سبز پرس
1.39K subscribers
23.6K photos
7.84K videos
220 files
4.07K links
کانال خبری به همراه مطالب متنوع



اگر مطالب کانال مورد پسندتان واقع شد به دیگران معرفی کنید

با لینک زیر هم اکنون عضو شوید
👇👇👇👇👇👇👇
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🟡 ضربه برگردون وین رونی در ۴۰سالگی!

@Sabzpress
🍃🍃🍃🍃🍃
سبز پرس
🌴چارت جدید پیشنهادی سازمان منابع طبیعی و آبخیزداری کشور @Sabzpress 🍃🍃🍃🍃🍃
ابلاغ اجرایی شدن چارت جدید سازمان منابع طبیعی و آبخیزداری کشور


عضویت در کانال تلگرامی
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://xn--r1a.website/Sabzpress
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
بخشنامه تهیه و تنظیم لایحه بودجه سال 1405 کل کشور با شماره 139965 در تاریخ 1404/08/24 توسط رییس جمهور به کلیه دستگاههای اجرایی ابلاغ شد.
لازم به ذکر است، بر اساس اسناد و گزارش‌های موجود، بخشنامه بودجه سال 1404 کشور در تاریخ یک شهریور ماه 1403 به سازمان برنامه و بودجه ابلاغ شد و فرآیند تدوین آن آغاز شده بود. بر این اساس بخشنامه بودجه 1405 حداقل با 2 ماه تاخیر ابلاغ شده است.


@Sabzpress
سبز پرس
🌴چارت جدید پیشنهادی سازمان منابع طبیعی و آبخیزداری کشور @Sabzpress 🍃🍃🍃🍃🍃
🔹چارت جدید سازمان منابع طبیعی و آبخیزداری کشور نهایی شد

🔸مهندس پیشقدم، معاون برنامه‌ریزی، توسعه مدیریت و منابع سازمان منابع طبیعی و آبخیزداری کشور، از نهایی شدن ساختار تشکیلاتی جدید این سازمان خبر داد و گفت: پس از ماه‌ها پیگیری، تعامل مستمر با مراجع ذی‌ربط و انجام بررسی‌های کارشناسی، چارت جدید سازمان به مرحله نهایی رسید.

🔸وی با اشاره به مصوبه قبلی شورای عالی اداری مبنی بر انحلال سازمان، افزود: پس از صدور آن مصوبه، روند بازنگری با پیگیری‌های مجدانه رئیس و مدیران سازمان، مطالبه‌گری رسانه‌ها و سازمان‌های مردم‌نهاد فعال در حوزه محیط‌زیست و منابع طبیعی، همراهی دانشگاهیان و حمایت مدیران ارشد وزارت جهاد کشاورزی بخصوص معاونت توسعه مدیریت و منابع وزارت جهاد کشاورزی آغاز شد.

🔸معاون برنامه‌ریزی و توسعه منابع سازمان خاطرنشان کرد: در ادامه این روند، جلسات کارشناسی متعددی با حضور مدیران و متخصصان برگزار شد و چارچوب ساختاری جدید با رویکرد چابک‌سازی، افزایش کارآمدی و تقویت مأموریت‌های حفاظتی، مدیریتی و توسعه‌ای در راستای اجرای ماده ۱۰۵ قانون برنامه هفتم پیشرفت تدوین گردید. این ساختار پس از ارائه به وزارت جهاد کشاورزی و سازمان اداری و استخدامی کشور، به تصویب رسید.

🔸مهندس پیشقدم تأکید کرد: چارت جدید ضمن حفظ انسجام مأموریت‌های تخصصی، زمینه هماهنگی بیشتر بین واحدها و تسهیل فرایندهای اجرایی در عرصه‌های منابع طبیعی و آبخیزداری کشور با حفظ سطوح معاونت های تخصصی را فراهم می‌کند.

🔸وی در پایان گفت: جزئیات چارت جدید پس از ابلاغ رسمی تشکیلات تفضیلی به سازمان منابع طبیعی و آبخیزداری کشور، اطلاع‌رسانی خواهد شد.

