Цветотерапия – это лечение цветом.

Основная суть цветотерапии в том, что отдельные части нашего организма и целые системы органов чувствительны к цветам, и можно использовать цвета для балансировки состояний организма.

🔶Белый
Настраивает на позитивный лад. Запасает энергией. Поднимает настроение.
🔶Бирюзовый
Успокаивает, придаёт уверенность, освежает, снимает раздражение, усталость, стресс. Улучшает настроение.
🔶Голубой
Призывает к терпеливости и толерантности. Провоцирует пассивность. Способствует повышению интеллектуальных способностей.
🔶Жёлтый
Очищает от негативных эмоций. Способствует проявлению креативной составляющей. Активизирует мыслительную деятельность. Вселяет уверенность, настойчивость перед важными событиями и решениями. Противопоказан чрезмерно возбуждённым.
🔶Зелёный
Умиротворяет, успокаивает, расслабляет, помогает достичь внутренней гармонии. Вселяет оптимизм. Противопоказан вялым и нерешительным.
🔶Коричневый
Способствует телесной и психологической стабильности. Расслабляет. Воодушевляет на карьерный рост.
🔶Красный
Возбуждает, бодрит, тонизирует нервную систему, согревает. Может вызвать эмоциональный взрыв. Вселяет самоуверенность. Структурирует эмоции и мысли.
🔶Оранжевый
Придаёт силу и энергию.
🔶Розовый
Расслабляет, настраивает на романтический лад. Используется в лечении депрессивных состояний.

🔶Синий
Избавляет от переживаний, нервного напряжения, навязчивых мыслей. Способствует развитию интуиции. Обезболивающий и в физиологическом, и психическом плане. Помогает бороться с зависимостями. Противопоказан при сезонной депрессии.
🔶Сиреневый
Позволяет проникнуть в подсознание, разобраться в себе. Провоцирует чувственность.
🔶Фиолетовый
Настраивает на философский лад, пробуждает желание порассуждать о бренности бытия, вселяет мудрые мысли. Противопоказан алкоголикам и при тяжёлых психических расстройствах.
🔶Чёрный
Помогает сконцентрироваться. Улучшает мыслительные процессы. Усугубляет депрессивное состояние.

А у нас появился Tik Tok

ОВСЯНКА СО ВКУСОМ ЯБЛОЧНОГО ПИРОГА

 
Ингредиенты
• 2 яблока (очищенных, с вырезанной сердцевиной и нарезанных на одинаковые кусочки)
• 1 чайная ложка меда/кленового сиропа
• 1/4 чайной ложки молотой корицы
• 1 чайная ложка лимонного сока
• 1 чашка овсяных хлопьев
• 1 стакан воды
• 1 стакан растительного молока
• 1 щепотка соли
• 4 финика (мелко нарезанных)
Как готовить
1. Разогрейте духовку до 180°С.
2. Выложите противень пергаментной бумагой и смешайте яблоки с лимонным соком, корицей и медом. Выпекайте в течение 5 минут, затем заверните пергаментную бумагу и заправьте ее так, чтобы яблоки находились в «кармане» (для удержания влаги от пара). Готовьте еще 10-15 минут (всего 20 минут) до мягкости.
3. Поставьте кастрюлю на сильный огонь, добавьте в неё овсяные хлопья, соль, воду и миндальное молоко, перемешайте. Когда начнёт закипать, уменьшите огонь до среднего и варите до густого кремообразного состояния. Добавьте нарезанные финики через несколько минут после того, как вы уменьшили огонь.
4. После того, как каша загустеет, снимите с плиты. Добавьте немного миндального молока, если каша получилась слишком густой.
5. Выложите 1/3 стакана запеченных яблок на дно миски сверху положите овсянку. Можно добавить орехи, ореховую пасту, льняное семя, мед, кленовый сироп или корицу.

