأکید دارد که هنوز زمان این کار فرا نرسیده و توصیه کرده است که افراد از مصرف خودسرانهٔ این قرص‌ها اجتناب کنند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

چرا بهتر است نان را قبل از مصرف منجمد کنیم؟

◽️هنگامی که نان منجمد میشود طی فرایندی، نشاسته آن به نوعی نشاسته تبدیل می‌شود که به آن نشاسته مقاوم می‌گویند. نشاسته مقاوم، برخلاف نشاسته معمولی، در روده کوچک به طور کامل هضم نمی‌شود و به همین دلیل، تأثیر کمتری بر افزایش قند خون دارد.

◽️همچنین مطالعات نشان داده‌اند که منجمد کردن و سپس یخ‌زدایی نان سفید، می‌تواند شاخص گلیسمی (GI) آن را به طور قابل توجهی کاهش دهد. شاخص گلیسمی، معیاری است که نشان می‌دهد یک ماده غذایی با چه سرعتی قند خون را افزایش می‌دهد. بنابراین، نان منجمد شده، تأثیر کمتری بر افزایش قند خون نسبت به نان تازه دارد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

نکات مهم برای روزه‌داری دیابتی‌ها!

◽️اگر دیابت دارید و برنامه ریزی برای روزه گرفتن دارید، همیشه باید از قبل به پزشک خود بگویید. این خطر وجود دارد که سطح قند خون شما خیلی کم شود و منجر به یک قسمت هیپوگلیسمی یا خیلی زیاد شود، که هر دو می توانند بسیار خطرناک باشند.

◽️پزشک شما در مورد داروهای شما در طول ماه رمضان بحث و تجدید نظر خواهد کرد و اهمیت آزمایش منظم خون شما را برجسته می کند، زیرا بدون خوردن غذا برای مدت طولانی بر میزان قند شما تأثیر می گذارد. اگر انسولین مصرف کنید، دوز تغییر می کند و معمولاً به بیماران توصیه می شود. قبل از شکسته شدن انسولین خود را مصرف کنند، وقتی وعده غذایی اصلی روز خورده می شود. پزشک شما همچنین در مورد اهمیت حمل دارو با شما و همچنین حمل چیزی مانند تاریخ یا نوشیدنی شیرین در صورت تجربه افت سطح قند خون بحث خواهد کرد.


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

«عسل» بهتر از شربت سینه، سرفه‌ را درمان میکند 👌

◽️طبق مطالعات محققان، افرادی که قبل از خواب یک قاشق عسل خورده‌اند کمتر سرفه میکنند و خواب راحت‌ تری دارند، عسل سرشار از آنتی اکسیدان‌ ها و مواد ضدمیکروب است و به همین دلیل میتواند سرفه را درمان کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

می‌خواین بدونید که شما چاقید یا لاغر؟ یا اینکه کمبود وزن دارین یا اضافه وزن؟!

◽️بر اساس این نمودار وضعیت خودتون رو بسنجید!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

علائم آلرژی بهاری!🤧

◽️علائم شایع شامل عطسه، گرفتگی بینی، آبریزش بینی، خارش چشم و گلو و احساس سنگینی در قفسه سینه است، در حالی که علائم کمتر شایع شامل سردرد، تنگی نفس، خس خس سینه و سرفه است.

◽️محرک اصلی گرده است که توسط درختان، علف ها و علف های هرز در طول فصول انتقالی آزاد می شود. تشخیص ممکن است شامل آزمایش های پوستی و خونی باشد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

خوردن ماست می‌تواند خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش دهد!🎗

◽️شواهد در حال ظهور نشان می دهد که مصرف ماست منظم ممکن است با اصلاح میکروبیوم روده، اثر محافظتی در برابر اشکال تهاجمی سرطان روده بزرگ ارائه دهد.

◽️داده های بیش از 150،000 شرکت کننده نشان داد که مصرف دو یا چند وعده ماست در هفته با یک نوع خاص از سرطان کولرکتال تهاجمی واقع در سمت راست روده بزرگ همراه است.

◽️ماست ساده و بدون طعم در یک رژیم غذایی متعادل می تواند یک گام مفید به سلامت کلی روده و کاهش خطر ابتلا به سرطانهای خاص باشد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

این دانه‌ها را میل کنید تا به کاهش فشار خون خود کمک کنید!

◽️دانه های بدون چربی مانند کدو تنبل، کتان و آفتابگردان را به سالاد، ماست یا جو دوسر اضافه کنید تا به کاهش فشار خون کمک کند. دانه ها منبع مواد معدنی حیاتی مانند منیزیم هستند که به کنترل فشار خون شما و آرامش رگ های خونی شما کمک می کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

افزایش کیفیت خواب با مصرف میوه!🍎

▫️سیب منبع عالی فیبر است و همین باعث می‌شود که این میوه قند پایینی داشته باشد، به این معنی که سطح قند خون را به میزان ناچیزی افزایش می‌دهد. علاوه بر فیبر، مواد مغذی دیگری در سیب وجود دارند که بدن برای داشتن خوابی آرام به آنها نیاز دارد، از جمله:

◽️ ملاتونین
◽️پتاسیم
◽️ویتامین سی

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

اشتباه رایج در برخورد با سوختگی بدن!


◽️بهترین کار اینه که سریعاً جای سوختگی رو با آب خنک بشورید. 🧊

+ آب خنک کمک می‌کنه گرما از پوست خارج بشه و روند بهبودی سریع‌تر انجام بشه...

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

پزشکان چینی کوچک‌ترین قلب مصنوعی جهان را در بدن پسربچه ۷ ساله قرار دادند🫀

◽️پزشکان در بیمارستان دانشگاه علم و فناوری هواژونگ موفق شدند قلب مصنوعی مجهز به روتور شناور مغناطیسی را در بدن پسری ۷ ساله قرار بدهند. این قلب فقط ۴۵ گرم وزن و ۲.۹ سانتی‌متر قطر دارد.

◽️این کودک مه ۲۰۲۴ به نارسایی قلبی مرحله نهایی رسید و به او توصیه شد تحت عمل پیوند قلب قرار گیرد اما آزمایش‌های بیشتر نشان داد این بیمار گروه خونی نادری دارد که یافتن اهداکننده منطبق با او را دشوار می‌کند.

◽️پس از اعلام رضایت والدین او، محققان چینی تصمیم گرفتند قلب مصنوعی مخصوص کودکان را در بدن او قرار دهند. پزشکان می‌گویند پس از جراحی پنج‌ساعته، بیمار ۷ ساله روز بعد تنفس طبیعی خود را به‌ دست آورد و فقط ۵ روز بعد به بخش مراقبت‌های ویژه منتقل شد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

جوشاتو رایگان درمان کن!

+ این پست رو حتما برای کسایی که مشکل جوش و لک دارن بفرستین

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

دلایل عمر طولانی مشخص شد!

◽️خوراکی‌هایی مثل سبزی خوردن، عسل، خرما، سیر خام، پسته و هویج فقط خوشمزه نیستن، بلکه هر کدومشون یه نیروی شفا‌بخش توی بدن ما دارن:

◽️سبزی: سم‌زدا و تقویت‌کننده قلب
◽️ عسل: ضدباکتری و انرژی‌زا
◽️ خرما: مغذی و مقوی مغز
◽️سیر خام: دشمن بیماری‌های قلبی
◽️ پسته: حافظ قلب و مغز
◽️ هویج: تقویت‌کننده بینایی و سیستم ایمنی

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki