Конечно, нельзя не рассказать о воде из Ганга. Стоит принять во внимание, что качество воды в Ганге меняется от сезона к сезону и качество воды напрямую зависит от удаленности от истока реки, как впрочем и от близости к населенным пунктам. Далее размышления относятся преимущественно к Ришикешу. Когда в Ришикеше сухой сезон (октябрь-ноябрь), речка становится бирюзового цвета и кажется очень чистой. Наверняка так оно и есть, ведь дожди прекращаются и вместе с ними останавливаются селевые потоки с гор, тогда вода течет с ледников. И есть ещё одно интересное наблюдение по поводу воды в Ганге: в ней довольно много серебра, как и в песке который ей намывается. Тем не менее всё это не делает воду из Ганга пригодной для питья, по крайней мере без кипячения. В ней всё равно присутствует «местная индийская» микрофлора, которая вполне себе может не подружиться с вашим собственным, «северным» микробиомом. Но это, пожалуй, относится ко всей воде по всему миру, она вся «живая».
Если же вы оказались в полевых условиях и с водой в принципе напряжёнка, то есть пара козырей: Бальзамический уксус (кровь Христа) и Перекись водорода (Святая вода)!
Бактериологическая дезинфекция воды перекисью водорода. От протозоа (лямблий и криптоспоридий), бактерий, вирусов.
Одна-две столовых ложки (8-15 мл) перекиси на 1 литр воды, после воде нужно отстояться где-то 1 час.
Бальзамический уксус конечно больше подходит для еды, хотя и водичку с ним тоже можно пить. Считается, что нескольких капель на литр тоже будет достаточно, что похоже на субъективную правду. Хорошая штука для тех кто ест рыбу и морепродукты. Но стоит прислушиваться к желудку, если и так кислит — лучше перекись.
Если же вы оказались в полевых условиях и с водой в принципе напряжёнка, то есть пара козырей: Бальзамический уксус (кровь Христа) и Перекись водорода (Святая вода)!
Бактериологическая дезинфекция воды перекисью водорода. От протозоа (лямблий и криптоспоридий), бактерий, вирусов.
Одна-две столовых ложки (8-15 мл) перекиси на 1 литр воды, после воде нужно отстояться где-то 1 час.
Бальзамический уксус конечно больше подходит для еды, хотя и водичку с ним тоже можно пить. Считается, что нескольких капель на литр тоже будет достаточно, что похоже на субъективную правду. Хорошая штука для тех кто ест рыбу и морепродукты. Но стоит прислушиваться к желудку, если и так кислит — лучше перекись.
Теперь немного о том что же делать, если всё таки вы рискнули и прогадали, организм мутит, кишечник крутит, а глаза лезут из орбит от ревматизма.
Первая помощь — промывание желудка. Это йогам легко сказать — сделай Вамана Дхаути или Шанкха-Пракшалану, они к солёной водице привыкли, да и экстрим любят. Простому человеку был ниспослан дар — отруби подорожника, они же Sat Isabgol, они же Psyilium Husk, а в простонародье — телефон кампани. Данный продукт по действию очень схож с нашим Полисорбом и даже активированным углем. Суть простая — отруби абсорбируют всё что там у вас ходит-бродит и естественным образом выводят наружу. Но должен предупредить, что людям имеющим склонность к затруднениям проходимости кишечника следует быть аккуратными с количеством, можно переосушить ЖКТ. В остальном же — это нейтральный и безопасный, эко-веган продукт 🙂 Продаётся в аптеке, а в магазинах можно обнаружить в том числе небольшие пакетики на один раз. Обычно дня на этих отрубях достаточно, вся бяка выйдет и тогда вам прямая дорога за простоквашей или пребиотиками, восстанавливать нормальную микрофлору ЖКТ.
Продается и во Вкусвиле
Первая помощь — промывание желудка. Это йогам легко сказать — сделай Вамана Дхаути или Шанкха-Пракшалану, они к солёной водице привыкли, да и экстрим любят. Простому человеку был ниспослан дар — отруби подорожника, они же Sat Isabgol, они же Psyilium Husk, а в простонародье — телефон кампани. Данный продукт по действию очень схож с нашим Полисорбом и даже активированным углем. Суть простая — отруби абсорбируют всё что там у вас ходит-бродит и естественным образом выводят наружу. Но должен предупредить, что людям имеющим склонность к затруднениям проходимости кишечника следует быть аккуратными с количеством, можно переосушить ЖКТ. В остальном же — это нейтральный и безопасный, эко-веган продукт 🙂 Продаётся в аптеке, а в магазинах можно обнаружить в том числе небольшие пакетики на один раз. Обычно дня на этих отрубях достаточно, вся бяка выйдет и тогда вам прямая дорога за простоквашей или пребиотиками, восстанавливать нормальную микрофлору ЖКТ.
Продается и во Вкусвиле
Sapere aude с лат. — «Дерзай знать» или «Имей мужество использовать свой собственный разум» (пер. И. Кант).