9 полезных приложений для беременных и молодых мам
⠀
⠀
🔸Радионяня 3G
Слышит малейший шум в комнате, определяет режим сна малыша. Наблюдайте за ребёнком с любых устройств - 2 планшета или телефона станут полноценной видеоняней.
⠀
🔸Hello baby: история малыша
Интерактивный детский альбом: храните фотографии с первого дня рождения, аудиозапись первого слова, смешные видео из путешествий. С этим помощником вы не пропустите ни одного важного момента.
⠀
🔸Sound Sleeper: Белый шум
Постукивание дождя, плеск волн и белый шум успокоят малыша. Если он проснётся и начнёт плакать, приложение автоматически включит музыку.
⠀
🔸Relax Melodies: Звуки для сна
Звуки для сна и медитаций. Работает как на детях, так и на взрослых.
⠀
🔸Календарь беременности для мам
Показывает, как растёт ребёнок по дням. Здесь собраны статьи о беременности и воспитании, рекомендации товаров, видео. Приложение на англ. языке.
⠀
🔸Бэби +
Всё необходимое в одном приложении: трекер роста ребёнка, смены подгузников, кормления, статьи о воспитании, советы по восстановлению после родов, руководство по грудному вскармливанию.
⠀
🔸Беременность +
Дневник беременности, советы по здоровью и интерактивные 3D-модели, помогающие отслеживать развитие малыша. Счётчик толчков, таймер схваток и чек-лист вещей, которые нужно взять в роддом.
⠀
🔸Mom.life (Мамлайф)
Помимо календаря беременности и трекеров, здесь найдёте ответ на любой вопрос о родах и материнстве, отзывы о роддомах и врачах, поддержку в групповых чатах.
⠀
🔸Кормление малыша: дневник мамы
Приложение по уходу за ребёнком. Помогает следить за кормлением, сменой подгузников, ростом ребёнка. Напомнит, что нужно сделать, когда голова идёт кругом от новых обязанностей.

Ревизия гардероба к новому сезону.

Задача разбора гардероба не «выкинуть все лишнее», а посмотреть на него другими глазами и
✅ найти новые любимые сочетания.
✅ улучшить, а не уменьшить.
Выкинуть всегда успеем.
⠀
начнём с грубой зачистки:
1️⃣ Убираем все что вышло из кондиции и нельзя восстановить, видоизменить. То есть, если можно починить, ушить или отрезать длину и тем самым сделать вещь актуальной - оставляем. Если у вас задача выкинуть по максимум - значит убираем все, что вызывает сомнения.
⠀
2️⃣ Из того, что осталось: делим вещи по основным вашим сферам жизни, например: офисные, повседневные, на выход, спортивно-дачные и тд.
⠀
3️⃣ Берём вещи в рамках одной сферы жизни и смежной, например берём только «офис» или «повседневка + офис» (если у вас он не строгий, а близкий к повседневному стилю).
⠀
И начинаем эксперимент: каждый верх сочетаем с каждым низом и фотографируем.
Например, у вас 5 верхов (блузы, джемпера и тд) и 4 низа ( брюки, юбки и тд) значит у вас должно получится 20 образов.
Советую перед этим привести в порядок голову и сделать макияж, знаю, что многим проще увидеть картину целиком.
⠀
4️⃣ Смотрим все фото и задаём себе вопрос: а как этот образ улучшить, что добавить? Даже если он странный/смешной/ужасный и тд.

5️⃣ Напишите список, что хотелось добавить к образам, 1-2 самые повторяющиеся позиции - это ваш список покупок.
Чаще всего это какие-то базовые вещи, типа топов, белых рубашек в мужском крое и тд.

Вкуснейший и полезный завтрак 😎☀️

вдохновляющая подборка книг о моде и стиле:

✔️«Grace. Автобиография»
Грейс Коддингтон называют самым влиятельным в мире фэшн-редактором и лучшим стилистом. В своей книге она рассказывает историю своей жизни, карьеры и успеха.

✔️«Искусство цвета», Иоханнес Иттен
Иоханнес Иттен — крупнейший исследователь цвета и один из создателей знаменитого Баухауза. В книге автор разбирает закономерности цветовых контрастов, цветовой гармонии и цветового конструирования на основе собственных наблюдений за цветом в природе и произведениях искусства различных времен и народов.

✔️«Умный гардероб», Анушка Риз
Автор книги, основатель блога Into-Mind, разработала простую, но эффективную стратегию подбора вещей и построения идеального гардероба.