@Sabzpress
🍃🍃🍃🍃🍃
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
‏آبشار آنجل در ونزوئلا، بلندترین آبشار پیوسته جهان



@Sabzpress
🍃🍃🍃🍃🍃
تورم همچنان صعودی

با وجود جهش تورم در مهرماه  یک پژوهشگر اقتصادی هشدار داد که هرچند شدت تورم در ماه‌های آینده کاهش می‌یابد، اما سطح بالای قیمت‌ها همچنان ادامه خواهد داشت. اگر فروش نفت تغییر نکند، سقف تورم امسال حدود ۴۰ درصد می‌ماند، اما هرگونه تنش سیاسی یا اقتصادی می‌تواند شب عید را دوباره در معرض موج تازه‌ای از تورم قرار دهد.
حسین درودیان علت اصلی رشد تورم طی ماه‌های اخیر را رفتار نرخ ارز و عبور آن از مرز ۱۰۰ هزار تومان دانست و پیش‌بینی کرد که سقف تورم تا پایان سال حدود ۴۰ درصد خواهد بود.
وی اظهار کرد: قیمت‌ها در مجموع همواره روند افزایشی دارند چون تورم در کشور مثبت است، اما در مهرماه شاهد افزایش قابل توجهی در نرخ تورم بودیم و این نرخ به بالای پنج درصد رسید که معادل سالانه آن بیش از ۶۰ درصد می‌شود.  
درودیان با اشاره به اینکه معمولاً چنین تورم‌هایی ریشه در اختلالات کلی اقتصاد و دارای جنبه‌های سیاسی است گفت: من فکر می‌کنم این وضعیت را می‌توان در زمره تبعات انتظاری و روانی جنگ اخیر و اعمال مکانیزم ماشه دانست.

وی تاکید کرد: احتمالا نرخ تورم ماهانه در ماه‌های آینده کمتر از مهرماه باشد، اما در مجموع سطح تورم همچنان بالای ۴۰ درصد باقی خواهد ماند و نسبت به سال گذشته هم افزایش دارد. تورم بالا ادامه خواهد داشت، اما نه با شدت دو ماه اخیر.
درودیان در پایان درباره پیش‌بینی خود از تورم تا پایان سال گفت: در ماه‌های باقی‌مانده از سال، نرخ تورم ماهانه بین سه تا چهار درصد خواهد بود و در مجموع پیش‌بینی می‌شود تورم سالانه حدود ۴۰ درصد باشد. این رقم نسبت به سال گذشته افزایش قابل‌توجهی دارد، اما در صورتی که وضعیت فروش نفت تغییر نکند، همان سقف ۴۰ درصد می‌تواند حفظ شود. البته وقایع سیاسی و اجتماعی غیرقابل پیش‌بینی، مثل جنگ، می‌توانند این تعادل را به‌طور کامل بر هم بزند

#پی_نوشت : تورم متوالی طی چند سال گذشته به دلیل ترس از ایجاد تورم بدلیل افزایش حقوق کارمندان، تنها منجر به افزایش حقوق قشر حقوق بگیر حداکثر ۲۰درصد در هر سال شده است.
به عبارتی در چند سال گذشته قیمت چند برابر شده اما تنها حداکثر ۲۰درصد حقوق ها در سال افزایش یافته است.

@Sabzpress
🍃🍃🍃🍃🍃
اولین باران پاییزی به تهران رسید

@sabzpress
🍃🍃🍃🍃🍃
🔺️فیلم «ذرات مگنت در هوای تهران» غیرواقعی است

رییس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت:

🔹فیلم منتشرشده درباره «ذرات مگنت در هوای تهران» واقعی نیست.

🔹تهران هنگام انتشار فیلم در شرایط طوفان نبود.

🔹احتمالاً این ویدئو در منطقه‌ای صنعتی گرفته شده است.

🔹ذرات آهن بسیار درشت‌تر از آن هستند که وارد ریه شوند و خطر بیماری‌زایی ندارند.

🔹مشکل اصلی آلودگی هوا ذرات کمتر از ۲.۵ میکرون است.