Изречение принадлежит Горацию
Изречение принадлежит Горацию
«Есть три драгоценности на этой Земле: свежая пища, чистая вода и приятные слова; глупцы же считают драгоценностями камни.»
"Наука о строении человеческого тела является
самой достойной для человека областью знаний
и заслуживает чрезвычайного одобрения".
Андреас Везалий
самой достойной для человека областью знаний
и заслуживает чрезвычайного одобрения".
Андреас Везалий
Анонс одного из самых значимых событий в году для преподавателей йоги!
Наконец-то, на своей странице Панкадж Шарма анонсировал проведение ежегодного авторского курса, который традиционно пройдет с 5 по 27 декабря. Это первый официальный анонс курса после окончания пандемии.
Несмотря на то что в прошлом году курс пусть формально и состоялся, студенты всё ещё были стеснены постпандемийными ограничениями и их количество не превысило 15 человек.
Ожидается, что в этом году на фоне снятия ограничений курс пройдёт в полную силу, 30-45 студентов.
Напомню, что “Intensive backbending course” за авторством Панкаджа Шармы является знаковым событием в мире йоги.
Раз в году в Декабре Панкадж приезжает из Германии на родину в Ришикеш и преподает курс на 60+ часов, который является квинтэссенцией его многолетнего опыта практики йоги. Структура курса выстроена по принципу пирамиды: от фундамента асан стоя до освоения “drop-in back bends”, прогибов назад «с ходу».
На курсе освещается большое количество технических деталей исполнения асан, предлагаются оригинальные методики работы с телом и пропсами, а так же Панкадж делится опытом долгосрочной практики: как асаны влияют на тело через 10, 15, 30 лет занятий…
Не последней фишкой курса является его аудитория: не меньше чем половина студентов — это преподаватели йоги с опытом от 3-4 лет.
При этом, стоимость курса является символической за 3 недели: в прошлом году она составила $180;
Занятия проходят на Английском языке.
Наконец-то, на своей странице Панкадж Шарма анонсировал проведение ежегодного авторского курса, который традиционно пройдет с 5 по 27 декабря. Это первый официальный анонс курса после окончания пандемии.
Несмотря на то что в прошлом году курс пусть формально и состоялся, студенты всё ещё были стеснены постпандемийными ограничениями и их количество не превысило 15 человек.
Ожидается, что в этом году на фоне снятия ограничений курс пройдёт в полную силу, 30-45 студентов.
Напомню, что “Intensive backbending course” за авторством Панкаджа Шармы является знаковым событием в мире йоги.
Раз в году в Декабре Панкадж приезжает из Германии на родину в Ришикеш и преподает курс на 60+ часов, который является квинтэссенцией его многолетнего опыта практики йоги. Структура курса выстроена по принципу пирамиды: от фундамента асан стоя до освоения “drop-in back bends”, прогибов назад «с ходу».
На курсе освещается большое количество технических деталей исполнения асан, предлагаются оригинальные методики работы с телом и пропсами, а так же Панкадж делится опытом долгосрочной практики: как асаны влияют на тело через 10, 15, 30 лет занятий…
Не последней фишкой курса является его аудитория: не меньше чем половина студентов — это преподаватели йоги с опытом от 3-4 лет.
При этом, стоимость курса является символической за 3 недели: в прошлом году она составила $180;
Занятия проходят на Английском языке.
Rishikesh Yoga
Анонс одного из самых значимых событий в году для преподавателей йоги! Наконец-то, на своей странице Панкадж Шарма анонсировал проведение ежегодного авторского курса, который традиционно пройдет с 5 по 27 декабря. Это первый официальный анонс курса после…
#Философские заметки
Последнее время со мной зачастились беседы на тему йоги. Видимо — сезон.
Из беседы в беседу повторяется вопрос: почему же Йога, а не что-то другое? Ведь все мы такие разные и каждому подходит что-то своё, каждый должен найти что-то себе по душе!
В качестве альтернативы Йоге предлагается ассорти направлений развития физического тела, букет терапевтических методик и целая палитра философских и иделогических воззрений на то «как же правильно».
Подобные размышления хороши для того чтобы как-то шевелить извилинами, но едва ли они помогают прийти к одной единственной цели которую каждый предследует, но не всегда осознаёт её. Эта цель — развитие.
Последнее время со мной зачастились беседы на тему йоги. Видимо — сезон.
Из беседы в беседу повторяется вопрос: почему же Йога, а не что-то другое? Ведь все мы такие разные и каждому подходит что-то своё, каждый должен найти что-то себе по душе!
В качестве альтернативы Йоге предлагается ассорти направлений развития физического тела, букет терапевтических методик и целая палитра философских и иделогических воззрений на то «как же правильно».
Подобные размышления хороши для того чтобы как-то шевелить извилинами, но едва ли они помогают прийти к одной единственной цели которую каждый предследует, но не всегда осознаёт её. Эта цель — развитие.