✔️VOGUE «Легенды моды»
В этой серии книг выходят биографии великих людей в сфере моды. Кристиан Диор, Ральф Лорен, Коко Шанель и многие другие.

МАСКА ДЛЯ ЛИЦА ИЗ АВОКАДО

Эта маска очищает и увлажняет кожу и делается из 2 ингредиентов, которые наверняка есть у вас на кухне.
Ингредиенты
• 1/4 спелого авокадо
• 1 столовая ложка порошка тапиоки (или другого крахмала)
Как сделать
• В маленькой миске смешайте вилкой авокадо с крахмалом до однородной массы.
• Нанесите на лицо и шею.
• Оставьте на 20 минут.
• Возьмите тканевую салфетку, намочите и сотрите маску с лица.
• После этого умойтесь прохладной водой и нанесите свой любимый крем

БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ: ТРАДИЦИИ БРИТАНСКИХ МОНАРХОВ

Первой обо всем узнает Королева
Это не прописанное правило, но нерушимая традиция. Первой о скором появлении нового члена семьи узнает Елизавета II. Ее Величеству звонят по специальной телефонной линии и только затем о рождении наследника узнает весь мир.

Пол ребенка держат в секрете до родов
Даже если сами родители знают пол будущего малыша, то никому об этом не скажут. Это особенно на руку букмекерским конторам, которые делают отличные деньги, принимая ставки на девочек и мальчиков.

О беременности официально сообщают на сроке 12 недель
Именно поэтому об интересном положении Меган Маркл стало известно, когда у нее еще даже не был заметен живот.

Больше официальных визитов
Каждый ребенок королевской семьи — отличный способ повысить популярность правящей монархии. Поэтому беременные принцессы активно выходят в свет, а Меган Маркл даже отправилась с принцем Гарри в тур по Австралии и Новой Зеландии.

Идеальное послеродовое фото
Королевским роженицам как бы они себя не чувствовали следует появиться на публике уже через несколько часов после появления ребенка. Исключение было сделано лишь для Меган Маркл: она получила пару дней отсрочки, потому что ее сын Арчи — лишь седьмой в очереди на трон.

У королевских детей нет фамилий
В качестве фамилий маленьким принцам и принцессам полагаются названия земель, которыми они владеют по праву рождения — отсюда Уилья и Гарри Уэльские, а также Джордж, Луи и Шарлотта Кебриджские

Королевским детям дарят подарки задолго до их рождения
Прислать подарок могут не только родственники, приближенные ко двору и главы государств, но и самые обычные люди. Например, принца Джорджа подданные буквально завалили игрушками и прочими приятными мелочами — позже из них даже собрали целую выставку «Королевское детство» в Букингемском дворце.

МАСКА ДЛЯ ЛИЦА ИЗ ОВСЯНКИ

МАСКА ДЛЯ ЛИЦА ИЗ ОВСЯНКИ

Эта маска отлично очищает кожу и работает как деликатный скраб. При этом чем мельче овсянка, тем деликатнее очищение, для самой чувствительной кожи лучше всего использовать овсяную муку.

Ингредиенты:
• 1 столовая ложка измельченной овсянки
• 1 столовая ложка органического йогурта без добавок
• несколько капель меда
Как сделать
• Добавьте йогурт в овсянку и перемешайте.
• Подогрейте немного мед.

Например, подержите ложку под горячей водой минуту, затем добавьте несколько капель меда в ложку.

• Добавьте мед к овсянке, перемешайте.
• Нанесите маску на лицо.

Оставьте на 10 минут, затем смойте теплой водой и нанесите увлажняющий крем.

Как хорошо, что выходят такие посты и общество начинает видеть себя со стороны, а мамы прекращают винить во всем себя !

Очень часто матерям буквально запрещают испытывать тяжелые эмоции рядом с маленькими детьми — мол, как это так, у тебя ребенок, а ты разнылась, радоваться надо! И к сожалению, на фоне этого давления женщины сами начинают себя винить и думать, что с ними что-то не так. Как же хорошо, что тема материнских эмоций и трудностей выходит из тени — в том числе благодаря там женщинам, которые не стесняются рассказывать о своем опыте в своих блогах https://n-e-n.ru/firstmonth/