🔹مردم به شایعات فضای مجازی توجه نکنند./ایسنا

@Sabzpress
🍃🍃🍃🍃🍃
آتشی در سینه دارم جاودانی
صدیق تعریف
🎹 آتشی در سینه دارم جاودانی

🎤خواننده: صدیق تعریف

🎹  #موسیقی

@Sabzpress
🎼🎼🎼🎼🎼
https://xn--r1a.website/Sabzpress
🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤
اعتماد نوشت: جنگل «توسكاجاري بورسله» واقع در بخش بابلكنار شهرستان بابل مورد تصرف و ساخت وساز يك فرد پرنفوذ قرار گرفته است. اين فرد همراه با برادران و عموزاده‌هاي خود، با ساخت چند واحد دامسراي غيرمجاز در داخل اراضي ملي وجنگلي، قوانين منابع طبيعي را نقض كرده و در شهريورماه امسال، براي دسترسي آسان‌تر به اين واحدها، يك راه غيرمجاز را در قلب جنگل‌هاي «توسكاجاري بورسله »، «تيركن»  و «وليكستان » ايجاد كرده كه از«وليكستان » به «تيركن » و «لپور » متصل مي‌شود؛ راهي كه در واقع مسيري جنگلي با تخريب و جنگل‌تراشي، از بابلكنار به جنگل «سوادكوه شمالي » ايجاد كرده است.
ماجرا از این قرار است که یکی از بستگان یک مسوول سابق در استان با ساخت‌وساز چند واحد تالار دامي و دامسرا كه بخشي از آن مسكوني است، در جنگل و اراضي ملي، تخلف كرده و حالا در آخرين اقدام خود، حدود 6 كيلومتر جاده جنگلي در سكوت كامل اداره كل ساري در قلب جنگل‌هاي چندميليون ساله هيركاني انجام داده است. 
پيش از اين و قبل از ساخت جاده جنگلي، همين فرد، ساخت وساز در اراضي ملي داشته كه نه تنها با او برخورد نشده، بلكه مسوولان منابع طبيعي وقت، چشمان خود را بر ساخت واحدهاي تالار دامي غيرمجاز در «جنگل توسكا » نيز بستند؛ بدون اينكه اقدام قضايي عليه اين قانون شكني از سوي منابع طبيعي صورت بگيرد. براي تخلف‌هاي اين فرد كه تصاويري از سازه‌هايش در جنگل موجود است تا چند روز اخير نه پرونده‌اي تشكيل شده و نه برخورد جدي صورت گرفته و تنها پس از ارسال گزارش‌هاي مردمي در دو، سه روز گذشته، اقدام‌ها آغاز شده است. 
ساخت اين جاده در شهريورماه امسال در اراضي جنگلي «وليكستان » به تيركن- لفور بخش بابلكنار در نزديكي منطقه بكر و زيباي «هفت آبشار » كه به دليل اهميت بالاي آن از منظر اكولوژيك، در فهرست «ميراث جهاني يونسكو » ثبت شده، صورت گرفته است. همچنين براي احداث اين جاده درختان جنگلي زيادي از گونه‌هاي بسيار شاخص هيركاني مانند توسكا، افرا، بلوط، ممرز، شيردار و وليك و ديگر گونه‌هاي ارزشمند پهن برگ خزري قطع شده است. حالا با گذشت بيش از دوماه از اين تخلف، تازه چند روزي است كه اداره كل منابع طبيعي مازندران-ساري اقداماتي را انجام داده است.
اين جاده جنگلي بدون مجوز كه گفته مي‌شود در شهريورماه احداث شده حدود 4 كيلومتر طول دارد و هدف از ساخت آن در قلب جنگل، دسترسي آسان به تالار دامي و دامسراي اين افراد بوده است.
 به گفته منابع آگاه، ساخت تالار دامي نيز بدون مجوز بوده و البته قطعا نمي‌توانسته بدون موافقت‌هاي ضمني و چشم‌پوشي مسوولان منابع طبيعي منطقه صورت بگيرد؛ چرا كه ساخت چنين سازه‌اي كار يك روز و يك هفته نبوده و موضوعي نيست كه بتوان آن را پنهاني انجام داد. گفته مي‌شود اين كار با حمايت برخي مديران محلي و افراد صاحب نفوذ انجام شده است. 
به گفته منابع آگاه محلي، پيش از اين و در سال 1397 نيز عده‌اي درصدد بودند كه اين راه را در منطقه فوق ايجاد كنند كه با ورود اداره كل منابع طبيعي وقت و با استفاده از ماده 42 و با همت جنگلبانان و دستگاه قضايي وقت، جلوي اين كار گرفته شد. 
منابع طبيعي: جاده را بستيم!
ادامه دارد....
@Sabzpress 
در حالي كه منابع آگاه محلي خبر مي‌دهند كه براي ساخت اين جاده كه در شهريور ماه اتفاق افتاده صدها درخت جنگلي قطور هيركاني قطع شده و در آن منطقه قبلا جاده‌اي نبوده است، علي باقري، مديركل منابع طبيعي و آبخيزداري مازندران- ساري در گفت‌وگو با «اعتماد» مي‌گويد كه اين جاده پيش از اين با عرض كمتر در آن منطقه وجود داشته است. او مي‌افزايد: «اين جاده جديد نيست و پيش از اين نيز در آن محل وجود داشته كه اينها فقط اخيرا آن را كمي تعريض كرده‌اند و فقط حدود 5 تا 6 درخت را ريشه كن كرده‌اند و درختان زيادي قطع نشده است!» 
او مي‌افزايد: « حدود 7-6 نفر دامدار در گذشته از اين مسير ادوات كشاورزي را عبور مي‌دادند و رفت وآمد مي‌كردند و حالا آن را فقط به قدر 2 كيلومتر عريض كرده‌اند. در روزهاي اخير كه مطلع شديم بلافاصله با متخلفان برخورد كرديم و شخص متخلف را فورا با كمك آقاي دادستان محترم، بازداشت كرديم. پرونده اين شخص در دست بررسي و جاده مسدود شده است.
باقري تاكيد مي‌كند كه ما طبق قانون با اين متخلفان برخورد مي‌كنيم. او در پاسخ به اين پرسش خبرنگار «اعتماد» كه آيا دامسراي آنها كه به‌طور غيرمجاز ساخته شده و خلاف «قوانين عدم حضور دام در جنگل» است تخريب و منطقه خلع يد مي‌شود، مي‌گويد: « آنها دامدار هستند و مي‌توانند دامداري داشته باشند! و اين ساخت و ساز در مديريت‌هاي گذشته اتفاق افتاده است؛ ولي اين براي ما هم قابل قبول نيست كه داخل جنگل ساخت و ساز صورت بگيرد و ما آن را بررسي خواهيم كرد و بر حسب قانون اگر خارج از «دستورالعمل خروج دام از جنگل»  باشد تخريب خواهيم كرد.»او همچنين در پاسخ به‌اين پرسش كه چرا پيش از اين و در هنگام ساخت جاده در شهريور ماه جلوي اين تخلف گرفته نشد؟ و متخلف با خيال راحت ماشين‌هاي سنگين به جنگل برده است و راه ساخته يا به قول شما تعويض كرده، مي‌گويد: « در هر جاي جنگل‌هاي شمال برويد، مشاهده مي‌كنيد كه اين مدل دامداري‌ها وجود دارند! البته ما اجازه نمي‌دهيم و اينها دهه‌هاي قبل در اينجا ساخته‌اند!» 
مديركل منابع طبيعي مازندران- ساري خبر از 30باند سازمان يافته در حوزه منابع طبيعي شرق استان مي‌دهد كه با تلاش همكاران ما بسياري از آنها دستگير و زنداني شدند و با نيابت قضايي مراكز فعاليت آنها را پلمب كرديم.  آقاي مديركل منابع طبيعي وآبخيزداري مازندران-ساري اما هيچ توضيحي نمي‌دهد كه دامدار چرا بايد اساسا ادوات كشاورزي داشته باشد و چرا بايد آن را به جنگل‌هاي انبوه هيركاني ببرد؟ آن هم در فصل زمستان كه كشاورزي انجام نمي‌شود. او به گونه‌اي درباره «فقط 2‌كيلومتر تعريض جاده » در قلب جنگل آن هم به‌طور غيرمجاز سخن مي‌گويد كه گويي اين تخلف، چندان مهم نبوده است ! 

@Sabzpress
🍃🍃🍃🍃🍃
برقراری برای افزایش حقوق بازنشستگان

معاون رئیس‌جمهور و رئیس سازمان اداری و استخدامی کشور از تصویب لایحه افزایش اقلام مشمول کسور بازنشستگی در هیئت دولت خبر داد.

در روزهای اخیر خبر تصویب پیشنهاد سازمان اداری و استخدامی در مورد کسر حق بازنشستگی از رفاهیات کارمندان از سوی خبرگزاری تسنیم مطرح شد.
این پیشنهاد که به تازگی به دولت ارائه شده، می‌تواند به افزایش چشمگیر حقوق بازنشستگان منجر شود.

بر همین اساس معاون رئیس‌جمهور و رئیس سازمان اداری و استخدامی کشور ضمن تایید این خبر از تصویب لایحه افزایش اقلام مشمول کسور بازنشستگی در هیئت دولت خبر داد.

به موجب این لایحه،بخشی از پرداخت‌های رفاهی کارکنان، مشمول کسور بازنشستگی خواهند شد.

در حال حاضر دریافتی کارکنان دولت از دو بخش حقوق ثابت مندرج در حکم کارگزینی و دوم، مزایای جانبی شامل رفاهیات، اضافه‌کار و سایر پرداخت‌هایی که حدود 40 تا 50 درصد مجموع دریافتی کارکنان است، تشکیل می‌شود.


@Sabzpress
🍃🍃🍃🍃🍃
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌧هواشناسی: تا آخر پاییز منتظر بارندگی نرمال نباشید

🌧🌧تا الان باید ۳۳ میلی‌متر بارندگی باشد اما فقط یک میلی‌متر بوده است!

@Sabzpress
🍃🍃🍃🍃🍃
🚨 ۳۰ استان درگیر مسئله فرونشست

🔸سید رضا صالحی امیری وزیر میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری در نشست با اصحاب رسانه:


🔹فرونشست به عنوان یک کلان مسئله تعریف کردیم و همه مصمم شدیم این موضوع را در سطح ملی پیگیری کنیم و برای این امر نیازمند مطالعه میدانی بودیم و همکارانم در استان اصفهان مطالعه جامعی انجام دادند که در هیات دولت با عنوان تاثیر فرونشست بر بناهای تاریخی ارائه شد. 

🔹در ۳۰ استان بجز گیلان مشکل فرونشست داریم اما در چند استان بحرانی است. در یکی از استان ها ۴۱ سانتی متر در سال و اصفهان ۱۴ سانتی متر در سال فرونشست را تجربه می کنیم این حاصل چند دهه بحران های خشکسالی، کم آبی، واگذاری ناصواب در شهرها و حجم تراکم جمعیت و مصرف بی رویه آب و مسائل زیست محیطی و تغییرات اقلیمی است. این مسئله کشور است و همه عوامل از بارش کم، کم آبی، اقلیم خشک، بارگذاری جمعیت سنگین در کانون های شهری مختلف تا مصرف بی رویه آب تا عدم توجه به محیط زیست عامل فرونشست است.

🔹ریاست جمهور و معاون اول پس از طرح مساله حساسیت لازم را انجام دادند و در جلسه روز گذشته کمیسیون فرهنگی دولت این موضوع را مطرح کردیم و کمیسیون فرهنگی تصویب کرد که یک ستادی برای مدیریت مخاطرات فرونشست در سطح ملی به ریاست معاون اول با عضویت دستگاه های ذی ربط همچون جهاد کشاوری، وزارت نیرو، راه و شهرسازی، محیط زیست و میراث فرهنگی تشکیل شود.

@Sabzpress
🍃🍃🍃🍃🍃
💢*حریق جنگل‌های مینودشت اطفا شد*


🔹مینودشت-مدیرکل منابع طبیعی و آبخیزداری گلستان گفت: آتش‌سوزی درعرصه‌های جنگلی بالادست روستای محمدآباد مینودشت باحضور نیروهای یگان حفاظت منابع طبیعی ومشارکت مؤثرجوامع محلی به‌طور کامل اطفا شد.

@Sabzpress
🍃🍃🍃🍃🍃
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
بازداشت قاچاقچی چوب که با «داس و تبر» به جان جنگلبانان آملی افتاد

مدیرکل منابع طبیعی و آبخیزداری مازندران-ساری:
🔹قاچاقچی چوب درحال حمل چوب آلات گونه‌های ارزشمند جنگلی بود که با حضور به موقع جنگبانان امامزاده عبدالله و نیروهای حفاظت جنگلی یکی از شرکت‌های بهره‌بردار مواجه شد.

🔹فرد قاچاقچی در ابتدا با دراختیار داشتن داس و تبر  قطع درخت، تلاش کرد تا با جنگلبانانی که در تلاش برای باز پس‌گیری چوب آلات قطع شده بودند، درگیری ایجاد کند

🔹پس از بحث و بگو ومگوهای رایج، درنهایت با وجود مقاومت زیاد، زمین‌گیر شد.

🔹این قاچاقچی حرفه‌ای چوب بازداشت و روانه زندان شد و پرونده قضایی وی در حال پیگیری است.

@Sabzpress
🍃🍃🍃🍃🍃
*در مورد «پا» اگر نمی دانستید از امروز به بعد بدانید*
@Sabzpress
▪️هر دو پا با هم،
۵۰ درصد اعصاب بدن انسان،
۵۰ درصد رگ ها و
۵۰ درصد حجم خون، در آنها جریان دارد.
*راه رفتن*

▪️ پاها ، دارای بزرگترین شبکه گردش خون هستند  که بدن را به هم متصل می کند.
*پس هر روز پیاده روی کنید*

▪️تنها زمانی که پاها سالم هستند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت.
*راه رفتن*

▪️پیری، از پا به بالا شروع می شود.
*راه رفتن*

▪️با افزایش سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد.
*لطفا پیاده روی کنید*

▪️علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم (کود استخوان) دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند.
*راه رفتن*

▪️شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود.
*راه رفتن*

▪️آیا می دانید ۱۵ درصد بیماران مسن به طور کلی، حداکثر در عرض یک سال پس از شکستگی استخوان ران می میرند
*هر روز بدون شکستگی پیاده روی کنید*

▪️ ورزش کردن پاها، حتی بعد از ۶۰ سالگی، هرگز دیر نیست.
*راه رفتن*

▪️اگرچه پاهای ما به تدریج با گذشت زمان پیر می‌شوند، ورزش کردن پاها یک کار مادام العمر است.
*۱۰,۰۰۰ قدم راه بروید*

▪️تنها با تقویت منظم پاها می توان از پیری بیشتر پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد.
*۳۶۵ روز پیاده روی*

▪️ لطفا روزانه حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید.
*به راه رفتن ادامه بده*

شما باید این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده خود به اشتراک بگذارید، زیرا
همه به طور روزانه در حال پیر شدن هستند.
*قابل توجه عزیزان
گروه سنی ۴۰ تا ۹۰
@Sabzpress

کنترل کردنی‌ها:
۱- فشار خون
۲- گلوکز 
۳- تریگلیسرید
۴- کلسترول

کم کردنی‌‌ها:
۱- نمک
۲- شکر
۳- آرد سفید
۴- غذاهای فراوری شده

مورد نیازها:
۱- سبزیجات
۲- حبوبات
۳- لوبیا
۴- مغزها
۵- تخم مرغ
۶- روغنهایی نظیر
روغن زیتون یا نارگیل
۷- گردو
۸- میوه‌ها

فراموش کردنی‌ها:
۱- سنتان
۲- گذشته تان
۳- مشکلاتتان

اساسی‌ها:
۱- دوستانتان
۲- افکار مثبت
۳- خانه‌ای تمیز
که در آن از شما
استقبال بشود.

همیشگی‌ها
۱- شادی و لبخند و خنده
۲- فعالیت فیزیکی حتی کوتاه
۳- کنترل وزن گاه گاهی

۶ چیز که نباید صبر کنید:
۱- صبر نکنید تا تشنه شوید بعداً آب بخورید.
۲- صبر نکنید تا خوابتان بگیره بعداً بخوابید.
۳- صبر نکنید تا خسته شوید بعداً استراحت کنید.
۴- صبر نکنید تا بیمار شوید بعداً آزمایشات پزشکی انجام بدین.
۵- صبر نکنید تا بعداً به کسی بگویید: دوستت دارم.
۶- صبر نکنید کسی یا چیزی بتواند روی اعتماد به نفستان تأثیر منفی بگذارد.


*اگر دوستانی دارید
*که دوستشان دارید
*این پیشنهادها را
*برایشان بفرستید.

سالم و تندرست باشید


عضویت در کانال تلگرامی
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://xn--r1a.website/Sabzpress
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❄️ بارش برف در توچال ....

@Sabzpress
❄️❄️❄️❄️❄️